hej jeg er lige begyndt at tage Beta-alanine da jeg har hørt alt muligt godt om dette kosttilskud, jeg tager 2g efter min træning, men efter 5 min, begynder det at stikke i hele kroppen, lidt ligesom hvis ens fod sover, og det stikker helt ud i fingerspidserne og tæerne. Er dette normalt, er det fordi jeg ikke kan tåle det, eller er det noget man bare skal vænne sig til?

Det er normalt. Du kan evt fordele doserne over dagen.

Jeg får det helt ekstremt på baglår og røven. Ikke skide fedt da jeg plejer at handle lige efter træning :p

okay mange tak

Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Der er ikke blevet spurgt til folks holdning til det, så hold dig til topic eller undlad at skriv.

Søren pedersen skrev:

Metapod skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Ikke alle kan være så buff som dig Søren

Jeg troede desuden du var veganer hvor ved du så fra at torskerogn virker?

Jeg har ikke altid været Veganer:)

Folk fylder sig med alt muligt dyrt tilskud som er dårligere end rigtig mad.
Jo mindre folk e,r jo mere satser de på alle mulige underlige dyre produkter, de fleste af dem tager sulten i en eller anden grad så de har endnu mindre chance for at opnå deres ønsker, For mig virker det nærmest bekymrende.
Chokerende nok så er det jo alle de billigste ting som gir mest muskelmasse, De største mennesker jeg har kendt har ædt mad som udgangspunkt for at blive store, de største jeg kender tager slet ingen kost tilskud, selv om de er med i flere af reklamerne, så gider de ikke selv æde lortet, de kan jo selv huske hvordan de blev store, og det var jo ikke med hokus pokus pulver og et par tryllepiller købt i en netbutik.


mvh

Det er alt sammen meget godt, Søren, men det ændrer ikke på fakta. Og fakta er, at beta alanin rent faktisk virker. Derudover kan du ikke sidestille beta alanin med torskerogn. Det svarer til at sidestille sukker med regnbuer.

Noget gør det sikkert, bla tager det ens appetit, men hvorfor ikke æde noget mad og få sine Amino syrer af den vej, torskerovn er f.eks en god kilde til den slags..


På dit profil billede er der et billede af en, er det dig? Eller er det dit ønske at se sådan ud?

Søren pedersen skrev:Noget gør det sikkert, bla tager det ens appetit, men hvorfor ikke æde noget mad og få sine Amino syrer af den vej, torskerovn er f.eks en god kilde til den slags..


På dit profil billede er der et billede af en, er det dig? Eller er det dit ønske at se sådan ud?

Det tager ikke din appetit, og det er ikke protenpulver eller aminosyrer, så dit argument holder stadig ikke

Det er mig på mit profilbillede.

Metapod, hold dig til emnet (beta alanin) eller hold dig ude af tråden.

Garik skrev:Metapod, hold dig til emnet (beta alanin) eller hold dig ude af tråden.

Garik skrev:

Søren pedersen skrev:Noget gør det sikkert, bla tager det ens appetit, men hvorfor ikke æde noget mad og få sine Amino syrer af den vej, torskerovn er f.eks en god kilde til den slags..


På dit profil billede er der et billede af en, er det dig? Eller er det dit ønske at se sådan ud?

Det tager ikke din appetit, og det er ikke protenpulver eller aminosyrer, så dit argument holder stadig ikke

Det er mig på mit profilbillede.

Jeg mener nu at alt hvad man drikker og spiser tager pladsen væk fra alm mad, Jeg ved selvfølgelig godt hvad det er og hvad det skal gøre, men det skaber ikke en drømmekrop, og er en langt mindre hjælp på vejen end f.eks mad.

God form på billedet må jeg sige du må dyrke en del cardio eller spise meget lidt, du ser noget tynd ud, ala cykelrytter stilen, satser du selv meget på sådanne produkter frem for mad?
Jeg spørger nysgerrigt fordi jeg selv har været en af dem som ikke kunne tage på, og jeg gjorde det samme, hver md skød jeg ca 1000kr af på kosttilskud uden at opnå det ønskede resultat, først efter jeg begyndte at træne lidt med Micha begyndte jeg er tage på, ham bad mig smide alt mit kosttilskud ud, og så gav han mig en seddel med mad jeg skulle æde, så jeg kom fra 75kg tynd dreng til en ok str.


mvh


mvh

Søren pedersen skrev:

Garik skrev:

Søren pedersen skrev:Noget gør det sikkert, bla tager det ens appetit, men hvorfor ikke æde noget mad og få sine Amino syrer af den vej, torskerovn er f.eks en god kilde til den slags..


