MC skrev:

Pfeiffer skrev:hej d00d! Det var mig =) den ukendte bruger fra dm Tak for et mega svedigt dm, med tilhørende protein! Tænkte på om du tog et billede af mig da jeg faldt i søvn til Nedergårds foredrag ? Jeg var simpelthen så træt.. havde sovet i 2 timer lidt neder.. jeg ville ellers gerne have hørt det!

Jeg ved at Jens har et billede Tror faktisk også at DingoDongo tog et

Ja, jeg fik et SØLLE billede, for kvaliteten af mit kamera i mobilen er simpelthen så RINGE! Nej du, I skal have fat i Bay, for han fik et udmærket billede, hvis man kan kalde det udmærket, når manden ligger med åben mund og ligner et uhyre? Dingo fik ikke taget noget billede, for han lå i hvert fald også selv og sov: han lå faktisk helt ned på gulvet, og Biiver sad og nikkede voldsomt med hovedet henne ved døren! Sølle syn, tre bb.dk brugere sover i et foredrag af Anders Nedergaard...

1½ times søvn og en lang køretur - oven i det var det en masse allerede kendt materiale

J-S-O skrev:

MC skrev:

Pfeiffer skrev:hej d00d! Det var mig =) den ukendte bruger fra dm Tak for et mega svedigt dm, med tilhørende protein! Tænkte på om du tog et billede af mig da jeg faldt i søvn til Nedergårds foredrag ? Jeg var simpelthen så træt.. havde sovet i 2 timer lidt neder.. jeg ville ellers gerne have hørt det!

Jeg ved at Jens har et billede Tror faktisk også at DingoDongo tog et

Ja, jeg fik et SØLLE billede, for kvaliteten af mit kamera i mobilen er simpelthen så RINGE! Nej du, I skal have fat i Bay, for han fik et udmærket billede, hvis man kan kalde det udmærket, når manden ligger med åben mund og ligner et uhyre? Dingo fik ikke taget noget billede, for han lå i hvert fald også selv og sov: han lå faktisk helt ned på gulvet, og Biiver sad og nikkede voldsomt med hovedet henne ved døren! Sølle syn, tre bb.dk brugere sover i et foredrag af Anders Nedergaard...

Haha det er sku da rigtigt - Det var self. Bay jeg mente, for kan da godt huske at Dingo lå og fik sig en morfar også... Ja det var da synd, synes nu ellers det var en udemærket debut af incognito

Biiver skrev:1½ times søvn og en lang køretur - oven i det var det en masse allerede kendt materiale

Vejen til helvede er brolagt med undskyldninger! Det er I kjøbenhavn'ere sku så gode til

Pfeiffer skrev:hej d00d! Det var mig =) den ukendte bruger fra dm Tak for et mega svedigt dm, med tilhørende protein! Tænkte på om du tog et billede af mig da jeg faldt i søvn til Nedergårds foredrag ? Jeg var simpelthen så træt.. havde sovet i 2 timer lidt neder.. jeg ville ellers gerne have hørt det!

Dig? Hvem dig? me confused..
Men ja jeg blundede også lidt.. For var pisse træt og måtte ligge halvt op ad væggen fordi der ikke var nogen stole og så blev man træt ups..

Edit: Ahh med det krøllede garn ?

Du sagde det bare sådan "det var mig" ..

Gjorde mig nogle tanker i dag.. Omkring den sport jeg er inde i - BB.
Om hvor svært det er at kæmpe sig vej til en flot og sund fysik. Nu skal det ikke lyde som om det er pisse nemt at få en god kondi. Men jeg vil mene det er en smule nemmere at løbe et par gange om ugen og så få en fin kondi derigennem. Jeg kunne da selv mærke at min kondi blev betydeligt bedre dengang jeg i et par måneder cyklede 13-14 km mellem skole og hjem. Det tog et par måneder, så var min kondi i top. Det, i forhold til at opbygge en massiv krop..

Og så set i et helt andet aspekt: Så mange der fører sig frem med dyrt tøj, store biler, flotte møbler, funklende ure og brune maver.
En gammel scooter tosse som jeg, sad engang og savlede over de fede scootere - kan jeg da også gøre i dag, ligesom med biler: Nogle af dem er jo rene mesterværker. Men så alligevel.. Det kan godt være det tager masser af tid at bygge sådan en maskine, men det kræver vel "bare" kreativitet og en masse penge.
Men uanset hvor mange penge du har, hvor rige dine forældre er, hvor dyrt tøj du har og hvor mange piger du scorer på Envy, så kan en fed og massiv fysik aldrig købes for penge. Og der er ingen der kan tage din krop fra dig.

så kan en fed og massiv fysik aldrig købes for penge. Og der er ingen der kan tage din krop fra dig.

