er det godt klaret som 16 årig at tage 125kg i bænkpress??

pralrøv. Det er herre godt

Det er sku meget godt klaret.
Må vi så se billeder af patværket?

har trænet et halvt år seriøst og et halvt år hvor det ikk var.
har aldrig taget pulver eller noget af nogen slags og vil aldrig røre det.

Simonsen skrev:har trænet et halvt år seriøst og et halvt år hvor det ikk var.
har aldrig taget pulver eller noget af nogen slags og vil aldrig røre det.

Fint nok hvis du kan klare dig uden, men der sker nu ikke noget ved at tage det!

vil holde mig fra det. tror en god kost giver bedre samt en god træning og søvn.

har en god fatter der støtter mig op og træner mig:D
he han er tideligere styrkeløfter og stærkmand så det giver en slags bonus

Simonsen skrev:vil holde mig fra det. tror en god kost giver bedre samt en god træning og søvn.

har en god fatter der støtter mig op og træner mig:D
he han er tideligere styrkeløfter og stærkmand så det giver en slags bonus

Du kan sagtens have en god kost med proteintilskud Men self, hvis du får nok proteiner gennem din normale kost er det selvfølgelig det mest optimale!

de 125 i bænk er da fint som 16 årig??
130 i squat, fatter siger jeg ikk lige må stige for meget i den øvelse i min alder. desuden at jeg skal holde mig fra dødløft eftersom det i min alder skader rygsøjlen- skal vente til de 18-19 år før jeg må begynde med halvt dødløft

Simonsen skrev:de 125 i bænk er da fint som 16 årig??
130 i squat, fatter siger jeg ikk lige må stige for meget i den øvelse i min alder. desuden at jeg skal holde mig fra dødløft eftersom det i min alder skader rygsøjlen- skal vente til de 18-19 år før jeg må begynde med halvt dødløft

Er det noget han har beviser på eller er det bare noget han tror ? Fordi jeg har aldrig set beviser for den slags påstande.. det lyder som om det er det samme som det vrøvl med at styrketræning hæmmer væksten. Det er også bare noget nogen har hørt fra nogen som kender nogen som engang gik i skole med en hvis datter kendte en som havde set en hund hvis ejer engang havde læst et papir hvor der vist nok stod noget med bla bla bla...

tror sku på ham hans forklaringer er underbyggende.

Simonsen skrev:tror sku på ham hans forklaringer er underbyggende.

Kan du ikke smide de forklaringer på sitet her? Tror vi er mange der gerne ville læse dem

Simonsen skrev:tror sku på ham hans forklaringer er underbyggende.

Fordi han kan forklare noget med fine ord behøver det ikke være rigtigt.
Nu må du ikke tage det som et angreb, men man skal altid være kritisk.
Ronnie Coleman (mange gange vinder af Mr. Olympia, hvis ikke du kender navnet) kommer f.eks. med en masse vrøvl omkring træning selvom han er et stort navn inde for træning...

Medmindre der er beviser for hans påstand, så har han jo ikke mere ret end en der påstår det modsatte.

dødløft; i min alder skader dødløft idet øvelsen givet en belastning på rygsøjlen. det gør den ogs ved nogen der er gamle nok men som 16 årig er knoglerne ikke udviklet helt eftersom de skal kunne gi sig altså fordi man i denne alder stadig vokser. cellerne er ikk lukket i knoglerne og de bliver derfor sårbare overfor tung belastning. knoglerne falder ligeså stille sammen.

Simonsen skrev:dødløft; i min alder skader dødløft idet øvelsen givet en belastning på rygsøjlen. det gør den ogs ved nogen der er gamle nok men som 16 årig er knoglerne ikke udviklet helt eftersom de skal kunne gi sig altså fordi man i denne alder stadig vokser. cellerne er ikk lukket i knoglerne og de bliver derfor sårbare overfor tung belastning. knoglerne falder ligeså stille sammen.

Ja det lyder klogt, men igen: Er det beviser på det? Forskning, prøver osv, eller er det bare noget man mener er rigtigt?
Man bliver nødt til at have nogle forskningsresultater at gå efter..

Og med det du siger der, så burde din skulder jo også fucke op af 125 kg bænkpres og dine vækstplader i benene burde blive smadret af så tung squat..
Man behøver jo heller ikke træne vildt tungt i DL så.. men bare træne med lidt lettere vægt og nogle højere reps

Dingo skrev:

Simonsen skrev:dødløft; i min alder skader dødløft idet øvelsen givet en belastning på rygsøjlen. det gør den ogs ved nogen der er gamle nok men som 16 årig er knoglerne ikke udviklet helt eftersom de skal kunne gi sig altså fordi man i denne alder stadig vokser. cellerne er ikk lukket i knoglerne og de bliver derfor sårbare overfor tung belastning. knoglerne falder ligeså stille sammen.

Ja det lyder klogt, men igen: Er det beviser på det? Forskning, prøver osv, eller er det bare noget man mener er rigtigt?
Man bliver nødt til at have nogle forskningsresultater at gå efter..

Og med det du siger der, så burde din skulder jo også fucke op af 125 kg bænkpres og dine vækstplader i benene burde blive smadret af så tung squat..
Man behøver jo heller ikke træne vildt tungt i DL så.. men bare træne med lidt lettere vægt og nogle højere reps

Helt enig med Dingo! Man kan altid slynge omkring sig med kloge ord og formuleringer, men man er nødt til at kunne bevise det enten vha. undersøgelser eller vha. forsøg osv!

