thomas thomas thomas... det bliver virkelig spænnende at følge dig de næste par år hvis du fortsætter den stul du har lagt ud i her =D>
hvornår er dit næste stævne?

Hey makker.

Hvordan er det center du træner i? Jeg skal nok til Holstebro her snart for at træne med par gutter, men eftersigende skulle det hele være en gang hø, fordi der er nogen tøser der har overtaget det hele? Noget du kan kommentere på?

Detorian skrev:Hey makker.

Hvordan er det center du træner i? Jeg skal nok til Holstebro her snart for at træne med par gutter, men eftersigende skulle det hele være en gang hø, fordi der er nogen tøser der har overtaget det hele? Noget du kan kommentere på?

Det er det bedste center i byen, men det siger ikke så meget Du skal til Herning for at finde et rigtig BB center.

Hvem skal du træne med?

Morgenvægt: 80,0kg*Jeg er på vej tilbage

En rigtig god dag i praktikken hvor jeg for første gang have et patientmøde alene

Dagens SL:

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg
2x150kg
2x150kg
2x150kg
5x150kg*PR Der var god power i benene, så valgte at nappe lidt ekstra reps

SU DL:
3x100kg
3x140kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg*Jeg kunne slet ikke få fart i stangen idag i SU
3x160kg*KV
3x160kg*KV

*Lorte fart i SU, men god fart i KV

RDL:*Stående på 2 skiver
6x100kg
6x100kg
6x100kg

*Meget lette, men jeg kunne ikke lige overskue andet idag.

Power Shrugs:
5x100kg
5x140kg
5x140kg
5x150kg
5x150kg

*Fed øvelse

+ 3 sæt leg curl, 3 sæt hypers og 2 sæt dragon flags

En meget bagkæde domineret træning - jeg burde nok smide lidt mere fokus på forsiden.

Grats med PR synes godt nok 5x150 er meget

Bay skrev:

Detorian skrev:Hey makker.

Hvordan er det center du træner i? Jeg skal nok til Holstebro her snart for at træne med par gutter, men eftersigende skulle det hele være en gang hø, fordi der er nogen tøser der har overtaget det hele? Noget du kan kommentere på?

Det er det bedste center i byen, men det siger ikke så meget Du skal til Herning for at finde et rigtig BB center.

Hvem skal du træne med?

Ved ikke om du kender ham, han stiller op i -87,5 indtil videre. Ikke en herfra.

Han sagde bare til mig de havde fjernet en masse håndvægte. Selvfølgelig de store

rask skrev:

Jeg glæder mig til dette stævnerace er ovre, så jeg kan kom til at køre lidt SL cyklusser igen - så styrken kan rykke sig lidt igen

Hvilke SL cyklusser har du tænkt dig at køre? Jeg er nemlig selv på udkig efter nogle

Det har jeg ikke lige bestemt mig for. Når jeg er færdig med stævnerne, så håber jeg at sensei Eltze vil hjælpe mig lidt

Bay skrev:

rask skrev:

Jeg glæder mig til dette stævnerace er ovre, så jeg kan kom til at køre lidt SL cyklusser igen - så styrken kan rykke sig lidt igen

Hvilke SL cyklusser har du tænkt dig at køre? Jeg er nemlig selv på udkig efter nogle

Det har jeg ikke lige bestemt mig for. Når jeg er færdig med stævnerne, så håber jeg at sensei Eltze vil hjælpe mig lidt

Okay.
Jeg har nemlig gang i et mindre SL projekt, og førhen har jeg kun haft fokus på muskelmasse, så jeg må indrømme, at jeg er ret blank i forhold til træningsprincipper. Pt træner jeg bare noget low-rep-halløj efter dagsform, og så regner jeg med at nuppe en Sheiko...

Off-dag:

Morgenvægt: 80kg

Ingen træning idag pga. massiv DOMS i hele corpus og da jeg skal lave min arbejdsjournal færdig til imorgen. Jeg er i praktik i denne uge og har min egen patient - super spændende.

