Battlefield: Gym!

ThePhoenix skrev:
Carsten2002 skrev:Trollmode Engagede!

På den ene side kunne det være sjovt at pille hendes postulater fra hinanden. På den anden side ville det dog være synd for resten af publikum der har betalt for at høre hendes vrøvl.

Når størstedelen ikke ved hvad et kalorieunderskud er, så der må vel en smule religionslogik til! :Â´)

ThePhoenix skrev:
Carsten2002 skrev:Trollmode Engagede!

På den ene side kunne det være sjovt at pille hendes postulater fra hinanden. På den anden side ville det dog være synd for resten af publikum der har betalt for at høre hendes vrøvl.

Watchmen-end-scene.avi

Carsten2002 skrev:
ThePhoenix skrev:
Carsten2002 skrev:Trollmode Engagede!

På den ene side kunne det være sjovt at pille hendes postulater fra hinanden. På den anden side ville det dog være synd for resten af publikum der har betalt for at høre hendes vrøvl.

Watchmen-end-scene.avi

I firmly believe that any man's finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious.

...

Jeg har med tilbagevendende kraft i dag fantaseret om hvordan mit liv ville være hvis jeg blev blind. Hvordan min hverdag ville blive. Hvad jeg ville gøre med bodybuildingen. Om mine sociale forhold ville ændre sig. Fremtidens drømme? Hvad med dem? Og tonsvis af andre tanker. Interessant har det været.

Pull:

Medium rep day
Week 3/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Pulldowns w/ wide pronated grip
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 60

Chest-supported dumbbell rows w/ neutral grip
10 x 21,5
10 x 21,5
10 x 21,5
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 16,5
For satan en omgang squeeezeeee

Facepulls
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5
Variende grader af squeze. Det var svært efter rows. Tror jeg skal bytte om på facepulls og curls for fremtiden.

Seated dumbbell curls w/ simultaneous supinated grip
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 19

Cable twists
13 x 7,5
13 x 7,5
13 x 7,5
13 x 7,5
13 x 7,5

Prehab.

Dejlig omgang bodybuilding. Glæder mig til morgendagens omgang. I aften er der filmhygge med gode gamle Spo.

Hvad er status på dine knæ Måge??

Stenfeldt skrev:Hvad er status på dine knæ Måge??

Se PB

NO EGO HERE!

Push:

Medium rep day
Week 3/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Flat barbell benchpress w/ pinky grip
10 x 85
10 x 85
10 x 75
10 x 75
10 x 65
Holy shit

Low incline dumbbell benchpress w/ neutral grip
10 x 24
10 x 24
10 x 24
10 x 24
10 x 24
Fyret avvv

Seated barbell shoulderpress
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 35
10 x 35
Der var ikke meget at skyde med - tør for juice

Pushdowns w/ v-bar
10 x 35
10 x 35
10 x 35
10 x 35
10 x 35
Pushing through!

Så brugte jeg lige noget tid på at coache tre drenges dødløft. Det gik fra at se lettere sundhedsskadeligt ud til at være ganske fint.

Prehab + udstrækning

Dejlig træning. Jeg har lige bestemt mig for jeg skal kunne reppe med 140 kg bænkpres inden 2012 er ovre. Har altid godt kunne tænke mig at have de famøse tre skiver på. Inden da skal jeg dog ud og bowle med klassen i aften, og derefter kigge lidt på bylivet, mens aberne slår sig løs. Jeg er selv kørende i bil, og skal naturligvis ikke indtage alkohol.

Dejlig træning. Jeg har lige bestemt mig for jeg skal kunne reppe med 140 kg bænkpres inden 2012 er ovre.

You go girl - 3 skiver er nice.

Med din dedikation skal du nok nå de 140kg, hvis kroppen samarbejder bare nogenlunde. 2 reps er jo også at reppe.

God tur i bysse i aften.

Ren fanatisme

TheCzech skrev:
Dejlig træning. Jeg har lige bestemt mig for jeg skal kunne reppe med 140 kg bænkpres inden 2012 er ovre.
ROIDZ!

Regner med du lige finder Dorian Yates kur til mig?

