Den vilde hund på standby

For satan mand, du er da blevet en celebrity!

Fik da nærmest et pjosk, da jeg så et kendt ansigt fra bb.dk i go'morgen danmark. Æhm, nu var det vel dig, jeg så? :mrgreen:

Total celeb haha

jo det var mig

Du var lige i fjernsynet igen! Du er ret kendt!

Fordi vi må nyde hver dag så meget, som vi overhovedet kan

Fuck hvor var det irriterende at den var på autoplay hahaha

I får lige træningen fra i går. Næste træning bliver først mandag da jeg har været på arbejde hele dagen i dag og skal det igen i morgen.

Man is the most intelligent of the animals - and the most silly.
-Diogenes

BB bænk
8x65
8x80
8x80
8x80
8x80

Calf raise, smith
10x70
10x75
10x75
10x75
10x75
10x75

DB incline bænk
10x24
10x32
10x32
10x34

BB seated front press
6x40
6x50
6x55
6x55
4x60

DB lateral raise
10x14
10x14
10x14

DB oh extensions - 30 sek pause
6x24
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30
6x30

Cable pushdowns, triple drop sets
6x65 -> 6x60 -> 6x55
6x70 -> 6x65 -> 6x60
6x70 -> 6x65 -> 6x60
6x70 -> 6x65 -> 6x60

Dingo skrev:Fuck hvor var det irriterende at den var på autoplay hahaha

Hahah den er så epic den video!

Så lige en reklame for nogle jeans fra et mærke der hedder Alice . De skulle angiveligt være syet med en pasform der 'løfter røven' og får pigerne til at se slankere ud.
Deres slogan er 'Flad mave, god røv'.

Nej! Flad mave og god røv får man fandme ved at træne sin røv, træne sin core og lægge de flæskesvær og den brune sovs.

Dingo skrev:Så lige en reklame for nogle jeans fra et mærke der hedder Alice . De skulle angiveligt være syet med en pasform der 'løfter røven' og får pigerne til at se slankere ud.
Deres slogan er 'Flad mave, god røv'.

Nej! Flad mave og god røv får man fandme ved at træne sin røv, træne sin core og lægge de flæskesvær og den brune sovs.

Tænk hvad der sker når man hiver hende med hjem. Røver rammer jorden og patterne ligeså (Når de kommer ud af push up´n) - Det kalder jeg snydt! :lol:

Og så tager hun sin maske af og man ser at hun har et troll face indenunder :lol:

Dingo skrev:Planerne for nyt udstyr involverer blandt andet 2 ekstra powerracks (så der er 4 stk på linie), måske en armgangs ribbe over hele kunstgræsbanen, et poseringsrum (der træner en del atleter der stiller op) og mange andre ting. Det bliver monster evil. Det er pisse ærgeligt at der er så langt derud fra mig... men tror jeg køber et klippekort der til så jeg kan tage derud når muligheden byder sig.

Et sådanne klippekort - er det så simpelt som det lyder?
Eksempel 10 træninger, 10 klip og at klippe hver gang man kommer og træner? :confused:

Yeps

så trækker den bare et fiktivt klip på din konto på medlemscomputeren

Dingo skrev:Yeps så trækker den bare et fiktivt klip på din konto på medlemscomputeren

Dopes - værd at overveje, da jeg også bor et stykke derfra, men alligevel får bevæget mig derop her og der.

Hvis jeg havde boet tættere på, så havde jeg sgu træner der fast

If we don't change, we don't grow. If we don't grow, we aren't really living.
-Gail Sheehy

Bam-boom-guns-of-doom

Squat
6x70
6x90
6x105
6x105
6x110
6x110

Calf press i legpressen
12x100
12x100
12x100
12x100
12x100
12x100
*venstre fod only*
10x40
10x50

Yates row
6x80
6x100
6x100
6x100
6x100

Wide grip pulldown
10x95
10x100
10x100

Biceps speciale 2

Incline DB curls *30 sekunders pause mellem sæt*
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18
6x18

Concentration curls - Triple drop set
6x14 -> 6x12 -> 6x10
6x14 -> 6x12 -> 6x10
6x14 -> 6x12 -> 6x10
6x14 -> 6x12 -> 6x10

Og nu vil jeg drikke mig en maskulin og meget BB-agtig shake

Men for at citere en awesome gut der for nylig drak rå æggeblommer på live, landsdækkende TV; "Det går lige i armene".

Giga pump i biceps og herligt lys = billede i Dingos log.
Jeg skal have flettet nogle flere sæt lateral raises ind og nok også en ekstra variant. Den sideskulder er en bitch.

Så fik jeg nørklet lidt med en ordentlig skrivebordsbaggrund på min nye computer

Hvad siger vægten, på dit billede, som du har lagt op fra i går?

