Her til sommer vil mig og et par andre venner gerne se hvor meget fedt det er muligt at tabe i løbet af 1 uge, vi er selvfølgelig ikke interesserede i at miste muskelmasse.

Ekstrem cut, ubehagen er lige meget.
Kom med jeres foreslag til 1 uge med ekstrem cut, ville man f.eks. kunne bevare sin muskelmasse ved udelukkende at drikke proteinshakes i en hel uge. Eller vill man være nød til at spise kulhydrater også?

Du vil ikke holde en uge på proteinshakes.

Insanity skrev:Her til sommer vil mig og et par andre venner gerne se hvor meget fedt det er muligt at tabe i løbet af 1 uge, vi er selvfølgelig ikke interesserede i at miste muskelmasse.

Ekstrem cut, ubehagen er lige meget.
Kom med jeres foreslag til 1 uge med ekstrem cut, ville man f.eks. kunne bevare sin muskelmasse ved udelukkende at drikke proteinshakes i en hel uge. Eller vill man være nød til at spise kulhydrater også?

Det er da ekstremt dumt at gøre.

Kardon93 skrev:

Insanity skrev:Her til sommer vil mig og et par andre venner gerne se hvor meget fedt det er muligt at tabe i løbet af 1 uge, vi er selvfølgelig ikke interesserede i at miste muskelmasse.

Ekstrem cut, ubehagen er lige meget.
Kom med jeres foreslag til 1 uge med ekstrem cut, ville man f.eks. kunne bevare sin muskelmasse ved udelukkende at drikke proteinshakes i en hel uge. Eller vill man være nød til at spise kulhydrater også?

Det er da ekstremt dumt at gøre.

Hvis man ikke mister muskelmasse ved det og mister så meget fedt som overhovedet muligt hvad er så det dumme i det?

Ubehagen! hvad med sundheden... omvendt supersize-me

Insanity skrev:ved udelukkende at drikke proteinshakes

Du dør






Seriøst: Det er ret dumt så vidt jeg ved. Der var vidst en japansk bodybuilder som døde af en "kun protein" diet.

twernblad skrev:Du vil ikke holde en uge på proteinshakes.

Læs overskriften.
Man KAN godt, men ville man kunne holde sin muskelmasse?

Hele spørgsmålet går på om man ville cutte muskelmasse væk når man ikke indtager fedt og kulhydrater?

1-5 timers cardio dagligt og 500 kcal underskud?

Insanity skrev:

twernblad skrev:Du vil ikke holde en uge på proteinshakes.

Læs overskriften.
Man KAN godt, men ville man kunne holde sin muskelmasse?

Hele spørgsmålet går på om man ville cutte muskelmasse væk når man ikke indtager fedt og kulhydrater?

Ja.. hvor skulle kroppen ellers forbrænde fra når du ikke spiser kulhydrater og fedt. Muskler er hurtigt brændstof så de vil blive brændt af hvis ikke du tilfører kroppen noget andet end protein.. men jeg er ikke cutte ekspert så hvad der er bedst don´t know

Flyttet

Herakle skrev:

Insanity skrev:

twernblad skrev:Du vil ikke holde en uge på proteinshakes.

Læs overskriften.
Man KAN godt, men ville man kunne holde sin muskelmasse?

Hele spørgsmålet går på om man ville cutte muskelmasse væk når man ikke indtager fedt og kulhydrater?

Ja.. hvor skulle kroppen ellers forbrænde fra når du ikke spiser kulhydrater og fedt. Muskler er hurtigt brændstof så de vil blive brændt af hvis ikke du tilfører kroppen noget andet end protein.. men jeg er ikke cutte ekspert så hvad der er bedst don´t know

Men kroppen forbrænder vel også det fedt som allerede ER på kroppen? Og ikke kun den mad man indtager i løbet af ugen?

Hvis i ikke vil miste masse, så kan i ikke "ekstrem cutte". Der er en grund til, at folk kører moderate kalorieunderskud kombineret med højt protein-indtag og tung træning. en 500-1000 gram på en uge uden at miste masse er omkring det.