8800 skrev:You go girl - 3 skiver er nice.

Med din dedikation skal du nok nå de 140kg, hvis kroppen samarbejder bare nogenlunde. 2 reps er jo også at reppe.

God tur i bysse i aften.

Det er epicz.

Sidst jeg bestemte mig for at skulle være stærk gik jeg fra 5 x 100 til 5 x 125 med overskud på omkring 5 uger. Når denne træningscyklus er ovre kommer der fokus på styrke i bænk. Så må vi se om jeg kan forøge den lidt under diæt, og så eje den til sommer når diæten er ovre.

Thanks brah.

ØBROROCC skrev:Ren fanatisme

...

Jeg havde en hyggeligt tur i byen med klassen i går. Tiden stod stille hele to gange under bowling, da jeg vandt shots til min bane ved at lave strikes, mens der var præmier på højkant. Kunne ikke lave en skid strikes udover det, men da det gjaldte var jeg på pletten. På diskotek mødte jeg masser af veninder, venner, bekendte og gamle flammer. Så det var stor succes. Der var lige en enkelt blank klassekammerat der ikke kunne forstå jeg ikke drak, og som ikke gad lytte til fornuft. Nogen mennesker har bare virkeligt fået vores alkohol-kultur ind med modermælken. Ellers hyggede jeg mig, og havde masser af fun moments. It's all good.

I morgen træner vi igen.

Hejsa

Jeg har smuglæst længe og synes du holder en rigtig fin log. Thumbs up for det

Jeg læste på et tidspunkt at du havde fået et råd fra SandyFrink om at sove på siden mens du holdt om en pude for at skåne skulderen. Hvilke erfaringer har du gjort dig med det, hvis nogen?

Bjoernkp skrev:Hejsa

Jeg har smuglæst længe og synes du holder en rigtig fin log. Thumbs up for det

Jeg læste på et tidspunkt at du havde fået et råd fra SandyFrink om at sove på siden mens du holdt om en pude for at skåne skulderen. Hvilke erfaringer har du gjort dig med det, hvis nogen?

Mange tak - altid rart at høre fra faste læsere

Det afhjælper impingement, og gør at man ligger i en bedre position for skulderen.

Det gjorde jeg kunne sove på siden uden smerter, da mine skuldre var værst ved mig.

Sover dog ikke mere med det, da mine skuldre har det fint for tiden.

Anyone who makes love to her dies

Pull:

Low rep day
Week 4/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Pullups w/ wide pronated grip
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5

Chest-supported dumbbell rows w/ neutral grip
5 x 32.5
5 x 32.5
5 x 32.5
5 x 32.5
5 x 32.5
5 x 32.5
5 x 32.5
Hold 'n' squeze

Standing dumbbell curls w/ alternating off-set grip
5 x 27
5 x 27
5 x 27
5 x 27
5 x 27

Facepulls
9 x 20
9 x 20
9 x 20
9 x 20
9 x 20
Bedre contact 'n' squeze end sidst.

Full contact twist
20 x 20
20 x 20
20 x 20
20 x 20
20 x 20
Første gang. Ramte godt i sækken.

Circuit:
Pulldowns w/ narrow neutral grip
Machine rows w/ narrow-to-wide neutral grip
Seated bent over rear lateral raises
Seated dumbbell curls
= 4 rounds x 15 reps w/ zero rest

Prehab + udstrækning

Jeg har ikke tabt mig den sidste uge. Hvad fanden sker der. Så nu skruer vi op for fire ugentlige circuits for ekstra sved.

Damn. Sådan nogle circuits sutter dadler, så hellere dø på en crosstrainer.

Bork skrev:Damn. Sådan nogle circuits sutter dadler, så hellere dø på en crosstrainer.

Ville ønske jeg kunne stå på en crosstrainer, eller i det hele taget dyrke traditionel cardio. For dylan diæten ville være nem så. A walk in the park. Piece of cake. Easy-E.

Look at what they abandoned in their panic, they were afraid! They were too scared, so they hid it away from the public. They forgot all shame and honor, cast off the civilization and science we had created, and shut the lid of the Pandora's Box they themselves had opened!

