Hej bb

Jeg ville høre om der ikke skulle sidde en gut eller 2 som kunne tænke sig at hjælpe med mig at finde noget kreatin, prot og andre tilskud, i må gerne selv ha prøvet det, så i kan fortælle om det var noget som rykker . Prisen er ret ligegyldig, men det må også godt være noget som kan drikkes

Du kan finde det hele på bodylab.dk eller bodyman.dk

Men altså, der er mange andre hjemmesider også! Så prøv at søg lidt rundt på google.

Pga. sidens regler, kan jeg ikke linke hjemmesiderne, men søg lidt rundt på google.dk

Jeg kan klart anbefale produkter fra Bodylab

Bay skrev:Jeg kan klart anbefale produkter fra Bodylab

+1

Bay skrev:Jeg kan klart anbefale produkter fra Bodylab

Enig med Bay, helt klart højeste kvalitet af hvad jeg har prøvet

Bodylab er super godt! Men der findes andre produkter som er mindst ligeså gode, både kvalitet og prismæssigt.

Jeg vælger dog at invistere i bodylabs produkter for at støtte denne side Men det er jo somsagt op til dig selv. Bare husk at der findes andre produkter, med samme kvalitet end bodylab.

Mange tak for de mange svar.

Nu skriver du "noget der rykker", kan du definere det? For ingen af delene er vidundermidler, og du vil derfor ikke mærke besynderlig fremgang hvis din kost allerede er iorden.

Altså, det jeg mener er at der findes jo forskellige slags produkter, og de er vel ikke alle sammen der er lige effektive. Altså jeg har læst lidt rundt omkring herinde, og mange spørger til de forskellige produkter om de virker fx. Jeg har bare forstået det sådan at nogle produkt er mere svindel til at tjene penge. Men fx produkter hvor der de forskellige slags kosttilskud er blandet sammen har fået fortalt skulle være mere effektiv og det er det jeg mener med "noget som rykker"

Gainerkongen skrev:Altså, det jeg mener er at der findes jo forskellige slags produkter, og de er vel ikke alle sammen der er lige effektive. Altså jeg har læst lidt rundt omkring herinde, og mange spørger til de forskellige produkter om de virker fx. Jeg har bare forstået det sådan at nogle produkt er mere svindel til at tjene penge. Men fx produkter hvor der de forskellige slags kosttilskud er blandet sammen har fået fortalt skulle være mere effektiv og det er det jeg mener med "noget som rykker"

Tror stort set det meste er lige effektivt det er også bare et spørgsmål om smag, og der findes meget som er lige så godt som det fra bodylab og billigere, men bodylabs er super god kvalitet. Så invister i dag, måske også lidt fiskeolie/udo's choice, kreatin/ weight gainer. Men altså forvent ikke mirakler.

Okay tak for de gode svar

Gainerkongen skrev:Altså, det jeg mener er at der findes jo forskellige slags produkter, og de er vel ikke alle sammen der er lige effektive. Altså jeg har læst lidt rundt omkring herinde, og mange spørger til de forskellige produkter om de virker fx. Jeg har bare forstået det sådan at nogle produkt er mere svindel til at tjene penge. Men fx produkter hvor der de forskellige slags kosttilskud er blandet sammen har fået fortalt skulle være mere effektiv og det er det jeg mener med "noget som rykker"

Hej Gainerkongen

Jeg har svært ved at forstå, hvad det er som skal virke?

Det vigtigste er at din daglige kost samt træning er på plads og når de er det er/kan det være en god ide med kosttilskud!

Diverse kosttilskud har forskellige funktioner!
Energi under træning, muskelopbygning, Restitution, alm. sundhed og velvære mv. Er det hele møllen du leder efter eller kun nogle få af dem De findes allesammen inde på bodylab.dk.

Kan godt udpensle nogle stykker, hvis det har interesse;-) Hvad har du benyttet af kosttilskud før?

/Spiderman

Spiderman skrev::wink:

Gainerkongen skrev:Altså, det jeg mener er at der findes jo forskellige slags produkter, og de er vel ikke alle sammen der er lige effektive. Altså jeg har læst lidt rundt omkring herinde, og mange spørger til de forskellige produkter om de virker fx. Jeg har bare forstået det sådan at nogle produkt er mere svindel til at tjene penge. Men fx produkter hvor der de forskellige slags kosttilskud er blandet sammen har fået fortalt skulle være mere effektiv og det er det jeg mener med "noget som rykker"

Hej Gainerkongen

Jeg har svært ved at forstå, hvad det er som skal virke?

