Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55258 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jenna

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023036 indlæg i 86300 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 411
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 402

Følg bodybuilding.dk på

Del dit home gym!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Del dit home gym
Billede

I forbindelse med vores lille artikelserie, Guiden til det perfekte home gym, tænkte vi at en tråd hvor i kan dele jeres egen jernhule kunne være fedt!

Del 1: artikler/guiden-til-det-perfekte-homegym-del-i---basisudstyret.html
Del 2: artikler/bodybuilding/guiden-til-det-perfekte-homegym-del-2.html

Formåle er at give inspiration og hjælpe andre, der ønsker at lave deres eget gym, til at komme igang. Hvis du ser et rigtig godt tilbud på noget udstyr er du også velkommen til at dele det i denne tråd.
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der findes en masse lækre videoer på youtube med folk der giver en rundvisning i deres gym. Nogle mere ekstreme end andre og man kan hurtigt misunde de store garager der følger med husene i USA. Det er dog en fin måde at få lidt inspiration på. :)





Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Catalyst Athletic har for nyligt nedlagt deres motionist-afdeling og flyttet hele deres gym til Greg's garage.

... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3857
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Catalyst Athletic har for nyligt nedlagt deres motionist-afdeling og flyttet hele deres gym til Greg's garage.



Fuck.....

Det må være drømmen! :D

Tror du de bænke/opbevaring er hjemmelavet? For det er da genialt!
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det mener jeg der er. Han har lavet en masse ting selv - der ligger en stak instrukser på deres hjemmeside.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3857
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Som man kan se på billedet af mit homegym, så har jeg lavet det nede i min kælder. Jeg har følgende udstyr:

En 220 cm vægtstang i god kvalitet.

En curl bar.

Cirka 200 kilo i skiver, alle bumper plates i størrelserne, 20, 15, 10, 5, 2,5 og 1,25 kilo skiver.

Et squat-stativ med safty-bars. (Man kan indstille stativet så man også kan træne bænkpres og samtidig bruge safty-bars så det er sikkert.)

En bænk der kan gå fra 0 til næsten 90 grader.

To håndvægte med spin-locks der kan gå til 55 kilo.

En scott curl.

Det skal dog siges, at jeg også træner i et center, så det er bare til de dage jeg enten foretrækker at træne hjemme eller vil træne to gange på en dag.
Vedhæftede filer
hg.jpg
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 1283
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har simpelthen konverteret mit soveværelse til gym, det er ganske fint.
Før havde jeg cirka det samme i en 40m2 1 værelses. Tror jeg har 300 kg i skiver..
IMG_0170.JPG


Powerrack og barbell fra strengthshop, tror jeg købte bænken ved Fitnessgruppen
IMG_0161.JPG


Barbell og Ez bar og jernskiver købt billigt af en kammerat da han skulle flytte, har senere tilkøbt bumperskiver.

Et par kettlebells og sko samt hjemmelavede blokke til dødløft, som ikke bliver brugt da det larmer af h til.
IMG_0160.JPG
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 733
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



CoC Grippere og mikroskiver
IMG_0167.JPG
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 733
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed tråd!
Morten, vi skyder nogle billeder og videoer af Gugs Gym på mandag!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8983
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:Har simpelthen konverteret mit soveværelse til gym, det er ganske fint.
Før havde jeg cirka det samme i en 40m2 1 værelses. Tror jeg har 300 kg i skiver..
IMG_0170.JPG


Powerrack og barbell fra strengthshop, tror jeg købte bænken ved Fitnessgruppen
IMG_0161.JPG


Barbell og Ez bar og jernskiver købt billigt af en kammerat da han skulle flytte, har senere tilkøbt bumperskiver.

Et par kettlebells og sko samt hjemmelavede blokke til dødløft, som ikke bliver brugt da det larmer af h til.
IMG_0160.JPG


Det ser virkelig lækkert ud!

Hvad model er dit powerrack og hvordan er kvaliteten? Har selv haft kig på et par stykker fra SS.
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej ja det er efterhånden blevet godt ☺
Altså det er det der hedder Thor på deres side og kvaliteten er vel middel ifht kvalitet af svejsninger, men ellers ok til prisen.

Desværre er der nogle attachments der kun bliver lavet til det lidt større rack de har, her tænker jeg mono attachment, men til mit brug er det fint.

Skulle mene der er en dansker der forhandler dem på lcgear.dk
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 733
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her er mit lille garage gym:

Billede

Billede

Billede

Billede

Billede

Ting jeg ønsker:
Få nogle posters på væggene.

Skifte til 50mm engang jeg får råd til det.

