Hej Essensen,

Vil bare give dig probs for din log. Jeg har efterhånden fulgt den fast i lang tid, og den er ganske underholdende. Thumbs up!

Jeg ser, du vælger at spise proteinbarer af mærket Clif (jeg mener at kunne huske du skrev, at du foretrækker dem, da de er semi-økologiske), men proteinindholdet er da ret lavt, ikke? Jeg er selv bosiddende i USA for tiden (Boston), og leder derfor efter gode proteinbarer...

Hey Snakeren. Godt at høre fra en fellow udenlandsdansker (: Jo, proteinindholdet er forholdsvis lavt (9-10 gram) og sukkerindholdet højt - og det er også grunden til at jeg kun spiser dem under træning. Jeg spiser dem aldrig som mellemmåltid. Jeg foretrækker at bruge min cookies som hurtigt mellemmåltid i stedet for en bar hvis jeg skal et eller andet. Og jeg spiser dem også fordi de ikke indeholder sødemiddel - det kan jeg nemlig ikke tåle videre godt.

Kig i din lokale GNC, Trader Joes, Target eller lignende. Det skal nok være muligt at finde en god proteinbar - bare kig efter lavt sukkerindhold og højt proteinindhold og at den ikke er stoppet med soja. Hvis du er ligeglad med sødemiddel, burde det ikke være det store problem.

Hvad laver du i Boston?

Dine hjemmelavede cookies?

Jeg er ph.d.-studerende på Københavns Universitet (molekylær biologi) og jeg er herovre i forbindelse med min forskning. De har nogle faciliteter og teknikker her, vi slet ikke er i nærheden af at have på KU. Jeg har været her lidt over en måned og forventer at blive et års tid. Indtil videre nyder jeg USA til fulde! (rart for en gangs skyld ikke at opleve det kedelige triste danske efterår). Jeg ser du også er ret glad for Californien?

Jeg er meget glad for Cali - jeg har derfor også lige forlænget mit ophold her med endnu et semester Og ja, generelt er der bare en hel del længere fremme hvad angår faciliterer - på alle leder og kanter og ikke kun i skole-regi.

Ja, hjemmelavede cookies. De tager ingen tid at lave:

The Stuff

1 cup almond flour, blanched variety
1 cup unsweetened shredded coconut
1/2 teaspoon of baking powder
1/4 teaspoon of baking soda
1/8 teaspoon of salt
3/4 cup of Splenda
1 teaspoon organic vanilla extract
2 omega-3 enriched eggs
1/4 cup Smart Balance omega-3 butter, softened
Pam or coconut oil cooking spray

Making the Stuff

1. Preheat your oven to 350 degrees. Or use someone else's oven when they're not looking.

2. Toast your coconut. Spread it out on a flat, dry pan and toast 4 or 5 minutes in the oven. (Honestly, I forget this step about half the time. Doesn't matter much.)

3. In a bowl, combine almond flour with baking powder, baking soda, and salt. Whisk together. Then added butter, Splenda, vanilla, and finally the eggs. Use a mixer to bring it all together.

4. Add in toasted coconut. Combine it all with your grubby paws or a mixer.

5. Roll into small balls, then flatten into cookies. Toss onto a cookie pan or "jellyroll pan" coated with cooking spray. Bake for 10 minutes or so. (For easy clean up, place dough on parchment paper.)

---------

Jeg har fjernet Splenda og erstattet med en banan da jeg ikke er glad for kunstig sødemiddel. Desuden har jeg erstattet æggene med ren æggehvide og bruger Almond Meal og ikke Almond Flour da det er langt billigere og stadig fungerer rigtigt godt. Gør man det med min fremgangsmåde skal de dog have 20 min og ikke 10 min i ovnen, pga. bananen. Du kan i øvrigt godt bare røre det grundigt rundt med en gaffel - du behøver ikke en håndmikser.

Hop ned i den lokale Trader Joes, Andronicos eller Whole Foods og køb ind så du kan give det et forsøg - det er rigtig nemt at lave.

Træning i dag:

Først en omgang ART i morges - det efterlod min midterryg lidt som gele - og det var måske ikke videre hensigtsmæssigt at træne ovenpå. Den føltes også ganske "træt" nu. Jeg håber en nats ro gør det lidt bedre.