Det vigtigste er at din daglige kost samt træning er på plads og når de er det er/kan det være en god ide med kosttilskud!

Diverse kosttilskud har forskellige funktioner!
Energi under træning, muskelopbygning, Restitution, alm. sundhed og velvære mv. Er det hele møllen du leder efter eller kun nogle få af dem De findes allesammen inde på bodylab.dk.

Kan godt udpensle nogle stykker, hvis det har interesse;-) Hvad har du benyttet af kosttilskud før?

/Spiderman

Hej Spiderman

Det jeg mener med det skal virke er, at der er vel noget som virker bedre end noget andet? fx kvaliteten af produktet.

Jeg har en udmærket kost vis jeg selv skulle sige det. Jeg får 3-4 store måltider hver dag plus det løse som er små spisning i hvertfald lige så mange gange om dagen. Jeg spiser for at tag på, det man vist kalder bulkning Har også nogenlunde min træning på plads, har dog været lidt i tvivl om hvad jeg skulle køre og hvad virket, men det har jeg fået styr på nu.

Altså det jeg søger kosttilskud er til mere energi under træning, bedre restitution og bedre muskelopbygning altså alt det du stort set har nævnt

Jeg har brugt prot som samgt så dårligt at det simplethen var udrikkerligt for mig. Jeg har også brugt kreatin en kort periode da jeg fik noget en ven ikke brugte mere.

Bodylabs og Bodyman har alt hvad du skulle bruge indenfor tilskud i super kvali..

Gainerkongen skrev:

Spiderman skrev::wink:

Gainerkongen skrev:Altså, det jeg mener er at der findes jo forskellige slags produkter, og de er vel ikke alle sammen der er lige effektive. Altså jeg har læst lidt rundt omkring herinde, og mange spørger til de forskellige produkter om de virker fx. Jeg har bare forstået det sådan at nogle produkt er mere svindel til at tjene penge. Men fx produkter hvor der de forskellige slags kosttilskud er blandet sammen har fået fortalt skulle være mere effektiv og det er det jeg mener med "noget som rykker"

Hej Gainerkongen

Jeg har svært ved at forstå, hvad det er som skal virke?

Det vigtigste er at din daglige kost samt træning er på plads og når de er det er/kan det være en god ide med kosttilskud!

Diverse kosttilskud har forskellige funktioner!
Energi under træning, muskelopbygning, Restitution, alm. sundhed og velvære mv. Er det hele møllen du leder efter eller kun nogle få af dem De findes allesammen inde på bodylab.dk.

Kan godt udpensle nogle stykker, hvis det har interesse;-) Hvad har du benyttet af kosttilskud før?

/Spiderman

Hej Spiderman

Det jeg mener med det skal virke er, at der er vel noget som virker bedre end noget andet? fx kvaliteten af produktet.

Jeg har en udmærket kost vis jeg selv skulle sige det. Jeg får 3-4 store måltider hver dag plus det løse som er små spisning i hvertfald lige så mange gange om dagen. Jeg spiser for at tag på, det man vist kalder bulkning Har også nogenlunde min træning på plads, har dog været lidt i tvivl om hvad jeg skulle køre og hvad virket, men det har jeg fået styr på nu.

Altså det jeg søger kosttilskud er til mere energi under træning, bedre restitution og bedre muskelopbygning altså alt det du stort set har nævnt

Jeg har brugt prot som samgt så dårligt at det simplethen var udrikkerligt for mig. Jeg har også brugt kreatin en kort periode da jeg fik noget en ven ikke brugte mere.

Energi under træning: Hvis du føler manglende energi -> sørg for at spise regelmæssigt, time kulhydraterne rigtigt inden træning-> Bodylabs Caffeine tabs kan øge dit energi niveau og give dig et lille los et vist sted

Bedre restitution: Hvile (få en god nats søvn), sørg for at få en god fordeling af makronæringsstoffer (prot., kulh. og fedt) i løbet af dagen, så kroppen har noget at arbejde med. eks. prot shake med kulhydrater efter træning (Eks. bodylab gainer, eller whey80+maltodextrin (billigere løsning i længden;-), hvis du er en af de anslåede 60-70% af befolkningen som har udbytte af kreatin kan det også hjælpe på restitutionen:-)

Muskelopbygning: Her er mange faktorer som spiller ind! Eks. alt det ovenforstående for at skabe et maksimalt naturligt anabolt miljø i kroppen. Omega 3 fedtsyre kan ligeledes hjælpe, såfremt du får for lidt.

