Hej!

Mit dilemma er, at mens jeg var oppe og træne (Masse og styrke the Doug Hepburn way). Og da det er tirsdag, var det jo squat dag. Jeg er på min 2. uge, så det vil sige 6 singles og derefter 5x5. Jeg opvarmede også i squat racket, i ca. 10 minutter. og selve alle mine sæt tog ca. 30min, hvis ikke mere. Så det vil sige jeg optog squat racket i ca. 40 minutter. En mand kommer hen og spørger jeg mangler i mine opvarmnings sæt, og da det ikke bare er den normale "3x12" siger jeg at det tager et godt stykke tid før jeg er færdig. Han roller derefter øjne af mig. Jeg går hen til en bekendt/ven af mine, da jeg skal spørge om han ikke kan spotte mig på en single, herefter begynder den føromtalte mand at råbe af mig, om jeg ikke var færdig, jeg siger så nej og jeg bare havde en hvile pause (jeg havde lige taget en single). Han begynder så virkelig at blive sur, siger at det ikke er en snakke klub (jeg er ca. 20 meter væk fra squat racket da jeg skulle spørge min ven om han ikke kunne spotte mig). Han råber af mig at jeg skal skynde mig, og at det tager mig alt for langt tid.

Mit spørgsmål er så, om jeg godt kan være mig bekendt at optage et squat rack, det skal siges at jeg foreslog ham om vi ikke kunne køre imellem hinanden, men det afslog han. Det kan da ikke være rigtigt at jeg ikke kan køre mit program, som det skal køres uden jeg skal kostes rundt med?

Haha. Jeg havde været kold hvis det havde været mig. Hvis ikke han ville kører imellem dine sæt, så må han vente.
Nogle regner med at verden er til for dem, that's it.

Fuck da ham. Hvad tror han at han er, du har hørt om han vil køre ind over, det må sgu være nok.

Jo tak, jeg kørte skam også alle mine sæt, men jeg kunne føle en masse hate imod mig imens, men det var jeg nu også ligeglad med

40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. Jeg ville også være blevet pisse sur, hvis jeg skulle vente. Ikke desto mindre må man nogle gange acceptere at andre kom først, og i det mindste kørte du squat og brugte ikke bare racket til at løfte dine shrugs eller BOR's ud fra for nemheds skyld.

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. Jeg ville også være blevet pisse sur, hvis jeg skulle vente. Ikke desto mindre må man nogle gange acceptere at andre kom først, og i det mindste kørte du squat og brugte ikke bare racket til at løfte dine shrugs eller BOR's ud fra for nemheds skyld.

Jeg kan også godt se at det er irreterende at vente, ingen tvivl om det. Men da jeg spurgte ham om vi ikke kunne deles om racket afslog han. Så synes jeg, jeg har gjort hvad jeg kan, for at han også kunne træne.

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. .

Men hvis man tillader, at vedkommende kan løfte imellem sets og hjælpe med at sætte skiver af og på, så kan jeg ikke se noget problem overhovedet i at man optager et rack i lang tid.

Nu træner jeg selv i et center, hvor der er 8 mulige steder at køre squat, så det er nok ikke relevant at skulle deles om et rack. Jeg kan dog huske fra min tid i FW, at man hurtigt kunne spotte de good guys, der var tilstede og hvor man nemt kunne deles om et rack.

One Man Army skrev:

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. .

Men hvis man tillader, at vedkommende kan løfte imellem sets og hjælpe med at sætte skiver af og på, så kan jeg ikke se noget problem overhovedet i at man optager et rack i lang tid.

Nu træner jeg selv i et center, hvor der er 8 mulige steder at køre squat, så det er nok ikke relevant at skulle deles om et rack. Jeg kan dog huske fra min tid i FW, at man hurtigt kunne spotte de good guys, der var tilstede og hvor man nemt kunne deles om et rack.

