Gormez skrev:Det ser sgu spændende ud det TRX, er det muligt at komme til at prøve det når jeg kommer hjem engang??

Ja, sagtens. Jeg skal nok tage den med en dag og presse dig gennem en lille TRX workout

Jeg fik en kort intro til TRX fra CJ over facebook forleden, og det ser bestemt interessant og brugbart ud... Men hvorfor er det lige at det lige pludselig bliver til "funktionel" træning nu?

StefanM skrev:Jeg fik en kort intro til TRX fra CJ over facebook forleden, og det ser bestemt interessant og brugbart ud... Men hvorfor er det lige at det lige pludselig bliver til "funktionel" træning nu?

Jeg synes det er super til unilateral træning af UE og coretræning.
Det hedder programmet bare Jeg prøver mig med det 12 ugers program, som medfølger i det købte Force Kit.

Bay skrev:

StefanM skrev:Jeg fik en kort intro til TRX fra CJ over facebook forleden, og det ser bestemt interessant og brugbart ud... Men hvorfor er det lige at det lige pludselig bliver til "funktionel" træning nu?

Jeg synes det er super til unilateral træning af UE og coretræning.
Det hedder programmet bare Jeg prøver mig med det 12 ugers program, som medfølger i det købte Force Kit.

Hvor meget måtte du slippe for en pakke?

StefanM skrev:

Bay skrev:

StefanM skrev:Jeg fik en kort intro til TRX fra CJ over facebook forleden, og det ser bestemt interessant og brugbart ud... Men hvorfor er det lige at det lige pludselig bliver til "funktionel" træning nu?

Jeg synes det er super til unilateral træning af UE og coretræning.
Det hedder programmet bare Jeg prøver mig med det 12 ugers program, som medfølger i det købte Force Kit.

Hvor meget måtte du slippe for en pakke?

1899kr., men jeg går stærk ud fra det er en engangsinvestering.

Det er denne pakke:
http://www.activeaid.dk/index.php/works ... e-kit.html

Hej Thomas
jeg har siddet og kigget lidt på din DL video på forrige side, og er noget frem til følgende:

1. Jeg kan se det er UA tights du er i, men kan ikke se hvilken det er, så jeg tænkte på om ikke du ville linke til dem, de har nemlig den perfekte længde.

2. Du er stærk, og ser godt ud.

MBang

MBang skrev:Hej Thomas
jeg har siddet og kigget lidt på din DL video på forrige side, og er noget frem til følgende:

1. Jeg kan se det er UA tights du er i, men kan ikke se hvilken det er, så jeg tænkte på om ikke du ville linke til dem, de har nemlig den perfekte længde.

2. Du er stærk, og ser godt ud.

MBang

Hey Bang
Det er disse thights jeg har på i videoen:
http://www.bodyman.dk/shop/under-armour ... 4308p.html
Men jeg vil dog hellere anbefale nedenstående. Dem har jeg også og de har samme længde. http://www.bodyman.dk/shop/under-armour ... 4230p.html


.... Og tak

Bay skrev:

Gormez skrev:Det ser sgu spændende ud det TRX, er det muligt at komme til at prøve det når jeg kommer hjem engang??

Ja, sagtens. Jeg skal nok tage den med en dag og presse dig gennem en lille TRX workout

Lyder fandeme fint, så må det blive en søndag eller sådan så det ikke går ud over min performance i eget program

Gormez skrev:

Bay skrev:

Gormez skrev:Det ser sgu spændende ud det TRX, er det muligt at komme til at prøve det når jeg kommer hjem engang??

Ja, sagtens. Jeg skal nok tage den med en dag og presse dig gennem en lille TRX workout

Lyder fandeme fint, så må det blive en søndag eller sådan så det ikke går ud over min performance i eget program

Oki, men jeg er der formentlig tidlig søndag.

Bay skrev:

Gormez skrev:

Bay skrev:

Gormez skrev:Det ser sgu spændende ud det TRX, er det muligt at komme til at prøve det når jeg kommer hjem engang??

Ja, sagtens. Jeg skal nok tage den med en dag og presse dig gennem en lille TRX workout

Lyder fandeme fint, så må det blive en søndag eller sådan så det ikke går ud over min performance i eget program

Oki, men jeg er der formentlig tidlig søndag.