På dit profil billede er der et billede af en, er det dig? Eller er det dit ønske at se sådan ud?

Det tager ikke din appetit, og det er ikke protenpulver eller aminosyrer, så dit argument holder stadig ikke

Det er mig på mit profilbillede.

Jeg mener nu at alt hvad man drikker og spiser tager pladsen væk fra alm mad, Jeg ved selvfølgelig godt hvad det er og hvad det skal gøre, men det skaber ikke en drømmekrop, og er en langt mindre hjælp på vejen end f.eks mad.

God form på billedet må jeg sige du må dyrke en del cardio eller spise meget lidt, du ser noget tynd ud, ala cykelrytter stilen, satser du selv meget på sådanne produkter frem for mad?
Jeg spørger nysgerrigt fordi jeg selv har været en af dem som ikke kunne tage på, og jeg gjorde det samme, hver md skød jeg ca 1000kr af på kosttilskud uden at opnå det ønskede resultat, først efter jeg begyndte at træne lidt med Micha begyndte jeg er tage på, ham bad mig smide alt mit kosttilskud ud, og så gav han mig en seddel med mad jeg skulle æde, så jeg kom fra 75kg tynd dreng til en ok str.

mvh

Det er ikke for at være arrogant eller bedrevidende, men du kan ikke stille det op på den måde. Selvfølgelig skaber kosttilskud ikke en drømmekrop - det er der ingen, der har påstået. Men derfor kan kosttilskud godt bidrage til at skabe en drømmefysik.

Det virker til, du ikke forstår pointen ved at indtage beta alanin, og det er selvfølgelig helt okay - men dine kommentarer giver ingen mening. Umiddelbart diskuterer vi pærer og æbler pt.

Koffein er eksempelvis i bund og grund et kosttilskud. Hvad vil du spise, der substituterer koffein og giver samme effekt?

Billedet er snart to år gammelt og har skam ingen problemer med at tage på. Jeg spiser masser af mad og indtager også kosttilskud. Dyrker nærmest ingen cardio. Og det er sagen irrelevant.

Hvorfor skal det altid være enten eller? "Fuck kosttilskud, spis alm mad". Hvem siger man ikke æder godt med mad sammen med sike tilskud? Før du flamer så lad mig sige at jeg kun benytter proteinpulver som tilskud.

Det er fint at rante på alle de mange overflødige kosttilskud der er; for der er mange ligegyldige. Men at rante bare for at rante, og så endda på ting som beta alanin (og kreatin) der rent faktisk har en effekt, det er bare fjollet. Så bliver det nærmest nihilistisk.

Baseret på rgne observationer så er det ofte vegetar/veganer tankegangen. Hvis man ikke er vegetar, så er man kødspiser der lever på McDonalds. Der er intet mellem de to poler. Intet med "middel indtag af kød, suppleret med en masse grønt, nødder og frugt". Det er set tonsvis af gange på diverse fora og i diskussioner i "virkeligheden".

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

darkthrone skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

WTF? Det er da ikke personangreb? Det svare lidt til at hvis en siger at man hader svindekød, men alligevel sidder og skovler flæskesvær ind. Det kaldes ikke et personangreb, men blot et argument.

darkthrone skrev:

darkthrone skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

WTF? Det er da ikke personangreb? Det svare lidt til at hvis en siger at man hader svindekød, men alligevel sidder og skovler flæskesvær ind. Det kaldes ikke et personangreb, men blot et argument.

Et argument kan fremføres sagligt eller usagligt. Dit var det sidste. Du kan jo sagtens fremføre det på en anden måde, så det ikke virker personligt.

Søren pedersen skrev:

Garik skrev:

Søren pedersen skrev:Noget gør det sikkert, bla tager det ens appetit, men hvorfor ikke æde noget mad og få sine Amino syrer af den vej, torskerovn er f.eks en god kilde til den slags..


På dit profil billede er der et billede af en, er det dig? Eller er det dit ønske at se sådan ud?

Det tager ikke din appetit, og det er ikke protenpulver eller aminosyrer, så dit argument holder stadig ikke

Det er mig på mit profilbillede.

Jeg mener nu at alt hvad man drikker og spiser tager pladsen væk fra alm mad, Jeg ved selvfølgelig godt hvad det er og hvad det skal gøre, men det skaber ikke en drømmekrop, og er en langt mindre hjælp på vejen end f.eks mad.