På vej til kiropraktoren så jeg en stol stå på gaden. Når man har ting man gerne vil af med i Berkeley stiller man det blot ud på vejen - så skal det nok forsvinde helt af sig selv (specielt grundet alle de mange hjemløse vi har her) - men tilbage til stolen. Jeg har virkelig brug for en ny stol da min nuværende i den grad smadrer mine hoftebøjere. Jeg håbede derfor den ville stå der efter min behandling - og det gjorde den heldigvis.

Dog havde jeg et mindre problem; jeg var på cykel og der var stadig lidt vej hjem. Jeg prøvede på at smide stolen op på min cykel, men det var fuldkommen umuligt - og desuden droppede jeg det hurtigt da jeg fandt ud af en neger stod og morede sig bekosteligt over mine anstrengelser. Derefter besluttede jeg mig for at gå med cyklen i den ene hånd og skubbe stolen hjem. Det tog omkring 25 minutter - men jeg fik en ny stol ud af det! Jeg følte mig i øvrigt lidt som en bums sådan at tage en stol ind fra gaden, men det sparer mig penge - og at spare er godt for mig pt da jeg har mange udgifter den næste måned. Stolen skulle lige gøres rent da jeg kom hjem - og under rengøringen fandt jeg en mønt kilet fast i sædet. En stor 1-dollar sølvmønt fra 1921. Slog den op og fandt ud af jeg kan sælge den for 20-30 dollars. Det er sgu meget sjovt.

Træningen i dag var god - masser af fart og sved på panden; glimrende. Supersættede leg press og squat - hvilket måske er suboptimalt, men det fungerer ganske godt for mig.

9 min crosstrainer + opvarmning

Leg press:

10 x 40kg
10 x 70kg
10 x 80kg
9 x 100kg
8 x 110kg
9 x 110kg
8 x 120kg
8 x 120kg + 8 x 80kg

ss

Front Squats:

9 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 65kg
5 x 65kg
6 x 60kg

Donkey calves raises:

6 sæt x 12-15 reps

Seated leg curls:

10 x 15kg
10 x 20kg
8 x 25kg
8 x 25kg
8 x 25kg + 6 x 20kg

Planken:

48 sek
42 sek
40 sek

+ Udstræk
--------------------------------------------

Jeg skal igang med mine opgaver nuuuu! De næste 12 dage kommer til at være så stressende - ser ikke frem til det.

Tak for opskriften, det skal nok blive et glimrende weekend projekt i den nærmere fremtid!
Jeg giver feed-back når de engang er blevet efterprøvet.

Du burde klunse lidt oftere i Berkeley, så er der ekstra knaster til næste semester

YOW BROWS!! fed logz. Du fyrer den af.

Nedtur med Pelinster. Ses snart.

essensen skrev:The Stuff

1 cup almond flour, blanched variety
1 cup unsweetened shredded coconut
1/2 teaspoon of baking powder
1/4 teaspoon of baking soda
1/8 teaspoon of salt
3/4 cup of Splenda
1 teaspoon organic vanilla extract
2 omega-3 enriched eggs
1/4 cup Smart Balance omega-3 butter, softened
Pam or coconut oil cooking spray

Det var da på tide, du postede den opskrift Bare ærgerligt ingredienserne ikke ligefrem vælter frem på hylderne herhjemme

essensen skrev:På vej til kiropraktoren så jeg en stol stå på gaden. Når man har ting man gerne vil af med i Berkeley stiller man det blot ud på vejen - så skal det nok forsvinde helt af sig selv (specielt grundet alle de mange hjemløse vi har her)

Det oplevede jeg også tit i DC. Det kunne vi lære meget af i Danmark.

essensen skrev:Dog havde jeg et mindre problem; jeg var på cykel og der var stadig lidt vej hjem. Jeg prøvede på at smide stolen op på min cykel, men det var fuldkommen umuligt - og desuden droppede jeg det hurtigt da jeg fandt ud af en neger stod og morede sig bekosteligt over mine anstrengelser.

Lol. Det er benhård socialrealisme det her.