Selvfølgelig. Er det muligt at køre imellem, så gør man selvfølgelig det, hvis man er en good guy. Nogle gange oplever man dog at man skal skifte så mange skiver ud at det bliver irriterende for begge parter, hvis styrkeforskellen er stor, eller hvis den ene f.eks. er godt i gang og kører med 130 kg og den anden skal til at i gang og vil varme lidt let op og pyramide op med noget 50, 90, 110 kg's værk. Så skal man virkelig være en good guy, før man ikke synes det er for irriterende.

Præcis. Det er jo heller ikke fordi jeg atltid selv var en good guy. Engang kom der en hen og spurgte om jeg snart var færdig, da han skulle bruge racket til biceps..så kørte jeg 3 ekstra sets.

Mussetrussen skrev:

One Man Army skrev:

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. .

Men hvis man tillader, at vedkommende kan løfte imellem sets og hjælpe med at sætte skiver af og på, så kan jeg ikke se noget problem overhovedet i at man optager et rack i lang tid.

Nu træner jeg selv i et center, hvor der er 8 mulige steder at køre squat, så det er nok ikke relevant at skulle deles om et rack. Jeg kan dog huske fra min tid i FW, at man hurtigt kunne spotte de good guys, der var tilstede og hvor man nemt kunne deles om et rack.

Selvfølgelig. Er det muligt at køre imellem, så gør man selvfølgelig det, hvis man er en good guy. Nogle gange oplever man dog at man skal skifte så mange skiver ud at det bliver irriterende for begge parter, hvis styrkeforskellen er stor, eller hvis den ene f.eks. er godt i gang og kører med 130 kg og den anden skal til at i gang og vil varme lidt let op og pyramide op med noget 50, 90, 110 kg's værk. Så skal man virkelig være en good guy, før man ikke synes det er for irriterende.

Det er selvfølgelig rigtigt. Jeg vil dog ikke have så meget imod det, men hvis den anden part ikke er for at gøre det, så er det vel ikke retfærdigt at af ham at blive sur og råbe af mig.

Hvor træner du, siden der kun er et rack?

RippedInFourWeeks skrev:

Mussetrussen skrev:

One Man Army skrev:

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. .

Men hvis man tillader, at vedkommende kan løfte imellem sets og hjælpe med at sætte skiver af og på, så kan jeg ikke se noget problem overhovedet i at man optager et rack i lang tid.

Nu træner jeg selv i et center, hvor der er 8 mulige steder at køre squat, så det er nok ikke relevant at skulle deles om et rack. Jeg kan dog huske fra min tid i FW, at man hurtigt kunne spotte de good guys, der var tilstede og hvor man nemt kunne deles om et rack.

Selvfølgelig. Er det muligt at køre imellem, så gør man selvfølgelig det, hvis man er en good guy. Nogle gange oplever man dog at man skal skifte så mange skiver ud at det bliver irriterende for begge parter, hvis styrkeforskellen er stor, eller hvis den ene f.eks. er godt i gang og kører med 130 kg og den anden skal til at i gang og vil varme lidt let op og pyramide op med noget 50, 90, 110 kg's værk. Så skal man virkelig være en good guy, før man ikke synes det er for irriterende.

Det er selvfølgelig rigtigt. Jeg vil dog ikke have så meget imod det, men hvis den anden part ikke er for at gøre det, så er det vel ikke retfærdigt at af ham at blive sur og råbe af mig.

Folk der råber af dig er selvfølgelige folk der er pressede med deres program, måske familie og børn og typisk mænd der er undertrykte af deres koner. Det er deres måde at takle deres problemer men mon ikke de fleste bare er store i munden? Problemet er hvis man møder sådan en gut men som er huge så vil man nok ikke diskutere med ham da det ikke er det værd..

ntp9 skrev:Hvor træner du, siden der kun er et rack?

Fitness world

One Man Army skrev:Præcis. Det er jo heller ikke fordi jeg atltid selv var en good guy. Engang kom der en hen og spurgte om jeg snart var færdig, da han skulle bruge racket til biceps..så kørte jeg 3 ekstra sets.