God form på billedet må jeg sige du må dyrke en del cardio eller spise meget lidt, du ser noget tynd ud, ala cykelrytter stilen, satser du selv meget på sådanne produkter frem for mad?
Jeg spørger nysgerrigt fordi jeg selv har været en af dem som ikke kunne tage på, og jeg gjorde det samme, hver md skød jeg ca 1000kr af på kosttilskud uden at opnå det ønskede resultat, først efter jeg begyndte at træne lidt med Micha begyndte jeg er tage på, ham bad mig smide alt mit kosttilskud ud, og så gav han mig en seddel med mad jeg skulle æde, så jeg kom fra 75kg tynd dreng til en ok str.


mvh


mvh

Så det du siger er, at du kunne ikke finde ud af hvordan man skal benytte kosttilskud og ud fra det anekdotiske kostomlægning kan du vurdere at alle kosttilskud er ubrugelige, i alles tilfælde?

Du siger, at alt hvad man drikker og spiser tager pladsen væk fra almindelig mad? Det skal jeg huske næste gang jeg tager et glas vand, hvor jeg vil tænke på alle de gains jeg kunne have fået istedet for at drikke. Om du drikker et glas vand med beta-alanine / kreatin blandet op i burde overhovedet ikke påvirke ens appetit mere end et almindelig glas vand.

Det skal selvfølgelig ikke forstås sådan at jeg hader alle kosttilskud, men langt største delen er unødvendige.
Selvfølgelig spiser folk som tager kosttilskud osse, men hver gang de snupper et glas vand med lidt pulver eller en gang piller, så havde de fået mere ud af en gang mad.
Når der f.eks bliver nævnt Koffein, så syntes jeg det er sjovt at tage noget som fucker med end insulin levels og gør man tager mindre på af sin kost, for mig lyder det som det modsatte end hvad folk ønsker.

Jeg har jo ikke altid været Veganer, og kender udmærket til alm kost, Jeg er 36 år gammel, så jeg har haft min tid, som ikke Veganer kom jeg op på 150kg og havde en for høj fedt%, så jeg kunne sagtens holde min krop stor og stærk som Veganer, så for mig var valget lettere end for mange andre, jeg er ligeglad hvor meget kød folk æder, jeg elsker selv smagen af kød, men jeg æder det bare ikke længere, og vil ikke prakke andre mine ider på ang den slags.

Men som menneske der har trænet hele livet med stor succes i forskellige sportsgrene, så har jeg en del erfarring og lidt andre synspunkter på det end nogen andre, og samme syn som andre, bla syntes jeg er kosttilskud er et af de steder hvor den er stukket af for folk tit.
Jeg ser dagligt tynde drenge stå og hælde protein pulver i sig efter 2 timers pumpning træning i det lokale center, de er i lige så dårlig form som sidste år, og er vokser meget lidt, de bruger al den tid på at træne uden at få det de ønsker ud af det, det syntes jeg er synd, for at opbygge muskler er ikke en stor videnskab og trylle pulver, Flere af den kan snakke røven ud af bukserne om ligegyldige ting i deres træningspauser, de sidder åbenbart og læser en masse muligt ligegyldigt lort om supersæt og trækken i snore og elastikker, i stedet for at løfte rigtigt igennem, og æde noget rigtigt mad i de rigtige mængder, derfor kan de træne i 2 timer og får ingen fremgang ud af det.

Og det gør mig lidt trist når jeg selv har været der i mine unge år som Bokser, hvor jeg fyldte mig med alt muligt pulver fra nettet, uden den ønskede effekt, Jeg vandt da, men bestemt ikke pga min form.




mvh

Garik skrev:

darkthrone skrev:

darkthrone skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

WTF? Det er da ikke personangreb? Det svare lidt til at hvis en siger at man hader svindekød, men alligevel sidder og skovler flæskesvær ind. Det kaldes ikke et personangreb, men blot et argument.

Et argument kan fremføres sagligt eller usagligt. Dit var det sidste. Du kan jo sagtens fremføre det på en anden måde, så det ikke virker personligt.

Fair nok. Det er en dobbeltmoralsk tilgang til kosttilskud når man selv har været på præstationfremmene stoffer. Hvilket også må siges at være et tilskud til ens eller normale træning. Jeg er personligt ligeglad med om man tager det ene eller det andet. Det må man selv ligge og rode med. Så det skal du ikke hører noget for. Men i denne sammenhæng giver det dog mig i valid pointe. Hvis man bare kan spise rigtig mad i stedet for kost tilskud? Hvorfor ikke bare smide mad i stedet for at hammer DECA i kroppen? Så er der den pointe at det ikke ville være lige så effektivt. Hmm.... men her tænker jeg. Hvordan i alverden vil du få fat i 5 gram kreatin uden at skulle indtage adskillige kg. kød?

