Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Trabjerg skrev:Som altid god træning THomas

PS. ALLE HUSK HANS PR VAR TIL ÆRE FOR MIG, HAN HAR BARE GLEMT AT SKRIVE DET !!! :p

Ja, det er korrekt - du sagde jeg var god for 5x110kg, men troede ikke selv på det - men du fik ret :twisted:

Bay skrev:
Trabjerg skrev:Som altid god træning THomas

PS. ALLE HUSK HANS PR VAR TIL ÆRE FOR MIG, HAN HAR BARE GLEMT AT SKRIVE DET !!! :p

Ja, det er korrekt - du sagde jeg var god for 5x110kg, men troede ikke selv på det - men du fik ret

Jep, sådan er det jo at være mig. Altid at have ret

Det er alt for godt, homie!
Respekt!

MO skrev:Det er alt for godt, homie!
Respekt!

Ja respekt til Bay!, men mest til mig

, Da det er udelukkende min skyld at han prøvede at lave ny rep pr

Haha, jeg laver sjov

Sindsyge bænk du har dig :shock:

Jeg troede lige jeg var ved at indhente dig :cry:

Men godt at se du træner tungt igen mester

MO skrev:Det er alt for godt, homie!
Respekt!

Tak mester! Jeg mit bedste for at gøre dig stolt :wink:

Friche skrev:Sindsyge bænk du har dig

Jeg troede lige jeg var ved at indhente dig

Men godt at se du træner tungt igen mester

Jeg giver mig ikke uden kamp :twisted:

Så hvis du vil have kamp, så skal du få kamp :twisted:

Bay skrev:Bp
5x110kg - Motherfucking PR

Alt for lækker omgang Bp

KV
1x180kg - Ikke det store problem, men er og bliver SU dødløfter

Pullover
5x10x23,5kg

Neat!

rådden bænkpres. Virkeligt flot!
Må også selv erkende jeg er su'er hele vejen igennem

Bay skrev:
Friche skrev:Sindsyge bænk du har dig

Jeg troede lige jeg var ved at indhente dig

Men godt at se du træner tungt igen mester

Jeg giver mig ikke uden kamp Så hvis du vil have kamp, så skal du få kamp

Altid Freesshhh

Bay gider du godt holde op med at løfte så meget i bænk? Tak, du en guttermand :twisted:

Friche skrev:
Bay skrev:
Friche skrev:Sindsyge bænk du har dig

Jeg troede lige jeg var ved at indhente dig

Men godt at se du træner tungt igen mester

Jeg giver mig ikke uden kamp Så hvis du vil have kamp, så skal du få kamp

Altid Freesshhh

Du finder bare på en battle, så skal jeg nok give dig klaps :twisted:

Det skal bare ikke være over 5 reps - da jeg ikke dyrker cardio :wink:

S.K skrev:
Bay skrev:Bp
5x110kg - Motherfucking PR

Alt for lækker omgang Bp

KV
1x180kg - Ikke det store problem, men er og bliver SU dødløfter

Pullover
5x10x23,5kg

Neat! rådden bænkpres. Virkeligt flot!
Må også selv erkende jeg er su'er hele vejen igennem

Der er satme også godt gang i patterne lige p.t. - så det bliver spændende at maxe :wink:

Forståelig, det er den eneste rigtige måde at dødløfte på

Bash skrev:Bay gider du godt holde op med at løfte så meget i bænk? Tak, du en guttermand

Nårh, jeg nu ikke kan slå dig i DL, så må jeg jo finde noget andet at slå dig i :wink:

Bay skrev:
Friche skrev:
Bay skrev:
Friche skrev:Sindsyge bænk du har dig

Jeg troede lige jeg var ved at indhente dig

Men godt at se du træner tungt igen mester

Jeg giver mig ikke uden kamp Så hvis du vil have kamp, så skal du få kamp

Altid Freesshhh

Du finder bare på en battle, så skal jeg nok give dig klaps Det skal bare ikke være over 5 reps - da jeg ikke dyrker cardio

Donkey raises

Tilpas useriøs til at den kan gennemføres under en bytur

Vi finder en eller anden tøs og så ser vi hvem der kan reppe hende flest gange

Og du behøver ikke tage over fem reps

Hey Thomas

Tænkte på om du var frisk på at tage til loaded cup hvis bussen kørte fra Randers ?

Trabjerg skrev:Hey Thomas

Tænkte på om du var frisk på at tage til loaded cup hvis bussen kørte fra Randers ?

Skal først lige undersøge om jeg kan der - men det er ikke utænkelig

Bay skrev:
Trabjerg skrev:Hey Thomas

Tænkte på om du var frisk på at tage til loaded cup hvis bussen kørte fra Randers ?

