Dansk mester i styrkeløft og 137,5 kg i bænk

For sjov billeder fra i fredags.

Tirsdag

BoksetrÃ¦ning men boksede ikke lige mod nogle.

Efter fÃ¸lgende har jeg taget:
Protein og cabs og kreatin fra bodylab.

Skal til ER open her på lørdag, det er et bænkpres stævne på sjælland glæder mig til det. :twisted:

Glæder mig også til i næste uge for der skal jeg til at trænet noget mere.

susse skrev:Skal til ER open her på lørdag, det er et bænkpres stævne på sjælland glæder mig til det.

Glæder mig også til i næste uge for der skal jeg til at trænet noget mere.

Held og lykke Susse. :wink:

Bænker du 130kg imorgen så? :twisted:

Held og lykke med bænken, vi vil se flere rekorder :twisted:

Og gode biceps

Hvordan gik det i dag?
Rasmus

charlie t skrev:
susse skrev:Skal til ER open her på lørdag, det er et bænkpres stævne på sjælland glæder mig til det.

Glæder mig også til i næste uge for der skal jeg til at trænet noget mere.

Held og lykke Susse. Bænker du 130kg imorgen så?

Mange tak for det.

Ærgeligt at du ikke var med.
Prøvede på 130 kg i sidste forsøg men det lykkes ikke lige den her gang. :cry:

Friche skrev:Held og lykke med bænken, vi vil se flere rekorder

Og gode biceps

Mange tak for det.

Der blev ikke lige til nogle rekorter den her gang, fik 110 kg godkendt. Men det er ok for blev den besdte løfter af alle damerne alligevel.

Og tusin tak for at du syntes det, du er den første jeg har hørt det fra så du er bare en snut.

0210 skrev:Hvordan gik det i dag?
Rasmus

Det gik ok.

Lavede:
105 kg i 1. løft
110 kg i 2. løft
Prøvede med min nye kantana trøje i 3. løft og prøvede på 130 kg de kom haldt op, men lykkes ikke lige den her gang.

Så det blev til 110 kg, men blev den bedste kvindelige løfter alligevel.

Så vandt i min vægt klasse (60 kg og jeg vejede 57.6 kg) og overalle af alle damerne.

Tillykke din stærke tøs

De 130 var der ellers næsten. Må sige at det var nogen rigtig flotte løft du lavede.
Fik slet ikke sagt farvel :roll:

Hvad er dine stævne planer i forhold til body fitness?

hej Susse, hyggeligt lige at snakke med dit kort

Fint resultat, selvom de 130 ikke kom op. Det er vel bare et spørgsmål om tid før de er der :wink:

MNN skrev:Tillykke din stærke tøs
De 130 var der ellers næsten. Må sige at det var nogen rigtig flotte løft du lavede.
Fik slet ikke sagt farvel
Hvad er dine stævne planer i forhold til body fitness?

Mange tak for det Mette.

Og tillykke til dig. :wink:

Håber at du får tid til at træne noget mere, så du kan komme til at lave noget vildt. :twisted:

Jeg lage ikke engang mærke til at i gik.

Jeg vil kun stille op til VM og EM og DM bænkpres her i år, trekamp dropper jeg her i år, så jeg rigtig kan gå i gang med at træne op til bodyfitness nu her.

Hvad med dig, hvilken stævner vil du stille op til her i år?

MC skrev:hej Susse, hyggeligt lige at snakke med dit kort

Fint resultat, selvom de 130 ikke kom op. Det er vel bare et spørgsmål om tid før de er der

Tak og i lige måde.

Ja håber snart de 130 kg kommer helt, det kan være når jeg får øvet mig lidt mere i trøjen, det håber jeg i hvertfald på.

God brede på billederne susse!

Tillykke med løftet!

Andersbr skrev:God brede på billederne susse!

Tillykke med løftet!

Mange tak.

Og rigtig mange tak for at du syntes min bredte er god.

Det er rart med nogt ros. :dance:

susse skrev:
MNN skrev:Tillykke din stærke tøs
De 130 var der ellers næsten. Må sige at det var nogen rigtig flotte løft du lavede.
Fik slet ikke sagt farvel
Hvad er dine stævne planer i forhold til body fitness?

Mange tak for det Mette.
Og tillykke til dig.
Håber at du får tid til at træne noget mere, så du kan komme til at lave noget vildt.
Jeg lage ikke engang mærke til at i gik.
Jeg vil kun stille op til VM og EM og DM bænkpres her i år, trekamp dropper jeg her i år, så jeg rigtig kan gå i gang med at træne op til bodyfitness nu her.
Hvad med dig, hvilken stævner vil du stille op til her i år?

Det lyder da fornuftigt. Skal nok komme og heppe når du stiller op til body fitness hvis jeg kan få det til at passe.
Regner med at stiller op til alt det jeg har mulighed for. Skal jo nå at have din junior rekord i squat i 60kg klassen

MNN skrev:
susse skrev:
MNN skrev:Tillykke din stærke tøs
De 130 var der ellers næsten. Må sige at det var nogen rigtig flotte løft du lavede.
Fik slet ikke sagt farvel
Hvad er dine stævne planer i forhold til body fitness?

