73 kg., fedt% på 9.
Jeg træner tre-fire gange om ugen, og har tænkt mig at være i kalorieoverskud indtil, jeg nærmer mig 80 kg.
Men er der nogen, der har en idé om, hvor høj ens fedt procent skal være, før at man bliver tykkere/tager på i ansigtet?

Mvh. Nick

Det er forskellig fra person til person. Jeg får let fedt i hovedet, når jeg bulker. Hvorfor vil du gerne have mere fedt i hovedet?

Hvis du i teorien tager et gram mere fedt på, så vil en lille del af det gram fedt sætte sig på ansigtet.

Men det er komplet umuligt at fortælle dig hvornår det ser vildt ud, men jeg vil da gætte op ved de 20%.
Der findes inden formel for det jo ;)

Bay skrev:Det er forskellig fra person til person. Jeg får let fedt i hovedet, når jeg bulker. Hvorfor vil du gerne have mere fedt i hovedet?

Hehe, jeg vil netop IKKE tage fedt på
men hvis man skal have en fedt% på omkring 20, for at blive tyk i ansigtet, så har jeg intet at frygte.
Hvis man tager lidt på, kan man altid skjule det bag en stor trøje, men hvis man tager på i ansigtet, er der ikke rigtigt noget at gøre

Tak for svarene

aien89 skrev:

Bay skrev:Det er forskellig fra person til person. Jeg får let fedt i hovedet, når jeg bulker. Hvorfor vil du gerne have mere fedt i hovedet?

Hehe, jeg vil netop IKKE tage fedt på
men hvis man skal have en fedt% på omkring 20, for at blive tyk i ansigtet, så har jeg intet at frygte.
Hvis man tager lidt på, kan man altid skjule det bag en stor trøje, men hvis man tager på i ansigtet, er der ikke rigtigt noget at gøre

Tak for svarene

Hvis man kommer op på 20%, så bulker man ikke... så cutter man! Ingen grund til at blive fed under bulk!

Hm, jeg vil tro at man kun kan se en reel forskel fra man er virkelig ripped til bare tynd, og så igen fra man er tynd til man er begynder at være rigtig tyk. Hvis du bulker til man kan se det i ansigtet, er du IMO for tyk - muskler og alt det der eller ej, så er det usundt.

Fedtgain/fedttab på forskellige dele af kroppen, er genetisk bestemt. Nogle tager først på på røven, andre på maven, andre på ryggen og andre i ansigtet. De steder hvor du først gainer fedt, er typisk også de steder du først taber fedt, hvis du cutter.

Som eksempel kan nævnes stærkt pæreformede piger. Arbejder lidt som bartender, og den klassiske er, at pigen på den anden side af baren er super hot (fra brystet og op, og med et slankt ansigt). Når hun rejser sig fra barstolen er der dog desværre dømt flodhest, i den resterende del af kroppen.

Sasha Dupont er et eksempel på dette. Slankt ansigt og smalle skuldre, men når hun rejser sig op bag klaveret, er der dømt flodhest.

De første steder jeg tager på, når jeg øger vægten, er på kinder og hage - ja, jeg ved det - jeg har været heldig med generne Ligeledes er det de første steder jeg taber fedt, når jeg cutter.

Jeg har aldrig rigtig oplevet fedt på mit ansigt .

Alt mit fedt sætter sig på maven, men desværre også lidt på brystet, som er pænt skod.
Jeg skal langt ned i fedtprocent for at det ser godt ud i bar overkrop desværre på grund af brystet.

essensen skrev:De første steder jeg tager på, når jeg øger vægten, er på kinder og hage - ja, jeg ved det - jeg har været heldig med generne Ligeledes er det de første steder jeg taber fedt, når jeg cutter.

Hehe, jeg har også en tendens til at svumle op i ansigtet og ligne en flodhest! Det er lige før jeg kommer til at ligne Biiver; så slemt er det faktisk! Til gengæld har jeg meget svært ved at tage fedt på ryggen, hvilket er grunden til, at jeg kun uploader billeder af ryggen her på siden

J-S-O skrev:

essensen skrev:De første steder jeg tager på, når jeg øger vægten, er på kinder og hage - ja, jeg ved det - jeg har været heldig med generne Ligeledes er det de første steder jeg taber fedt, når jeg cutter.

Hehe, jeg har også en tendens til at svumle op i ansigtet og ligne en flodhest! Det er lige før jeg kommer til at ligne Biiver; så slemt er det faktisk! Til gengæld har jeg meget svært ved at tage fedt på ryggen, hvilket er grunden til, at jeg kun uploader billeder af ryggen her på siden

Sjovt; Mit fedt sidder på siderne, ligesom på Biiver. Mine ben og ryg er tilgengæld nogenlunde cut, i modsætning til biiver.

Jep det er vi ikke selv herre over desværre...

"Nogen vil påstå at høje reps forbrænder det underhudsfedt som ligger mellem huden og musklen. Dette kan bare heller ikke lade sig gøre, da punktforbrænding er endnu en myte. Man kan IKKE forbrænde fedt på udvalgte områder. Når kroppen er fysisk aktiv, så øges fedtforbrændingen. Men den øges ikke lokalt."
kilde: artikler/bodybuilding/10bodybuilding&fitnessmyter.php

J-S-O skrev:

essensen skrev:De første steder jeg tager på, når jeg øger vægten, er på kinder og hage - ja, jeg ved det - jeg har været heldig med generne Ligeledes er det de første steder jeg taber fedt, når jeg cutter.

Hehe, jeg har også en tendens til at svumle op i ansigtet og ligne en flodhest! Det er lige før jeg kommer til at ligne Biiver; så slemt er det faktisk! Til gengæld har jeg meget svært ved at tage fedt på ryggen, hvilket er grunden til, at jeg kun uploader billeder af ryggen her på siden

Min ryg er til gengæld det fedeste på kroppen