Dødløft - Holder med det yderste

Hej Boys, når jeg dødløfter så klemmer jeg godt fast om stangen, og løfter så derefter. Men, når jeg er lige ved at nå toppen, så glider håndfladen nærmest af stangen, så jeg kun lige holder med fingrene jeg får godt nok helt fat igen når jeg når bunden, men så når jeg nærmer mig toppen så glider den helt ned så jeg kun holder med fingrene igen. What to do?

Vil det forhindrer det der sker? Jeg prøvede med handsker det hjalp ikke spor, men vil magnesiummen gøre det? i så fald, hvad er bedst - flydende eller pulver? Jeg føler bare pulver irritere mig, men jeg tænker samtidig at magnesium bliver sådan noget fugtigt og / eller klistret stads.

Hvor træner du? Hvis du træner i en kommerciel gym kæde, så er det ikke sikkert at de bryder sig om at du benytter magnesium.

Bundesball skrev:Hvor træner du? Hvis du træner i en kommerciel gym kæde, så er det ikke sikkert at de bryder sig om at du benytter magnesium.

Jeg træner i performance gym, http://www.facebook.com/group.php?gid=3 ... 0&v=photos

lækkert center, de har intet imod pulver tror jeg

Lithium skrev:
Venomancer skrev:Vil det forhindrer det der sker? Jeg prøvede med handsker det hjalp ikke spor, men vil magnesiummen gøre det? i så fald, hvad er bedst - flydende eller pulver? Jeg føler bare pulver irritere mig, men jeg tænker samtidig at magnesium bliver sådan noget fugtigt og / eller klistret stads.

almindelig pulver, og så fyrer du den bare af. Se om det gør en forskel så kan du overveje andre ting efterfølgende hvis det ikke virker. Og nej det bliver ikke fugtigt, det gør netop det modsatte.

Jeg har prøvet pulver, men jeg synes bare ens hænder bliver irriterende tørre, det er ubehageligt.

Men, skal jeg bruge flydende eller ej - hvad er forskellen og hvad er bedst?

Et skud fra hoften vil være at det flydende er mindre pulver agtigt end pulveret. Det flydende svinder væsentligt mindre (tænk vand vs. mel). Begge udtørrer din hud.

Venomancer skrev:
Lithium skrev:
Venomancer skrev:Vil det forhindrer det der sker? Jeg prøvede med handsker det hjalp ikke spor, men vil magnesiummen gøre det? i så fald, hvad er bedst - flydende eller pulver? Jeg føler bare pulver irritere mig, men jeg tænker samtidig at magnesium bliver sådan noget fugtigt og / eller klistret stads.

almindelig pulver, og så fyrer du den bare af. Se om det gør en forskel så kan du overveje andre ting efterfølgende hvis det ikke virker. Og nej det bliver ikke fugtigt, det gør netop det modsatte.

Jeg har prøvet pulver, men jeg synes bare ens hænder bliver irriterende tørre, det er ubehageligt.

Men, skal jeg bruge flydende eller ej - hvad er forskellen og hvad er bedst?

Meningen med pulveret er jo netop at hænderne bliver tørre, og de giver derfor en lidt mere fast kontakt til stangen, hvis man kan formulere det sådan. At du mener, dine hænde bliver for tørre, har udelukkende noget med din maskulinitet at gøre. :hihi:

5teensig skrev:
Venomancer skrev:
Lithium skrev:
Venomancer skrev:Vil det forhindrer det der sker? Jeg prøvede med handsker det hjalp ikke spor, men vil magnesiummen gøre det? i så fald, hvad er bedst - flydende eller pulver? Jeg føler bare pulver irritere mig, men jeg tænker samtidig at magnesium bliver sådan noget fugtigt og / eller klistret stads.

almindelig pulver, og så fyrer du den bare af. Se om det gør en forskel så kan du overveje andre ting efterfølgende hvis det ikke virker. Og nej det bliver ikke fugtigt, det gør netop det modsatte.

Jeg har prøvet pulver, men jeg synes bare ens hænder bliver irriterende tørre, det er ubehageligt.

Men, skal jeg bruge flydende eller ej - hvad er forskellen og hvad er bedst?

Meningen med pulveret er jo netop at hænderne bliver tørre, og de giver derfor en lidt mere fast kontakt til stangen, hvis man kan formulere det sådan. At du mener, dine hænde bliver for tørre, har udelukkende noget med din maskulinitet at gøre.

Ok. Så jeg skal bare bruge det, hvad er bedst flydende eller ej, og hvorfor?

Venomancer skrev:
5teensig skrev:
Venomancer skrev:
Lithium skrev:
Venomancer skrev:Vil det forhindrer det der sker? Jeg prøvede med handsker det hjalp ikke spor, men vil magnesiummen gøre det? i så fald, hvad er bedst - flydende eller pulver? Jeg føler bare pulver irritere mig, men jeg tænker samtidig at magnesium bliver sådan noget fugtigt og / eller klistret stads.

almindelig pulver, og så fyrer du den bare af. Se om det gør en forskel så kan du overveje andre ting efterfølgende hvis det ikke virker. Og nej det bliver ikke fugtigt, det gør netop det modsatte.