Er ret overbevidst om at Søren er en troll.

Søren >> det her siger jeg på den bedst mente måde; du ville passe langt bedre ind på nationen.dk.


Kosttilskud er rigtig fornuftigt. Selvfølgelig bør god kost være første prioritet, men derefter vil det være tåbeligt ikke at udnytte nogle af de veldokumenterede kosttilskud. Såfremt ens mål er at have fremgang.

Science > personlig erfaring.

Tomat skrev:Er ret overbevidst om at Søren er en troll.

Nej det er det samme med før (på engelsk) bigbang

Sjovt at jeg har fået nogen i forsvars mode, det var jo ikke meningen, men tit er det hårdt at finde ud af man har brugt en masse penge forkert, så mangler der bare at peges fingre om råbes doping

Spøg til side.
Jeg ved godt at det rammer nogen personligt, men jeg prøver at fortælle tingene sådan som jeg kan, hvilket nok har været hårdt at høre for nogen.

Det kunne være mere spændene at høre nogen argumenter for kosttilskud af den slags frem for mad, selvfølgelig giver alt som fylder i maven en mæthedsfornæmmelse osv så lad os sætte os ud over det, og høre lidt om hvorfor, og hvad folk kunne ønske sig af f.eks Beta alanine som de ikke føler at mad ville kunne give dem.

Jeg kender et par stykker herinde som får sponsor penge fra nogen steder som forhandler det og reklamerer bla med det, og som skriver en masse rosene ord herinde om de forskælliges produkter, hvis i kunne undgå at poste i tråden i reklame form, så ville det være dejligt.


mvh

darkthrone skrev:

Garik skrev:

darkthrone skrev:

darkthrone skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

WTF? Det er da ikke personangreb? Det svare lidt til at hvis en siger at man hader svindekød, men alligevel sidder og skovler flæskesvær ind. Det kaldes ikke et personangreb, men blot et argument.

Et argument kan fremføres sagligt eller usagligt. Dit var det sidste. Du kan jo sagtens fremføre det på en anden måde, så det ikke virker personligt.

Fair nok. Det er en dobbeltmoralsk tilgang til kosttilskud når man selv har været på præstationfremmene stoffer. Hvilket også må siges at være et tilskud til ens eller normale træning. Jeg er personligt ligeglad med om man tager det ene eller det andet. Det må man selv ligge og rode med. Så det skal du ikke hører noget for. Men i denne sammenhæng giver det dog mig i valid pointe. Hvis man bare kan spise rigtig mad i stedet for kost tilskud? Hvorfor ikke bare smide mad i stedet for at hammer DECA i kroppen? Så er der den pointe at det ikke ville være lige så effektivt. Hmm.... men her tænker jeg. Hvordan i alverden vil du få fat i 5 gram kreatin uden at skulle indtage adskillige kg. kød?

Man har slet ikke brug for de mængder kreatin, så let er det.


mvh

KostTILSKUD for pete sake... Og nej du rammer ikke nødvendigvis nogen personligt da jeg kun bruger proteinpulver. Hvilket er nemmere at have med på farten end kylling. Og nåh ja... det vil være dyre for mig at skulle slæbe 1 kg kylling med mig. Og skal vi ikke også lige smide et ekstra kilo kylling oveni, hvis jeg nu også skal have min kreatin..

Grumpy skrev:Søren >> det her siger jeg på den bedst mente måde; du ville passe langt bedre ind på nationen.dk.


Kosttilskud er rigtig fornuftigt. Selvfølgelig bør god kost være første prioritet, men derefter vil det være tåbeligt ikke at udnytte nogle af de veldokumenterede kosttilskud. Såfremt ens mål er at have fremgang.

Science > personlig erfaring.

Jeg mener selvfølgelig ikke at alt kosttilskud er lort, og man bare bør smide det ud som jeg gjorde, men når det overskygger mad og opnår at hæmme en i stedet, så er den gal, vi poster her i en tråd om noget som kan gøre en foreskel i gram om året som kan give prikken i huden, for mig lyder det som et sted hvor den er stået af ang kosttilskudene.
Hvis folk vil vokse, mener du så seriøst at det er bedre at bruge 300kr på sådan et kosttilskud, end f.eks for 300kr kød om måneden?

Så er der folks pulver protein, deres humør boostere, koffein, effedriner osv for at give dem lyst til at gå til den, jeg kender folk fra Slagelse som bruger flere penge på tilskud end på kost hver md, uden at opnår det som de ønsker.


mvh

Søren pedersen skrev:Det skal selvfølgelig ikke forstås sådan at jeg hader alle kosttilskud, men langt største delen er unødvendige.
Selvfølgelig spiser folk som tager kosttilskud osse, men hver gang de snupper et glas vand med lidt pulver eller en gang piller, så havde de fået mere ud af en gang mad.

