Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1190
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1188
Følg bodybuilding.dk på

Ekstra kilo på håndvægte

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
andreasjj

22. nov 2012, 08:40


Hey :)
Er kommet op på maks kilo i håndvægte til bænkpress og vil gerne finde ud af hvordan jeg kan få flere kilo på.
Jeg så forleden en der satte to elastikker på en håndvægt så der kunne sidde vægtskiver ude på siderne, nogen som ved hvad de hedder?

Andreas.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 26. nov 2009, 15:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

UNDERDOG1993

22. nov 2012, 08:56


hvis du har en træningspartner kan vedkommende holde 2 vægtskiver ovenpå dine håndvægte
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 31. okt 2012, 21:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Mikztaren

22. nov 2012, 08:59


Brug gaffatape. Tape 1,25 kg. vægtskiver på enden af håndvægtene. Det virker! :dope:

Ved ikke hvad det du spørger om, hedder. beklager.
Last night i cut the light off in my bedroom, hit the switch, was in the bed 'fore the room was dark.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 30. nov 2010, 18:13
Geografisk sted: Holbæk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Squat: 102.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

andreasjj

22. nov 2012, 11:28


Kan da ikke gå rundt med en rulle gaffatape hver gang jeg er oppe i fitnesscenteret? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 26. nov 2009, 15:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Vindruen

22. nov 2012, 11:33


Skift til barbell i stedet for
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 22. mar 2011, 21:41
Geografisk sted: Herning
 
Træner her: Herning Styrke & Motionsklub
Hotel Aabenraa/Studie91
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Carsten2002

22. nov 2012, 11:33


Man kan få nogle magnetskiver du kan smide på, ellers er der jo andre mugligheder såsom tempomanipulation, et centerskift osv.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

salt

22. nov 2012, 14:33


Kører du flad db presses, kør evt. incline. Kør med full rom. Hvor mange reps er du oppe på og hvad går håndvægtene til?
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

iRoN_wArrioR93

22. nov 2012, 16:07


andreasjj skrev:Kan da ikke gå rundt med en rulle gaffatape hver gang jeg er oppe i fitnesscenteret? :D


Du skal også bruge en saks.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ThomasMN

22. nov 2012, 16:49


Spørg Nders han har da vidst gaffa med centeret hver gang :D
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!

Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 4606
Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Garik

22. nov 2012, 17:00


Nielze skrev:
andreasjj skrev:Kan da ikke gå rundt med en rulle gaffatape hver gang jeg er oppe i fitnesscenteret? :D


Du skal også bruge en saks.

Til gaffa? What'chu''talkin'bout?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan

 

Grumpy

22. nov 2012, 17:07


ThomasMN skrev:Spørg Nders han har da vidst gaffa med centeret hver gang :D


Enten det, eller mine egne håndvægtstænger :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Tobias Boll

22. nov 2012, 18:10


andreasjj skrev:Hey :)
Er kommet op på maks kilo i håndvægte til bænkpress og vil gerne finde ud af hvordan jeg kan få flere kilo på.
Jeg så forleden en der satte to elastikker på en håndvægt så der kunne sidde vægtskiver ude på siderne, nogen som ved hvad de hedder?

Andreas.


Det er formentlig bare helt almindelige træningselastikker, som de fleste centre har.. ligner de disse?
Vedhæftede filer
Img1926_Traeningselastik_Samlet_Resize_900x550.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 66
Tilmeldt: 16. aug 2012, 17:01
 
Træner her: FLEXfitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

WhiteHousePotential

22. nov 2012, 18:26


Jeg bruger nu også gaffa - det virker sku fin fin.
Det tager bare en helvedes tid! Har selv overvejet, at anskaffe mig de bands :)
)(._____)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 678
Tilmeldt: 9. maj 2011, 12:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

andreasjj

22. nov 2012, 19:18


Tobias Boll skrev:
andreasjj skrev:Hey :)
Er kommet op på maks kilo i håndvægte til bænkpress og vil gerne finde ud af hvordan jeg kan få flere kilo på.
Jeg så forleden en der satte to elastikker på en håndvægt så der kunne sidde vægtskiver ude på siderne, nogen som ved hvad de hedder?

Andreas.


Det er formentlig bare helt almindelige træningselastikker, som de fleste centre har.. ligner de disse?

Tusind tak for det!
Lige dem jeg ledte efter :drink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 26. nov 2009, 15:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster