Bøzzetights & Sexplanations

Logtitel: Win.

Tæller trikotter som tights?

MadzP92 skrev:
Buhl88 skrev:nerd lulz while training <3

Ham der kunne være en forveksling med Mussetrussen eller er det bare mig?

Nej. Ser du mussetrussen er væsentlig mere massiv. Jeg forstiller mig han kunne ligne Legend en smule med et lidt mere aggresivt skæg.

Jeg er forøvrigt cool med din hijacking af log. Men det ville sikkert virke bedre at skrive i Komikerens egen log.

Edit: Åbenbart ikke.

andreas7074 skrev:Logtitel: Win.

Tæller trikotter som tights?

Jeg betragter trikot som værende tights for hele kroppen. Altså ja.

Benjamin Reilly skrev:
MadzP92 skrev:
Buhl88 skrev:nerd lulz while training <3

Ham der kunne være en forveksling med Mussetrussen eller er det bare mig?

Nej. Ser du mussetrussen er væsentlig mere massiv. Jeg forstiller mig han kunne ligne Legend en smule med et lidt mere aggresivt skæg.

Jeg er forøvrigt cool med din hijacking af log. Men det ville sikkert virke bedre at skrive i Komikerens egen log.

Edit: Åbenbart ikke.

Mht. Mussetrussen så mente jeg også mere hans væremåde med henblik på mussetrussen ekstremt sjove videoer

EDIT: Comedian min pik er ekstremt lille

Det er den nyeste workout post i min log

MadzP92 skrev:
Benjamin Reilly skrev:
MadzP92 skrev:
Buhl88 skrev:nerd lulz while training <3

Ham der kunne være en forveksling med Mussetrussen eller er det bare mig?

Nej. Ser du mussetrussen er væsentlig mere massiv. Jeg forstiller mig han kunne ligne Legend en smule med et lidt mere aggresivt skæg.

Jeg er forøvrigt cool med din hijacking af log. Men det ville sikkert virke bedre at skrive i Komikerens egen log.

Edit: Åbenbart ikke.

Mht. Mussetrussen så mente jeg også mere hans væremåde med henblik på mussetrussen ekstremt sjove videoer

EDIT: Comedian min pik er ekstremt lille
Det er den nyeste workout post i min log

Du har fået en PM

Comedian skrev:
MadzP92 skrev:
Benjamin Reilly skrev:
MadzP92 skrev:
Buhl88 skrev:nerd lulz while training <3

Ham der kunne være en forveksling med Mussetrussen eller er det bare mig?

Nej. Ser du mussetrussen er væsentlig mere massiv. Jeg forstiller mig han kunne ligne Legend en smule med et lidt mere aggresivt skæg.

Jeg er forøvrigt cool med din hijacking af log. Men det ville sikkert virke bedre at skrive i Komikerens egen log.

Edit: Åbenbart ikke.

Mht. Mussetrussen så mente jeg også mere hans væremåde med henblik på mussetrussen ekstremt sjove videoer

EDIT: Comedian min pik er ekstremt lille
Det er den nyeste workout post i min log

Du har fået en PM

Jeg vil også have en PM....

andreas7074 skrev:
Comedian skrev:
MadzP92 skrev:
Benjamin Reilly skrev:
MadzP92 skrev:
Buhl88 skrev:nerd lulz while training <3

Ham der kunne være en forveksling med Mussetrussen eller er det bare mig?

Nej. Ser du mussetrussen er væsentlig mere massiv. Jeg forstiller mig han kunne ligne Legend en smule med et lidt mere aggresivt skæg.

Jeg er forøvrigt cool med din hijacking af log. Men det ville sikkert virke bedre at skrive i Komikerens egen log.

Edit: Åbenbart ikke.

Mht. Mussetrussen så mente jeg også mere hans væremåde med henblik på mussetrussen ekstremt sjove videoer

EDIT: Comedian min pik er ekstremt lille
Det er den nyeste workout post i min log

Du har fået en PM

Jeg vil også have en PM....

Alle vil have PM, men der er kun penismuskler til de udvalgte.

