Det gjorde jeg, til gengæld.

HAM(MER) TIME

Leg Curls
10 x 5/6 stack
--- supersæt
SLDL
15 x 120 kg
--- supersæt
Leg Curls
20 x 2/6 stack

Leg Curls
10 x 5/6 stack
--- supersæt
SLDL
15 x 120 kg
--- supersæt
Leg Curls
15 x 2/6 stack

Leg curls
5 x 4.5/6 stack
5 x 4/6 stack
10 x 3/6 stack
10 x 3/6 stack

Ja, mine venner. Planen var at deloade. Resultatet blev dog et andet. Jeg overvejede først om jeg skulle køre en 500-600 sæt baglår, men så tænkte jeg - det vil nok tage lidt for lang tid.

DB Incline Presses
30 reps 30 kg
5 reps 62 kg
5 reps 62 kg
5 reps 62 kg
Uha ha da

DB Incline Flyes
15 reps 35 kg
15 reps 35 kg
14? reps 35 kg
- Uha friends, jeg tror kun jeg tog 14 her.
Jeg skulle selvfølgelig tage 15. Alt mellem 12 og 15 er de forbudte reps.

DB Incline Flyes- Ja der troede I lige jeg var færdig med den øvelse, hva friends
40 reps 22½ kg
30 reps 25 kg
30 reps 20 kg
- Men det var jeg slet ikke.

DB Incline Flyes
0 x 0 - I troede lige, hva

Godmorgen til BB.dk. Hav det godt, venner.

35kg i flyers er må give et hæderligt stræk :) Og gode presses =D>

Hej idioter. Hov, hvad var det, jeg sagde der? Må man lige bede om kammertonen? NEJ. Nej, det må man ikke.

20022009

Teh Squatz
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
5x120 - instantant efterfulgt af nedenstående drop-sets:
5x110
5x100
5x80
5x60
5x40

Fra nu af vil jeg skrive mit navn med CAPS LOCKZ. Hvorfor? Fordi den slags indgyder respekt hos folk.

8800 skrev:35kg i flyers er må give et hæderligt stræk :) Og gode presses =D>

ZOMG!!1

"Gode presses"??? 62 kilo db presses er MOTHERFUCKING EPIC...

Fru Erik skrev:

8800 skrev:35kg i flyers er må give et hæderligt stræk :) Og gode presses =D>

ZOMG!!1

"Gode presses"??? 62 kilo db presses er MOTHERFUCKING EPIC...

Decent.

8800 skrev:35kg i flyers er må give et hæderligt stræk :) Og gode presses =D>

Tak for det Numze 8800. Man kan sige det er ok sat i forhold til, at jeg i modsætning til de mange krudtbørger herinde samt dele af Team Bodybuilding.dk ikke har dart røv.


Numzessensen, du er en good guy.

SandyFrink skrev:

8800 skrev:35kg i flyers er må give et hæderligt stræk :) Og gode presses =D>

Tak for det Numze 8800. Man kan sige det er ok sat i forhold til, at jeg i modsætning til dele af Team Bodybuilding.dk ikke har dart røv.


Numzessensen, du er en good guy.

Ja det er godt presset, men om du har dartrøv, eller for den sags skyld om nogle fra Team bb.dk har, skal jeg ikke kunne udtale mig om.

Der er en helt fantastisk analfascination i denne log. Lækkerier.

Hvad presser du i almindeligt bænkpres hr Frink og har du tidligere flirtet med SL?

8800 skrev:Ja det er godt presset, men om du har dartrøv, eller for den sags skyld om nogle fra Team bb.dk har, skal jeg ikke kunne udtale mig om.

Det skal jeg derimod :0)

Hvad presser du i almindeligt bænkpres hr Frink og har du tidligere flirtet med SL?

Den kører jeg ikke, Hr. 8800. For en 3+ måneder siden tog jeg dog 4x145 i close grip bænk efter 5x140 og 5x142½ efter at have kørt den nogle gange.

SL er ikke mig, særligt ikke med det lallende udstyr der dominerer det i dag. Der er en grund til at Bench Shirt Bench Press forkortes BS Bench Press :0)

Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

Haha ok tænkte bare at du måtte have en del potentiale. Og den CGBP er jo insane

Hvad siger vægten? Og hvad er dit træningsformål? Fisse og alphanstatus?

SandyFrink skrev:Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

Det er helt klart også min holdning. I guder, hvor ser man mange middelmådige resultater på f.eks. BH til trods for de har kørt 1-2-3 kure

SandyFrink skrev:Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

Her burde alle læse med og tage ved lære.
Du, SandyFrink, er en klog mand.

Equus skrev:

SandyFrink skrev:Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

Her burde alle læse med og tage ved lære.
Du, SandyFrink, er en klog mand.

Hehe det kan vist også læses i de talrige af diskussioner om AAS-brug der har været oppe tidligere.

SandyFrink skrev:Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

Det er selvisceneslettende, er det.

I får dælme flyttet noget jern. Imponerende styrke, I har jer. Specielt, hvis SL ikke er målet.

SandyFrink skrev:Helt fundamentalt har jeg også den holdning, at hvis man endelig hopper på krudtvognen, så skal man også præstere noget der virkeligt skiller sig ud og er seriøst.

