Band of brothers

The story of Easy Company of the US Army 101st Airborne division and their mission in WWII Europe from Operation Overlord through V-J Day.

Har set hele miniserien igennem mindst 5 gange. De gode afsnit endnu flere. Det er virkelig en fanatisk serie, med en enormt høj produktionvalue og ikke mindst god historie. Jeg kan huske jeg så dem i min 2 verdenskrigs periode, i forlængelse af at jeg også så saving privat ryan og flere af de gamle anden verdenskrigs film, fra 60erne og 70erne.

Arme

I et fuldstændigt proppet PG...

Opvarmning: Roning 500m, trx rows 100 rep pushdowns så mine albuer holder kæft.

Closegrip benchpress

10x60
10x60

8x70
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70
8x70

SS

DB curls

8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5
8x16.5

Dips

15
15
15
15
15
15

SS

reverse curls

10
10
10
10
10
10

Så curlede jeg noget mere. Det var en forfærdelig demotiverende træning af en eller anden grund. Nu drikker jeg ladegaards bryghus special pilsner. Så bliver alting lidt bedre.

Jeg har set Band of Brothers 200 gange. Den er episk at se hver gang!

Starship Troopers (1997)

Humans in a fascistic, militaristic future do battle with giant alien bugs in a fight for survival.

Kan huske jeg så den her film første gang da jeg var en 12-13 år gammel. Denne film efterlod en kæmpe indtryk. Den fuldstændige groteske vold, blandet med det fanatiske menneskelige styrer gjorde det for mig. Var i samme periode meget optaget af marxismen og facismen, så denne film faldt lige ind. I øvrigt har den det hele. Denise Richards, MEGA lækker, Dina Meyers bryster i en scene og en ung Neil Patrick som gør det overraskende godt. Det er især sjovt at se filmen nu hvor man har vænnet sig til ham i HIMYM!

Ben

I ny helse og motion med LASSE SHCULZ



Leg exstentions og leg curls som opvarmning

12
12
12
12
12
12

legpress

8x130+slæden
8x130+slæden
8x130+slæden
8x130+slæden
dropsæt på sidste

Mærkelig BW SQ

12
12
12
12
12-12*restpause.

Backsqaut

7x80
7x80
7x80
7x80 Dropsæt på sidste ned til 40.

Legcurls

10
10
10
10

Skiftede så til single leg curl

10
10
10
10

*Ca antal sæt. Var ret ristet heromkring, da der blev holdt meget korte pauser hele workoutet igennem.

Mave

10
10
10
10

Dips

35
12
12
12

Mega hyggeligt at være tilbage i ny helse, der var lavet en del om, selvom meget af det var det samme, og mega hyggeligt at træne med lasse igen. Lea, Lasses kæreste var der også, og var flot med sine nye flotte bryster! All in all godt selskab og en hyggelig træning!

Koppel skrev:Jeg har set Band of Brothers 200 gange. Den er episk at se hver gang!

Den ER fucking episk. Kunne faktisk godt overveje lige at se dem alle sammen en gang til, bare lige for god ordens skyld

BiggunzZ666 skrev:

Koppel skrev:Jeg har set Band of Brothers 200 gange. Den er episk at se hver gang!

Den ER fucking episk. Kunne faktisk godt overveje lige at se dem alle sammen en gang til, bare lige for god ordens skyld

Vi kan lave en BoB date?

Koppel skrev:

BiggunzZ666 skrev:

Koppel skrev:Jeg har set Band of Brothers 200 gange. Den er episk at se hver gang!

Den ER fucking episk. Kunne faktisk godt overveje lige at se dem alle sammen en gang til, bare lige for god ordens skyld

Vi kan lave en BoB date?

Tager du champagne med? FOR SÅ JEG ON!

Moon (2009)
Astronaut Sam Bell has a quintessentially personal encounter toward the end of his three-year stint on the Moon, where he, working alongside his computer, GERTY, sends back to Earth parcels of a resource that has helped diminish our planet's power problems.

Go watch that shit. Fantastisk film. Kevin Spacy er i øvrigt computeren, hvilket tog mig 2 omgange at finde ud af.. det lidt griner.. jeg kan godt lide Kevin. Han er en good guy.

Ryg og bryst

Opvarmning: 100 rep pushdowns, lette vægte.

DB bænk

10x11
10x11
10x11

10x26
5x31
5x36
5x43
5x48
5x48
5x48
3x48*negativt fail.. nedren.

HS brystpress

8x80
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80
8x80

BB skrå bænk

6x60
6x60
6x60
6x60
6x60
6x60

Chins

20 - PR
6
6
6
6
6

Dødløft

10x70
10x70

5x110
5x110
5x110
5x110
5x110 *tarvelig omgang, selv efter mine standarter.

Lat pulldowns

12
12
12
12
12

Fin omgang, selvom jeg var ved at blive kørt ned 2 gange på vej ned til centeret. Det fucking farligt at cykle.

