Bøzzetights & Sexplanations

Det har altid forekommet ham, at verden var en skygge af dens beskrivelse. De andre fortalte glædeligt om verden og dens udmærkethed. De tidlige ungdomsår blev brugt på, at lede efter denne udmærkethed; verden var så utrolig middelmådig. Han antog, efter en længere kamp med solipsisme, at det blot var hans egen måde på at betragte verden på, der gjorde udslaget. I grunden er det stadig tilfældet: han har mere eller mindre mistet synet. Nu er verden en skygge.

DFTBA! YEA!!!11!

CaliWali skrev:DFTBA! YEA!!!11!

Fuck, nu er jeg i nerdfighter mode, for fanden Cali.

Awesome! Tihi

Imponerende farverig log. Følger med her fremover da min tegneserieviden trænger til at blive opdateret.

Log noget træning, eller jeg slår dig ihjel! Nemlig ja. Jeg gør det altså, hvis ikke du passer på fister! :twisted:

CaliWali skrev:Log noget træning, eller jeg slår dig ihjel! Nemlig ja. Jeg gør det altså, hvis ikke du passer på fister!

Loggen kommer til at være midlertidigt på standby, grundet uforudset omstændigheder der umuliggøre brugen af computer samt muligheden for træning. Dette er altså min sidste på BB.dk i en længere varende periode.

Eller også skal jeg første træne i morgen, fordi jeg trænede i går.

Benjamin Reilly skrev:
CaliWali skrev:Log noget træning, eller jeg slår dig ihjel! Nemlig ja. Jeg gør det altså, hvis ikke du passer på fister!

Loggen kommer til at være midlertidigt på standby, grundet uforudset omstændigheder der umuliggøre brugen af computer samt muligheden for træning. Dette er altså min sidste på BB.dk i en længere varende periode.

Eller også skal jeg første træne i morgen, fordi jeg trænede i går.

HVA?!?

andreas7074 skrev:
Benjamin Reilly skrev:
CaliWali skrev:Log noget træning, eller jeg slår dig ihjel! Nemlig ja. Jeg gør det altså, hvis ikke du passer på fister!

Loggen kommer til at være midlertidigt på standby, grundet uforudset omstændigheder der umuliggøre brugen af computer samt muligheden for træning. Dette er altså min sidste på BB.dk i en længere varende periode.

Eller også skal jeg første træne i morgen, fordi jeg trænede i går.

HVA?!?

Slap af mand, det er bare en Sandy tribute... Han er tilbage imorgen.

Benjamin Reilly skrev:
CaliWali skrev:Log noget træning, eller jeg slår dig ihjel! Nemlig ja. Jeg gør det altså, hvis ikke du passer på fister!

Loggen kommer til at være midlertidigt på standby, grundet uforudset omstændigheder der umuliggøre brugen af computer samt muligheden for træning. Dette er altså min sidste på BB.dk i en længere varende periode.

Eller også skal jeg første træne i morgen, fordi jeg trænede i går.

I'm back
Eller også var jeg aldrig væk. Nok mest det sidste.

Jeg tror både Andreas og Madz er idioter, men det er vi alle her i loggen. Vi elsker os alligevel. Jeg tror muligvis det er vores bedste kvalitet. Både Dupont & Dupont (CaliWali) regnede den ud. Jeg er lidt øv over, at i ikke regnede den ud, når nu jeg faktisk skrev det, at jeg bare første skulle træne i dag.

Jeg trænede squ da også i dag:

Scarlett Spider's Strength Building
Uge 11 - Pas 3
____________________________________________________________________________________________________

Diaphragmatic Breathing - 5 min
Crosstrainer - 5 min
Dynamisk Opvarmning - 15 min

A. Front Squat - Bottom Paused
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x65 kg - PR
De sidste 2 reps var tunge - ad. Jeg vil gerne lave 5x70, eventuelt uden pause. Jeg filmede det også.

B. Bænkpres
5x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
5x72,5 kg
Så gad jeg simpelthen ikke bænkpres mere. Det føles så nedern. Ny øvelse!