Det må være en understregning af egen inkompetence at krudte den samtidig med at (en lang række) clean folk stadig kan konkurrere med en. Tihi. Det er ren komedie, uden dog at være tilsigtet. Det gør det dog ikke mindre latterligt :0)

SF du er klog.

Dit navn forkortes det samme som Socialistisk Folkeparti. Stemmer du på Socialistisk Folkeparti?

MulleC skrev:Det er selvisceneslettende, er det.

Hvad er, "MulleC"?

MulleC skrev:Det er selvisceneslettende, er det.

Hvis det var tilladt at anbefale korrekturlæsning til de idioter, der eventuelt måtte skrive i denne log, ville jeg gøre det.

Dermed ikke sagt, at "MulleC" er en idiot.

Derom vil jeg holde min mening for mig selv.

BB.dk er idioter skrev:

MulleC skrev:Det er selvisceneslettende, er det.

Hvis det var tilladt at anbefale korrekturlæsning til de idioter, der eventuelt måtte skrive i denne log, ville jeg gøre det.

Dermed ikke sagt, at "MulleC" er en idiot.

Derom vil jeg holde min mening for mig selv.

Gud, hvor er man sørgelig, hvis man vil bruge sin tid på at påpege folks stavefejl på et internetboard. Tag dig sammen.

Tænk at blive banned, med 1 indæg, så meget for ytringsfriheden, men det var sikkert en idiot

Equus skrev:Tænk at blive banned, med 1 indæg, så meget for ytringsfriheden, men det var sikkert en idiot

Ellers var det bare BB1, som allerede er blevet banned en gang.

Hvis man iø. ønsker at fortsætte med at debatere her på siden, bør man vælge sine nick med lidt mere omhu.

You guys are seriously strong.

SandyFrink skrev:Ja, mine venner. Planen var at deloade. Resultatet blev dog et andet. Jeg overvejede først om jeg skulle køre en 500-600 sæt baglår, men så tænkte jeg - det vil nok tage lidt for lang tid.

SandyFrink skrev:DB Incline Flyes
15 reps 35 kg
15 reps 35 kg
14? reps 35 kg
- Uha friends, jeg tror kun jeg tog 14 her.
Jeg skulle selvfølgelig tage 15. Alt mellem 12 og 15 er de forbudte reps.

DB Incline Flyes- Ja der troede I lige jeg var færdig med den øvelse, hva friends
40 reps 22½ kg
30 reps 25 kg
30 reps 20 kg
- Men det var jeg slet ikke.

DB Incline Flyes
0 x 0 - I troede lige, hva.

:lol: :mrgreen:

God humor og flotte træninger! =D>

Equus skrev:Tænk at blive banned, med 1 indæg, så meget for ytringsfriheden, men det var sikkert en idiot

Det har ikke noget med ytringsfrihed at gøre. Brugeren var her kun for at provokere.

Pietro snatchede 83 og clean & jerkede 106 igår til DM Senior, hvilket, desværre, "kun" efterlod ham med en andenplads - tabte på kropsvægt. Weeeeh altså :numse:

Efter det herlige arrangement blev der stablet borde på ben og båret stole ind. Fadølsanlægget blev installeret og maden serveret. Senere på aftenen, da promillen var i højkonjuktur, blev jeg umotiveret udfordret til brydning i gymnastiksalen af en af gæsterne - som da vist også havde fået lige lovlig meget indenbords. Det viste sig, at han var tidligere dansk mester i romersk/bozosk brydning. Friends, ingen grund til bekymring. Det er dyrebart for mig at vide, at I i den grad bekymrende spekulerer i mit ve og vel. Men, som sagt, ingen grund til bekymring. Men tak for det. Jeg værdsætter det. Nuvel. Jeg submittede ham naturligvis tre gange i træk til alles (ikke min) store overraskelse og graden af respekt i lokalet nåede nye højder.

Youtube reigns!!!

God stil. =D>

Fik I skudt det på video?

Og det er sgu nogle flotte løft han laver, din lærling.

Bnaz skrev:God stil. =D>

Fik I skudt det på video?

Og det er sgu nogle flotte løft han laver, din lærling.

Jeg vil ikke udelukke, at det er blevet filmet med en håndholdt mobiltelefon, men det er i hvert fald ikke blevet mig oplyst.

Tak, friend :weeeeeh:

Fru Erik skrev:

Bnaz skrev:God stil. =D>

Fik I skudt det på video?

Og det er sgu nogle flotte løft han laver, din lærling.

Jeg vil ikke udelukke, at det er blevet filmet med en håndholdt mobiltelefon, men det er i hvert fald ikke blevet mig oplyst.

Tak, friend :weeeeeh:

Jeg har en håndholdt mobiltelefon, den ville jeg have filmet det med, hvis jeg var der.

Så lidt da. Hvor træner I henne af?

Bnaz skrev:

Fru Erik skrev:

Bnaz skrev:God stil. =D>

Fik I skudt det på video?

Og det er sgu nogle flotte løft han laver, din lærling.

Jeg vil ikke udelukke, at det er blevet filmet med en håndholdt mobiltelefon, men det er i hvert fald ikke blevet mig oplyst.

Tak, friend :weeeeeh:

Jeg har en håndholdt mobiltelefon, den ville jeg have filmet det med, hvis jeg var der.

Så lidt da. Hvor træner I henne af?

Vi træner i henholdvis IK99 og Teh Gym. Dejligt med lidt adspredelse.