Snakeren: Ja, giv endelig feedback.

Kristian: Bruh! Godt at se dig her - du burde begynde at logge her

Garik: Den kan modificeres meget - lad dig inspirere (: Men ja, Danmark sutter røv hvis man gerne vil finde ting til sunde alternativer.

Juice: Indeed! Det er en gode måde at "dele" på.

Lærling:

Træning torsdag:

Morgentræning før skole. Jeg er komplet domset til i benene - det er lang tid siden sidst; dejligt. Derudover er jeg ret smadret, bentræning efterlader mig altid lidt drænet dagen efter.

Kom alt for sent afsted til gym'et så jeg havde godt med fart på efter træningen. Udover alle mine småskavanker (som irriterer mig grænseløst) føler jeg mig egentlig ganske godt kørende pt. Min vægt er steget, men fedt% ikke nævneværdigt og det er jo et godt tegn. Styrken er også blevet lidt bedre på det sidste.

Cg bench press:

10 x 40kg
8 x 50kg
6 x 60kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 65kg

ss

Pull ups:

8 x bw
3 x+5kg
3 x+10kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+10kg

Low incline db press:

10 x 40
9 x 50
6 x 60
6 x 75
6 x 70
6 x 70

ss

Chest supported rows:

10 x 20kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 30kg

------------------------------------------------------------------------------------

I aften vil jeg udøve eskapisme i sin fornemmeste form ved at negligere alle mine skoleforpligtelser som langsomt dræber mig og i stedet for tage ud og drikke med John og en Per (nordmand der styrkeløfter)
Senere den aften tog jeg i byen og drak mig småfuld.[/quote]

essensen skrev:Snakeren: Ja, giv endelig feedback.

Kristian: Bruh! Godt at se dig her - du burde begynde at logge her

Garik: Den kan modificeres meget - lad dig inspirere (: Men ja, Danmark sutter røv hvis man gerne vil finde ting til sunde alternativer.

Juice: Indeed! Det er en gode måde at "dele" på.

Lærling:

Træning torsdag:

Morgentræning før skole. Jeg er komplet domset til i benene - det er lang tid siden sidst; dejligt. Derudover er jeg ret smadret, bentræning efterlader mig altid lidt drænet dagen efter.

Kom alt for sent afsted til gym'et så jeg havde godt med fart på efter træningen. Udover alle mine småskavanker (som irriterer mig grænseløst) føler jeg mig egentlig ganske godt kørende pt. Min vægt er steget, men fedt% ikke nævneværdigt og det er jo et godt tegn. Styrken er også blevet lidt bedre på det sidste.

Cg bench press:

10 x 40kg
8 x 50kg
6 x 60kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 65kg

ss

Pull ups:

8 x bw
3 x+5kg
3 x+10kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+12,5kg
3 x+10kg

Low incline db press:

10 x 40
9 x 50
6 x 60
6 x 75
6 x 70
6 x 70

ss

Chest supported rows:

10 x 20kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 30kg

------------------------------------------------------------------------------------

I aften vil jeg udøve eskapisme i sin fornemmeste form ved at negligere alle mine skoleforpligtelser som langsomt dræber mig og i stedet for tage ud og drikke med John og en Per (nordmand der styrkeløfter)
Senere den aften tog jeg i byen og drak mig småfuld.

Er ART noget der dur, eller hva'?

androide, jeg må bede dig om at logge af Mogensens profil.

TheCzech skrev:androide, jeg må bede dig om at logge af Mogensens profil.

Lol @ tjekken og mogensen

Phoenix: Og ja, ART er lækkert (og smertefuldt). Jeg skal have en session igen i morgen.
---------------

I går lavede jeg 25 minutters cardio, efterfulgt af en omgang udstræk samt lidt vægttræning i form af delts + en enkelt bicepsøvelse.

Træning søndag:

Jeg tog et smut i byen i går med Per og mødtes med to norske piger, Kristin og Therese. Disse to piger har vi lært at kende fordi de altid er på Kips (en bar) - og med altid, menes der virkelig altid. De to piger er så brændt af - de holder cirka én fridag om ugen; alle de andre dage sidder de og drikker på Kips. Og det på trods af de går i skole her. Deres daglige rutine består derfor af at stå mega sent op, spise lidt, måske læse lidt lektier, sove noget mere og så tage på Kips. Dag ind og dag ud. Det har de så gjort i et år nu. Jeg morer mig bekosteligt med at svine dem og deres livsstil til.