Mange tak for det Mette.
Og tillykke til dig.
Håber at du får tid til at træne noget mere, så du kan komme til at lave noget vildt.
Jeg lage ikke engang mærke til at i gik.
Jeg vil kun stille op til VM og EM og DM bænkpres her i år, trekamp dropper jeg her i år, så jeg rigtig kan gå i gang med at træne op til bodyfitness nu her.
Hvad med dig, hvilken stævner vil du stille op til her i år?

Det lyder da fornuftigt. Skal nok komme og heppe når du stiller op til body fitness hvis jeg kan få det til at passe.
Regner med at stiller op til alt det jeg har mulighed for. Skal jo nå at have din junior rekord i squat i 60kg klassen

Det lyder mega godt at du vil komme og se det hvid du kan.

Ja den squat rekort må du jo prøve at se om du kan få taget. :twisted:

Så må vi håbe at der ikke kommer noget i vejen så du har tid til at få trænet meget.

Tillykke med stævnet Susse

Er der en grund til at du gik efter de 130 kg i stedet for 120 kg, hvis din nuværende PR er 115..?

Hej Susse

Rart med nogle billeder, du ser fin bred ud :wink:

Tillykke med stævnet! =D>

Kreativlbp skrev:Hej Susse

Rart med nogle billeder, du ser fin bred ud :wink:

Tillykke med stævnet! =D>

Hej Lonnie.

Mange tak for det.

Og tusin tak for at du syntes min brede ser fin ud.

Det er rigtig rart at få det af vide af nogel som har rimlig styr på det, da du jo selv har stillet op.

Bambi1981 skrev:Tillykke med stævnet Susse

Er der en grund til at du gik efter de 130 kg i stedet for 120 kg, hvis din nuværende PR er 115..?

Hej Pia.

Mange tak for det.

Ville godt lige prøve de 130 da jeg har taget dem på en ener klods (en lille klods) med den trøje jeg tog på i sidste løft.
Jeg havde alligevel vundet med de 110 kg, og det var ikke lige det vigtigeste stævne at få mere med i.
Har taget 117,5 kg til sidste stæve (DM bænkpres) i december.

Hej Susse. Tak for en hyggelig dag.

Og tak fordi du gad sidde i midten hele vejen hjem! :mrgreen:

/Henrik

SÃ¸ndag trÃ¦ning i silkeborgsportscenter.

Reverses chin-ups
11
8
8
6

TrÃ¦k til bryst
12/30kg
10/35kg
8/37,5kg
6/40kg
12/30kg

Row
12/35kg
10/40kg
10/45kg
8/50kg
6/55kg
12/40kg

StrÃ¦kte arme pulldowns12/15kg
10/17,5kg
8/20kg
8/20kg

Cable lateral raises
15/2,5kg
12/5kg
10/5kg

Bent-over lateral raises12/6kg (pr arm)
12/7kg (pr arm)
10/8kg (pr arm)
6/9kg (pr arm)
12/6kg (pr arm)

Biceps curls12/20kg
12/20kg
12/20kg
12/20kg

LÃ¦kkert at fÃ¥ trÃ¦net

Efter fÃ¸lgende har jeg taget:
Protein og cabs og kreatin fra bodylab.

Susse hvad er det du har sat dit tastatur til? Det ser da lidt sjovt ud når du forsøger at skrive æøå :lol:

MNN skrev:Susse hvad er det du har sat dit tastatur til? Det ser da lidt sjovt ud når du forsøger at skrive æøå

Jeg har ikke sat det til noget.
Det er fordi vi har haft virus på vores computer.
Men nu er det heldigvis overstået.

Mandag varet ude og løbe ca 4 km med Lea som jeg går til boksning sammen med.

Mandag træning i silkeborgsportscenter.

Squat
20/20kg
12/40kg
10/50kg
8/60kg
6/65kg
12/50kg

Benpres
15/100kg
12/150kg
12/200kg
8/240kg
6/280kg mega hårdt men ville bare tage 6 men var overhovede ikke sikker på at kunne tage dem
12/200kg

Lår en bens
10/15kg
10/15kg
10/15kg
8/20kg
15/10kg

Baglår
15/30kg
15/35kg
10/40kg
10/40kg

Læg stående
15/40kg
15/40kg
15/40kg

Efter følgende har jeg taget:
Protein og cabs fra bodylab.

Tirsdag har været til Boksning har fået et lille blådt øje.

Efter følgende har jeg taget:
Protein og cabs fra bodylab.

Gode træning Susse.

Hvad er vægten på for tiden? Og hvornår starter du diæt?

Er du begyndt på dit Cell-tech?

Dansk mester i styrkeløft og 137,5 kg i bænk

Brugere online