Brug af straps

Hey dudes
Jeg skal til at investere i nogle straps, men tænkte kan jeg godt bruge straps når mine handsker har håndledsstøttet eller hvad?
på forhånd tak ;)

Du tager bare dine flotte lyserøde handsker med ubrugelig håndledstøtte af, og bruger straps i stedet når det er nødvendigt

Lyngbeck skrev:Du tager bare dine flotte lyserøde handsker med ubrugelig håndledstøtte af, og bruger straps i stedet når det er nødvendigt

Eller han kunne også bare droppe handskerne, afbryd investering i at købe straps og træne uden

rash91 skrev:
Lyngbeck skrev:Du tager bare dine flotte lyserøde handsker med ubrugelig håndledstøtte af, og bruger straps i stedet når det er nødvendigt

Eller han kunne også bare droppe handskerne, afbryd investering i at købe straps og træne uden

+1
evt. brug magnesium, så er den ged da barberet? Så får du aldrig brug for straps! :dance:

Som de andre siger vil jeg også sige smid handskerne.
angående straps ser jeg det ikke som noget problem, hvis du har planer om at stille op til nogen form for styrkeløft så ville jeg nok undvære dem. Hvis ikke kan jeg da kun se det som en god hjælp til de tunge sæt, men jeg ville også vente til de tunge sæt.

Personligt bruger jeg ofte straps uden på mine håndledsstøtter. Det fordeler 'trykket' på en god måde

Nders skrev:Personligt bruger jeg ofte straps uden på mine håndledsstøtter. Det fordeler 'trykket' på en god måde

men det er jo ikke handsker med håndledstøtte ;)

Hvilke øvelser vil du bruge de straps til?

Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Straps er ekstremt brugbare i rigtig mange henseender, og er en af de ting som SKAL ligge i sportstasken, hver gang.

Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Man skal klart lære at bruge "låse grebet" men løfter man mange gentagelser kan straps helt sikker hjælpe da et enkelt løft med låsegreb eller omvendt hånd greb er måske let men når man træner 3x8 tungt så kan det være svært at holde baren fast i hånden med f.eks dødløft træning.

James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

låsegreb ikke krydsgreb

Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

Kom igen...

Du får et forsøg mere.

James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Cool argumenteret - du får et års gratis medlemsskab til seje-klubben.

Kan sige uden at prale at jeg fik en til to ekstra reps på tunge rows og dødløft efter jeg fik hovedet ud af røven og tog mig sammen til at investere i et par straps.
Derudover oplevede jeg smerter i perioder ved tunge barbell rows - lige indtil jeg begyndte at køre med straps på mine max-set.

Straps er vel bare et skidegodt værktøj man skal lære at bruge? Ligesom et træningsbælte er det.

James Last skrev:Kom igen...

Du får et forsøg mere.

Du er da virkelig dum og uintelligent at høre på.

Straps kan, på mange måder, være en hjælp når man løfter tungt. IMO synes jeg da helt klart at du skulle købe et par. Det er en god investering, og så er det heller ikke så dyrt

det her er altså fitness og bodybuilding forummet det her. jeg tror låsegreb hører til i styrketræningsforummet. hvis mit mål var masse, havde jeg absolut ingen grund til at lege maskulin og bide smerten i mig fra et forsøg på låsegreb, nej så hellere bruge indersiden og få hjælp af straps i de tunge sæt.

Yat3s skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Cool argumenteret - du får et års gratis medlemsskab til seje-klubben.

Kan sige uden at prale at jeg fik en til to ekstra reps på tunge rows og dødløft efter jeg fik hovedet ud af røven og tog mig sammen til at investere i et par straps.
Derudover oplevede jeg smerter i perioder ved tunge barbell rows - lige indtil jeg begyndte at køre med straps på mine max-set.

Straps er vel bare et skidegodt værktøj man skal lære at bruge? Ligesom et træningsbælte er det.

Du har netop ikke forstået pointen hvis du vælger at tilsidesætte din grebsstyrke på den måde.

Meget muligt at nogle har brug for straps hvis de skal dødløfte 300 kg, men hvis man ærligt talt ikke kan holde +200 kg uden problemer skal man nok tænke sig lidt om.

Der er intet der er mere sinpelt end at få grebsstyrke.

James Last skrev:
Yat3s skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Cool argumenteret - du får et års gratis medlemsskab til seje-klubben.

Kan sige uden at prale at jeg fik en til to ekstra reps på tunge rows og dødløft efter jeg fik hovedet ud af røven og tog mig sammen til at investere i et par straps.
Derudover oplevede jeg smerter i perioder ved tunge barbell rows - lige indtil jeg begyndte at køre med straps på mine max-set.

Straps er vel bare et skidegodt værktøj man skal lære at bruge? Ligesom et træningsbælte er det.

Du har netop ikke forstået pointen hvis du vælger at tilsidesætte din grebsstyrke på den måde.

Meget muligt at nogle har brug for straps hvis de skal dødløfte 300 kg, men hvis man ærligt talt ikke kan holde +200 kg uden problemer skal man nok tænke sig lidt om.

Der er intet der er mere sinpelt end at få grebsstyrke.

du skal nok tænke over hvilket forum det her er.

MBang skrev:
James Last skrev:
Yat3s skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Cool argumenteret - du får et års gratis medlemsskab til seje-klubben.

