Diskopumperen

holstc skrev:Lidt forskellige links jf. dødløft-teknik.

http://70sbig.com/blog/2011/11/qa-4/

Perfekt!! Mange tak

Kæmpe PR i squat, +30 kg!!! Kunne ikke lade være når jeg lige havde fået mine nye Vl sko ;)

180 kg

Active skrev:Kæmpe PR i squat, +30 kg!!! Kunne ikke lade være når jeg lige havde fået mine nye Vl sko ;)

180 kg

dayum!!!

Sådan! Ser næsten let ud! ;)

Haha, tak drenge

Stærke dødløft & squat! Du træner vel ikke i Fitness world ved ellebjergvej vel? Det ser godt nok sådan ud på de videoer du har lagt op :O ?

CaliWali skrev:Stærke dødløft & squat! Du træner vel ikke i Fitness world ved ellebjergvej vel? Det ser godt nok sådan ud på de videoer du har lagt op :O ?

Tak skal du have!

Jo det gør jeg faktisk!! Både ny ellebjerg og den ved siden af valby st. Gør du også det?

Active skrev:
CaliWali skrev:Stærke dødløft & squat! Du træner vel ikke i Fitness world ved ellebjergvej vel? Det ser godt nok sådan ud på de videoer du har lagt op :O ?

Tak skal du have!

Jo det gør jeg faktisk!! Både ny ellebjerg og den ved siden af valby st. Gør du også det?

Jep. Dog kun ved ellebjergvej. Træner stort set hver dag. Er dog en af de mindre gutter :lol:

Hilser lige på, hvis jeg ser dig

Hvornår på dagen plejer du at træne? Tror aldrig jeg har set dig.

Wow du er stærk, og lækkert med videoer. Hvorfor skriver du ikke hele dine træninger ind (altså også support øvelser).

Jeg vil følge med fremover.

Stærkt løftet !

CaliWali skrev:
Active skrev:
CaliWali skrev:Stærke dødløft & squat! Du træner vel ikke i Fitness world ved ellebjergvej vel? Det ser godt nok sådan ud på de videoer du har lagt op :O ?

Tak skal du have!

Jo det gør jeg faktisk!! Både ny ellebjerg og den ved siden af valby st. Gør du også det?

Jep. Dog kun ved ellebjergvej. Træner stort set hver dag. Er dog en af de mindre gutter Hilser lige på, hvis jeg ser dig

Hvornår på dagen plejer du at træne? Tror aldrig jeg har set dig.

Ahh fedt nok! Kunne sgu godt bruge en makker dernede en gang imellem, til lige at blive spottet under bænk og sådan noget! - Jeg er også ret ny dernede, starter træning omkring kl 16-17 stykker dernede også 2 timer frem

Hvad med dig?

katouler skrev:Wow du er stærk, og lækkert med videoer. Hvorfor skriver du ikke hele dine træninger ind (altså også support øvelser).

Jeg vil følge med fremover.

Hey mange tak du!

Ja ved sgu ikke, tror bare at jeg vil bruge lidt for meget tid på det. - Men køre jo efter et struktureret program, så det vil jo også bare være de samme øvelser, samt reps og sæt som jeg ville skrive hver gang så? Det er jo ikke så spændende

Du er meget velkommen, vil også lige kigge forbi din log.

Assault skrev:Stærkt løftet !

Tak igen Assault ;)

Jeg lure sgu også lige med her, Stærkt løftet!

Lol hvor er du bæst, ser ud til der snildt havde været til en tripple der :pumping:

Prøv at tage ét langt skridt ud, når du unracker, istedet for flere små skridt.

Moody skrev:Lol hvor er du bæst, ser ud til der snildt havde været til en tripple der

Prøv at tage ét langt skridt ud, når du unracker, istedet for flere små skridt.

Nej.
Prøver at stå med en top vægt og tag et langt skridt.
Så har du vægten balanceret fucked op, og du har svært ved at flytte det andet ben.

The EctoLion skrev:Jeg lure sgu også lige med her, Stærkt løftet!

Tak

Moody skrev:Lol hvor er du bæst, ser ud til der snildt havde været til en tripple der

Prøv at tage ét langt skridt ud, når du unracker, istedet for flere små skridt.

Tak champ! Ja har fået at vide før jeg tog for mange små skridt, det er bare svært med store skridt, når der kommer sådan et pres fra stangen.

Lentz skrev:Nej.
Prøver at stå med en top vægt og tag et langt skridt.
Så har du vægten balanceret fucked op, og du har svært ved at flytte det andet ben.

Hold kæft en lækker fysik og styrke du har!!! Holy moly - Misundelse :Â´)

ZinK_ skrev:Hold kæft en lækker fysik og styrke du har!!! Holy moly - Misundelse

Haha mange tak ZinK!

Dine løft er da heller ikke helt væk!

