dumt at bulke hvis man har fedt i forevejen?

havde tænkt mig at bulke her i vinteren og cutte et par måneder før sommeren.
hvad synes i om det ? selvom der er lidt fedt på kroppen?

Hva vejer du og hvor meget fedt har du ?

vejer ca de 90kg og fedt% var sidste gang på 20. fik målt den i sådan en sunhedsbus.

Dumt at bulke hvis du har for meget fedt i forvejen .. Din bulk bliver bedre jo lavere fedt % man ligger på inden man begynder ..

Jeg ville cutte hvis jeg var dig også først bulke næste år hvis din fedt % er 20 .

Det er jo alt afhængig af hvad du vil. Selvom du har lidt fedt i forvejen kan du jo bare bulke stille og roligt vinteren over og så starte cuttet lidt før normalt for at kompensere.. hvis du cutter nu, vil du måske ramme din ønskede cut form 3-4 måneder før strandsæsonen egentlig starter og så skal du bare "kæmpe" endnu længere for at holde den gående

Hvis din fedtprocent reelt er 20, så bør du cutte.

Hvordan blev fedtprocenten målt? Har du evt. et billede af dig selv, så vi kan vurdere?

den blev målt på en vægt

har ikke noget billede lige nu. har kun mit profilbillede.

Vægte kan være meget upræcise afhængig af hvilken det er og det er svært at vurdere noget ud fra billedet.

Hvis din fedtprocent reelt er over 15, så ville jeg helt klart cutte. Jo lavere din fedtprocent er, når du bulker, jo mere muskelmasse vil du (i %) tage på. Hvis du bulker med en høj fedtprocent, vil du tage unødvendigt meget fedt på.

Dingo skrev:Det er jo alt afhængig af hvad du vil. Selvom du har lidt fedt i forvejen kan du jo bare bulke stille og roligt vinteren over og så starte cuttet lidt før normalt for at kompensere.. hvis du cutter nu, vil du måske ramme din ønskede cut form 3-4 måneder før strandsæsonen egentlig starter og så skal du bare "kæmpe" endnu længere for at holde den gående

kunne godt tænke mig at være større.
så bedst nok bare at bulke stille og roligt, som du siger

Biiver skrev:Vægte kan være meget upræcise afhængig af hvilken det er og det er svært at vurdere noget ud fra billedet.

Hvis din fedtprocent reelt er over 15, så ville jeg helt klart cutte. Jo lavere din fedtprocent er, når du bulker, jo mere muskelmasse vil du (i %) tage på. Hvis du bulker med en høj fedtprocent, vil du tage unødvendigt meget fedt på.

ja rigtig nok.

men jeg prøver lige at se om jeg kan få smidt nogle billeder ind her i løbet af ugen.
er nok den letteste måde at se det på.

køppen skrev:
Dingo skrev:Det er jo alt afhængig af hvad du vil. Selvom du har lidt fedt i forvejen kan du jo bare bulke stille og roligt vinteren over og så starte cuttet lidt før normalt for at kompensere.. hvis du cutter nu, vil du måske ramme din ønskede cut form 3-4 måneder før strandsæsonen egentlig starter og så skal du bare "kæmpe" endnu længere for at holde den gående

kunne godt tænke mig at være større.
så bedst nok bare at bulke stille og roligt, som du siger

"Større" er et vidt begreb. Hvis du blot ønsker at være huge, jamen så træn æd og bulk løs, men kønt bliver det ikke.

Hvis du derimod ønsker at være mere buff, ja så hjælper det ikke at gemme alle musklerne bag et lag spæk. En lavere fedt% vil betyde at du fremstår mere ripped, og give illusionen af at du er større, uden du nødvendigvis behøves at veje 100+

synes sku det er lidt svært.

hvad tror du så ville være bedst fra nu af til sommer?

Bulk stille og roligt også begynde at cutte lidt før april så kan du sagtens nå det

Baken skrev:Bulk stille og roligt også begynde at cutte lidt før april så kan du sagtens nå det

Med en fedtprocent på 20? Not likely - i hvert fald ikke hvis han vil være ripped og stadig bevare sin masse.

Karl Æg skrev:
Baken skrev:Bulk stille og roligt også begynde at cutte lidt før april så kan du sagtens nå det

Med en fedtprocent på 20? Not likely - i hvert fald ikke hvis han vil være ripped og stadig bevare sin masse.

Nej det vil han nok få svært ved .. Men hvis han skal cutte, ville det så ikke være bedst så at cutte stille når der nu er så lang tid til strandform ?

Måske cutte med 200 kcal under ?

Jo nemlig. Og derfor skal han nok igang en del tidligere end april, hvis han vil cutte det hele på én gang. Februar er nok mere realistisk. Det var i hvert fald der jeg startede i vinters, og jeg skulle (og kom) af med ca. 10 kg.

Det er godt nok tidligt februar, men 20 i fedt % er selvfølgelig også meget

Jeg synes du skal koncentrere dig om at smide fedtet. Når du rammer noget i stil med 10% BF eller mindre, så kan du stille og roligt begynde at tænke på optimal hypertrofi. Der er i mine øjne mange fordele ved at starte med et godt grundlag(lav BF), hvor f.eks. forbedret insulinrespons er blandt en af de vigtigste.

Helt Rigtig Lasse ! Jeg er igang med det samme ! ;)

Andreas-H skrev:Helt Rigtig Lasse ! Jeg er igang med det samme ! ;)

Ja du er et meget godt eksempel :wink:

dumt at bulke hvis man har fedt i forevejen?

Brugere online