Ingen træning idag pga. massiv DOMS i hele corpus og da jeg skal lave min arbejdsjournal færdig til imorgen. Jeg er i praktik i denne uge og har min egen patient - super spændende.

Ja det er sku spændende når man kommer ud i den virkelige verden. Hvor er du i praktik??

Stenfeldt skrev:

Ingen træning idag pga. massiv DOMS i hele corpus og da jeg skal lave min arbejdsjournal færdig til imorgen. Jeg er i praktik i denne uge og har min egen patient - super spændende.

Ja det er sku spændende når man kommer ud i den virkelige verden. :) Hvor er du i praktik??

Jeg er i P3 på Regionshospitalet Holstebro. Jeg er rigtig glad for at være der, så jeg glæder mig allerede til de 7 uger i P4 =D> Så jeg kan komme til at møde en masse patienter.

Jeg er i P3 på Regionshospitalet Holstebro. Jeg er rigtig glad for at være der, så jeg glæder mig allerede til de 7 uger i P4 Så jeg kan komme til at møde en masse patienter.

jeg nåede sku aldrig på P. Ville nu også være nervøs for at de ville beholde mig

Det kører satme for dig. Nu kan jeg ikke lige huske, hvor grænsen går for junior, men hvor mange år har du tilbage?

Ser da ud til, at du er et ret stort talent!

Bare brænd derudaf champ

Gårsdagen lette træning

Bp:*Med stop
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

CG Bp:
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

*Jeg havde desværre glemt mit dipsbælte derhjemme

Pulldowns:
6x70kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

Cable row:
8x120kg
8x120kg
8x120kg

+ 3 sæt lateral raise, 3 sæt rear lateral raise og 3 sæt RG curl

Martin G skrev:Det kører satme for dig. Nu kan jeg ikke lige huske, hvor grænsen går for junior, men hvor mange år har du tilbage?

Ser da ud til, at du er et ret stort talent!

Bare brænd derudaf champ

Tak skal du have Martin. Grænsen går til 23 år og året ud. Jeg bliver 22 til sommer, så jeg har over halvandet år endnu

Ser godt ud for tiden, Thomas!

Glæder mig til imorgen. Tager kamera med, så vi evt. kan filme nogle startløft. Med 1 år og 8 måneder som junior burde du kunne opnå en del kg mere end nu - er du i nærheden af nogle rekorder?

Jeg har 3 år og 8 måneder endnu som junior, så jeg satser på nogle rekoder i 75

Biiver skrev:Ser godt ud for tiden, Thomas!

Glæder mig til imorgen. Tager kamera med, så vi evt. kan filme nogle startløft. Med 1 år og 8 måneder som junior burde du kunne opnå en del kg mere end nu - er du i nærheden af nogle rekorder?

Jeg har 3 år og 8 måneder endnu som junior, så jeg satser på nogle rekoder i 75

Skal du også til Horsens i morgen?
Jeg kommer også. Glæder mig til at møde folk..

Bnaz skrev:Skal du også til Horsens i morgen?
Jeg kommer også. Glæder mig til at møde folk..

Ja - er ny i styrkeløft, så skal have noget stævneerfaring nu, men med 3 år og 8 måneder tilbage som junior, ser Kim tilsyneladende nogle muligheder for mig i 75
Kører sammen med MMN og MC imorgen!

Biiver skrev:

Bnaz skrev:Skal du også til Horsens i morgen?
Jeg kommer også. Glæder mig til at møde folk..

Ja - er ny i styrkeløft, så skal have noget stævneerfaring nu, men med 3 år og 8 måneder tilbage som junior, ser Kim tilsyneladende nogle muligheder for mig i 75
Kører sammen med MMN og MC imorgen!

Fedt nok, så ses vi dernede i morgen.

Samling i AK Herkules

Kl. 10.00 stod den på samling til Horsens, så jeg måtte tidlig op.