Push:

Low rep day
Week 4/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Flat barbell benchpress w/ pinky grip
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
5 x 102,5
Massiv fremgang i forhold til sidste uge.

Low incline dumbbell benchpress w/ neutral grip
5 x 32,5
5 x 32,5
5 x 32,5
5 x 32,5
5 x 32,5

Seated barbell shoulderpress
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 50
Deload.

Opv.

Pushdowns w/ v-bar
7 x 40
7 x 40
7 x 40
7 x 40
7 x 40

Circuit:
Incline dumbbell benchpress
Flat dumbbell benchpress
Seated lateral raises
Lying dumbbell extensions
4 rounds x 15 reps w/ one minuts rest between rounds

Jeg ville gerne have lavet dem uden pauser, men mit energiniveau svigtede mig, da jeg forsøgte at køre videre med anden runde. Gik totalt død i pressestyrke, så det blev med små pauser i dag. Gik dog stadig rent ind på systemet.

Prehab + udstrækning

Ganske rar omgang bodybuilding.

Kan I huske dengang man hyldede ekstraordinære mennesker? Nej, vel? Jeg har også svært ved at mindes det. Nu hylder man "menneskers" dårligdom i stedet. Man forgylder personer der siger dumme ting, opfører sig dumt og dummer sig. "Mennesker" som Paradise HOtel deltagere der kommer på fjernsynet, og bliver rollemodeller for vores lands unge mennesker. KOM OG MØD PETER FRA PARADISE PÅ CRAZY DAISY I AFTEN! Og straks fyldes diskotekerne af teenagere der skal se deres idoler. Og hvilke idoler. Kan du kneppe, drikke og sige uintelligente ting har TV3 nok et job til dig. Kan du udstille alt din dårligdom har de sikkert også et andet program du kan være med i. Alt imens bliver vores unge mennesker overbevist om det må være vejen man skal gå. Hvorfor studere hårdt, uddanne sig og skabe en karriere, når man kan kneppe, drikke og være en idiot på TV. Hvorfor forsøge at nå til tops inden for et kreativt felt, eller pleje sine sunde hobbyer. De ser de konstant ynkelige undskyldninger for eksistenser i avisoverskrifterne, i fjernsynet og på andre nyhedsmedier. Det er sådan man bliver kendt i dagens Danmark. Pesten spreder sig over hele mediefladen. Lad os lade disse talentløse menneskelige affald lave "musik", tv-programmer og give dem spalteplads i bladene. Og råddenskaben slutter ikke inden for vores eget lands grænser. Tendensen spreder sig over hele verden. Jersey Whores er et andet eksempel på en hyldest til elendigheden. Det værste er næsten ikke at disse "mennesker" kan skabe en karriere på at være udskud. Det værste er de horder af unge der ser op til dem, og alt deres dårligdom. Hvad skal det ikke ende med?

Ja, jeg er enig, men i det mindste modtager jeg ikke så mange PMs om træningstips længere.

Comedian skrev:Ja, jeg er enig, men i det mindste modtager jeg ikke så mange PMs om træningstips længere.

Vi skal tilbage til dengang hvor vi hyldede verdensmænd som dig, Comedian.