Jeg har absolut ingen motivation til at lave mine to eksamensopgaver og jeg er faktisk oprigtigt bange for jeg ikke bliver færdig til tiden - uanset kommer jeg til at stresse mere end meget længe dagene op til den 12. december hvor jeg skal aflevere. Damn you, ugidelighed. Jeg tror, endelig, efter at have læst uafbrudt i så mange år, at jeg måske er ved at være lidt skoletræt. Jeg elsker ellers at være studerende, men jeg tror ganske simpelt jeg er ved at brænde en lille smule ud efterhånden. Jeg nyder stadig at gå i skole og lære ting, men jeg har sværere og sværere ved at tage mig sammen til at læse og lave opgaver.

Jeg var ganske bombet i morges og havde bestemt ikke lyst til at træne og det tog mig også et godt stykke tid at få mig slæbt afsted til centeret. Men da jeg først kom igang med træningen gik det fremragende - en af mine bedste træninger i lang tid hvor jeg for en gangs skyld ikke rigtig mærkede noget til diverse skavanker. Det var ikke fordi der blev løftet tungt eller noget, der var bare et rigtig godt flow over træningen.

9 min crosstrainer + opvarmning

One Legged leg press:

10 x 10kg
10 x 15kg
8 x 17,5kg
8 x 17,5kg
8 x 20kg
8 x 20kg

Standing bwcalves raises:

3 æt x 10-12 reps

ss

Seated calves raises:

10 x 20kg
10 x 25kg
10 x 25kg
10 x 25kg + 7 x 20kg

Bulgarian split squats - ffe:

10 x 25
8 x 35
8 x 45
8 x 45
6 x 45

ss

Db sl dl:

10 x 30
8 x 40
6 x 55
6 x 55
6 x 55


Leg extensions:

12 x 70
12 x 130 + 10 x 110 + 7 x 90 + 5 x 70

Ab machine:

5 x 8-10 reps
------------------------------------------------------------------------------------------------

Nu er jeg så dødtræt og tvivler på jeg får taget mig sammen til noget som helst - det er bare ikke lige noget jeg tidsmæssigt har råd til. FML.

Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

essensen skrev:

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

Du bliver en klog mand.. Forhåbentlig.. Det også mange år der går med at læse. omkring 1/3 del af livet bruger man da nok

ckp2906 skrev:

essensen skrev:

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

Du bliver en klog mand.. Forhåbentlig.. Det også mange år der går med at læse. omkring 1/3 del af livet bruger man da nok

indtil videre har jeg, siden gymnasiet, læst på fem forskellige skoler og universiteter, hvoraf 3 af dem har været i udlandet. Jeg håber da det giver lidt afkast i form at en vis akkumuleret kompetence.

At jeg så stadig ikke aner hvad jeg gerne vil med mit liv, er en helt anden sag

essensen skrev:

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

Jeg lander i New York den 13. april, så hvis du stadig har mod på det (og min ven og jeg rammer Berkeley inden du smutter?), vil jeg gerne besøge dig og lære lidt af en "ægte" amerikaner

Kender alt for godt det med læselysten. Har du kørt lige på og hårdt fra start-gymnasium til nu?

Garik skrev:

essensen skrev:

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

Jeg lander i New York den 13. april, så hvis du stadig har mod på det (og min ven og jeg rammer Berkeley inden du smutter?), vil jeg gerne besøge dig og lære lidt af en "ægte" amerikaner

Kender alt for godt det med læselysten. Har du kørt lige på og hårdt fra start-gymnasium til nu?

Jeg tager først hjem til maj så jeg burde stadig være i Berkeley til den tid

Nej, jeg havde et sabbatår efter gym og herefter tog jeg på udveksling i USA. Og efter jeg fik min BA tog jeg et halvt år til San Diego - og selvom de to ophold ikke har været en del af min uddannelse, har jeg jo stadig læst. Så det er egentlig ikke voldsomt meget tid hvor jeg ikke har læst.

