Hej BB,

Jeg er lige kommet hjem efter træning og da jeg skulle kaste min shaker ned med 50 g.protein, 7 g. kreatin (køre loading fase) og 35 g. Weight gainer, syntes jeg simpelt hen jeg havde fået nok af den ulækker smag af vanilien, som jeg har fået min weight gainer med. Da jeg bestilte fra bodylab.dk tænkte jeg at købe det med neutral smag jeg kunne få, men den har godt nok en skab eftersmag den vanile.

Så kommer spørgsmålet til jer derude..

Jeg vil gerne høre hvad húlen jeg kan gøre ved min shaker så det i det minste smager nogenlunde, har en blender, hvis det skal have nogen indflydelse. Jeg køre med 150 g. protein, 20 g. kreatin og 100 g. weight gainer om dagen fordelt over 3 shaker.

Håber I kan hjælpe!

Svarer lige på noget andet også Det var godt nok meget pulver du indtager. Har du styr, på hvad du får i din kost?


Prøv med noget frugt. Det er meget smag og behag og derfor svært at give råd om.

Gozo skrev:Svarer lige på noget andet også Det var godt nok meget pulver du indtager. Har du styr, på hvad du får i din kost?


Prøv med noget frugt. Det er meget smag og behag og derfor svært at give råd om.

Ja har en lille overdose med protein, fordi jeg selvfølgelig også får det igennem min mad, men med min kropsvægt på 75 kg. så har jeg doseret 2 g. pr. kg. som jeg har læst man skulle gøre, ang. kreatin, køre jeg loading fase i denne uge.. Men problemet er min weight gainer, det er den som giver smagen af vanilien, som jeg åbenbare har fået nok af, efter blot 1 uge. Så ja vil prøve med noget frugt, tak.

Nu skal den protein du får gennem din mad jo også regnes med. Afhængig af hvilken gainer du bruger er der også protein her i, op til 25%, hvis jeg husker rigtigt. Tror sagtens at du kan spare lidt på dit pulver

Med hensyn til din shake, kan du også prøve at blande den lidt tyndere. Det hjælper nogle gange.

Jeg er lige kommet hjem efter træning og da jeg skulle kaste min shaker ned med 50 g.protein, 7 g. kreatin (køre loading fase) og 35 g. Weight gainer, syntes jeg simpelt hen jeg havde fået nok af den ulækker smag af vanilien, som jeg har fået min weight gainer med.

Du kan starte med at mindske dit indtag af protein efter træning? Jeg indtager omkring 40 gram proteinpulver efter træning, hvilket også burde være rigeligt til dig, da vi ligger nogenlunde samme sted vægtmæssigt! Jeg har før haft kvalme, hvis jeg har trænet ekstra hårdt og slugt en shake; ja, jeg har sågar kastet det hele op igen - det bør du også have i tankerne, hvis du føler kvalme

Men hvis kvalmen udelukkende skyldes smagen, så synes jeg du skulle prøve at tilføje lidt fun light, for at se om det ville hjælpe? Jeg ved i hvert fald at dette er et hit hos flere i gamet

Okay kanon, vil prøve mig frem med jeres forslag, jeg er jo nybegynder her i gamet, så kan jo bruge alle de gode råd i har. Tak for det..

Med alt det pulver du propper i (det er for meget) kan jeg godt forstå dig!
Det må virkelig være en kvalmende tyk substans

Jeg er selv tilhænger af tynde shakes
Jeg plejer at bruge cirka 700ml mælk til 35g protein pulver

7g i loading fasen? vil da sige du ska tage det dobbelt 15 g og så vedligeholde med 5

ZiprOOd skrev:Hej BB,

Jeg er lige kommet hjem efter træning og da jeg skulle kaste min shaker ned med 50 g.protein, 7 g. kreatin (køre loading fase) og 35 g. Weight gainer, syntes jeg simpelt hen jeg havde fået nok af den ulækker smag af vanilien, som jeg har fået min weight gainer med. Da jeg bestilte fra bodylab.dk tænkte jeg at købe det med neutral smag jeg kunne få, men den har godt nok en skab eftersmag den vanile.

Så kommer spørgsmålet til jer derude..

Jeg vil gerne høre hvad húlen jeg kan gøre ved min shaker så det i det minste smager nogenlunde, har en blender, hvis det skal have nogen indflydelse. Jeg køre med 150 g. protein, 20 g. kreatin og 100 g. weight gainer om dagen fordelt over 3 shaker.

Håber I kan hjælpe!

Hey hva med at købe noget cacao pulver og bland i...
Det gjore jeg da jeg kom til at bestille vanillije pulver.. Og det hjalp rigtig meget..

Nu ved jeg ikke om du blander det op me mælk eller vand... Men ellers kan du gøre det at blende det sammen med nogle frysne bær.. Jeg laver gerne en shake når jeg kommer hjem fra træning med godt nok chokolade protein og mælk plus nogle frysne jordbær..
Det smager alt for nice syntes jeg..
Men håber det kan bruges.. Gl..

Hey, hvis det er weightgainer der giver den daarlige smag.
Vil jeg da foreslaa dig at koebe noget kulhydrat og putte i, det har ingen smag.
Og det sammen med protein er det samme som wg.

junjer skrev:7g i loading fasen? vil da sige du ska tage det dobbelt 15 g og så vedligeholde med 5

Jeg vil sige, du skal læse hvad han skriver. Han tager 3 shakes om dagen fordelt på 7 g pr shake = 21 g.

Karl Æg skrev:

junjer skrev:7g i loading fasen? vil da sige du ska tage det dobbelt 15 g og så vedligeholde med 5

Jeg vil sige, du skal læse hvad han skriver. Han tager 3 shakes om dagen fordelt på 7 g pr shake = 21 g.

Eller også aner han ikke hvormeget kreatin han skal bruge og mener at han skal tage 15 g 3 gange om dagen Hehe

Flyttet