Kan sige uden at prale at jeg fik en til to ekstra reps på tunge rows og dødløft efter jeg fik hovedet ud af røven og tog mig sammen til at investere i et par straps.
Derudover oplevede jeg smerter i perioder ved tunge barbell rows - lige indtil jeg begyndte at køre med straps på mine max-set.

Straps er vel bare et skidegodt værktøj man skal lære at bruge? Ligesom et træningsbælte er det.

Du har netop ikke forstået pointen hvis du vælger at tilsidesætte din grebsstyrke på den måde.

Meget muligt at nogle har brug for straps hvis de skal dødløfte 300 kg, men hvis man ærligt talt ikke kan holde +200 kg uden problemer skal man nok tænke sig lidt om.

Der er intet der er mere sinpelt end at få grebsstyrke.

du skal nok tænke over hvilket forum det her er.

Kan du meget vel have en pointe med, men jeg undrer mig stadig hvorfor folk vil tilsidesætte grebsstyrken.

James Last skrev:
Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

Kom igen...

Du får et forsøg mere.

Du er sgu en hård negl, kontakten i ryggen er meget bedre hvis man benytter straps ved tunge rows. Samt kraftoverførlsen (Efter min mening) er bedre i dødløft hvis man benytter straps.

Men så igen, hvorfor så bruger bælte? Du kan bare træne din corestyrke, hvorfor bruge magnesium? Du kan bare træne grebsstyrke?

James Last skrev:
MBang skrev:
James Last skrev:
Yat3s skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Cool argumenteret - du får et års gratis medlemsskab til seje-klubben.

Kan sige uden at prale at jeg fik en til to ekstra reps på tunge rows og dødløft efter jeg fik hovedet ud af røven og tog mig sammen til at investere i et par straps.
Derudover oplevede jeg smerter i perioder ved tunge barbell rows - lige indtil jeg begyndte at køre med straps på mine max-set.

Straps er vel bare et skidegodt værktøj man skal lære at bruge? Ligesom et træningsbælte er det.

Du har netop ikke forstået pointen hvis du vælger at tilsidesætte din grebsstyrke på den måde.

Meget muligt at nogle har brug for straps hvis de skal dødløfte 300 kg, men hvis man ærligt talt ikke kan holde +200 kg uden problemer skal man nok tænke sig lidt om.

Der er intet der er mere sinpelt end at få grebsstyrke.

du skal nok tænke over hvilket forum det her er.

Kan du meget vel have en pointe med, men jeg undrer mig stadig hvorfor folk vil tilsidesætte grebsstyrken.

Selvfølgelig er grebsstyrken ikke noget man bare skal tilsidesætte, men jeg siger også at der ikke er noget i vejen for at bruge straps på de tunge sæt... hvad folk så definere som tungt er jo relativt.

Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

Kom igen...

Du får et forsøg mere.

Du er sgu en hård negl, kontakten i ryggen er meget bedre hvis man benytter straps ved tunge rows. Samt kraftoverførlsen (Efter min mening) er bedre i dødløft hvis man benytter straps.

Så din erfaring siger dig at ved tunge løft er straps nødvendigt?

Jeg vil da nærmere mene at skulle man endelig bruge straps, så ville det være ved lav intensitet hvor man repper med vægten.

Hvis vi taler maksimale løft 1-3 reps så er mit bud at alle kan holde vægten.

Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Ja, self bruger man låsegreb så man får trukket dejligt skævt imens man dødløfter, nej så hellere bruge straps.

Kom igen...

Du får et forsøg mere.

Du er sgu en hård negl, kontakten i ryggen er meget bedre hvis man benytter straps ved tunge rows. Samt kraftoverførlsen (Efter min mening) er bedre i dødløft hvis man benytter straps.

Men så igen, hvorfor så bruger bælte? Du kan bare træne din corestyrke, hvorfor bruge magnesium? Du kan bare træne grebsstyrke?

argh du må da indrømme at tanken om at man løfter skævt med låsegreb er en smule komisk. medmindre du selvfølgelig har en meget stor tommel på den ene hånd.

Mr Statue skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Man skal klart lære at bruge "låse grebet" men løfter man mange gentagelser kan straps helt sikker hjælpe da et enkelt løft med låsegreb eller omvendt hånd greb er måske let men når man træner 3x8 tungt så kan det være svært at holde baren fast i hånden med f.eks dødløft træning.

Den her overså jeg.

Er enig i at ligger din intensitet lavt måske endda 10 reps med 70 % maks, så kan grebet godt faile.

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

det du bruger er krydsgreb også kaldet mixedgrip
låsegreb er hvor du holder om stangen OG du griber videre rundt om din tommeltot også. ved ikke om du kan se det for dig.
så er der dobbelt overhåndsgreb som er der hvor du løfter hvor håndfladen vender ind mod dig på begge hænder.

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

James Last skrev:
Mr Statue skrev:
James Last skrev:
Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Man skal klart lære at bruge "låse grebet" men løfter man mange gentagelser kan straps helt sikker hjælpe da et enkelt løft med låsegreb eller omvendt hånd greb er måske let men når man træner 3x8 tungt så kan det være svært at holde baren fast i hånden med f.eks dødløft træning.

Den her overså jeg.

Er enig i at ligger din intensitet lavt måske endda 10 reps med 70 % maks, så kan grebet godt faile.

Jeg bruger ofte ikke straps ved 1-3 reps, nej jeg bruger det ved rows hvor vi snakker 8-12 tunge reps. Der kan jeg virkelig ikke se hvorfor jeg skal sætte mindre vægt på fordi jeg ikke kan holde fast.

Brug af straps

Brugere online