ThePhoenix skrev:Kan I huske dengang man hyldede ekstraordinære mennesker? Nej, vel? Jeg har også svært ved at mindes det. Nu hylder man "menneskers" dårligdom i stedet. Man forgylder personer der siger dumme ting, opfører sig dumt og dummer sig. "Mennesker" som Paradise HOtel deltagere der kommer på fjernsynet, og bliver rollemodeller for vores lands unge mennesker. KOM OG MØD PETER FRA PARADISE PÅ CRAZY DAISY I AFTEN! Og straks fyldes diskotekerne af teenagere der skal se deres idoler. Og hvilke idoler. Kan du kneppe, drikke og sige uintelligente ting har TV3 nok et job til dig. Kan du udstille alt din dårligdom har de sikkert også et andet program du kan være med i. Alt imens bliver vores unge mennesker overbevist om det må være vejen man skal gå. Hvorfor studere hårdt, uddanne sig og skabe en karriere, når man kan kneppe, drikke og være en idiot på TV. Hvorfor forsøge at nå til tops inden for et kreativt felt, eller pleje sine sunde hobbyer. De ser de konstant ynkelige undskyldninger for eksistenser i avisoverskrifterne, i fjernsynet og på andre nyhedsmedier. Det er sådan man bliver kendt i dagens Danmark. Pesten spreder sig over hele mediefladen. Lad os lade disse talentløse menneskelige affald lave "musik", tv-programmer og give dem spalteplads i bladene. Og råddenskaben slutter ikke inden for vores eget lands grænser. Tendensen spreder sig over hele verden. Jersey Whores er et andet eksempel på en hyldest til elendigheden. Det værste er næsten ikke at disse "mennesker" kan skabe en karriere på at være udskud. Det værste er de horder af unge der ser op til dem, og alt deres dårligdom. Hvad skal det ikke ende med?

Jeg vil give dig delvist ret, men jeg tror nu nærmere at langt størstedelen grinder ad dem og bliver underholdt af dem, snarere end de ser op til dem. I Danmark kan vi utroligt godt li' at pege fingre og grine af andre folks utilstrækkeligheder og det forklarer en stor del af den popularitet du ser omkring disse "tomme" personligheder.

Går du ud og spørg an random dansk teenagepige om hun ser op til Amalie fra Paradise, tror jeg godt du kan forvente langt størstedelen siger nej.

essensen skrev:Jeg vil give dig delvist ret, men jeg tror nu nærmere at langt størstedelen grinder ad dem og bliver underholdt af dem, snarere end de ser op til dem. I Danmark kan vi utroligt godt li' at pege fingre og grine af andre folks utilstrækkeligheder og det forklarer en stor del af den popularitet du ser omkring disse "tomme" personligheder.

Går du ud og spørg an random dansk teenagepige om hun ser op til Amalie fra Paradise, tror jeg godt du kan forvente langt størstedelen siger nej.

Muligvis ville størstedelen sige, og mene, nej, men en stor del siger måske også nej fordi det er tabubelagt at idolisere idioter (idiolisere).

Jeg ser det overalt på min facebook væg. Folk der smider billeder op efter at have mødt de fantastiske gæstebartenders. Om det så er fra Paradise, for lækz til love, singleliv eller hvem fanden der ellers kommer forbi. De er stolte over at have mødt "kendte" mennesker. Så længe nogen har fået deres 15 minuts of fame vil der være fans der vil stræbe sig efter det samme. Se hvor populært "reality" TV er i disse tider. Det kommer af alle de mennesker der ser det, vil stille op til det og alle de penge der kan tjenes. Jeg kan ikke scrolle to minutter ned af facebook uden at se nogen af disse idioter blive nævnt i en eller anden sammenhæng. Om det er gårsdagens episode der skal diskuteres, et "sjovt" youtube klip der skal deles eller billeder fra da de mødte deres idioler.

Tendensen er for mig at se tydelig.

Vores samfunds ungdom er i forfald.

Arnold <3

I anledning af at jeg har skiftet avatar får I en lille video af Arnold fra 1969. Jeg har set billeder og video af Arnold hele dagen som motivation før træningen.

Pull:

Medium rep day
Week 4/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Pulldowns w/ wide pronated grip
10 x 80
10 x 80
10 x 75
10 x 75
10 x 70
10 x 70
10 x 70

Chest-supported dumbbell rows w/ neutral grip
10 x 21,5
10 x 21,5
10 x 21,5
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 19

Seated dumbbell curls w/ simultaneous supinated grip
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 19
10 x 19

Facepulls
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5
13 x 17,5

Pillar Bridge w/ dynamic variations
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min

Circuit:
Pulldowns w/ narrow neutral grip
Machine rows w/ narrow-to-wide neutral grip
Seated dumbbell curls
Seated bent over rear lateral raises
= 4 rounds x 15 reps w/ zero rest

Prehab + udstrækning

Og så hygge snakkede jeg lidt med en dedikeret veninde.