¨

AMEN! [-o<

Jeg kan godt se hvad du mener Dingo.. Men der er også nogle ting ved det du skriver der, som jeg ikke forstår..

1. Nej, man kan ikke tage en stor og massiv krop fra dig .. Men træningen for at få den, skal vel heller ikke være en styrende part af dit liv (medmindre man er pro, og tjener penge på det, så er det et arbejde)..

2. Hvis man har pengene (enten gennem forældre eller ved masser af arbejde), hvorfor så ikke udnytte det til det man vil? Hvis det er at gå på Envy med det nyeste tøj hele tiden, så lad det da være det .. Man skal gøre det man vil; det gør du med træningen; det gør nogle andre med noget andet..

3. En god kondi er ikke "svær" at få, men en rigtig god kondi er svær at få, ligesom en rigtig nice krop er svær at få!

4. Hvad ville du gøre, hvis du (af en eller anden grund, skade, what ever) ikke kunne træne mere? det er altid en god tanke at have sig..

bare lige noget input..

Har faktisk aldrig helt set på BB fra den vinkel! Perfekt skrevet Dingo, det skal du sgu ha' ros for =D>

Pas på med den selvstændige tankevirksomhed, du risikerer bare at forstrække hjernen HøHØ


Du skriver man ikke kan købe en god form, men hvad med Test og andet dope, selvfølgelig kræver det meget træning, men det giver jo lige det ekstra. Det synes jeg du mangler i dine overvejelser!

the-QB skrev:Jeg kan godt se hvad du mener Dingo.. Men der er også nogle ting ved det du skriver der, som jeg ikke forstår..

1. Nej, man kan ikke tage en stor og massiv krop fra dig .. Men træningen for at få den, skal vel heller ikke være en styrende part af dit liv (medmindre man er pro, og tjener penge på det, så er det et arbejde)..

Nej selvfølgelig, men jeg tænker bare dem der bruger deres penge på deres biler og udtrykker sig gennem den kontra dem der bruger mange penge på træningen.

2. Hvis man har pengene (enten gennem forældre eller ved masser af arbejde), hvorfor så ikke udnytte det til det man vil? Hvis det er at gå på Envy med det nyeste tøj hele tiden, så lad det da være det .. Man skal gøre det man vil; det gør du med træningen; det gør nogle andre med noget andet..

Selvfølgelig må man udnytte det til det man vil. Men alt det kan bare købes for penge, det kan en god krop ikke.

3. En god kondi er ikke "svær" at få, men en rigtig god kondi er svær at få, ligesom en rigtig nice krop er svær at få!

Men som beskrevet, så kan 2-3 måneders cykling til skole, uden nogen anden radikal ændring i hverdagen give en ok kondi. 2-3 måneders vægtløftning uden ændring af noget andet i hverdagen, giver ikke en ok krop.. ;) så skal man have meget gode gener i hvert fald

4. Hvad ville du gøre, hvis du (af en eller anden grund, skade, what ever) ikke kunne træne mere? det er altid en god tanke at have sig..

Der skal meget til jo.. Se f.eks. folk der er lamme i benene, de tonser rundt til rullebasket osv..
Men hvis jeg ikke kunne træne overhovedet.. ja så ville det da godt nok være super nederen, for jeg elsker jo det jeg laver. Sådan har alle sportsfolk det vel, proffer som amatører..

lassah skrev:Har faktisk aldrig helt set på BB fra den vinkel! Perfekt skrevet Dingo, det skal du sgu ha' ros for =D>

Thanks..

KMA- skrev:Du skriver man ikke kan købe en god form, men hvad med Test og andet dope, selvfølgelig kræver det meget træning, men det giver jo lige det ekstra. Det synes jeg du mangler i dine overvejelser!