Det er intet problem, men har en del ting jeg skal denne weekend så evt. søndag næste uge?

Gormez skrev:

Bay skrev:

Gormez skrev:

Bay skrev:

Gormez skrev:Det ser sgu spændende ud det TRX, er det muligt at komme til at prøve det når jeg kommer hjem engang??

Ja, sagtens. Jeg skal nok tage den med en dag og presse dig gennem en lille TRX workout

Lyder fandeme fint, så må det blive en søndag eller sådan så det ikke går ud over min performance i eget program

Oki, men jeg er der formentlig tidlig søndag.

Det er intet problem, men har en del ting jeg skal denne weekend så evt. søndag næste uge?

Bum bum, jeg mener det er der jeg er i Malmø. Så desværre.

Gårdagens træning:

Jeg ankom i centeret kl. 18.30, hvilket cirka er 2-2,5 time senere end normalt. Energien føltes enlig ok, men da jeg kom igang var kroppen træt og stiv. Jeg byttede om på tung og let squat, så jeg tog min lette dag idag.

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
Bælte:
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg

*Ringe omgang, men det blev heldigvis lidt bedre til sidst.

Pushpress:
5x20kg
5x20kg
6x50kg
5x60kg
4x70kg
4x70kg
3x75kg
3x75kg
2x80kg
2x80kg
1x85kg
1x85kg
2x80kg
2x80kg
3x75kg
3x75kg
5x70kg
7x65kg
9x60kg
11x55kg
13x50kg

*Det var en lidt hådere omgang end normalt, sm Sheiko fik mig ud på.

FSQ:
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg

Inc. CS Laterals:
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg
ss:
Inc. CS Rear Lateral Raise:
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg

Gårsdagens kost:

Jeg forsøger at få lidt mere frugt, grønt, nødder og kød ind i kostplanen. Ikke Paleo, men inspireret deraf. Jeg fik dog for lidt kcals.

Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Skyr og store mængder supps er vist ikke paleo. Derudover vil jeg kun prøve at spise således, når jeg er alene f.eks. morgenmad, frokost osv. Aftensmaden bliver stadig spist med kæresten.

Haha nok også de færreste piger man kan lokke oksekød og nødder i om morgenen

Bay skrev:

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Skyr og store mængder supps er vist ikke paleo. Derudover vil jeg kun prøve at spise således, når jeg er alene f.eks. morgenmad, frokost osv. Aftensmaden bliver stadig spist med kæresten.

Rigtigt nok

Paleo er bare en GENIAL undskyldning for at fråde store bøffer

F.Bahne skrev:

Bay skrev:

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Skyr og store mængder supps er vist ikke paleo. Derudover vil jeg kun prøve at spise således, når jeg er alene f.eks. morgenmad, frokost osv. Aftensmaden bliver stadig spist med kæresten.

Rigtigt nok

Paleo er bare en GENIAL undskyldning for at fråde store bøffer

Hvorfor behøver man da en undskyldning for det?

Dagens kost:

+ Fri aftensmad med kæresten, så jeg rammer nok små 4000 kcals idag.

Bay skrev:

F.Bahne skrev:

Bay skrev:

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Skyr og store mængder supps er vist ikke paleo. Derudover vil jeg kun prøve at spise således, når jeg er alene f.eks. morgenmad, frokost osv. Aftensmaden bliver stadig spist med kæresten.

Rigtigt nok

Paleo er bare en GENIAL undskyldning for at fråde store bøffer

Hvorfor behøver man da en undskyldning for det?

Behøver man ikke :b
Men det kunne det være.. Hvis man som jeg bor hjemme med min mor,far og lillebror der træner næsten lige så meget som jeg (og derfor også spiser igennem)

Bay skrev:

StefanM skrev:Hvor meget måtte du slippe for en pakke?

1899kr., men jeg går stærk ud fra det er en engangsinvestering.

Det er denne pakke:
http://www.activeaid.dk/index.php/works ... e-kit.html

Der burde bare være en pop-up på alles skærme når de købte noget på nettet hvor der stod "har du snakket med Legend først?"
TRX Force Kit ser lækkert ud, men jeg synes nu det er en del lækrere hvis man kan spare op mod 500kr i forhold til den pris du har givet i DK.