Sveden haglede af mig hele vejen igennem dagens omgang. Det var en rigtigt lækker workout. Jeg lyttede til god musik. Det gør jeg i hele taget meget. I dag stod den på Led Zeppelin:

Dagens rant kommer til at handle om musik, kan jeg mærke.

Hvad sker der for alt det lort der bliver produceret i vores tid? Folk er da totalt uden kritisk sans. Man har glemt hvordan ordentligt musik lyder. Jeg fatter ikke hvordan talentløse idioter uden nogen som helst musikalsk intelligens kan få succes. Den sidste nye på stammen er Nicki Minaj. Det lort hun sender ud er da noget af den dårligste undskyldning jeg nogensinde har hørt for musik. Lad os se på hendes nyeste "hit"; Stupid Hoe. Omkvædet i denne fantastiske ballade lyder således:

You a stupid hoe, you a, you a stupid hoe (x3)
You a stupid hoe, (yeah) you a, you a stupid hoe
You a stupid hoe, you a, you a stupid hoe (stupid, stupid)
You a stupid hoe, you a, you a stupid hoe (stupid, stupid)
You a stupid hoe, you a, you a stupid hoe (stupid, stupid)
(stupid, stupid)

Det skulle ikke overraske mig hvis de har været 5-6 forskellige folk inde over produceringen af den sang. Og når vi kigger på hvordan en person som hende kan få succes kan det kun komme ud i at folk er idioter. Der er simpelthen så mange mennesker totalt brændt af i musikalsk sans, at lortet kan løbe rundt for Nicki Minaj.

Jeg blev tidligere på året gjort opmærksom på at Katy Perry har mulighed for at slå vores alle sammen King Of Pop - Michael Jacksons Billboard rekord. Hvis hun får en single mere ind som # 1 vil hun have haft seks sange ind i træk. Hvad sker der når en sanger hvis største hits bl.a. indebærer en sang der handlede om hun kyssede en pige og kunne lide det. Jeg brækker mig over det lort der får succes.

Herhjemme har vi i nyere tid haft en idiot som Kidd. Drengen har ingen talent overhovedet. Alligevel kunne han blive en forholdsvis stor succes hvis man kigger på omtale. Jeg frydede mig da han flamede hans egne fans for at være idioter der var for ukritiske. Det er simpelthen for let nu til dags at få succes. Det må være trist at være nogen af de mennesker der rent faktisk har talent, men som måske ikke passer ind i den mainstream sfære der eksisterer nu til dags.

Is this the real life?
Is this just fantasy?
Caught in a landslide,
No escape from reality

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.

Push:

Medium rep day
Week 4/6
Volume step 2/3
Intensity step 2/3
Density step 2/3
Rest: 60 seconds

Opv.

Flat barbell benchpress w/ pinky grip
10 x 85
10 x 85
10 x 85
10 x 85
9 x 85
Argh.

Low incline dumbbell benchpress w/ neutral grip
10 x 24
10 x 24
10 x 24
10 x 24
10 x 24

Seated barbell shoulderpress
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 35
10 x 35

Opv.

Pushdowns w/ v-bar
10 x 32,5
10 x 32,5
10 x 35
10 x 35
10 x 35
Hov, vægten blev sat for lavt i starten. En mand forvirrede mig da han spurgte hvad program jeg kørte.

Circuit:
Incline dumbbell benchpress
Flat dumbbell benchpress
Seated lateral raises
Lying dumbbell extensions
= 4 rounds x 15 reps w/ one minuts rest between rounds

Prehab + udstrækning

Og så var jeg sat. Endnu en god træning med flere tons sved. Glæder mig til at jeg skal på vægten i morgen.

Nu skal jeg hastigt videre til den sidste EREPS-3 weekend, og så kan jeg forhåbentlig søndag aften kalde mig certificeret fitnessinstruktør med europæisk standard.

Hvilke indsigtsfulde betragtninger om dagens ungdom. Jeg er fan af din log måge, du er både stærk, klog og i min hukommelse også flot.

Skriv noget mere klogt. Tak.

MOGENSEN, hvad syntes du om Five Fingers? Det kunne jeg godt tænke mig at vide.