Få lavet noget andet/bedre lys.


Har altid været glad for mit homegym, da det passer rigtig godt ind i min hverdag.
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1559
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Buhl88 skrev:Skifte til 50mm engang jeg får råd til det.

Jeg startede også med 30mm skiver, hold kæft det er da irriterende at skulle købe nyt fordi jeg var en noob da jeg startede.

Købte alt for billig bænk og skiver fra start. Så har opgraderet løbende

Selvfølgelig vejer 10kg nok det samme om det er 30 eller 50mm, men det er bare lidt nice når man endelig har det "rigtige"
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 733
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Buhl88 skrev:Her er mit lille garage gym:



Jeg kan se, at du har en trækstation monteret på væggen. Hvor har du købt den, og er du tilfreds med den? Jeg er nemlig på udkig efter et til mit lille home gym.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. aug 2012, 21:31
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Her kan man finde en hel del som er både godt og billigt.

https://www.megafitness.shop/
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 1283
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil også være med!

Billede

Udstyr som ikke ses på billede:
C2 rower
16+24 kg Kettlebell
Div. elastikker
Lateral pegboard
Bælter mm.
__________________________________________

Nogen der har erfaring med at hænge en pullup bar I taget? Racken er for ustabil.
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1371
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:Jeg startede også med 30mm skiver, hold kæft det er da irriterende at skulle købe nyt fordi jeg var en noob da jeg startede.

Købte alt for billig bænk og skiver fra start. Så har opgraderet løbende

Selvfølgelig vejer 10kg nok det samme om det er 30 eller 50mm, men det er bare lidt nice når man endelig har det "rigtige"


Har det på samme måde! Havde man bare lige vidst lidt mere om tingene inden man købte det første man stødte på.

Tænker at man altid kan lave en masse forskellige hånd vægte ud af sine 30mm skiver, eller bore dem op til 50mm.



Lotski skrev:
Buhl88 skrev:Her er mit lille garage gym:


Jeg kan se, at du har en trækstation monteret på væggen. Hvor har du købt den, og er du tilfreds med den? Jeg er nemlig på udkig efter et til mit lille home gym.


Yes, jeg kan ikke give dig et direkte link da det bliver slettet her inde, men du kan google "Trækstation til Home Træningsbænke MH-W104"
Så dukker den op inde ved "blivstor"

Har været fin tilfreds med den til mit forbrug, bruger den hovedsageligt til pull downs - triceps push downs og cable curls.

Det mærke og pris gruppe den er er i er jo ikke toppen af poppen, men det fungere rigtig fint til mit niveau. Jeg har også bænken fra samme mærke med tilhørende benlås og curl pult.

Når jeg bruger den til Pull downs har jeg lavet så jeg nemt kan bolte den fast i gulvet så den ikke løfter sig når man trækker.
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1559
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:Jeg vil også være med!

Nogen der har erfaring med at hænge en pullup bar I taget? Racken er for ustabil.


Ser godt ud! Lækkert med luft og plads omkring det hele! :)


Hvis du kan fange en spær fod eller ligene burde det ikke noget problem og have den hængende i loftet?
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1559
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Buhl88 skrev:
Minipurz skrev:
Lotski skrev:
Buhl88 skrev:Her er mit lille garage gym:


Jeg kan se, at du har en trækstation monteret på væggen. Hvor har du købt den, og er du tilfreds med den? Jeg er nemlig på udkig efter et til mit lille home gym.


Yes, jeg kan ikke give dig et direkte link da det bliver slettet her inde, men du kan google "Trækstation til Home Træningsbænke MH-W104"
Så dukker den op inde ved "blivstor"

Har været fin tilfreds med den til mit forbrug, bruger den hovedsageligt til pull downs - triceps push downs og cable curls.

Det mærke og pris gruppe den er er i er jo ikke toppen af poppen, men det fungere rigtig fint til mit niveau. Jeg har også bænken fra samme mærke med tilhørende benlås og curl pult.

Når jeg bruger den til Pull downs har jeg lavet så jeg nemt kan bolte den fast i gulvet så den ikke løfter sig når man trækker.


Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. aug 2012, 21:31
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lotski skrev:Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.


Hej Lotski

Jeg ville kigge efter en bedre pulldown station, hvis pengene er til det. evt. finde en af bedre kvalitet brugt.

Selvfølgelig er den møg billig og som Buhl skriver kan den bruges, men meget af det udstyr den shop har, er bare noget billigt skrammel.

Det er bare træls at være for nærig, for så at skulle ud og opgradere igen efter relativt kort tid.
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 733
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:
Lotski skrev:Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.