Jeg vil bare have store ben

Benjamin Reilly skrev:
Comedian skrev:
Benjamin Reilly skrev:

Sæt dig tilbage på haserne og find forspændingen. Stangen helt ind til skinnebenene - den ligger for langt fremme ift dit tyngdepunkt. få trykket dit bryst op og spændt, og så tryk benene gennem gulvet. 2. rep bliver jerked fra gulvet. Du hyperextenderer i toppen og slutter bevægelsen ved at læne dig bagover frem for at spænde i glutes og trykke hoften frem.

Jeg føler i øvrigt ikke, at du skriver som en, der er ældre, end du er.

Jeg takker.

Jeg føler i øvrigt en glæde ved, at du identificere mig med en 19 årig.

Vedr. '2, rep bliver jerked fra gulvet'. Når du har fulgt ham den sjoves opskrift på at sætte dig klar til løftet, skal du være tålmodig når du hiver - hvis du er det, vil du alt andet lige holde vinklerne bedre og undgå at jerke kroppen ud af god form.

CaliWali skrev:Dagens "I'm hungry all the time workout

0630 - Shake
110g havregryn
50g blåbær
50g hindbær
700 ml sødmælk
50g protein pulver

0930 - Dat small meal
4 frikadeller
½ liter minimælk

1230 - Frokost
200g jasmin ris
500g hakket kalv og flæsk
1 liter skummetmælk
500g blandet grønt
1 banan

pre WO meal
200g svin
200g ris
2 bananer
½ liter skummetmælk
50g blåbær
1 appelsin

Må du godt "afsløre" dit fødevareindtag? Er det ikke BIG-SIMON, som står for det?

Det ligner dog til en forveksling helt almindelig BB-mad.

Almond skrev:
CaliWali skrev:Dagens "I'm hungry all the time workout

0630 - Shake
110g havregryn
50g blåbær
50g hindbær
700 ml sødmælk
50g protein pulver

0930 - Dat small meal
4 frikadeller
½ liter minimælk

1230 - Frokost
200g jasmin ris
500g hakket kalv og flæsk
1 liter skummetmælk
500g blandet grønt
1 banan

pre WO meal
200g svin
200g ris
2 bananer
½ liter skummetmælk
50g blåbær
1 appelsin

Må du godt "afsløre" dit fødevareindtag? Er det ikke BIG-SIMON, som står for det?

Det ligner dog til en forveksling helt almindelig BB-mad.

Han står ikke decideret for, hvad jeg spiser hver dag. Jeg har dog fået en hel masse tips & retningslinjer som jeg prøver at holde mig til.

I dag har jeg trænet, men været skånsom ved kroppen, den har føltes slidt og jeg skal jo til fællestræning snart. Jeg lavede lidt front squat med 2 sekunders pause i bunden, op til 8x60 kg. Bagefter lavede jeg en smule stivbenet dødløft op til 8x50 kg. Derefter joinede jeg Tha Capsinator under bænkpres. Jeg lavede dog Spoto Press, en ny øvelse til arsenalet, og fik lavet 5*60 kg. Herefter lavede jeg singles i alm. bænkpres op til en let single på 85 kg. Billig billig PR. Jeg sluttede dagen af med rows med stop ved fuld kontraktion og let armgøgl. Yup.

Jeg regner med pr i hhv bænk, squat og dødløft på lørdag.

-Jeg har en GRÅ trøje på, IKKE blå. Det er nemlog min PR trøje.

CaliWali skrev:Jeg regner med pr i hhv bænk, squat og dødløft på lørdag.

-Jeg har en GRÅ trøje på, IKKE blå. Det er nemlog min PR trøje.

Men jeg skal slet ikke bænkpresse eller dødløfte. Det er desuden en elendig beskrivelse, der er fanme mange der ejer en grå trøje.

Benjamin Reilly skrev:
CaliWali skrev:Jeg regner med pr i hhv bænk, squat og dødløft på lørdag.

-Jeg har en GRÅ trøje på, IKKE blå. Det er nemlog min PR trøje.

Men jeg skal slet ikke bænkpresse eller dødløfte. Det er desuden en elendig beskrivelse, der er fanme mange der ejer en grå trøje.

Jo du skal.
Grå sweatshirt, bodylabs lange bukser, adidas pp2, to forskellig farvede strømper og kort brunt hår.
Ps hvis du kun skal sqwatte rundt, så kalder jeg 110+kg eller Bøs'... jeg mener selvfølgelig 110+ ellers må du ikke være bøs og gå i tights længere.