Gud hvor jeg egentlig skriver meget i denne logs.

Moody skrev:Hvilke indsigtsfulde betragtninger om dagens ungdom. Jeg er fan af din log måge, du er både stærk, klog og i min hukommelse også flot.

Skriv noget mere klogt. Tak.

Det jo hele tre ting. Det går virkeligt ikke.

Jeg kan ikke håndtere alle de fine ord. Og jeg er forresten ikke videre enig i noget af det.

Har masser af ting jeg synes der er helt ude i hampen med vores tids tendenser. At det er klogt er vist at strække den :hihi:

Casper.S skrev:MOGENSEN, hvad syntes du om Five Fingers? Det kunne jeg godt tænke mig at vide.

Gud hvor jeg egentlig skriver meget i denne logs.

Jeg er indifferent.

Ej det passer ikke. Men personligt synes jeg det er noget fis. Det er jo nærmest bare skridsikre bare fødder. Hvorfor smide kassen efter det. Jeg vil til enhver tid hellere vælge sko med noget støtte.

Det er dejligt du skriver i min log, Casper. Bliv endeligt ved med det.

Rebecca Black er fucking awesome.

Update!

I WILL ROCK YOU

Weekenden er som tidligere skrevet gået med EREPS-3. Der var eksamen søndag, hvilken jeg føler gik rigtigt godt. Venter spændt på at høre min score her i løbet af ugen, og derefter modtage certificeringen, såfremt det gik som jeg regner med. Det har været et enormt lærerigt, spændende, sjovt og awesome forløb. I dag har jeg ownet en intern engelsk eksamen, og onsdag har jeg en intern forretningsplan eksamen jeg også lige skal eje. Efter den har jeg officielt fri til at skrive min hovedopgave i de næste to måneder. Det var lidt fra uddannelsens fronten. Fra diæt fronten kan nævnes jeg har tabt mig mere end tilfredsstillende den sidste uge. Det var utroligt rart at smide 1,5 kg. Jeg er nu oppe på 6 kg smidt, og selvom det er mindre end planlagt grundet alle mine opstarts problemer, ser formen nu bedre og bedre ud for hver uge der går. Træningen er gået ind i den sidste fase af min densitets blok. Jesus save me.

Pull:

Low rep day
Week 6/6
Volume step 3/3
Intensity step 3/3
Density step 3/3
Rest: 30(!) seconds

Opv.

Pullups w/ wide pronated grip
5 x +10
5 x +10
5 x +5
5
5
5
5
4
Puha, jeg brølede ;O)

Chest-supported dumbbell rows w/ neutral grip
5 x 35
5 x 32,5
5 x 27
5 x 27
5 x 24
5 x 24
5 x 24
5 x 24
Første sæt var for tungt. Men ellers godt med hold 'n' squeze.

Dumbbell curls w/ alternating off-set grip
3 x 32,5
5 x 27
5 x 24
5 x 24
5 x 24
5 x 24
Det første sæt var sgu okay. Er ikke så langt fra fordums styrke. Reps var som altid godt strikte.

Facepulls
9 x 20
9 x 20
9 x 20
9 x 20
9 x 20
9 x 20
Loads of hold 'N' squueezee.

Pillar bridge w/ leg raises
20
20
20
20
20
20
Det er Poul Haackers øvelse fra Maxer.dk. Næste gang skal jeg prøve med band resistance.

Shake.

Circuit:
Pulldowns w/ narrow neutral grip
Machine rows w/ narrow-to-wide neutral grip
Seated dumbbell curls
Seated bent over rear lateral raises
= 4 rounds x 15 reps w/ zero rest

Modbydeligt. Undervejs tvivlede jeg på jeg ville overleve. Efter cirklen lå jeg nogle minutter på gulvet og samlede mig.

Prehab.

Så var der hyggesnak med træningsansvarlig Rasmus. Vi er altid rørende enige om alting.

Jeg har fået planlagt min næste træningsblok, fastlagt min fremtidige tilgang til kosten, og føler i hele taget et stort overskud for tiden. Life is good.

Battlefield: Gym!

Brugere online