Håber det gav mening;-)

/Spiderman

Hej jeg tænkte om der ikke var nogle som kunne lave et kostprogram til mig? Jeg er 15 år og er 160 cm. Jeg begyndte med at træne da jeg blev 15, men jeg har stadig ikke fundet en kostplan. Plz lav en kostplan til mig. Det vil hjællpe mig meget! (:

Hej jeg er 15 år og jeg er den person der gerne vil have en god six-pack til når man skal på stranden og de andre forskellige ting, men jeg ved ikke hvilke øvelser jeg skal bruge. Nogle der har ideer? Ps. jeg er ny så i må lige forklare mig hvordan man laver øvelserne eller give et link. Svar hurtigst muligt.!

1: Tror sansynligheden for at der er nogen der gider sidde og lave en hel kostplan til dig er ret lille. Tag i stedet og læs nogle af artiklerne omkring kost. Så får du en god viden om kost og kan ud fra det arbejde med din egen kost.

2: For at få sixpack er fedtprocent lige så vigtig som masse imo. Hvis du har for meget fedt på kroppen vil man ikke kunne se dine abs selvom du evt skulle have meget masse. Af øvelser er der flere forskellige holdninger til det. Nogle mener at isolations øvelser til maven er spild af tid, og derfor skal man sætte sine kræfter i f.eks. dødløft og squat hvilket også træner maven. Andre mener at isolationsøvelser ikke er spild af tid, og derfor kan man godt bruge kræfter på det. Der er mange forskellige øvelser dog tror jeg de mest anvendte er crunches og hanging leg raise eller lignenden.

Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Dødløft er et must, om man træner styrke, velvære eller bodybuilding!

Siden har en mulighed (Kostplan=

Ellers prøv "KropkostHK" (google det)

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

Så du mener at hvis en fra BB skulle lave et program til mig ville jeg kun få et som Bodybuildere bruger eller hvad?

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

Så du mener at hvis en fra BB skulle lave et program til mig ville jeg kun få et som Bodybuildere bruger eller hvad?

Tror du har en forskruet indstilling til hvad bodybuilding er. Du tænker sikkert bodybuilding = kæmpe gut ala ronnie coleman, hvilket det ikke nødvendigvis er. De fleste her inde tror jeg bruger begrebet bodybuilder om en person der træner for masse.

Det jeg mente var bare at største delen af brugerne her inde vil anbefale dig at træne hele kroppen, da det ser åndsvagt ud at have store arme og bryst men ingen ryg eller ben. Derfor vil de fleste programmer du finder her inde bygge på at man skal træne hele kroppen,

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

Så du mener at hvis en fra BB skulle lave et program til mig ville jeg kun få et som Bodybuildere bruger eller hvad?

Tror du har en forskruet indstilling til hvad bodybuilding er. Du tænker sikkert bodybuilding = kæmpe gut ala ronnie coleman, hvilket det ikke nødvendigvis er. De fleste her inde tror jeg bruger begrebet bodybuilder om en person der træner for masse.

Det jeg mente var bare at største delen af brugerne her inde vil anbefale dig at træne hele kroppen, da det ser åndsvagt ud at have store arme og bryst men ingen ryg eller ben. Derfor vil de fleste programmer du finder her inde bygge på at man skal træne hele kroppen,

Ja okay fint nok, men det er bare når jeg tænker bodybuilder tænker jeg bare på GIGA muskler. Altså det lyder til at du har meget styr på det så vil du ikke lave et skema til mig fordi at jeg ved ikke selv hvordan jeg træner de forskellige ting og jeg kan ikke selv finde mig frem til alt informationen.

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

Så du mener at hvis en fra BB skulle lave et program til mig ville jeg kun få et som Bodybuildere bruger eller hvad?

Tror du har en forskruet indstilling til hvad bodybuilding er. Du tænker sikkert bodybuilding = kæmpe gut ala ronnie coleman, hvilket det ikke nødvendigvis er. De fleste her inde tror jeg bruger begrebet bodybuilder om en person der træner for masse.

Det jeg mente var bare at største delen af brugerne her inde vil anbefale dig at træne hele kroppen, da det ser åndsvagt ud at have store arme og bryst men ingen ryg eller ben. Derfor vil de fleste programmer du finder her inde bygge på at man skal træne hele kroppen,

Ja okay fint nok, men det er bare når jeg tænker bodybuilder tænker jeg bare på GIGA muskler. Altså det lyder til at du har meget styr på det så vil du ikke lave et skema til mig fordi at jeg ved ikke selv hvordan jeg træner de forskellige ting og jeg kan ikke selv finde mig frem til alt informationen.