Hej Lotski

Jeg ville kigge efter en bedre pulldown station, hvis pengene er til det. evt. finde en af bedre kvalitet brugt.

Selvfølgelig er den møg billig og som Buhl skriver kan den bruges, men meget af det udstyr den shop har, er bare noget billigt skrammel.

Det er bare træls at være for nærig, for så at skulle ud og opgradere igen efter relativt kort tid.



Er enig med dig i at hvis man har pengene skal man købe bedre.

Men til pengene synes jeg faktisk at det er en ok serie.

Det kommer jo også an på hvor meget man skal bruge det. Jeg bruger kun mit træk tårn i perioder, og lige nu er det kun en gang om ugen. Og der opfylder det rigeligt mine krav.
Brugeravatar

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1559
Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
 
Styrkeliste
- Squat: 115.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Buhl88 skrev:
Minipurz skrev:
Lotski skrev:Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.


Hej Lotski

Jeg ville kigge efter en bedre pulldown station, hvis pengene er til det. evt. finde en af bedre kvalitet brugt.

Selvfølgelig er den møg billig og som Buhl skriver kan den bruges, men meget af det udstyr den shop har, er bare noget billigt skrammel.

Det er bare træls at være for nærig, for så at skulle ud og opgradere igen efter relativt kort tid.



Er enig med dig i at hvis man har pengene skal man købe bedre.

Men til pengene synes jeg faktisk at det er en ok serie.

Det kommer jo også an på hvor meget man skal bruge det. Jeg bruger kun mit træk tårn i perioder, og lige nu er det kun en gang om ugen. Og der opfylder det rigeligt mine krav.


Tak for input - jeg går i tænkeboks. Jeg vil virkelig gerne have kabeltræk i mit lille gym, da det er noget af det, som jeg savner mest fra fitnesscentret.
Det er egentlig ok, at det ikke bliver den aller billigste løsning, da jeg selv tidligere har købt udstyr for billigt. Og det ender som regel bare med at samle støv i hjørnet. Til gengæld er jeg en lille fis, der ikke er voldsom stærk, så der er ingen fare for, at jeg kommer til at rykke noget i stykker. Så det behøver heller ikke være den dyreste løsning. Og så er der også pladshensyn at tænke på. Min bedre halvdel synes, at det begynder at fylde lige rigeligt. Og jeg kan godt se på hans blik, når jeg nævner kabeltræk, at grænsen er ved at være nået.
Måske man bare burde gå i skarp træning og få lært at lave de pull-ups:-) Det er vist den billigste løsning.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. aug 2012, 21:31
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lotski skrev:
Buhl88 skrev:
Minipurz skrev:
Lotski skrev:Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.


Hej Lotski

Jeg ville kigge efter en bedre pulldown station, hvis pengene er til det. evt. finde en af bedre kvalitet brugt.

Selvfølgelig er den møg billig og som Buhl skriver kan den bruges, men meget af det udstyr den shop har, er bare noget billigt skrammel.

Det er bare træls at være for nærig, for så at skulle ud og opgradere igen efter relativt kort tid.



Er enig med dig i at hvis man har pengene skal man købe bedre.

Men til pengene synes jeg faktisk at det er en ok serie.

Det kommer jo også an på hvor meget man skal bruge det. Jeg bruger kun mit træk tårn i perioder, og lige nu er det kun en gang om ugen. Og der opfylder det rigeligt mine krav.


Tak for input - jeg går i tænkeboks. Jeg vil virkelig gerne have kabeltræk i mit lille gym, da det er noget af det, som jeg savner mest fra fitnesscentret.
Det er egentlig ok, at det ikke bliver den aller billigste løsning, da jeg selv tidligere har købt udstyr for billigt. Og det ender som regel bare med at samle støv i hjørnet. Til gengæld er jeg en lille fis, der ikke er voldsom stærk, så der er ingen fare for, at jeg kommer til at rykke noget i stykker. Så det behøver heller ikke være den dyreste løsning. Og så er der også pladshensyn at tænke på. Min bedre halvdel synes, at det begynder at fylde lige rigeligt. Og jeg kan godt se på hans blik, når jeg nævner kabeltræk, at grænsen er ved at være nået.
Måske man bare burde gå i skarp træning og få lært at lave de pull-ups:-) Det er vist den billigste løsning.


https://www.bodylab.dk/shop/fra-0-til-2107c1.html
Brugeravatar

 
Reputation point: 595
 
Indlæg: 6465
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
Lotski skrev:
Buhl88 skrev:
Minipurz skrev:
Lotski skrev:Fedt! Det vil jeg kigge nærmere på. Jeg har brugt elastik til pulldowns indtil videre, men det er bare ikke helt det samme. Og jeg er for tung i rumpetten og for slap til at kunne lave pull-ups.