Min morgenvægt her for et par dage siden var 82,4

husk påat jeg, lige før det billede, har lavet 22 sæt biceps :lol:

tah pump; u gotta love it

I kind of like this song :lol:

"Det' ik for at være vold dum, men du ligner den kvindelige Gollum. Og har bare ik' lyst til at boll' rundt, med en skinke der tilmed er snot dum. Søde skat du er blank som en nøgle, hvad sker der for fars lille tøjte, ville hellere knep' en mongol der har bøjle"

Åh jeg føler mig helt ung igen

This...is...epic

Dingo skrev:Min morgenvægt her for et par dage siden var 82,4 husk påat jeg, lige før det billede, har lavet 22 sæt biceps tah pump; u gotta love it

Ja okay. Det giver selvfølgeligt noget

Havde alligevel forestillet mig, at vægten mere sagde omkring 88-90..

Age is an issue of mind over matter. If you don't mind, it doesn't matter.
-Mark Twain

Dagens blasting

Bænkpres
6x70
6x80
6x90
6x90
6x90
4x92½

Smith calf raise
10x70
10x75
10x75
10x75
10x75
10x75

DB incline bænk
10x24
10x34
10x34
7x34

BB seated front press
6x40
6x50
6x50
6x55
6x55

Lateral raise
*Dumbbells*
10x12
10x12
10x12
10x12
*kabel*
10x15
10x15

Dips
6x +20
6x +35
6x +35
6x +35
6x +35
6x +35
5x +35

One arm DB OH extensions
8x12 kg + 3 eccentric
8x12 kg + 3 eccentric
8x12 kg + 3 eccentric
8x12 kg + 3 eccentric

Jeg synes Vild Med Comedy afsnittet med Basim i går (ja ja det var genudsendelsen) var fedt.
Basim er på gaden. Ældre dame fortæller basim at han skal nyde det nu for om 10 år er der nok ingen der ved hvem han er. Og han han vil begynde at drikke og tage stoffer. Helt kold.

If you're happy, if you're feeling good, then nothing else matters.
-Robin Wright Penn

Squat
6x70
6x90
6x105
6x105
6x105
5x105

Smith calf raise
10x70
10x75
10x75
10x75
10x75
10x75

Yates row
6x80
6x100
6x100
6x105
6x105

Wide grip pulldown
10x100
10x100
10x100

Barbell curls
6x30
6x45
6x45
6x45
6x45
6x47½
6x47½

One arm DB preacher curl
8x14 kg + 3 eccentric
8x14 kg + 3 eccentric
8x14 kg + 3 eccentric
8x14 kg + 3 eccentric

Jeg skammer mig lidt over det, men jeg kan ret godt lide den her sang. Den har power. Den har pondus. Den har dværge. Den har trommer.
Mindre afvigelse fra min normale musiksmag men hvad pokker

Jeg har faktisk været til Lars Lilholt koncert ved Karup Å, hvor de spillede en udvidet Stomp-agtig version af den sang der. Med et ca. 8 min langt trommeshow med ild og alskens løjer. Jeg kunne faktisk godt lide det. Næste år kom jeg tilbage. Tørfisk varmede op. Samme show gentog sig. Jeg var ikke længere så skide imponeret. Men godt var det første gang.

Du ser solid ud på billedet dingo.

Dingo skrev:Så fik jeg nørklet lidt med en ordentlig skrivebordsbaggrund på min nye computer

Unavngivet.jpg

Noget du vil dele?

det er mega fedt

Mussetrussen skrev:Jeg har faktisk været til Lars Lilholt koncert ved Karup Å, hvor de spillede en udvidet Stomp-agtig version af den sang der. Med et ca. 8 min langt trommeshow med ild og alskens løjer. Jeg kunne faktisk godt lide det. Næste år kom jeg tilbage. Tørfisk varmede op. Samme show gentog sig. Jeg var ikke længere så skide imponeret. Men godt var det første gang.

Gentagelse på den måde er jo ikke fedt.
Det er bacon derimod. På flere måder.

Bundesball skrev:Du ser solid ud på billedet dingo.

Well thank you good sir

Monin skrev:
Dingo skrev:Så fik jeg nørklet lidt med en ordentlig skrivebordsbaggrund på min nye computer

Unavngivet.jpg

Noget du vil dele? det er mega fedt

Jeg har nappet det fra den her tråd
viewtopic.php?f=38&t=40715&hilit=wallpaper

Direkte link til det du henviser til her, men der er mange fede. Jeg har lavet en mappe på min computer med alle mine yndlings fra den tråd så jeg har lidt, men det der er på nu kommer nok til at stå der længe

http://i55.tinypic.com/24fzqly.jpg

Dog ser jeg lige nu at de har stavet "veins" forkert (viens). Det irriterer mig lidt.

Den vilde hund på standby

Brugere online