C. Dødløft
5x60 kg
3x80 kg
3x100 kg
3x117,5 kg - PR
Jeg filmede sidste sæt, det var grimt. Ad!

D. Pendlay Row
5x20 kg
5x30 kg
5x40 kg
5x50 kg
4x65 kg - PR
Filmer det næste gang. Also ny øvelse snart. Puha.

E. 45°Incline DB Press - Paused, R:30-90
5x17,5 kg
5x22,5 kg
5x27,5 kg
5x30 kg - Ikke paused
Så havde vi ikke tungere håndvægte. Øv.
____________________________________________________________________________________________________
Jeg har for nyligt, altså i går, realiseret, at jeg har et seriøst problem. Voldsom selvransagelse har afsløret, at jeg har svært ved at forestille mig min medmennesker med den emotionelle kompleksitet de fortjener. Især det modsatte køn har jeg svært ved at forestille mig med høj grad af emotionel kompleksitet. Det er et problem. Mine medmenneskers håb & drømme er ligeså virkelige som mine, og mine fejl er ligeså virkelig som deres. Jeg skal øve mig på at udbedre dette. Jeg vil gerne have avancerede kognitive skemaer.

Jeg har også tænkt på, om jeg altid er i et forhold fordi jeg ikke kan tåle at være alene. Jeg kom dog fra det, da jeg nyder at være alene. Hm.

Jeg synes i skal vælge en person der står jer nær, og prøve at tillægge dem den kompleksitet i ser jer selv med. Det er åbenbart svært.

Er jeg ved at blive feminist? Nej bare rolig. Jeg tænker bare.

PR'S ALL OVER!!!

Vil du ikke lige lave en kort oversigt over dit program. Det er svært at få et overblik, når der kun er 1-2 træninger pr. side...

Almond skrev:Vil du ikke lige lave en kort oversigt over dit program. Det er svært at få et overblik, når der kun er 1-2 træninger pr. side...

Jeg synes også selv det er en smule uoverskueligt. Hmm. Men jo:
____________________________________________________________________________________________________________
Uge 1:

Dag 1:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Dag 2:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
OH Press - 5x5/3x5/1x5
Chin-Ups - 3x5

Dag 3:
Front Squat - 1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Dødløft - 1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Uge 2:

Dag 1:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
OH Press - 5x5/3x5/1x5
Chin-Ups - 3x5

Dag 2:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Dag 3:
Front Squat - 1x5
OH Press- 5x5/3x5/1x5
Dødløft - 1x5
Chin Ups - 3x5

Forfra.
____________________________________________________________________________________________________________
5x5/3x5/1x5 skal forstås således, at volumen sænkes for at tillade en længere varende progression i intesiteten og samtidigt lade jeg dagens tilstand - psykisk såvel som fysiks have indflydelse her også. En smule inspiration fra autoregulation kan man vel sige. Det hele er lineær progression, biceps, triceps, læg og andet lolz tilføjes efter behag. Min træning er desuden præget af min holdning til træning og resultater.

Almond skrev:Vil du ikke lige lave en kort oversigt over dit program. Det er svært at få et overblik, når der kun er 1-2 træninger pr. side...

Som BR´s coach, manager og krise psykolog kan jeg fortælle dig at det ikke er muligt - det er faktisk løgn, for den nænne sum af 1898,- DKK får du et excel ark med BR´s fulde program

Edit. Avavav

CaliWali skrev:
Almond skrev:Vil du ikke lige lave en kort oversigt over dit program. Det er svært at få et overblik, når der kun er 1-2 træninger pr. side...

Som BR´s coach, manager og krisepsykolog kan jeg fortælle dig at det ikke er muligt - det er faktisk løgn, for den nette sum af 1899,95- DKK får du et excel ark med BR´s fulde program

Fixed

Okay, det ser jo egentlig helt fint ud. Hvilken øvelse vil du køre istedet for BP?

Almond skrev:Okay, det ser jo egentlig helt fint ud. Hvilken øvelse vil du køre istedet for BP?

Incline Bænkpres umiddelbart. Jeg ville gerne køre en håndvægtsvariant, men mit centers vægte er ikke tunge nok.

CaliWali skrev:Jeg er en klovn til at skrive på min telefon.

Fixed, og slettet for idioti.

Jeg er øjensynligt blevet bedraget.

Derudover; stop med at tænke så meget. Det bliver man ikke stærk af. Du skal bare (som sagt 10 millioner gange før) holde din kæft og squatte.

NB: At holde kæft indebærer også tankevirksomhed i det hele taget.

andreas7074 skrev:Jeg er øjensynligt blevet bedraget.

