Bror bliver fyldt med løgne

Jeg står i et kæmpe dilemma , skal siges jeg er den ældste i familien på 25,
min bror er 23
han har trænet i knap 3-4 år 3 dags split, og ja hans vægt har kun rykket sig 4 kg,
han er 175 og vejer sølle 62kg han har en ultra lav fedt% på 6-8 tror jeg
anyway,
jeg har fundet ud af hans trænings partner går og fylder ham med løgne i form af kost og træning
fx har han fået af vide han skal spise high protein og low carb , og at protein er med til at holde ham tynd ,
jeg ved ren og skær det fordi han ikke får nok kulhydrater overhovedet
morgenmad,

coco pops med mælk , middagsmad rugbrød med spegepølse, aftensmad springer han nogle gange over eller spiser kage "citronmåne" hah ,
han siger hans krop svare ikke særlig godt på kulhydrater men tror ikke han aner hvor meget han rent faktisk skal spise for at være dækket ind rent kcal mæssig

jeg er så heldig at have begyndt og gå på Kokkeskole hvor vi lære og ligge kostplaner
vær gang jeg prøver at formidle min indsamlet viden enten igennem her på forumet , igennem andre venner, ting på Youtube, Facebook
får jeg bar den kolde skulder, får af vide, hvor i alverden skulle jeg vide det fra når jeg ikke selv træner og er fit
fordi hans ven fortæller ham noget andet

Nogen der har nogle tips / tricks til jeg bør gøre?

Dit indlæg er en smule forvirrende.

Hvad spiser din bror helt konkret?

SoS skrev:Dit indlæg er en smule forvirrende.

Hvad spiser din bror helt konkret?

coco pops med mælk , rugbrødsmadder, og kage

Bed din bror om at læse dette:

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Hvis han ikke vil lytte, så er der ikke meget du kan gøre. Spørg ham, om han er tilfreds med sin fremgang.

Dety skrev:fx har han fået af vide han skal spise high protein og low carb , og at protein er med til at holde ham tynd ,
jeg ved ren og skær det fordi han ikke får nok kulhydrater overhovedet

Dety skrev:coco pops med mælk , middagsmad rugbrød med spegepølse, "citronmåne" hah ,

katouler skrev:
Dety skrev:fx har han fået af vide han skal spise high protein og low carb , og at protein er med til at holde ham tynd ,
jeg ved ren og skær det fordi han ikke får nok kulhydrater overhovedet

Dety skrev:coco pops med mælk , middagsmad rugbrød med spegepølse, "citronmåne" hah ,

+1

Han får jo næsten udelukkende sin energi fra kulhydrater?

Jeg vil vide hvor man får de der lowcarb citronmåner og coco pops :lol:

Når det er sagt, så er din brors kost jo LORT.

Jeg tror virkelig din bror vil have stor gavn af generel viden indenfor denne "sport".
Synes han skal læse indholdet i det link, som jeg har sendt.

Det hjalp mig rigtig godt til at få en bedre almen viden indenfor BB.

Hvis han så ikke tror på indholdet i nævnte artikel, kan du nok ikke gøre så meget mere.

tusind tak drenge!

Dety skrev:tusind tak drenge!

Du sikkert glad for at få ret i din sag her, men hvis din bror ser et stort lys i ham der og ikke vil lytte til andre så er der jo ikke meget du kan stille op også er det vel bare sådan ?

Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde :-k

katouler skrev:
Dety skrev:fx har han fået af vide han skal spise high protein og low carb , og at protein er med til at holde ham tynd ,
jeg ved ren og skær det fordi han ikke får nok kulhydrater overhovedet

Dety skrev:coco pops med mælk , middagsmad rugbrød med spegepølse, "citronmåne" hah ,

makes no sense, what so ever.

Taekwondo body skrev:
Dety skrev:tusind tak drenge!

Du sikkert glad for at få ret i din sag her, men hvis din bror ser et stort lys i ham der og ikke vil lytte til andre så er der jo ikke meget du kan stille op også er det vel bare sådan ?

Men kan sige, at alting ville være meget nemmere, hvis ham den anden bare.. forsvandt...