Så har vedkommende også fortjent det.

RippedInFourWeeks skrev:

ntp9 skrev:Hvor træner du, siden der kun er et rack?

Fitness world

godt vi har crossfit rum i FW horsens med 10+ mulige squat racks hvis man hiver det frem

Pre Big Bang skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Mussetrussen skrev:

One Man Army skrev:

Mussetrussen skrev:40 min er lang tid at optage det, hvis det er det eneste rack. .

Men hvis man tillader, at vedkommende kan løfte imellem sets og hjælpe med at sætte skiver af og på, så kan jeg ikke se noget problem overhovedet i at man optager et rack i lang tid.

Nu træner jeg selv i et center, hvor der er 8 mulige steder at køre squat, så det er nok ikke relevant at skulle deles om et rack. Jeg kan dog huske fra min tid i FW, at man hurtigt kunne spotte de good guys, der var tilstede og hvor man nemt kunne deles om et rack.

Selvfølgelig. Er det muligt at køre imellem, så gør man selvfølgelig det, hvis man er en good guy. Nogle gange oplever man dog at man skal skifte så mange skiver ud at det bliver irriterende for begge parter, hvis styrkeforskellen er stor, eller hvis den ene f.eks. er godt i gang og kører med 130 kg og den anden skal til at i gang og vil varme lidt let op og pyramide op med noget 50, 90, 110 kg's værk. Så skal man virkelig være en good guy, før man ikke synes det er for irriterende.

Det er selvfølgelig rigtigt. Jeg vil dog ikke have så meget imod det, men hvis den anden part ikke er for at gøre det, så er det vel ikke retfærdigt at af ham at blive sur og råbe af mig.

Folk der råber af dig er selvfølgelige folk der er pressede med deres program, måske familie og børn og typisk mænd der er undertrykte af deres koner. Det er deres måde at takle deres problemer men mon ikke de fleste bare er store i munden? Problemet er hvis man møder sådan en gut men som er huge så vil man nok ikke diskutere med ham da det ikke er det værd..

Der var sådan en fyr i centeret den anden dag. Ikke huge, men bare stor i munden. En af de der der engang var kongen af det lokale center, men som nu er blevet afdanket familiefar med vom og en slidt brintoverilte afbleget læderhuds kone midt i 40'erne. Han stod i vejen for mine skullcrushers (dvs. han brugte den bænk jeg brugte til at træne på, til at sidde ned på), han rejste sig dog, og gik 1 skridt væk, hvilket ikke var nok. Da jeg gik i gang med mit sæt og strejfede ham på hoften med skiverne, sagde han: "Så må du sgu da lukke kæften op!" eller noget i den stil, jeg hørte Pantera på min MP3 og kunne ikke helt høre ham, men det var noget i den stil. Jeg stirrede lidt målløs på ham og undrede mig over hvordan man kan få sig selv til at sige den slags til andre mennesker, og fortsatte derefter mit sæt. Nogle folk må man bare ryste lidt på hovedet af. Han har sikkert nok at gøre med at finde grunde til ikke at skyde sit hoved af hver morgen når han vågner. Så må man være the bigger guy and let it slide.

]

Mussetrussen skrev: Jeg stirrede lidt målløs på ham.

Præcis. Jeg gav ham mit Grillemester Harepus blik. Jeg håber han kommer igen en dag, det er altid sjovt med den slags selvhævdende højtråbende mænd med små tissemænd og grimme koner.

Hvis der kun er et rack, så tilbyder jeg altid folk at køre imellem mine sæt. Mere føler jeg ikke, man kan gøre.

Mussetrussen skrev:Præcis. Jeg gav ham mit Grillemester Harepus blik. Jeg håber han kommer igen en dag, det er altid sjovt med den slags selvhævdende højtråbende mænd med små tissemænd og grimme koner.

Næste gang bør du udvide ved at sige "Taler du til mig? Grillemester Harepus?"