Det er selvsagt kontekstafhængigt og kan næppe stilles så firkantet op.

Søren pedersen skrev:Jeg har jo ikke altid været Veganer, og kender udmærket til alm kost, Jeg er 36 år gammel, så jeg har haft min tid, som ikke Veganer kom jeg op på 150kg og havde en for høj fedt%, så jeg kunne sagtens holde min krop stor og stærk som Veganer, så for mig var valget lettere end for mange andre, jeg er ligeglad hvor meget kød folk æder, jeg elsker selv smagen af kød, men jeg æder det bare ikke længere, og vil ikke prakke andre mine ider på ang den slags.

Det gør mig glad. Jeg kan godt lide mennesker der ikke prakker andre deres ideer på. Især dem der ikke har hold i fakta.

Søren pedersen skrev:Jeg ser dagligt tynde drenge stå og hælde protein pulver i sig efter 2 timers pumpning træning i det lokale center, de er i lige så dårlig form som sidste år, og er vokser meget lidt, de bruger al den tid på at træne uden at få det de ønsker ud af det, det syntes jeg er synd, for at opbygge muskler er ikke en stor videnskab og trylle pulver, Flere af den kan snakke røven ud af bukserne om ligegyldige ting i deres træningspauser, de sidder åbenbart og læser en masse muligt ligegyldigt lort om supersæt og trækken i snore og elastikker, i stedet for at løfte rigtigt igennem, og æde noget rigtigt mad i de rigtige mængder, derfor kan de træne i 2 timer og får ingen fremgang ud af det.

Her kommer vi så til hvad der tilsyneladende er pointen med dit indlæg. Det er en udmærket pointe, altså generelt. Den virker dog en smule malplaceret i tråden. Det er sådan set fint, at du har en lyst til at rante, men gør det da relevant.

Glemte jeg noget? Når jo
Mvh

Søren pedersen skrev:

darkthrone skrev:

Garik skrev:

darkthrone skrev:

darkthrone skrev:

Søren pedersen skrev:Jeg fatter ikke folk gider tage sådan noget lort.
En dåse torskerogn og 2 bananer er billigere, og er bedre i længden.



mvh

Men lidt dobbeltmoralsk når du på den måde hater kosttilskud (når ikke engang lader til at have den rette viden om hvad et kosttilskud i virkeligheden er)

EDIT AF MOD: Afhold jer fra personangreb.

WTF? Det er da ikke personangreb? Det svare lidt til at hvis en siger at man hader svindekød, men alligevel sidder og skovler flæskesvær ind. Det kaldes ikke et personangreb, men blot et argument.

Et argument kan fremføres sagligt eller usagligt. Dit var det sidste. Du kan jo sagtens fremføre det på en anden måde, så det ikke virker personligt.

Fair nok. Det er en dobbeltmoralsk tilgang til kosttilskud når man selv har været på præstationfremmene stoffer. Hvilket også må siges at være et tilskud til ens eller normale træning. Jeg er personligt ligeglad med om man tager det ene eller det andet. Det må man selv ligge og rode med. Så det skal du ikke hører noget for. Men i denne sammenhæng giver det dog mig i valid pointe. Hvis man bare kan spise rigtig mad i stedet for kost tilskud? Hvorfor ikke bare smide mad i stedet for at hammer DECA i kroppen? Så er der den pointe at det ikke ville være lige så effektivt. Hmm.... men her tænker jeg. Hvordan i alverden vil du få fat i 5 gram kreatin uden at skulle indtage adskillige kg. kød?

Man har slet ikke brug for de mængder kreatin, så let er det.


mvh

Du er sikkert en hyggelig fyr og Bornholm er et dejligt sted. Men ingen kan trænge igennem her. Jeg er personligt ikke selv den store fortaler for kosttilskud. Men jeg kan se ideen i proteinpulver. Ja det kan man få igennem mad. Men det er ikke altid nemt og jeg har hverken tiden eller lysten til at skulle gå rundt med pre tilberedt mad hele tiden. Desuden er det ikke alle der er problemer med at få nok rigtig mad til at vokse af, selvom at de tager kosttilskud. Jeg får rigeligt og kan sagtens køre mere ned, men så bliver jeg sgu for fed. Jeg vil hellere være sikker på at få nok protein og så igennem pulver (noget af det, det er jo et TILSKUD) end ikke få helt nok og så igennem mad.

Mvh (vi skal jo være høflige)