Tjaaaa ok tanker, meeeen... Som du selv siger så kræver det stadig benhård træning og god kost at vokse med test og andet godt fra kagedåsen.
Med masser af penge kan du smide bilen til en shopder kan lave hele svineriet og så kører du rundt og høster credit.. Det kan aldrig nogensinde lade sig gøre mht. træning

På den anden side tager det jo også lang tid og hårdt arbejde at skaffe mange penge (udover de meget få heldige, som har advokat-forældre)

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 3, dag 3

Military press. 30 sek. pause*bælte*
10x1@50

Military 70%
5x32½
5x32½
5x32½
5x32½
5x32½

3x8 øvelser, 87½% af 8RM

DB low incline bænk
8x26
8x26
8x26

CG bænk
8x52½
8x52½
8x52½

Inverted crunch
8xBW+2½
8xBW+2½
8xBW+2½

Misterhamper skrev:På den anden side tager det jo også lang tid og hårdt arbejde at skaffe mange penge (udover de meget få heldige, som har advokat-forældre)

True, men det er meget få der ikke "bare" kan arbejde i lang tid, spare op og så få lavet f.eks. en fed bil..
Det er ikke alle der har viljestyrken til at hænge i deres træning..

Er blevet småsyg.. Det er især noget lort midt her i AH cyklussen..
Jeg dropper træning i dag og hvis jeg har det bedre i morgen så tager jeg dag 4 der.. Ellers må jeg bare køre dag 4, uge 3 når jeg er frisk og så køre cyklussen lidt skæv af dagene. Det går sgu nok

God bedring mester..

Thanks.. har det lidt bedre men slet ikke nok til at træne..
Ved ikke hvornår jeg kommer derop igen

hej hva str er din under construction t shirt . er de de store i størrelserne?

Hammerome skrev:hej hva str er din under construction t shirt . er de de store i størrelserne?

Det er en medium.. de er meget normale i størrelserne..

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:På den anden side tager det jo også lang tid og hårdt arbejde at skaffe mange penge (udover de meget få heldige, som har advokat-forældre)

True, men det er meget få der ikke "bare" kan arbejde i lang tid, spare op og så få lavet f.eks. en fed bil..
Det er ikke alle der har viljestyrken til at hænge i deres træning..

Måske fordi mange synes det er sjovere at arbejde end at løfte vægte?

Stadig.. Bilen er mere let tilgængelig

Dingo skrev:Stadig.. Bilen er mere let tilgængelig

Jeg er med dig på den der. En hver idiot kan købe sig til en fed bil, men der er ikke mange der kan samle sig om at blive veltrænet. Jeg prøver så godt jeg kan

PeterHejleJensen skrev:

Dingo skrev:Stadig.. Bilen er mere let tilgængelig

Jeg er med dig på den der. En hver idiot kan købe sig til en fed bil, men der er ikke mange der kan samle sig om at blive veltrænet. Jeg prøver så godt jeg kan

Jeg kunne da også tage et lån i banken og shoppe en nice bil

Men brian fra østerbro kan ikke tage et lån og købe sig en massiv krop

Tager op og træner i morgen og fyrer uge 3, dag 4 af og kører den bare derfra

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 3, dag 4

Dødløft, konv. 30 sek. pause
*mixed grip*
10x1@125 kg

Dødløft, konv. 70%
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

3x8 øvelser, 87½% af 8RM

Chins
8xBW
8xBW
8xBW

DB curls
8x16
8x16
8x16

Læg
---

Fin træning og fin styrke taget sygdommen i betragtning
nu må jeg lige køre på de næste par dage så jeg indhenter de tabte dage i programmet..

Så har jeg lige bestilt en tank top fra bodyman.dk ! Glæder mig sgu til den kommer, de trøjer er fandme nice !!

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 4, dag 1

Bænkpres 82½%. 40 sek. pause
10x1@82½ kg

Bænk 72½%
5x57½
5x57½
5x57½
5x571
5x57½

3x8 øvelser, 90% af 8RM

DB skulderpres
8x18
8x18
8x18

Dips
8xBW+5
8xBW+5
8xBW+5

Inverted crunch
8xBW+2½
8xBW+2½
8xBW+2½

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanced
Uge 4, dag 2

Squat 82½%. 30 sek. pause
*bælte*
10x1@90 kg
Rimelig lette

Squat 72½%
*uden bælte*
5x75
5x75
5x75
5x75
5x75

3x8 øvelser, 90% af 8RM

Yates Row
8x60
8x60
8x60

EZ curls
8x37½
8x37½
8x37½

DB shrugs
8x20
8x20
8x20

Laver shrugs istedet for læg resten af programmet her.. Mine trapz trænger til tæv og når jeg alligevel ikke kan træne læg, hvorfor så ikke smide dem ind istedet..

Hurtigt pic efter træning...