Men altså, jeg elsker stadig at være studerende og er overbevist om jeg ikke får det meget bedre end jeg har det pt - det kan bare godt mærkes jeg efterhånden har været igang i lang tid.

essensen skrev:

Garik skrev:

essensen skrev:

ckp2906 skrev:Surt med læselysten Hvornår er du helt færdig ?

Ja, jeg tror bare pt jeg hellere vil arbejde, tjene lidt penge og så leve livet lidt - men det må vente til jeg er færdig.

Jeg skulle gerne være færdig med min kandidat om 1,5 år. Jeg forlængede min overbygning med et halvt år ved at tage et semester i USA (nu officielt to da jeg bliver her til maj)

Jeg lander i New York den 13. april, så hvis du stadig har mod på det (og min ven og jeg rammer Berkeley inden du smutter?), vil jeg gerne besøge dig og lære lidt af en "ægte" amerikaner

Kender alt for godt det med læselysten. Har du kørt lige på og hårdt fra start-gymnasium til nu?

Jeg tager først hjem til maj så jeg burde stadig være i Berkeley til den tid

Nej, jeg havde et sabbatår efter gym og herefter tog jeg på udveksling i USA. Og efter jeg fik min BA tog jeg et halvt år til San Diego - og selvom de to ophold ikke har været en del af min uddannelse, har jeg jo stadig læst. Så det er egentlig ikke voldsomt meget tid hvor jeg ikke har læst.

Men altså, jeg elsker stadig at være studerende og er overbevist om jeg ikke får det meget bedre end jeg har det pt - det kan bare godt mærkes jeg efterhånden har været igang i lang tid.

Så prøver vi at ramme San Fran/Berkeley området inden da. Er det primo eller ultimo maj, du rykker teltpælene op? Min kammerat snakker hele tiden om at komme til en college-fest á la American Pie med "kegs" og hele molevitten - er det noget, man kan snige sig med til?

Lige præcis sidstnævnte følelse genkender jeg. Nød studielivet utrolig meget, men alligevel trænger man nogle gange til luftforandring. Har dog aldrig været på udveksling, så skal ikke kunne sige, om det ville have ændret min holdning

essensen skrev:Herefter tog jeg på Cafe Intermezzo med John og spiste en gigant salat for 8 dollars. DK kunne virkelig lære noget her. Salaten er enorm og indeholder som standard; masser af salat, kidnybønner, avocado, æg, croutoner (de blev sorteret fra), gulerod, agurk, tomater. Man vælger så selv hvilket kød de skal smide oven på - og det er de også ret generøse med. Lækkert.

...

Dages ego-boost kom da jeg sad og tog en pause efter et sæt bulgarian split squats og en pige kom og spurgte: "Can I just give you something?" og stak mig en lap papir med hendes tlf-nummer og smuttede igen. Jeg var sgu lidt paf - det er første gang jeg prøver det i et træningscenter (specielt fordi jeg almindeligvis træner et sted stort set uden piger ).

...

Jordan laver stadigvæk der mærkværdigste ting om natten. Forleden dag begyndte han at tørretumble tøj kl. 3 om natten. Og han havde selvfølgelig valgt noget tøj en en lynlås eller lignende så det larmede helt ekstremt meget. Jeg stod resolut op og stoppede hans load så det kunne ligge der i en våd dynge- det gad jeg ikke at høre på.

...

På vej til kiropraktoren så jeg en stol stå på gaden. Når man har ting man gerne vil af med i Berkeley stiller man det blot ud på vejen - så skal det nok forsvinde helt af sig selv (specielt grundet alle de mange hjemløse vi har her) - men tilbage til stolen. Jeg har virkelig brug for en ny stol da min nuværende i den grad smadrer mine hoftebøjere. Jeg håbede derfor den ville stå der efter min behandling - og det gjorde den heldigvis.