Active skrev:
ZinK_ skrev:Hold kæft en lækker fysik og styrke du har!!! Holy moly - Misundelse

Haha mange tak ZinK!

Dine løft er da heller ikke helt væk!

Hehe tak. Men stadig lang vej endnu ;) :verysad:

ZinK_ skrev:
Active skrev:
ZinK_ skrev:Hold kæft en lækker fysik og styrke du har!!! Holy moly - Misundelse

Haha mange tak ZinK!

Dine løft er da heller ikke helt væk!

Hehe tak. Men stadig lang vej endnu ;)

Fed log forresten, vild progression.. har selv været lidt chubby

Dog ikke helt derhen af! - Var faktisk i FW i slagelse for nogle dage siden, øvv!

Har planer om at starte i Hvidovre styrkeløft forening, med nogle af de stærkeste drenge i Danmark :-) Så kan det være at man skal stille op til nogle Raw stævner, inden alt for længe!

Active skrev:
ZinK_ skrev:
Active skrev:
ZinK_ skrev:Hold kæft en lækker fysik og styrke du har!!! Holy moly - Misundelse

Haha mange tak ZinK!

Dine løft er da heller ikke helt væk!

Hehe tak. Men stadig lang vej endnu ;)

Fed log forresten, vild progression.. har selv været lidt chubby Dog ikke helt derhen af! - Var faktisk i FW i slagelse for nogle dage siden, øvv!

Tak mester! og i lige måde...

Hvad lavede du dog i slagelse!?!? Og så i vores lille bitte FW :-#

Må du lige skrive næste gang du kigger forbi :wink:

ZinK_ skrev:Tak mester! og i lige måde... Hvad lavede du dog i slagelse!?!? Og så i vores lille bitte FW
Må du lige skrive næste gang du kigger forbi

Var hjemme hos en veninde, tror jeg kender 50-100 mennesker fra slagelse

og ja vil jeg gøre! - Er født i slagelse ;)

Går og har overvejelser om at starte stille og roligt op til Atletik igen, hvis jeg gør, så vil målet ihvertfald være at blive u23 Danmarksmester på 400 meter her til sommer, hvis jeg kan nå det :wink:

Skal samtidig til at starte på nyt program, som jeg har arbejdet lidt på.

TRAINING.xlsx: (40.07 KiB) Downloadet 439 gange

Ved du ikke hvad du vil?
Først sprint.
Så slå mig i styrkeløft, inden du har trænet efter det i 4 måneder går du efter sprint igen ;)

Lentz skrev:Ved du ikke hvad du vil?
Først sprint.
Så slå mig i styrkeløft, inden du har trænet efter det i 4 måneder går du efter sprint igen ;)

Hold nu kæft, starter stille og roligt op igen til atletik, stater jo nok i Hvidovre styrkeklub, har lovet dig at jeg nok skal flække dig i point i den nærmeste fremtid ;) Styrketræningen er stadig høj priotet!

Active skrev:
Lentz skrev:Ved du ikke hvad du vil?
Først sprint.
Så slå mig i styrkeløft, inden du har trænet efter det i 4 måneder går du efter sprint igen ;)

Hold nu kæft, starter stille og roligt op igen til atletik, stater jo nok i Hvidovre styrkeklub, har lovet dig at jeg nok skal flække dig i point i den nærmeste fremtid ;) Styrketræningen er stadig høj priotet!

Held og lykke ;)

Lentz skrev:
Active skrev:
Lentz skrev:Ved du ikke hvad du vil?
Først sprint.
Så slå mig i styrkeløft, inden du har trænet efter det i 4 måneder går du efter sprint igen ;)

Hold nu kæft, starter stille og roligt op igen til atletik, stater jo nok i Hvidovre styrkeklub, har lovet dig at jeg nok skal flække dig i point i den nærmeste fremtid ;) Styrketræningen er stadig høj priotet!

Held og lykke ;)

Bare vent, tager dig i bænk og død til DM 2014 :wink:

Active skrev:
ZinK_ skrev:Tak mester! og i lige måde... Hvad lavede du dog i slagelse!?!? Og så i vores lille bitte FW
Må du lige skrive næste gang du kigger forbi

Var hjemme hos en veninde, tror jeg kender 50-100 mennesker fra slagelse og ja vil jeg gøre! - Er født i slagelse ;)

haha nice!!! Hvor gik du i folke skole? :wink:

ZinK_ skrev:
Active skrev:
ZinK_ skrev:Tak mester! og i lige måde... Hvad lavede du dog i slagelse!?!? Og så i vores lille bitte FW
Må du lige skrive næste gang du kigger forbi

Var hjemme hos en veninde, tror jeg kender 50-100 mennesker fra slagelse og ja vil jeg gøre! - Er født i slagelse ;)

haha nice!!! Hvor gik du i folke skole?

Eggeslevmagleskole i Skælskør

Diskopumperen

Brugere online