Hej BB. Jeg har førhen lagt nogen mål op på min krop fordi jeg intet begreb har om hvor meget eller lidt det er. Jeg kunne derfor godt tænke mig, at høre jeres mening omkring min udvikling (ris og ros) de seneste måneder. Jeg har trænet seriøst i 7-8 måneder og går meget op i kost og søvn. info: Aalborg, 17 år.

1 december 2012
Fedt% = 8,8
vægt = 66 kg
højde = 180 cm
bryst = 90 cm
skulder = 108 cm
Over arm = 31cm
U arm = 28 cm
Lår = 53.5cm
Læg =35 cm

24 april 2013
Fedt% = 10,3
Vægt = 75 kg
Højde = 180 cm
Bryst = 98,5cm
Skulder = 112 cm
over arm = 34,2 cm
U arm = 28,5 cm
Lår = 57,8 cm
læg = 35,5 cm

ja overskriften lokker haha

Der er vel ikke det store at kommentere på. Din fremgang har været ganske fin og gennemsnitlig - fortsæt du bare.

Flyttet

Tror det ville være lettere at bedømme hvis du havde et billede det er svært at sige kun ud fra tal

Okay. Tak for svarene jeg prøver med nogen billeder senere hen

Overskrift ændret

Larsjensen skrev:1 december 2012
højde = 180 cm

24 april 2013
Højde = 180 cm

Ikke imponeret.

peter n skrev:

Larsjensen skrev:1 december 2012
højde = 180 cm

24 april 2013
Højde = 180 cm

Ikke imponeret.

haha. Jeg gør mit bedste, men den sidder bare fast der. Er faktisk skrumpet 1cm efter jeg er begyndt, at køre mere squat.

Larsjensen skrev:

peter n skrev:

Larsjensen skrev:1 december 2012
højde = 180 cm

24 april 2013
Højde = 180 cm

Ikke imponeret.

haha. Jeg gør mit bedste, men den sidder bare fast der. Er faktisk skrumpet 1cm efter jeg er begyndt, at køre mere squat.

Du burde være skrumpet 2-3cm. Du bliver nød til at squatte hårdere og tungere! Ellers kan det være ligemeget!

Tallene ser umiddelbart rigtig fine ud, så thumbs up - men billeder ville være noget mere sigende.

.33

Så kom der billeder. Skriv hvad I synes om? ris og ros? synes selv lidt læggen halter

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

Active skrev:

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

OKay, ja det ved jeg godt. Jeg tænkte også om det var meget eller lidt jeg har nået i de 8-9 måneder jeg har trænet.

Active skrev:

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

dog synes jeg min læg halter lidt

Larsjensen skrev:

Active skrev:

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

dog synes jeg min læg halter lidt

Misforstå ikke dette, men: Din læg halter også. Som Active siger, skal der overall masse på; lad være med at fokusere på andet end at bygge overall masse på de store muskelgrupper.

Weakpoints som læg et cetera er alt for tidligt at tænke på

Garik skrev:

Larsjensen skrev:

Active skrev:

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

dog synes jeg min læg halter lidt

Misforstå ikke dette, men: Din læg halter også. Som Active siger, skal der overall masse på; lad være med at fokusere på andet end at bygge overall masse på de store muskelgrupper.

Weakpoints som læg et cetera er alt for tidligt at tænke på

okay tak for svaret. Ja selvfølgelig mere masse. Har heller ikke engang trænet et år endnu, men ja enig!

jeg leder også efter svaret om det er en hurtig/god fremgang eller en langsom en som kunne have været bedre?

Larsjensen skrev:

Garik skrev:

Larsjensen skrev:

Active skrev:

Larsjensen skrev:.

Du mangler bare overall masse, det giver ikke så meget mening at begynde at skrive hvor du skal fokusere henne af

Keep going!

dog synes jeg min læg halter lidt

Misforstå ikke dette, men: Din læg halter også. Som Active siger, skal der overall masse på; lad være med at fokusere på andet end at bygge overall masse på de store muskelgrupper.

Weakpoints som læg et cetera er alt for tidligt at tænke på

okay tak for svaret. Ja selvfølgelig mere masse. Har heller ikke engang trænet et år endnu, men ja enig!

jeg leder også efter svaret om det er en hurtig/god fremgang eller en langsom en som kunne have været bedre?

Vil det på nogen måde kunne ændre hvordan du har trænet og den fremgang du har haft? - Mit svar er et nej, så hvorfor tænkte så meget over det. I starten af ens træning har du dine begynder gains, og at begynde at gå op i forskellige teknikker, weakpoints, alt muligt andet end at løfte, det er ikke nær så vigtigt.

Hvis du stiger i dine løft, og din krop responderer fint til det, keep going. If it aint broken, dont fix it.