Hej Lotski

Jeg ville kigge efter en bedre pulldown station, hvis pengene er til det. evt. finde en af bedre kvalitet brugt.

Selvfølgelig er den møg billig og som Buhl skriver kan den bruges, men meget af det udstyr den shop har, er bare noget billigt skrammel.

Det er bare træls at være for nærig, for så at skulle ud og opgradere igen efter relativt kort tid.



Er enig med dig i at hvis man har pengene skal man købe bedre.

Men til pengene synes jeg faktisk at det er en ok serie.

Det kommer jo også an på hvor meget man skal bruge det. Jeg bruger kun mit træk tårn i perioder, og lige nu er det kun en gang om ugen. Og der opfylder det rigeligt mine krav.


Tak for input - jeg går i tænkeboks. Jeg vil virkelig gerne have kabeltræk i mit lille gym, da det er noget af det, som jeg savner mest fra fitnesscentret.
Det er egentlig ok, at det ikke bliver den aller billigste løsning, da jeg selv tidligere har købt udstyr for billigt. Og det ender som regel bare med at samle støv i hjørnet. Til gengæld er jeg en lille fis, der ikke er voldsom stærk, så der er ingen fare for, at jeg kommer til at rykke noget i stykker. Så det behøver heller ikke være den dyreste løsning. Og så er der også pladshensyn at tænke på. Min bedre halvdel synes, at det begynder at fylde lige rigeligt. Og jeg kan godt se på hans blik, når jeg nævner kabeltræk, at grænsen er ved at være nået.
Måske man bare burde gå i skarp træning og få lært at lave de pull-ups:-) Det er vist den billigste løsning.


https://www.bodylab.dk/shop/fra-0-til-2107c1.html



Det kunne være en god plan, men der skal laves pulldowns, og så er jeg tilbage til det manglende kabeltræk. Hvorfor dælen er det, at jeg aldrig vinder de millioner i lotto?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. aug 2012, 21:31
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt mere inspiration

... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 305
 
Indlæg: 3857
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her er mit, havde egentlig købt et technogym squatstativ, men dum som jeg er, havde jeg glemt at måle om det kunne komme op af trappen, så det blev solgt igen :mrgreen:

Mangler derfor naturligvis et squatrack som også gerne skulle kunne bruges til bænkpresstativ og så står et træktårn højt på ønskelisten. Men eftersom jeg lige er startet igen efter flere års pause (og +20kg) så er det fint nok til at starte ud med.

Og ja gulvtæppet er mega klamt, hundende synes åbenbart det var sjovt at gå derop og tisse!? Så det skal også skiftes

Alt er købt brugt, måske lige pånær af OL stangen og 150kg skiver, det var en demo.
Er faktisk skideglad for mine dumbells, de fylder intet og det fungere 100% at justere vægtene.

Billede
Billede
Billede
Billede
Billede
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 215
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LowDog skrev:Her er mit, havde egentlig købt et technogym squatstativ, men dum som jeg er, havde jeg glemt at måle om det kunne komme op af trappen, så det blev solgt igen :mrgreen:

Mangler derfor naturligvis et squatrack som også gerne skulle kunne bruges til bænkpresstativ og så står et træktårn højt på ønskelisten. Men eftersom jeg lige er startet igen efter flere års pause (og +20kg) så er det fint nok til at starte ud med.

Og ja gulvtæppet er mega klamt, hundende synes åbenbart det var sjovt at gå derop og tisse!? Så det skal også skiftes

Alt er købt brugt, måske lige pånær af OL stangen og 150kg skiver, det var en demo.
Er faktisk skideglad for mine dumbells, de fylder intet og det fungere 100% at justere vægtene.


Fedt!

Bliver rigtig godt når du får et squat stativ. Har du overvejet powerrack eller? Og hvordan fungerer det med dødløft på 1. sal i et normalt hus? :D
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4222
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det fungere sådan set fint nok, smider bare et par måtter ovenpå hinanden så er der ingen problemer. :-)

Ja nok noget half rack. Venter bare på der dukker et godt tilbud op :mrgreen:
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 215
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LowDog, det siger alt om dit homegym, at det er placeret på førstesalen i et parcelhus med et meget svagt loft.
Brugeravatar
 
Reputation point: 318
 
Indlæg: 680
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad siger det dig? At jeg ikke kaster rundt med vægtene? Hvis mit gulv ikke kan holde til de 300kg som er kropsvægt + max antal vægte, så er der noget galt.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 215
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster