Dansk mester i styrkeløft og 137,5 kg i bænk

t.nielsen skrev:Sådan tykke Der fik du lige sat de Horsens løftere på plads..

Hov Hov jeg er ikke tyk. :cry:

susse skrev:
t.nielsen skrev:Sådan tykke Der fik du lige sat de Horsens løftere på plads..

Hov Hov jeg er ikke tyk.

Er du ikke lige gået en klasse op?

t.nielsen skrev:
susse skrev:
t.nielsen skrev:Sådan tykke Der fik du lige sat de Horsens løftere på plads..

Hov Hov jeg er ikke tyk.

Er du ikke lige gået en klasse op?

Jo men det er ren muskler. :strong:

Godt løftet Susse! Tillykke med de nye rekorder! :twisted:

charlie t skrev:Godt løftet Susse! Tillykke med de nye rekorder!

Mange tak for det.

susse skrev:
t.nielsen skrev:
susse skrev:
t.nielsen skrev:Sådan tykke Der fik du lige sat de Horsens løftere på plads..

Hov Hov jeg er ikke tyk.

Er du ikke lige gået en klasse op?

Jo men det er ren muskler.

Nej det er ren numse :lol:

TILLYKKE med det flotte resultat i weekenden Susse =D>

Bambi1981 skrev:TILLYKKE med det flotte resultat i weekenden Susse =D>

Mange tak for det.

Rigtigt flot løftet til tsk susse. Og tak for tippet mht nakken i dødløften, det var heldigt dommerne ikke var lige så vågne som dig :wink:

Friche skrev:Rigtigt flot løftet til tsk susse. Og tak for tippet mht nakken i dødløften, det var heldigt dommerne ikke var lige så vågne som dig

Mange tak for det.

Det var også flot løftet af dig. :wink:

Det var da så lidt,

man har altid noget man skal arbejde på at gøre anderledes eller beder i styrkeløft syntes jeg.

Har været ude at løbe 4 km kl.11 idag sammen med Lea.

Fik kun lige drukket det halve af nedstående efter løbrtur, for havde lige spist morgenmad inden løbeturen:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Har været til bodypumpe kl.17.15 idag.
Syntes godt nok mine under arme syre til under træningen.

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Hej Susse..

Tillykke med det flotte resultat i lørdags..

Det er sgu imponerende at se en pige på din størrelse, smide rundt med så store vægte.. =D>

Spangler skrev:Hej Susse..

Tillykke med det flotte resultat i lørdags..

Det er sgu imponerende at se en pige på din størrelse, smide rundt med så store vægte.. =D>

Tusin tak for det.

Træner du også styrkeløft og var du med til stævnet?

Var det enlig ikke dig som sad ved siden af Kathrine da hun skulle sige hvem som skulle på scenen?

Alt for sejt løftet til stævnet Susse - er der ingen videoer?

susse skrev:
Spangler skrev:Hej Susse..

Tillykke med det flotte resultat i lørdags..

Det er sgu imponerende at se en pige på din størrelse, smide rundt med så store vægte.. =D>

Tusin tak for det.

Træner du også styrkeløft og var du med til stævnet?

Var det enlig ikke dig som sad ved siden af Kathrine da hun skulle sige hvem som skulle på scenen?

Hmmm jeg træner i TSK men prøver at få styrke til at kalde mig "styrkeløfter"

Ja, jeg var til stævnet. Stod mest nede ved vægtene på endevægen. Du sad på gulvet lige foran og strak ud..

Bay skrev:Alt for sejt løftet til stævnet Susse - er der ingen videoer?

viewtopic.php?p=411139#411139 :wink:

Bay skrev:Alt for sejt løftet til stævnet Susse - er der ingen videoer?

Mange tak for det.

Jo der er nogle videoer skal nok få dem lagt ind i løbet af ugen.

Spangler skrev:
susse skrev:
Spangler skrev:Hej Susse..

Tillykke med det flotte resultat i lørdags..

Det er sgu imponerende at se en pige på din størrelse, smide rundt med så store vægte.. =D>

Tusin tak for det.