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Sjov og temmelig ignorant observation, eftersom det reelt set kun er et af måltiderne der (i en temmelig blød definition) kan kaldes for paleo.

Har du fundet sammen med kæresten igen?

Legend skrev:

F.Bahne skrev:Ser ellers meget Paleo ud ;) hehe

Sjov og temmelig ignorant observation, eftersom det reelt set kun er et af måltiderne der (i en temmelig blød definition) kan kaldes for paleo.

sorry, er ikke så langt i bogen endnu

MC skrev:Har du fundet sammen med kæresten igen?

Nej, jeg har ikke fundet sammen med den gamle, men jeg har set en ny en i 4,5 måned cirka

Legend skrev:

Bay skrev:

StefanM skrev:Hvor meget måtte du slippe for en pakke?

1899kr., men jeg går stærk ud fra det er en engangsinvestering.

Det er denne pakke:
http://www.activeaid.dk/index.php/works ... e-kit.html

Der burde bare være en pop-up på alles skærme når de købte noget på nettet hvor der stod "har du snakket med Legend først?"
TRX Force Kit ser lækkert ud, men jeg synes nu det er en del lækrere hvis man kan spare op mod 500kr i forhold til den pris du har givet i DK.

Hey Legend
Du har formentlig ret. Jeg har slettet ikke tjekket markedsprisen, men jeg købte den bare ved ActiveAid for at støtte Kims virksomhed.
Men det er et super redskab, som jeg vil inkorporere i egen og andres træning i fremtiden.

Dagens træning:
Der har været god energi hele dagen, men efter de først par sæts i centeret - så er jeg helt energiflad.

Pushpress:
5x20kg
5x20kg
5x50kg
4x60kg
3x70kg
3x70kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg

*De var lidt træge idag.

Squat:*High Bar
5x20kg
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
Bælte:
6x135kg
6x135kg
6x135kg
6x135kg
6x135kg
6x135kg

*Ok omgang. Det var sidste dag i volumedelen af cyklussen.

Military:
5x45kg
5x55kg
5x62,5kg
5x62,5kg
5x62,5kg
5x62,5kg
5x62,5kg

Inc. CS Lateral Raise:
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg
ss:
Inc. CS Rear Lateral Raise:
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg

Standing Band Crunch:
15
15
15

TRX Atomic Pushups:
30+20+10+10 (30 sek. pause mellem runderne.

TRX Low Row:
30+20+10+10 (30 sek. pause mellem runderne.

*Ok power og overskud.

Gårsdagens træning:

Bp:*Med stop
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg

Træg start, men setsene blev bedre og bedre.

Pullups:
5xBW
5xBW+20kg
5xBW+40kg
3xBW+50kg
3xBW+52,5kg
3xBW+55kg
3xBW+55kg
8xBW+40kg

CG Bp:
5x97,5kg
5x97,5kg
5x97,5kg
5x97,5kg
5x97,5kg

CS BB Row:
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg

+ 2 sæt DB row

Hurtig omgang på cirka 1 time. Dødløften er rykket til idag eller fredag pga. tidsmangel.

Gårsdagens kost:

Ok energiindtag, men lidt for meget fedt kontra carbs. Det er især i aftensmaden jeg får for meget fedt.

God gas på træningerne!

Kan se, du tager din Bodymin på to forskellige tidspunkter om dagen. Jeg gør det samme men ved egentlig ikke helt, om det bare er at gøre tingene mere besværlige? Det er jo ikke noget stort problem overhovedet, men tror du ikke, det ville være lige så fint at tage tilskuddene i én omgang?

Jenslyn87 skrev:God gas på træningerne!

Kan se, du tager din Bodymin på to forskellige tidspunkter om dagen. Jeg gør det samme men ved egentlig ikke helt, om det bare er at gøre tingene mere besværlige? Det er jo ikke noget stort problem overhovedet, men tror du ikke, det ville være lige så fint at tage tilskuddene i én omgang?

Tak
Jeg tror det er bedre at fordele tingene ud over dagen, men jeg ved ikke om det har nogle enlig betydning. Det kan Smeden eller DIngo nok svare dig på