Dog havde jeg et mindre problem; jeg var på cykel og der var stadig lidt vej hjem. Jeg prøvede på at smide stolen op på min cykel, men det var fuldkommen umuligt - og desuden droppede jeg det hurtigt da jeg fandt ud af en neger stod og morede sig bekosteligt over mine anstrengelser. Derefter besluttede jeg mig for at gå med cyklen i den ene hånd og skubbe stolen hjem. Det tog omkring 25 minutter - men jeg fik en ny stol ud af det! Jeg følte mig i øvrigt lidt som en bums sådan at tage en stol ind fra gaden, men det sparer mig penge - og at spare er godt for mig pt da jeg har mange udgifter den næste måned. Stolen skulle lige gøres rent da jeg kom hjem - og under rengøringen fandt jeg en mønt kilet fast i sædet. En stor 1-dollar sølvmønt fra 1921. Slog den op og fandt ud af jeg kan sælge den for 20-30 dollars. Det er sgu meget sjovt.

Denne log =

Så er du jo nærmest blevet rig.

Hej Essensen!

Spændende historier fra "over there"! Grunden til jeg henvender mig til dig, er fordi jeg selv overvejer at besøge USA, men er lidt i tvivl om nogle småting.

Jeg afslutter STX her til sommer, hvor efter jeg skal ½år ind til beredskabstyrelsen. Herefter er min drøm at uddanne mig som politibetjent, men aldersgrænsen siger 21 (de anbefaler at man søger ind når man 22-23 år), og når jeg kommer ud fra min værnepligt, så er 20. Så skal jeg jo finde ud af noget at lave. Selvfølgelig skal der gå noget tid med at tjene nogle penge, men jeg føler også, at det er en perfekt tid, at komme lidt ud i verden og jeg har egentlig altid haft en drøm om at komme til USA.

Men, jeg har lige et par spørgsmål:

1. Tog du bare alene derover? Havde du ingen med dig?
2. Hvad koster det alt i alt?
3. Hvad gjorde du for at få kontakt til en familie derover?
4. Hvad gjorde du for at få aktiveret dig selv, mens du er der over? (Skole, arbejde mm.)

Hvis der er andet, du synes jeg bør vide, så sig endelig til :-)

PS: hvad er stolen værd?

Garik: Sidst i maj eller starten af juni (det minder mig om jeg snart skal have købt en flybillet). Jeg må skuffe din kammerat - den slags foregår her, men det foregår primært til frat-parties, og der skal man almindeligvis kende én i fraternitiet godt eller selv være optaget for at få adgang. Jeg var heldig at snige mig med til en fest i San Diego da jeg var der - det går ok vildt for sig

Udveksling er genialt - jeg kan ikke anbefale det nok. Man vokser så meget af det på et personligt plan; pludselig står du uden familie eller venner og skal selv tage vare på alt et helt nyt sted. Og - da jeg ikke har haft akademiske forpligtelser som sådan to af gangene jeg har været afsted, forstået således at det ikke har været en del af en uddannelse. Jeg har dog stadig gerne ville præstere godt. Men det har da fungeret som et pusterum i en eller anden grad - dog slipper man jo aldrig helt for den dårlige samvittighed osv så længe man er i skole.

Lassefar:

Riis: Jeg fornemmer du sad og tænkte på noget og så bare skrev en sætning midt i dine tanker? I hvert fald står det ret ude af kontekst - men jeg vil gætte på du måske henviser til mønten? Jeg har btw lige solgt den for 20 dollars.

Stolen er en mulliard værd! On a different note; det er virkelig rart at have en ordentlig stol igen, min hoftebøjere har det sjovt nok allerede langt bedre og jeg vågner ikke længere om natten med smerter i dem.

CK92: Først og fremmest - du skal lige indstille dig på der ligger en del arbejde i det - det er ikke bare lige sådan noget man gør uden videre - specielt ikke, når man som du, ikke er indskrevet på en uddannelse. Det betyder også du ikke kan få et stipendium og kommer til at betale knaster for det.

For at kunne opholde dig længere tid i USA (over 2 måneder som et turistvisum giver dig) skal du have enten et J1 eller F1 visum (det er almindeligvis dem man opererer med) - og det får du ved at blive optaget på en skole herovre. Hvis du har en ide om at du blot kan tage herover og arbejde, må jeg skuffe dig fælt; det kan man desværre ikke bare. Så skal du have et greencard - og det kan du godt skyde en hvid pil efter når du ikke har mere erfaring end du har. Så kan du så prøve greencard-lotteriet.