DEt er en ekstremt gammel teori. Lige som man i nogle centere skal være f.eks 17. år for at træne. har hørt at nogle steder skal man være 18. Men det er man begyndt at gå fra igen. f.eks i london har man lavet et børne motions center. Hvis du vejer 65 kg. og har 65 kg på stangen, uanset om det er squat eller DL. Belaster du din krop med en gang din krops vægt. Hopper du 1,5 - 2 meter ned fra et lege hus eller lign. Hvor mange gange belaster du ikke din krop med.. Mener det er 30 gange fra 2 meter. æltså 65*30 1960 kg. Behøver jeg sige mere?

Simonsen skrev:er det godt klaret som 16 årig at tage 125kg i bænkpress??

Hold kæft...

Simonsen skrev:er det godt klaret som 16 årig at tage 125kg i bænkpress??

Er det med stop i bunden og korrekt teknik? Du skal ihvertfald se at få meldt dig ind i SL-klub, så du også kan vise din styrke frem for resten af landet.

Med den bænkpress, kunne jeg da godt tænkte mig at se hvilket program du kører?

jeg er skovarbejder, startede med at save træer bære dem osv kløve brænde næsten da jeg kunne kravle. Vil du så påstå at jeg skulle være 150 høj og sådan ?

jeg kan lige sige jeg er 190cm høj og vejer lidt over 90kg, min ryg har aldrig været stærkere end den er nu, og det kan jeg takke arbejdet for. du styrker din ryg ved at løfte rigtigt ;)

Denne post skulle komme:

Din far er gammel SL-løfter, ikke? Hvorfor i al verden skal du så oprette et topic på et net-fora, om hvor vidt 125 kg. er godt eller ej i bænk?

Selvfølgelig er det godt. Det vidste du godt før du spurgte og det samme ved du nu, hvor du har spurgt.

- Ingen grund til blær' eller løgne her på boardet.

Jeg siger ikke du lyver, men man har lov til at være kritisk. Beviser e.l ville være godt.

Ligesom Jacob kunne jeg nu også godt tænke mig nogle beviser... F.eks. et billede af patværket?

Hvorfor så køre tung bænkpre? du belaster da også skulder/albuer her? som du belaster ryggen ved dødløft og ben ved squat?. Jeg startede selv med dødløft som 16-årig og det er kun gået fremaf. Vokser normalt, og har normal kropsholdning. Ingen mén efter styrketræning! Det har absolut kun gavnet min hverdag at have en stærk ryg.

MC skrev:Ligesom Jacob kunne jeg nu også godt tænke mig nogle beviser... F.eks. et billede af patværket?

Et billed af pat-værket er ikke nok, siger jo ikke rigtig noget.

Et fuldt overkropsbilled ville sige lidt mere, men heller ikke alt-betydende.

Jacob skrev:

MC skrev:Ligesom Jacob kunne jeg nu også godt tænke mig nogle beviser... F.eks. et billede af patværket?

Et billed af pat-værket er ikke nok, siger jo ikke rigtig noget.

Et fuldt overkropsbilled ville sige lidt mere, men heller ikke alt-betydende.

ja nu mente jeg jo ikke et billede hvor han har skåret resten af kroppen vækl fra patterne... Men når nu dem omhandler BP så er patterne jo en meget god ting af have med, i forhold til f.eks. lårene

MC skrev:

Jacob skrev:

MC skrev:Ligesom Jacob kunne jeg nu også godt tænke mig nogle beviser... F.eks. et billede af patværket?

Et billed af pat-værket er ikke nok, siger jo ikke rigtig noget.

Et fuldt overkropsbilled ville sige lidt mere, men heller ikke alt-betydende.

ja nu mente jeg jo ikke et billede hvor han har skåret resten af kroppen vækl fra patterne... Men når nu dem omhandler BP så er patterne jo en meget god ting af have med, i forhold til f.eks. lårene

Du må udtrykke dig bedre

Men jeg svarer ikke i topic'et igen, før trådstarteren har svaret mig - al' unødig posting er overflødigt.

det er med rigtig teknik som der skal løftes til stævner men det er bare uden inzer og bænkpressko

er det godt klaret som 16 årig at tage 125kg i bænkpress??

Jamen det er det da, hvad vejer du så?

Simonsen skrev:det er med rigtig teknik som der skal løftes til stævner men det er bare uden inzer og bænkpressko

Nu er Inzer et mærke, de laver alt fra sko til t-shirts Og der findes ikke bænkpres sko, nogle bænkpresser foretrækker kondisko (dog ikke længere pga de nye regler) andre foretrækker vægtløfter/squatsko nogle helt tredje foretrækker gymnastiksko.
Og ang. dødløften, hvis din far er gammel styrkeløfter så prøv at spørg ham hvor mange ungdoms og junior løftere der har probs med ryggen pga dødløft? Jeg vil sige tæt på ingen, medmindre de har fucket deres teknik på et maxløft, men man kan jo komme til skade i alle sportsgrene hvis man fucker teknikken.
Og bænkpres er lige så farligt for dine skuldre som dødløft er for din ryg med god teknik.

som sagt tvivler jeg ikke på fatter.
mente bænkpress trøje.
det med skoene mener jeg bare at de her har en større hæl så der kommer mere ud af ens opspænd.

Simonsen skrev:som sagt tvivler jeg ikke på fatter.

Nej, men det burde du