Cut og bulk.

De fleste jeg hører eller læser om bulker i 6maneder eller mere før de cutter ned igen.
Er der en grund til det, eller kan man opnå de samme resultater på lang sigt hvis man f.eks. bulker 3måneder ad gangen?

På forhånd tak for svarene.

Hvis du bulker 3 måneder og cutter 9 måneder opnår du selvfølgelig ikke den samme masse som, hvis du bulkede 12 måneder? :-s

manutd skrev:De fleste jeg hører eller læser om bulker i 6maneder eller mere før de cutter ned igen.
Er der en grund til det, eller kan man opnå de samme resultater på lang sigt hvis man f.eks. bulker 3måneder ad gangen?

På forhånd tak for svarene.

Kort og godt:

Du bestemmer selv hvor lange dine bulk / cut perioder skal være. Selvfølgelig er cut perioden ikke så lang som at bulke. Grunden til at nogle bulker 8 måneder og ikke kun 3 er fordi, at det giver bedre resultater, og du når lidt længere, end at du skal afbryde din bulk-periode efter så kort tid.
Man plejer at bulke hele året indtil sommeren, hvor man her cutter igen. Men som sagt.. Du bestemmer helt selv!

Prøv og hør, du er nødt til at have kød på tallerkenen før du bliver mæt - ellers går du sulten i seng.
Samme princip her, hvis du bulker i meget korte perioder bliver du også færdig med at cutte meget hurtigere, og dermed går du bare lidt i ring o så har det ikke den ønskede effekt.

Jeg tænkte bare at hvis man nu bulker i 9mdr. og cutter i 3, kan man så få de samme resultater ved at gøre perioderne 3 gange kortere men så gentage dem?

manutd skrev:Jeg tænkte bare at hvis man nu bulker i 9mdr. og cutter i 3, kan man så få de samme resultater ved at gøre perioderne 3 gange kortere men så gentage dem?

Nej. Resultatet er bedst med " Bulk 9mdr. og cutter i 3"

Dette er ikke for at lyde flabet, er blot nysgerrig: Er der nogen der kan forklare hvorfor?

Moustafa skrev:
manutd skrev:Jeg tænkte bare at hvis man nu bulker i 9mdr. og cutter i 3, kan man så få de samme resultater ved at gøre perioderne 3 gange kortere men så gentage dem?

Nej. Resultatet er bedst med " Bulk 9mdr. og cutter i 3"

Hvorfor?

Er der ikke nogen der kan komme med en forklaring?

Fordi, at det tager tid at bygge muskelmasse, det er ikke noget der sker natten over. Så hvis du "kun" bulker i fx. 2 måneder, hvorefter du bulker i 2 uger, så vil det endelige resultat ikke være særlig godt. læs evt. artiklerne artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php
artikler/bodybuilding/bodybuilding/bulking.html

CaliWali skrev:Fordi, at det tager tid at bygge muskelmasse, det er ikke noget der sker natten over. Så hvis du "kun" bulker i fx. 2 måneder, hvorefter du bulker i 2 uger, så vil det endelige resultat ikke være særlig godt. læs evt. artiklerne artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php
artikler/bodybuilding/bodybuilding/bulking.html

"Derfor bør man nok sørge for at holde sine perioder med energioverskud mindre end 3-4 måneder."

danielhansen13 skrev:
CaliWali skrev:Fordi, at det tager tid at bygge muskelmasse, det er ikke noget der sker natten over. Så hvis du "kun" bulker i fx. 2 måneder, hvorefter du bulker i 2 uger, så vil det endelige resultat ikke være særlig godt. læs evt. artiklerne artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php
artikler/bodybuilding/bodybuilding/bulking.html

"Derfor bør man nok sørge for at holde sine perioder med energioverskud mindre end 3-4 måneder."

Det kommer an på så meget. At bulke i relativt korte perioder kan kun, i min optik, retfærdiggøres, såfremt man har en veludviklet fysik.

edit: Animal kom først.

Det er jo en tilbagevendende debat, hvor mange har en holdning, men få artikler understøtter disse holdninger.

Kender nogen til undersøgelser, der har haft dette emne som fokus???

Cut og bulk.

Brugere online