<3

Var forbi PG i går og kan godt forstå du synes det er lækkert. De har noget godt grej

schulz: <3

8800: Det er noget mega lækkert grej de har dernede Det kunne være max hyggeligt hvis du også begyndte dernede fast!

Jeg holder i øvrigt en off dag i dag.. trænger lige til at have 2 dage i træk hvor jeg ikke træner

Afstanden afholder mig, men hvis jeg skulle flytte tættere på banegården er der nok ikke nogen vej udenom Men grebene på dbs er noget tykke

Warrior 2011
The youngest son of an alcoholic former boxer returns home, where he's trained by his father for competition in a mixed martial arts tournament - a path that puts the fighter on a collision corner with his older brother.

Den er film er vel, hvad man kalder for min guilty pleasure film. Det er virkelig ikke stor filmkunst. Den er forudsigelig, og en smule banal, men Tom Hardy er så fucking badass at det ikke gør noget!

Ben og arme

Garik og Ratz var til stede. Garik Sqauttede tungt. Det kommer jeg forhåbentlig også snart til!

Opvarmning: Foam roller

Squat
10x20
10x20
10x20

5x40
5x60
5x90

5x95
5x95
5x95
5x95
5x95
5x95

* Fuck mig altså det var hårdt

HS benpres - vægt uden slæde

8x100
8x100
8x100
8x100
8x100

Walking kettelbel lounges


10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

Romænsk dødløft

5x100
5x100
5x100
5x100
5x100

Dips

10
15
12
10
10
10

SS

EZ curls

10
10
10
10
10
10

Pushdowns

12
12
12
12
12
12

SS

DB hammer curls

8
8
8
8
8
8

Også nogle flere curls.. All in all en god træning!

BiggunzZ666 skrev:Garik og Ratz var til stede. Garik Sqauttede tungt. Det kommer jeg forhåbentlig også snart til!

Det får jeg ikke ret tit at vide -

Hyggeligt at hilse på dig idag, jeg følger lige din log - vi ses jo nok snart i PG.
Fedt projekt du har gang i iøvrigt, fuld respekt for alt det arbejde du lægger i det!!

StevenJensen skrev:Hyggeligt at hilse på dig idag, jeg følger lige din log - vi ses jo nok snart i PG.
Fedt projekt du har gang i iøvrigt, fuld respekt for alt det arbejde du lægger i det!!

Tak! og i lige måde, det er altid skægt når man lære folk at kender i centeret efterhånden


Jeg træner i øvrigt stadig for fuld skrue med hjælp fra Steffen <3

i dag har jeg trænet. Jeg trænede blandt andet ben. Da jeg var færdig med det trænede jeg mit bryst og bagsiden af mine arme. Mine triceps. Til sidst inden var jeg helt færdig roede jeg på en romaskine.

Undskyld, jeg ikke er på morgenholdet.

Har du ikke trænet siden den 27. december?

Ps. Ret din overskift. Der er 9 måneder tilbage!

Nej Thomas, jeg har droppet det der træning. Jeg har besluttet at gå efter en pro karriere indenfor poledancing i istedet!!

BiggunzZ666 skrev:Nej Thomas, jeg har droppet det der træning. Jeg har besluttet at gå efter en pro karriere indenfor poledancing i istedet!!

Også meget federe.

Tillykke dit skur!

Er det søndag du skal på scenen?

I så fald, good luck!

8800 skrev:Er det søndag du skal på scenen?

I så fald, good luck!

Jeg svarer lige for ham: Nope, det er først til Newcomers

8800 skrev:Er det søndag du skal på scenen?

I så fald, good luck!

Nej det er først den 6 september til newcommers, det var vist kun sidste år at newcommers og loaded lå samme dag

Hej venner! Så blev jeg færdig med AF i Newcomers, og kom desværre ikke med videre til DM. Til gengæld har jeg fået vildt meget blod på tanden, og stiller sikkert op allerede igen næste år!

her er et par billeder fra konkurrencen








Da jeg ikke vil have noget træner tilkoblet fast i løbet af denne offseason giver det derfor mening at logge mine resultater, delmål og fremgang løbende.

Jeg skrev mine krops mål ned i går da jeg kom hjem fra newcomers. Mine mål er som følgende:

8/9-2013


Arme:38cm
talje:78cm
lår oppe:57cm
Lår nede:39cm

Vægt:82.1kg

Jeg havde min første træning igår, som var bare let overkropstræning. Jeg vil først begynde at nedskrive mine træninger i detaljer om et par uger når jeg får noget progression og nogle mere spændende programmer. Vil dog godt afsløre at ben og arme bliver hovedfokus de første 8 uger!

Jeg hepper fra sidelinjen hele vejen!

Jeg følger ligeledes med her!

Følger med her!

Koppel skrev:Jeg hepper fra sidelinjen hele vejen!

Du er en bro Thomas !

Jeg syntes du skal overveje om du har lyst til at være med næste år, evt. planlægge din sommerferie efter det ! Det kunne være for hyggeligt!