Skal vi have en cut race?

Monkeyjuice skrev:Skal vi have en cut race?

100% Det bliver nice.

Træbenet skrev:

Critter skrev:

junjer skrev:

Critter skrev:Jeg har virkelig seriøse DOMS i ryg, skuldre og nakke.

lol, skal man nu også høre for at have DOMS?

junjer er bare misundelig på dine fede træninger

nej bliver kun misundelig hvis han får 6-pack før mig hehe...

junjer skrev:

Træbenet skrev:

Critter skrev:

junjer skrev:

Critter skrev:Jeg har virkelig seriøse DOMS i ryg, skuldre og nakke.

lol, skal man nu også høre for at have DOMS?

junjer er bare misundelig på dine fede træninger

nej bliver kun misundelig hvis han får 6-pack før mig hehe...

Det gør jeg ikke, tro mig. Du bliver helt rolig, når jeg poster de nye billeder

11. februar

Højre side af min ryg er ødelagt. Den er fuldstændig doms-inficeret.

Critter Crunch, uge 3, dag 3

Arnold press
5 @ 29 kg
5 @ 26,5 kg
5 @ 26,5 kg
5 @ 26,5 kg
5 @ 26,5 kg

-alterneret-

Chinups, NG
5 @ BW
5 @ BW
5 @ BW
5 @ BW
5 @ BW

DL
5 @ 90 kg
5 @ 120 kg
5 @ 120 kg
5 @ 120 kg
5 @ 120 kg - let

DB BP
10 @ 29 kg
10 @ 34 kg - PR
10 @ 31,5 kg
10 @ 31,5 kg

-Alterneret-

T-Bar rows
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg

legextension
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg

-ss-

Calfraises
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg
10 @ 250 kg

Så er der billeder. Vægten sagde 84,6 i morges. Kom gerne med kritik, hvis der er noget særligt der halter. PLanen er nu at cutte omkring 11 kg af.

flere

De sidste. Ingen drillerier angående fedtprocent!

Der er da sket en hel del!

J.L.N. skrev:Der er da sket en hel del!

Jeg synes også selv der er tydelig forskel. Især hvis man ser på mine billeder på første side

Side chest pose - EVIL! Fuck du har fået nogle gode guns!

Dunken halter, den skal være større.

Monkeyjuice skrev::shock:

Side chest pose - EVIL! Fuck du har fået nogle gode guns!

Mange mange tak mester. Det er sku ord der luner her i permafrosten. Det er godt nok noget af en ros.

I approve!

Bnaz skrev:Dunken halter, den skal være større.

Hehe, jeg trækker den ind på billederne Jeg tør slet ikke poste et afslappet billede fra siden

Er du klar til cut Hr. Nordjylland?

Klar til d. 20.?

Monkeyjuice skrev:Klar til d. 20.?

Kommer du til PowerGym og træner? Jeg holder træningsfri i den her uge, men jeg kigger da gerne op til en hyggetræning.

mind_body_soul skrev:Er du klar til cut Hr. Nordjylland?

Meget, jeg har set frem til det i lang tid Hvad synes du om mine pics?

Hej gutter og gutinder.

Jeg holder mere eller mindre træningsfri i denne uge. Jeg skal dog træne lidt skulderstabilitet og cordio, så jeg opdaterer loggen efter behov.

Morgenvægt: 84,6. Cut påbegyndt i dag.

Virkelig god fremgang siden side 1! Og som andre skriver, rigtigt gode gunz i side-chest
Kommer til at se godt ud når fedtet er væk!

Foodman skrev:Virkelig god fremgang siden side 1! Og som andre skriver, rigtigt gode gunz i side-chest
Kommer til at se godt ud når fedtet er væk!

Hey Fewdmain

Mange tak, det betyder en del, når det kommer fra en fætter som dig. Jeg glæder mig til at se hvor meget masser der egentlig er, når jeg har cuttet fedtet væk. Der kommer nye billeder om 22 uger.

Sig mig engang.. ville du ikke arrangere fælles træning d. 20?

Monkeyjuice skrev:Sig mig engang.. ville du ikke arrangere fælles træning d. 20?

Det belv kun ved snakken. Jeg har ikke fundet nogen dato endnu. Både den 20 og næste weekend er helt væk for mit vedkommende. Vi kommer hen i marts inden det kan lade sig gi sig.

Hej JC

Det ser sgu da godt ud med de billeder der! Der er da helt klart en kæmpe fremgang - specielt gunszz som de andre også har nævnt
Glæder mig til at se den cuttede version

Mzg skrev:Hej JC

Det ser sgu da godt ud med de billeder der! Der er da helt klart en kæmpe fremgang - specielt gunszz som de andre også har nævnt
Glæder mig til at se den cuttede version

Hej Mææhtte

Dejligt at se dig i loggen, og mange tak for dine kommentarer. Jeg synes faktisk selv at den største fremgang har været på mine ben. Se billederne på side et, hvis du skulle være i tvivl, hehe.

Og ja, det bliver spændende at se hvordan cut bliver.

Critter skrev:

Mzg skrev:Hej JC

Det ser sgu da godt ud med de billeder der! Der er da helt klart en kæmpe fremgang - specielt gunszz som de andre også har nævnt
Glæder mig til at se den cuttede version

Hej Mææhtte

Dejligt at se dig i loggen, og mange tak for dine kommentarer. Jeg synes faktisk selv at den største fremgang har været på mine ben. Se billederne på side et, hvis du skulle være i tvivl, hehe.

Og ja, det bliver spændende at se hvordan cut bliver.

Det kan jeg godt se, når nu du selv påpeger det var ikke lige selv opmærksom på det..

Random træning - dagens træning er dedikeret til Jensemand

Squat
10 @ 50 kg
10 @ 70 kg
10 @ 70 kg
10 @ 70 kg
10 @ 70 kg - hård

-ss-

Leg curls
10 @ 30 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg
10 @ 40 kg

BB BP
10 @ 50 kg
10 @ 70 kg
10 @ 70 kg
8 @ 70 kg
10 @ 60 kg

-ss-

T-Bar rows
10 @ 45 kg
10 @ 65 kg
10 @ 65 kg
10 @ 65 kg
10 @ 65 kg

Military
10 @ 40 kg
10 @ 50 kg - færdig

-ss-

CG pulldowns
10 @ 70 kg
10 @ 80 kg

BB curls
10 @ 27,5 kg
10 @ 37,5 kg
10 @ 37,5 kg
10 @ 37,5 kg

-ss-

Lying tri. ext.
10 @ 12 kg
10 @ 12 kg
10 @ 12 kg
10 @ 12 kg

DB hammer curls
10 @ 14,5 kg
10 @ 14,5 kg

-ss-

Dips
10 @ bw
10 @ bw

2½ min på cykel, lavt tempo og belastning

Fuck en hård træning, jeg var svimmel, havde åndenød og var på grænsen til at brække mig flere gange.

Hyggelig træning (!) men where's the cardiooooo?

Critter skrev:2½ min på cykel, lavt tempo og belastning

@ Mind_body_soul: Her er cardio Det er da mere cardio end jeg har lavet det sidste halve år, så kom da ikke her.