1.Pas:

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x60kg
5x100kg
5x120kg
3x140kg
Fuld Udstyr:
1x180kg*Ikke dyb nok
1x200kg*Super løft =D>
1x210kg*Super løft =D>
1x210kg*Super løft =D>
1x210kg*Jeg kom til at puste ud på vej ned, så havde ikke rigtig nogen spænding i bunden - men løftede den alligevel :lol:

*Der var virkelig smæk på squatten =D> Jeg starter på 210kg til DM Diverse

+ en masse snak og lidt små øvelser

Frokost

2.Pas:

Bp:*Med pause
5x20kg
5x70kg
5x90kg
3x110kg*God power
Trøje:
1x140kg*Air board
1x150kg*Ingen pause
1x150kg
1x150kg
1x155kg

*Bænken kørte ikke så godt idag. Jeg starter på 150kg til DM Diverse.

Bp:*med 24 kg kæder + pause
3x70kg+24kg
3x90kg+24kg
3x90kg+24kg
3x90kg+24kg

+ en masse snak

Derefter fik turen mod Århus, hvor den stod på hygge med Poli og Bambi

Super flot og stabil squat du kørte igår. Du kom rigtig flot tilbage i forhold til de videoer du tidligere har lagt i loggen.

Hey mester

Tak for en rigtig hyggelig aften igår og rigtig gode kalorier Specielt under filmen var dig og Pia yderst sociale og interesserede i filmens handling

/CJ

Bay skrev:Samling i AK Herkules

Jeg tror nu, alle andre var til samling i Horsens SK. Æv, hvor jeg altså ærgrer mig over at være for gammel til at komme med til den slags!

Det bliver spændende, hvad du får lavet på søndag.

Hoosier skrev:

Bay skrev:Samling i AK Herkules

Jeg tror nu, alle andre var til samling i Horsens SK. Æv, hvor jeg altså ærgrer mig over at være for gammel til at komme med til den slags!

Det bliver spændende, hvad du får lavet på søndag.

Ups Jeg følte mig også ret alene i centert

Jeg kan godt forstå du ærgrer dig - det er et virkelig spændende og lærerigt projekt.

Ja, meget spændende

Hold da op det går supergodt for dig Bay! =D> Du gør det sku kanon i SL!

Håber desuden det går dig godt med fys. studiet og at du er glad for det. Uddannelsen i Holstebro er også en jeg nu har ansøgt, så håber den er fin nok der

Koppel skrev:Hold da op det går supergodt for dig Bay! =D> Du gør det sku kanon i SL!

Håber desuden det går dig godt med fys. studiet og at du er glad for det. Uddannelsen i Holstebro er også en jeg nu har ansøgt, så håber den er fin nok der

Tak skal du have Koppeæ

Det går rigtig godt. jeg er super glad for det. Skolen i Holstebro er mere praktisk end skolerne i Århus, København osv. - hvilket passer godt til mig

Så skal vi da til at træne lidt sammen, hvis du flytter her til

God træning, du fik lavet, og rigtig godt overskud på det sidste squat - med snakkepause og det hele.

Bay skrev:

Koppel skrev:Hold da op det går supergodt for dig Bay! =D> Du gør det sku kanon i SL!

Håber desuden det går dig godt med fys. studiet og at du er glad for det. Uddannelsen i Holstebro er også en jeg nu har ansøgt, så håber den er fin nok der

Tak skal du have Koppeæ

Det går rigtig godt. jeg er super glad for det. Skolen i Holstebro er mere praktisk end skolerne i Århus, København osv. - hvilket passer godt til mig

Så skal vi da til at træne lidt sammen, hvis du flytter her til

Det lyder godt! Jeg glæder mig også til sommer, når svaret kommer. Min top tre prioritering er Århus, Odense og Holstebro. Tror jeg ender med at komme ind i enten Odense eller Holstebro Februar 10' starter jeg.

Godt at se du er kommet godt ovenpå igen mate Pæne løft som altid!

kuglen skrev:thomas thomas thomas... det bliver virkelig spænnende at følge dig de næste par år hvis du fortsætter den stul du har lagt ud i her =D>
hvornår er dit næste stævne?

Hey Kugle
Mange tak skal du have. Det skal foråbentlig nok blive godt med tiden

Næste konkurrence er d. 5 april, hvor den står på junior DM.