Kommer der Hulk indlæg inden for de næste 40min?

Ellers ligger jeg mig til og sove!

Buhl88 skrev:Kommer der Hulk indlæg inden for de næste 40min?

Ellers ligger jeg mig til og sove!

Nej det gør der ikke. Ser du, det tager længere tid at skrive en forventet.

Nej det gør der ikke. Ser du, det tager længere tid at skrive en forventet.

Benjamin Reilly skrev:
Buhl88 skrev:Kommer der Hulk indlæg inden for de næste 40min?

Ellers ligger jeg mig til og sove!

Nej det gør der ikke. Ser du, det tager længere tid at skrive en forventet.

Nej det gør der ikke. Ser du, det tager længere tid at skrive en forventet.

Lyder til at det bliver godt så! Jeg glæder mig.

Nat nat then

Meet Hulk's brother.

BULK!!!!!

CaliWali skrev:Meet Hulks brother.

BULK!!!!!

I den anledning har jeg lige bagt chokoladekage. Proteinchokoladekage tænker i nok. Men næh nej, ordentlig chokoladekage. Naturlig chokoladekage friendz.

Jeg vil tro, at Hulk indlægget er færdigt i aften, og kommer i morgen engang.

Benjamin Reilly skrev:
CaliWali skrev:Meet Hulks brother.

BULK!!!!!

I den anledning har jeg lige bagt chokoladekage. Proteinchokoladekage tænker i nok. Men næh nej, ordentlig chokoladekage. Naturlig chokoladekage friendz.

Jeg vil tro, at Hulk indlægget er færdigt i aften, og kommer i morgen engang.

Et eller andet sted smager det også lidt bedre syntes jeg.. Det skal fandme gøres godt hvis en proteinkage skal udkonkurrere en normal kage. Dermed ikke sagt at det er det man nødvendigvis skal gøre. Men har man noget sine makros, kan jeg ikke se problem i normal kage.

Det var egentlig planen, at jeg skulle skifte træningsstruktur. Men jeg er kommet til den konklusionen, at det nok er fornuftigt at tage en omgang 5*5 til. Jeg starter på 75% fra Mandag.

Benjamin Reilly skrev:Det var egentlig planen, at jeg skulle skifte træningsstruktur. Men jeg er kommet til den konklusionen, at det nok er fornuftigt at tage en omgang 5*5 til. Jeg starter på 75% fra Mandag.

Sounds like a great idea.

Almond skrev:
Benjamin Reilly skrev:Det var egentlig planen, at jeg skulle skifte træningsstruktur. Men jeg er kommet til den konklusionen, at det nok er fornuftigt at tage en omgang 5*5 til. Jeg starter på 75% fra Mandag.

Sounds like a great idea.

Jeg sad og læste nogen noter til cut fra sidst. En af noterne bad, i et ganske uformelt sprog, om, at jeg holdt mig til noget simpelt der virkede. Jeg lytter til mig selv.

#SquatHverDag?

andreas7074 skrev:#SquatHverTræningsDag?

Ja, det er planen. Følgende layout:

Pas A:
A) OL SQT – 5x5
B) DB Row – 5x8
C) Bænkpres – 3x5
D) Spotopress – 3x5
E) Curls til benene 3x10

Pas B:
A) OL SQT – 5x5
B) OH Press – 5x5
C) Dødløft – 1x5
D) Kropshævninger -3xMax
E) Curls til armene – 3x10

Dit spoto pres, skal det køres med nogle variationer? (flad/inc/dec/CG/WG etc)

andreas7074 skrev:Dit spoto pres, skal det køres med nogle variationer? (flad/inc/dec/CG/WG etc)

Planen er umiddelbart alm. flad, men jeg vil afprøve hvorledes øvelsen fungere henholdsvis incine og med close grip. Muligvis samtidigt.

Hvad er Spoto Press? :oops:

I'm excited.
>erect.jpeg

EDIT: Mandel. Det er en bænkpresvariant, hvor der holdes en pause 1-2cm ovenover brystet, da nogle kan komme til at slappe af i opspændet, hvis man holder pausen på selve brystet.

Bøzzetights & Sexplanations

Brugere online