Først og fremest skal du tage og læse nogle af artikler her på siden. Bare lige for at du får en grundlæggende viden om tingene. Det tager ikke så lang tid som du sikkert tror.

Jeg vil anbefale dig at du læser følgende angående træning:

artikler/bodybuilding/vejen-til-en-muskuloes-veltraenet-krop.html
artikler/bodybuilding/de-grundlaeggende-aspekter-flugten-fra-det-komplicerede.html

og artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html

I sidstnævnte er der et eksempel på et program som er lige til at gå til.

Men husk kosten er vigtig!!

edit: eftersom du er helt ny er det en god ide bare at tage et simpelt fullbody program til at starte med, på den måde får du teknikken ind i de forskellige øvelser.

Grunden til jeg ikke bare laver det program til dig er at du ikke lære noget af det. Når du så vil skifte program hvis du bare fik et nu, så ville du bare stå på bar bund igen.

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

WeirdMoose skrev:

Begynderen skrev:

ISG skrev:

Begynderen skrev:Hej hvis der er nogle som der lige vil tage lidt af deres fritid og hjælpe en nybegynder med at komme igang med træningen så vil det være cool for så kan jeg komme hurtigt igang (:

Har du overhovedet kigget i artikel-arkivet?

artikler/

Ja jeg har kigget, men jeg vil ikke være bodybuilder så dødløft er ikke rigtig noget for mig, men jeg leder mest efter et kostprogram som du måske kan hjælpe mig med?

Lyder til du har en forskruet forestilling om træning.

Så du vil kun træne arme, mave og bryst right?


og hvorfor er det egentlig at du bliver ved med at spørge om folk vil lave en kostplan til dig? Du har fået alle værktøjerne til at gøre det selv

Ja okay det med kostplanen finder jeg selv nu, men spørge bare om nogle vil lave et program til mig? Jeg går mest efter større overarme, bryst og six-pack.
Det som pigerne kan lide

Hvis du vil have et program som kun træner de ting tror jeg desværre du er kommet til den forkerte side. Tror aldrig jeg har set nogen lave et disko program til nogen. hehe. men måske er du heldig.

Så du mener at hvis en fra BB skulle lave et program til mig ville jeg kun få et som Bodybuildere bruger eller hvad?

Tror du har en forskruet indstilling til hvad bodybuilding er. Du tænker sikkert bodybuilding = kæmpe gut ala ronnie coleman, hvilket det ikke nødvendigvis er. De fleste her inde tror jeg bruger begrebet bodybuilder om en person der træner for masse.

Det jeg mente var bare at største delen af brugerne her inde vil anbefale dig at træne hele kroppen, da det ser åndsvagt ud at have store arme og bryst men ingen ryg eller ben. Derfor vil de fleste programmer du finder her inde bygge på at man skal træne hele kroppen,

Ja okay fint nok, men det er bare når jeg tænker bodybuilder tænker jeg bare på GIGA muskler. Altså det lyder til at du har meget styr på det så vil du ikke lave et skema til mig fordi at jeg ved ikke selv hvordan jeg træner de forskellige ting og jeg kan ikke selv finde mig frem til alt informationen.

Først og fremest skal du tage og læse nogle af artikler her på siden. Bare lige for at du får en grundlæggende viden om tingene. Det tager ikke så lang tid som du sikkert tror.

Jeg vil anbefale dig at du læser følgende angående træning:

artikler/bodybuilding/vejen-til-en-muskuloes-veltraenet-krop.html
artikler/bodybuilding/de-grundlaeggende-aspekter-flugten-fra-det-komplicerede.html

og artikler/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html

I sidstnævnte er der et eksempel på et program som er lige til at gå til.

Men husk kosten er vigtig!!

edit: eftersom du er helt ny er det en god ide bare at tage et simpelt fullbody program til at starte med, på den måde får du teknikken ind i de forskellige øvelser.

Grunden til jeg ikke bare laver det program til dig er at du ikke lære noget af det. Når du så vil skifte program hvis du bare fik et nu, så ville du bare stå på bar bund igen.

Hey kan du ikke lige forklare mig når der står 5x5 reps af 100 kg. Hvad mener de så?