Træner du også styrkeløft og var du med til stævnet?

Var det enlig ikke dig som sad ved siden af Kathrine da hun skulle sige hvem som skulle på scenen?

Hmmm jeg træner i TSK men prøver at få styrke til at kalde mig "styrkeløfter"

Ja, jeg var til stævnet. Stod mest nede ved vægtene på endevægen. Du sad på gulvet lige foran og strak ud..

Ok.
Men jeg er heller ikke en rigtig styrkeløfter fordi jeg strækker ud efter jeg har trænet.
Det gør rigtige styrkeløfter nemlig ikke.

charlie t skrev:
Bay skrev:Alt for sejt løftet til stævnet Susse - er der ingen videoer?

viewtopic.php?p=411139#411139

Viste ikke engang de havede lagt videoer ind på nettet af mine løft.
Men det er godt du har styr på det. :wink:

Så får lige nogle af løftende her over i løbet af ugen.

Løbet 4 km med Lea og løbet op af 2 trapper 2 steder på vores løbe tur.

1 time senere:
Træning i silkeborgsportscenter.

Træk til bryst
12/30kg
3x12/35kg

Row
15/40kg
2x12/45kg
12/50kg

Ryg fleays på bænk med håndvægte
12/6kg
3x12/7kg

Cable lateral Raises
4x12/5kg

Upright rowing
15/30kg
3x10/40kg

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Har været til boksning.
Det var rigtig godt træning, men fik en blod næse.

Har taget følgende efter boksningen:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

susse skrev:Har været til boksning.
Det var rigtig godt træning, men fik en blod næse.

Hvad fik din mdstander så?

Poliquin skrev:
susse skrev:Har været til boksning.
Det var rigtig godt træning, men fik en blod næse.

Hvad fik din mdstander så?

Han fik ondt i hans tommelfinger af at slå på min næse, :lol:

og det er faktisk rigtig, så jeg må have en jern næse. :twisted:

Han havde nemlig stadig ondt i den efter træningen.

Onsdag træning i silkeborgsportscenter.

Squat
20/20kg
12/40kg
3x6/60kg
12/40kg

Bænkpres
20/20kg
10/40kg
5/60kg
5x3/70kg

Skrå bænk
12/40kg
3x5/50kg

Dips
12
7/10kg
6/10KG
2x5/15kg

Pushdowns
15/17,5kg
2x12/20kg

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Løbet 4 km med Lea og løbet op af 2 trapper 2 steder på vores løbe tur.
Ud over skulle vi lige hurtig fordi Føtex på vores løbe tur.

Har taget følgende efter løbeturen:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Fredag træning i silkeborgsportscenter.

Small Dødløft
3x12/70kg

Bred Dødløft
12/70kg
5/100kg
1/120kg Gad ikke lige at tage flere end en da det føltes tungt

Bænkpres
20/20kg
8/40kg
5x5/60kg

Pushdowns
4x10/20kg

Upright rowing
3x12/30kg

Lænde øvelser på gulv
25
3x30

Mave på bold skrå og lige
4x30

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Lørdag træning i silkeborgsportscenter.

Chin-ups
7
6

Reverse chin-ups
7
6
5

Træk til bryst
3x10/35kg

Row
3x12/40kg

Stille og rolig omgang træning bare lige for at få bevæget ryggen lidt inden DM bænkpres, så ryggen ikke bliver helt svag.

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Mandag træning i silkeborgsportscenter.

Squat
20/20kg
4x12/40kg
5/60kg

Bænkpres eksplosiv
15/20kg
5/40kg
5/50kg
4x5/40kg

Pushdowns
5x10/17,5kg

Stille og rolig omgang træning så jeg kan være klar til DM bænkpres på lørdag.

Har taget følgende efter træning:
Bodylab: Protein whey 80 35g, cabs 58g, kreatin 5 g

Virkelig flotte løft du får taget dig, det må man sku godt nok sige. Så må vi så også håber at det giver pote på lørdag, så du kan vinde DM :twisted:

Dansk mester i styrkeløft og 137,5 kg i bænk

Brugere online