Jeg har prøvet pulver, men jeg synes bare ens hænder bliver irriterende tørre, det er ubehageligt.

Men, skal jeg bruge flydende eller ej - hvad er forskellen og hvad er bedst?

Meningen med pulveret er jo netop at hænderne bliver tørre, og de giver derfor en lidt mere fast kontakt til stangen, hvis man kan formulere det sådan. At du mener, dine hænde bliver for tørre, har udelukkende noget med din maskulinitet at gøre.

Ok. Så jeg skal bare bruge det, hvad er bedst flydende eller ej, og hvorfor?

Jeg har aldrig prøvet flydende, så kan kun fortælle om pulveret/blokke, som jeg er yderst tilfreds med - har aldrig tabt en vægt pga. grebet og har da stået med 300 kg i hænderne. Men kan da forestille mig, at det flydende sviner lidt mindre.

Det flydende magnesium sviner temmelig minimalt - og jeg er selv temmelig begejstret for det.

Dine hænder er ganske rigtigt knastørre efterfølgende, men vask dem ordentligt - og brug en fedtcreme hvis du synes at det generer dig.

Tak for svaret, og i mener det vil løse mit problem?

Venomancer skrev:Tak for svaret, og i mener det vil løse mit problem?

Velbekomme.. og ja.

edit:
Hvis det ikke afhjælper det, må du igang med en seriøs omgang grebstræning.

Straps ellers hooks ville være mit bud på en løsning, istedet for magnesium, hvis centeret ikke er så glade for svineriet

Hvor mange kilo snakker vi om?

bare generelt tunge sæt.

Jeg har det ligesom dig, og det sker fandme tidligt for mit vedkommende. Medmindre du har tænkt dig at lave noget konkurrencehalløj så køb dig bare straps, det er nemt og billigt, og ingen brokker sig.

Ok tak. Men straps river jo i håndledende gør de ikke? Altså trækker i dem. Og jeg døjer med lidt problemer med dem.

hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

Ok tak, det mente jeg heller ikke det gjorde :O Men, krydsgreb er da ikke at anbefale at køre med på hvert sæt? Og hvad skal grebstræning sige? Kan du ikke lave en video med dødløft på bodylab?

incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

Hvorfor hjælper magnesium ikke når man løfter DO?

W_I_P skrev:
incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

Hvorfor hjælper magnesium ikke når man løfter DO?

Når man løfter med dobbelt overhåndsgreb (uden låsegreb, forstås), glider stangen normalt ikke ud af hænderne, den ruller. Eftersom magnesium øger friktion, hindrer det at den glider, men ikke at den ruller. At den ruller, kan man kun forebygge ved at blive stærkere i grebet eller ændre grebet til kryds- eller
låsegreb.

Køb nogle løftestropper

incognito skrev:
W_I_P skrev:
incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

Hvorfor hjælper magnesium ikke når man løfter DO?

Når man løfter med dobbelt overhåndsgreb (uden låsegreb, forstås), glider stangen normalt ikke ud af hænderne, den ruller. Eftersom magnesium øger friktion, hindrer det at den glider, men ikke at den ruller. At den ruller, kan man kun forebygge ved at blive stærkere i grebet eller ændre grebet til kryds- eller
låsegreb.

Fornuftig argumentation, dog oplever jeg stadig en markant forbedring i hvad jeg kan holde med magnesium i forhold til uden (10-20kg).

W_I_P skrev:
incognito skrev:
W_I_P skrev:
incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

Hvorfor hjælper magnesium ikke når man løfter DO?

Når man løfter med dobbelt overhåndsgreb (uden låsegreb, forstås), glider stangen normalt ikke ud af hænderne, den ruller. Eftersom magnesium øger friktion, hindrer det at den glider, men ikke at den ruller. At den ruller, kan man kun forebygge ved at blive stærkere i grebet eller ændre grebet til kryds- eller
låsegreb.

Fornuftig argumentation, dog oplever jeg stadig en markant forbedring i hvad jeg kan holde med magnesium i forhold til uden (10-20kg).

nej ok, jeg vil ikke afvise at det kan have en effekt ved dobbelt overhåndsgreb, men substansen, nemlig at det er et spørgsmål om at ændre grebet eller blive stærkere i det, står jeg stadig ved

cognito, hvad gør jeg her? hvad anbefaler du.

Venomancer skrev:cognito, hvad gør jeg her? hvad anbefaler du.

incognito skrev:hvis du løfter med dobbelt overhåndsgreb vil magnesium ingen forskel gøre, kun grebstræning. Eller at skifte til låsegreb eller krydsgreb ;o)

undskyld jeg stjæler tråden, men hvad er låsegreb?

toto_G4M3R skrev:undskyld jeg stjæler tråden, men hvad er låsegreb?

Dødløft - Holder med det yderste

Brugere online