I synes ikke ud fra billederne af mine lår er for store til min overkrop vel?

Skal lige vænne mig til jeg ikke rigtig kan være i "normale" jeans mere. Har altid gået i nogen halvstramme levis, diesel you name it. :/

slap nu lige af med at snakke om bukser, du måler kun 57 om låret

TEX0 skrev:slap nu lige af med at snakke om bukser, du måler kun 57 om låret

havde måling forleden der sagde 60. men ja ved ikke om det bare er mig :/

Som de andre siger skal du ikke gå for meget op i weakpoints endnu. men derfor er det stadig vigtigt at du kigger på din krop og fremgang. Ud fra din krop og fremgang kan man jo konkludere at du skal have optimeret den læg-træning. Det er latterligt at sige at du ikke skal tænke over hvis din læg ikke bliver større, når alt andet gør. Denne tankegang er højest sandsynlig hvorfor man ser en masse med store lår og ingen lægge herinde, og store biceps uden triceps.
Weakpoints kommer fra hovedløshed og jo længere tid man ignorere dem, jo større weakpoints bliver de.
det er bare mine 50cent, som bliver pillet fra hinanden om lidt.

Moose skrev:Som de andre siger skal du ikke gå for meget op i weakpoints endnu. men derfor er det stadig vigtigt at du kigger på din krop og fremgang. Ud fra din krop og fremgang kan man jo konkludere at du skal have optimeret den læg-træning. Det er latterligt at sige at du ikke skal tænke over hvis din læg ikke bliver større, når alt andet gør. Denne tankegang er højest sandsynlig hvorfor man ser en masse med store lår og ingen lægge herinde, og store biceps uden triceps.
Weakpoints kommer fra hovedløshed og jo længere tid man ignorere dem, jo større weakpoints bliver de.
det er bare mine 50cent, som bliver pillet fra hinanden om lidt.

tak for svaret. Min lægs fremgang har været

1. december 2012 = 35cm
1. Juni 2013 = 37,2 cm

Er det en relativ langsom, normal eller hurtig fremgang

hvor mine lår har vokset 6.5cm på din tid^

Larsjensen skrev:

Moose skrev:Som de andre siger skal du ikke gå for meget op i weakpoints endnu. men derfor er det stadig vigtigt at du kigger på din krop og fremgang. Ud fra din krop og fremgang kan man jo konkludere at du skal have optimeret den læg-træning. Det er latterligt at sige at du ikke skal tænke over hvis din læg ikke bliver større, når alt andet gør. Denne tankegang er højest sandsynlig hvorfor man ser en masse med store lår og ingen lægge herinde, og store biceps uden triceps.
Weakpoints kommer fra hovedløshed og jo længere tid man ignorere dem, jo større weakpoints bliver de.
det er bare mine 50cent, som bliver pillet fra hinanden om lidt.

tak for svaret. Min lægs fremgang har været

1. december 2012 = 35cm
1. Juni 2013 = 37,2 cm

Er det en relativ langsom, normal eller hurtig fremgang

hvor mine lår har vokset 6.5cm på din tid^

nu er læggen jo ikke en stor muskel, så vil ikke mene at der er grund til bekymring. så længe det hele vokser

Okay super. Ja hver måned er der fremgang især bryst og lår har eksploderet på det sidste. Dog føler jeg måske jeg har lidt for meget på maven, men det kan jo ikke undgås når man bulker

Ja eksploderet du må slappe af med alt det træning, og dine lår wauw det vildt!!..

Se nu bare for helvede at bygge noget masse på..

pumpfmaster skrev:Ja eksploderet du må slappe af med alt det træning, og dine lår wauw det vildt!!..

Se nu bare for helvede at bygge noget masse på..

Jeg tænkte i forhold til resten brorlort

Larsjensen skrev:

pumpfmaster skrev:Ja eksploderet du må slappe af med alt det træning, og dine lår wauw det vildt!!..

Se nu bare for helvede at bygge noget masse på..

Jeg tænkte i forhold til resten brorlort

Det er janteloven, du.
Man kan ikke sidde og snakke om at man er eksploderet og ikke kan passe almindelige bukser med lår på 58 cm.

Viggiator skrev:

Larsjensen skrev:

pumpfmaster skrev:Ja eksploderet du må slappe af med alt det træning, og dine lår wauw det vildt!!..

Se nu bare for helvede at bygge noget masse på..

Jeg tænkte i forhold til resten brorlort

Det er janteloven, du.
Man kan ikke sidde og snakke om at man er eksploderet og ikke kan passe almindelige bukser med lår på 58 cm.

ja du har nok ret. Synes bare selv 7 cm over brystet på 2 måneder var "eksploderet" når andet kun var vokset 2 If you know what I mean ;)