Så du skal altså have en grund til at opholde dig i landet, fx skole. Og det koster penge - mange penge. Du kan vælge at tage afsted med en organisation (gjorde jeg første gang) der arrangerer det hele for dig og finder en familie du skal bo hos osv (jeg var med YFU); et sådan ophold koster mellem 60.000-90.000 kr (minus leveomkostninger) alt afhængig af hvor lang tid du vil være der. Du kan også tage afsted på egen hånd - dvs du selv finder en skole, selv tager kontakt og bliver optaget. Det er voldsomt meget arbejde, men det giver en større frihed. Der er dog også organisationer der hjælper dig afsted på en skole gratis - tjek fx edu.dk ud, de hjalp mig anden gang jeg var afsted. Jeg har kun positive ting at sige om dem - de kan klart anbefales og jeg ville starte med at kigge på deres hjemmeside hvis jeg var dig.

Uanset hvad skal du dog være klar over du skal have mellem 50.000-100.000kr til rådighed for at kunne komme afsted på egen hånd

Angående dine spørgsmål:

1. Tog du bare alene derover? Havde du ingen med dig?

Ja, det har jeg gjort hver eneste gang. Det kan virke skræmmende, men det er ikke så slemt og har man nogenlunde sociale skills skal det nok gå alt sammen.

2. Hvad koster det alt i alt?

Se ovenstående. Du kan komme på en skole for omkring 40.000 - men for at få et visum skal du kunne dokumentere du har råd til opholdet + leveomkostninger; så almindeligvis skal du kunne fremvise omkring 50-60.000kr for ét semester.

3. Hvad gjorde du for at få kontakt til en familie derover?

Første gang blev jeg placeret hos en familie gennem den organisation jeg rejste med. De andre gang har jeg selv fundet et sted at bo gennem craigslist.com

4. Hvad gjorde du for at få aktiveret dig selv, mens du er der over? (Skole, arbejde mm.)

Du kan ikke arbejde her, med mindre det er på skolen og i et meget begrænset omfang. Igen - man får ikke bare sådan lige lov til at arbejde i USA.

Nu har jeg gået i skole hver gang jeg har været her - så det har ganske naturligt bragt aktiviteter med sig samt sociale bekendtskaber.

Har du flere spørgsmål, skriver du bare.

essensen skrev:Garik: Sidst i maj eller starten af juni (det minder mig om jeg snart skal have købt en flybillet). Jeg må skuffe din kammerat - den slags foregår her, men det foregår primært til frat-parties, og der skal man almindeligvis kende én i fraternitiet godt eller selv være optaget for at få adgang. Jeg var heldig at snige mig med til en fest i San Diego da jeg var der - det går ok vildt for sig

Ahh øv. Så bliver han (og til dels jeg) nok lidt skuffet. Men så må vi jo finde nogle andre mennesker, at gå i byen med - vi skal jo opleve det hele

essensen skrev:CK92: For at kunne opholde dig længere tid i USA (over 2 måneder som et turistvisum giver dig) skal du have enten et J1 eller F1 visum (det er almindeligvis dem man opererer med) - og det får du ved at blive optaget på en skole herovre. Hvis du har en ide om at du blot kan tage herover og arbejde, må jeg skuffe dig fælt; det kan man desværre ikke bare. Så skal du have et greencard - og det kan du godt skyde en hvid pil efter når du ikke har mere erfaring end du har. Så kan du så prøve greencard-lotteriet.

Det er nu 90 dage eller mindre, men ellers ja

hvid pil

hvid pind, det hedder hvid pind!!

Garik: Nogle gange ender man op de mest underlige steder under drukture når man er overseas - så det kan være i er heldige

Arh ja, jeg stoppede der godt lige og diskuterede med mig selv om det var 90 eller 60, men blev enig om 60. Nu kom jeg så lige i tanke om jeg har undersøgt det og fandt frem til 90.

Sir1: Sproget er en flydende størrelse - fra nu af er det en PIL!