Skal først lige undersøge om jeg kan der - men det er ikke utænkelig

Hmm, ok. Ved heller ikke om jeg selv kan. Men kunne da være nice nok, Men kan godt forstå hvis du ikke tør, hvvis jeg var dig ville jeg også være bange for at jeg tog opmærksomheden fra alle damerne

Uge 4 - Dag 3

Squat
1x5x75kg
1x4x90kg - Syg fart :twisted:

2x3x105kg - Kanon fart :twisted:

7x3x120kg

Bp
5x60kg
4x72,5kg
2x3x85kg
5x2x95kg - Alt for let og god fart
10x95kg - Rep Pr- Men ramte racken en gang, hvilket kostede mange kræfter at redde - så tror godt jeg måske kunne lave 12 rep

Pullover
5x10x26kg Stille og rolig

Dips
5x8xBW

GM
5x5x60kg - lidt udstrækning til haserne

Der blevet leget lidt med noget Tabata idag, men der var ikke lige overskud til at gøre det i en compound øvelse, så det blev Ez Curl

Kørte med 10kg, men det var næsten for lidt så det bliver 12,5kg næsten gang..

DB Curls
2x10x16,5kg

Bulking update

Højde 173cm
BW: 80kg

Der er blevet bulket godt på det sidst og der er kommet en god over-all masse på :twisted:

Man skal være fee før man er lee

Det ser sgu godt ud! Du er godt nok rimelig "bulket"

, men god masse! Og dine vinger er sgu imponerende!

lassah skrev:Det ser sgu godt ud! Du er godt nok rimelig "bulket" , men god masse! Og dine vinger er sgu imponerende!

Ja, jeg er bulky, men gider ikke ligne en med aneroksi :wink:

Men tak for det - vingerne har altid været mit force

Læggen skal have tæsk? Men du er jo en flot fyr :mrgreen: =D>

8800 skrev:Læggen skal have tæsk? Men du er jo en flot fyr :mrgreen: =D>

Ja, jeg burde nok tæske min læg igennem engang i mellem, selvom mit program bygger på Bp, squat og DL... Det hjælper på det - men der er lang vej endnu - målet er jo at nå samme figur og vægt som dig :wink:

Men det kræver vist lige et par år endnu

Bay skrev:
8800 skrev:Læggen skal have tæsk? Men du er jo en flot fyr :mrgreen: =D>

Ja, jeg burde nok tæske min læg igennem engang i mellem, selvom mit program bygger på Bp, squat og DL... Det hjælper på det - men der er lang vej endnu - målet er jo at nå samme figur og vægt som dig Men det kræver vist lige et par år endnu

Haha du mener lille og fed? :mrgreen:

Du skal bare klø på! Du er i den grad på vej til at overhale mig

Bay skrev:Bulking update

Højde 173cm
BW: 80kg

Der er blevet bulket godt på det sidst og der er kommet en god over-all masse på Man skal være fee før man er lee

Flotte Trousers

8800 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:Læggen skal have tæsk? Men du er jo en flot fyr :mrgreen: =D>

Ja, jeg burde nok tæske min læg igennem engang i mellem, selvom mit program bygger på Bp, squat og DL... Det hjælper på det - men der er lang vej endnu - målet er jo at nå samme figur og vægt som dig Men det kræver vist lige et par år endnu

Haha du mener lille og fed? Du skal bare klø på! Du er i den grad på vej til at overhale mig

Jeg er mindre end dig :wink:

Er kun 173 cm... Du er lille jo, men ikke fed - du er solid :twisted:

Ved at overhale dig :wink:

- jeg mangler vist lige 15-20kg endnu

Men fuck du har da enlig store vinger ! =D>

Trabjerg skrev:
Bay skrev:Bulking update

Højde 173cm
BW: 80kg

Der er blevet bulket godt på det sidst og der er kommet en god over-all masse på Man skal være fee før man er lee

Flotte Trousers

Det et boxershorts som er rullet op - skulle jo vise så meget som mulig - men synes det lige var lidt for meget at tage den nøgen :wink:

- selvom du ville kunne lide det :lol:

Bay skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:Læggen skal have tæsk? Men du er jo en flot fyr :mrgreen: =D>

Ja, jeg burde nok tæske min læg igennem engang i mellem, selvom mit program bygger på Bp, squat og DL... Det hjælper på det - men der er lang vej endnu - målet er jo at nå samme figur og vægt som dig Men det kræver vist lige et par år endnu

Haha du mener lille og fed? Du skal bare klø på! Du er i den grad på vej til at overhale mig

De kommer snart. Tog personligt 20kg på henover min gymnasietid

Jeg er mindre end dig Er kun 173 cm... Du er lille jo, men ikke fed - du er solid Ved at overhale dig - jeg mangler vist lige 15-20kg endnu

Bay skrev:
Trabjerg skrev:
Bay skrev:Bulking update

Højde 173cm
BW: 80kg

Der er blevet bulket godt på det sidst og der er kommet en god over-all masse på Man skal være fee før man er lee

Flotte Trousers

Det et boxershorts som er rullet op - skulle jo vise så meget som mulig - men synes det lige var lidt for meget at tage den nøgen - selvom du ville kunne lide det

Bare kald mig homo

, vi går i samme tøj abe

Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Brugere online