Derudover; stop med at tænke så meget. Det bliver man ikke stærk af. Du skal bare (som sagt 10 millioner gange før) holde din kæft og squatte.

NB: At holde kæft indebærer også tankevirksomhed i det hele taget.

Jeg vil hellere tænke mig om og være slap end omvendt. En stor del af mine identitet er at tænke. Det faktum, at jeg er idiot kan derfor undre. Det kan du jo tænke nærmere over. Når det så er sagt lover jeg selvfølgelig PR i Squat i uge 13 af programmet.

Hvorfor skulle det undre?

Comedian skrev:Hvorfor skulle det undre?

Du får squ valgmuligheder:

Besvarelse 1)
Jo nu skal de høre kære Komiker, når jeg skriver således:

Benjamin Reilly skrev:[
Det faktum, at jeg er idiot kan derfor undre.

Indikere jeg blot muligheden for, at det kan undre. Ikke at det nødvendigvis gør. Der er dog, som der altid er en bagvedliggende årsag til, at jeg forvente det undrer Andreas. Det skyldes, at Andreas, ikke ulig dem selv, er idiot.

Besvarelse 2)

Besvarelse 3)
Hvordan redder vi den gode tone på BB.dk?

peter n skrev:
Benjamin Reilly skrev:Besvarelse 3)
Hvordan redder vi den gode tone på BB.dk?[/b][/color]

Vi skal forstå, respekterer og støtte vores medmennesker i deres håb og drømme. Desuden skal vi arbejde med, at forstå hinandens emotionelle kompleksitet.

Fixed. Slettede selvfølgelig også dine dårlige stavefejl osv.

Benjamin Reilly skrev:
Almond skrev:Vil du ikke lige lave en kort oversigt over dit program. Det er svært at få et overblik, når der kun er 1-2 træninger pr. side...

Jeg synes også selv det er en smule uoverskueligt. Hmm. Men jo:
____________________________________________________________________________________________________________
Uge 1:

Dag 1:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Dag 2:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
OH Press - 5x5/3x5/1x5
Chin-Ups - 3x5

Dag 3:
Front Squat - 1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Dødløft - 1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Uge 2:

Dag 1:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
OH Press - 5x5/3x5/1x5
Chin-Ups - 3x5

Dag 2:
OL Squat - 5x5/3x5/1x5
Bænkpres - 5x5/3x5/1x5
Pendlay Row - 5x5/3x5/1x5

Dag 3:
Front Squat - 1x5
OH Press- 5x5/3x5/1x5
Dødløft - 1x5
Chin Ups - 3x5

Forfra.
____________________________________________________________________________________________________________
5x5/3x5/1x5 skal forstås således, at volumen sænkes for at tillade en længere varende progression i intesiteten og samtidigt lade jeg dagens tilstand - psykisk såvel som fysiks have indflydelse her også. En smule inspiration fra autoregulation kan man vel sige. Det hele er lineær progression, biceps, triceps, læg og andet lolz tilføjes efter behag. Min træning er desuden præget af min holdning til træning og resultater.

Nææ træner du også?

P,s mere rap in tha log pls!!

P,s,s Vi lavet en opvarmnings øvelse igår i løbe klubben hvor vi skulle kravle på jorden som Spider man. Du ville have være stolt. ;)

Tha Caspinator siger, at jeg ikke høre "rigtig" rap. Visse dage kalder han det bøgzerap. Anyways:

Jeg hører Scar Tissue meget i øjeblikket.

P.S jeg er stolt over opvarmning, knap så stolt over løbeklub.

P.P.S Hvorfor skriver du P,s?

Also: Fuck dig, selvfølgelig træner jeg.

Benjamin Reilly skrev:Tha Caspinator siger, at jeg ikke høre "rigtig" rap. Visse dage kalder han det bøgzerap. Anyways:

Jeg hører Scar Tissue meget i øjeblikket.

P.S jeg er stolt over opvarmning, knap så stolt over løbeklub.

P.P.S Hvorfor skriver du P,s?

Also: Fuck dig, selvfølgelig træner jeg.

Lytter i morgen

1. Det fint med mig!

2. Aner det ikke.

3. Thats the attitude we are looking for!

Bøzzetights & Sexplanations

Brugere online