Træningsduden skrev:Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde

træning partneren lever af fryse pizza, og cup noodles
han er heller ikke blevet større i den periode de har trænet

Det er selvfølgelig irriterende, at din bror ikke har lært kildekritik og ikke vil lytte til dig, men et "kæmpe dilemma" er måske at overdrive sagen lidt. Faktisk indgår der slet ikke et dilemma i situationen.

Konkret har du formentligt tabt sagen, han har placeret sin tillid - i al fald i denne sag - hos en anden end dig. Du kan selvsagt forsætte med at opponere mod hans vens vrøvleri, men jeg ser ikke rigtigt, at du kan gøre andet.

En helt anden ting er, at high protein/low carb ikke nødvendigvis er dårligt.

Noget helt andet:
Hvilke kvalifikationer får man på kokkeskolen i forbindelse med kostplanlægning?

gå ned og dunk hans ven i hovedet, som fylder folk med lort

Dety skrev:
Træningsduden skrev:Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde

træning partneren lever af fryse pizza, og cup noodles
han er heller ikke blevet større i den periode de har trænet

Som er alt andet end low carb.

Er du sikker på, han anbefaler din bror low carb? Det eneste, din bror spiser, er carbs.

Garik skrev:
Dety skrev:
Træningsduden skrev:Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde

træning partneren lever af fryse pizza, og cup noodles
han er heller ikke blevet større i den periode de har trænet

Som er alt andet end low carb.

Er du sikker på, han anbefaler din bror low carb? Det eneste, din bror spiser, er carbs.

tingene her på sydsjælland er underlige fx

hvis ens daglige indtag bør fx. være 200gram kulhydrat og han ligger på 50gram kalder man det low , no clue hvorfor det er sådan

har stadig en masse og lære selv uden tvivl

der er sket et gennembrud min bror er stoppet med at træne med ham idioten og har skrevet ind der hvor jeg er begyndt i byens store center ,

jeg sad og læste om Bill Starrs fundament program - for all-around masse og styrke
http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html
da han kom ind på værelset og det fandt han spændende og det prøvede han i dag virker til han er fan ,

Dety skrev:
Garik skrev:
Dety skrev:
Træningsduden skrev:Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde

træning partneren lever af fryse pizza, og cup noodles
han er heller ikke blevet større i den periode de har trænet

Som er alt andet end low carb.

Er du sikker på, han anbefaler din bror low carb? Det eneste, din bror spiser, er carbs.

tingene her på sydsjælland er underlige fx

hvis ens daglige indtag bør fx. være 200gram kulhydrat og han ligger på 50gram kalder man det low , no clue hvorfor det er sådan

har stadig en masse og lære selv uden tvivl
der er sket et gennembrud min bror er stoppet med at træne med ham idioten og har skrevet ind der hvor jeg er begyndt i byens store center ,

jeg sad og læste om Bill Starrs fundament program - for all-around masse og styrke
http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html
da han kom ind på værelset og det fandt han spændende og det prøvede han i dag virker til han er fan ,

Jeg får en fornemmelse af det måske ikke er helt tosset din bror ikke lytter trods dine gode intentioner. Uanset om dit postnummer er 1100 eller 8800 kan en 'diæt' bestående af; pizza, coco pops, kage og is ALDRIG kaldes low carb.

Dety skrev:
Garik skrev:
Dety skrev:
Træningsduden skrev:Din bror lytter vel heller ikke til sin træningsmakker, der går ind for lowcarb, når din bror så går hjem og spiser cocopops og citronmånde

træning partneren lever af fryse pizza, og cup noodles
han er heller ikke blevet større i den periode de har trænet

Som er alt andet end low carb.

Er du sikker på, han anbefaler din bror low carb? Det eneste, din bror spiser, er carbs.

tingene her på sydsjælland er underlige fx

hvis ens daglige indtag bør fx. være 200gram kulhydrat og han ligger på 50gram kalder man det low , no clue hvorfor det er sådan

har stadig en masse og lære selv uden tvivl
der er sket et gennembrud min bror er stoppet med at træne med ham idioten og har skrevet ind der hvor jeg er begyndt i byens store center ,

jeg sad og læste om Bill Starrs fundament program - for all-around masse og styrke
http://www.bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html
da han kom ind på værelset og det fandt han spændende og det prøvede han i dag virker til han er fan ,

Hvis din bror spiser, som du påstår, får han langt over 50 gram carbs. Don't you worry.

Bror bliver fyldt med løgne

Brugere online