Sys det en meget fed idé med at køre noget ekstremt en uge for at se hvad der sker, men KUN shakes en uge holder ikke. Prøv derimod noget i stil med 1 times intensiv cardio før morgenmad hver dag, og 4-5 træningspas med "circuit of death" senere på dagen.
Du tager 10 rep squat med så meget som muligt, 1 minut pause
10 Chinups med som meget vægt som muligt, 1 minut pause
10 rep dødløft med så meget du kan trække, 1 minut pause
10 Dips med så meget du kan.

Det er 1 omgang, hold pause indtil du har pusten igen og tag så alle de omgange du orker. Personligt har jeg kvalme efter 4, men lover dig du forbrænder noget ;)

Kost mæssigt kan du ikke udelade kulhydrater, (specielt ikke hvis du vil undgå at miste muskelmasse) men du kan minimere det for sygt så du f.eks kun får kulhydrater til morgenmad og lige efter træning, og så i mindre mængder end normalt. Jeg vil også anbefale noget sundt fedt, da det faktisk øger din forbrænding. Ellers bliver det nok meget alla brocolli, kylling og tun i vand - god fornøjelse

Jeg synes at risikoen for CNS meltdown er alt for stor...
Men lad os da få nogle eksperter på banen!

Insanity skrev:

Herakle skrev:

Insanity skrev:

twernblad skrev:Du vil ikke holde en uge på proteinshakes.

Læs overskriften.
Man KAN godt, men ville man kunne holde sin muskelmasse?

Hele spørgsmålet går på om man ville cutte muskelmasse væk når man ikke indtager fedt og kulhydrater?

Ja.. hvor skulle kroppen ellers forbrænde fra når du ikke spiser kulhydrater og fedt. Muskler er hurtigt brændstof så de vil blive brændt af hvis ikke du tilfører kroppen noget andet end protein.. men jeg er ikke cutte ekspert så hvad der er bedst don´t know

Men kroppen forbrænder vel også det fedt som allerede ER på kroppen? Og ikke kun den mad man indtager i løbet af ugen?

Ved arbejde er musklerne en "hurtigere" energikilde end fedt.. så hvis du laver noget vil kroppen tage en del fra musklerne. Laver du ikke noget så forsvinder musklerne også.. lose-lose situation.

samsk skrev:Jeg synes at risikoen for CNS meltdown er alt for stor...
Men lad os da få nogle eksperter på banen!

Altså ville bestemt ikke selv ligge krop til ! Men hvis Insanity og hans venner vil er jeg spændt på resultatet :p

Vi friske nok så længe vi ikke mister muskelmasse..
Tak for alle foreløbige indlæg, som jeg kan læse holder proteinshake kuren sgu nok ikke
Tror bare vi holder os til almindeligt cardio, vi kan ikke lave vægttræning cardio når vi træner alle dage i forvejen, vores muskler skal ha' tid til at restituere (:

Ville man ikke kunne leve på proteinshakes og salat f.eks. uden at miste muskelmasse? Hvorfor skal de lorte carbs til :q

Insanity skrev:

Kardon93 skrev:

Insanity skrev:Her til sommer vil mig og et par andre venner gerne se hvor meget fedt det er muligt at tabe i løbet af 1 uge, vi er selvfølgelig ikke interesserede i at miste muskelmasse.

Ekstrem cut, ubehagen er lige meget.
Kom med jeres foreslag til 1 uge med ekstrem cut, ville man f.eks. kunne bevare sin muskelmasse ved udelukkende at drikke proteinshakes i en hel uge. Eller vill man være nød til at spise kulhydrater også?

Det er da ekstremt dumt at gøre.

Hvis man ikke mister muskelmasse ved det og mister så meget fedt som overhovedet muligt hvad er så det dumme i det?

Du vil lave en ekstrem cut?
Uden at miste fedt, LOL.

Insanity skrev:Vi friske nok så længe vi ikke mister muskelmasse..
Tak for alle foreløbige indlæg, som jeg kan læse holder proteinshake kuren sgu nok ikke
Tror bare vi holder os til almindeligt cardio, vi kan ikke lave vægttræning cardio når vi træner alle dage i forvejen, vores muskler skal ha' tid til at restituere (:

Ville man ikke kunne leve på proteinshakes og salat f.eks. uden at miste muskelmasse? Hvorfor skal de lorte carbs til :q

Du vil selvfølgelig miste muskelmasse. Du vil ikke miste meget, men du vil sikkert miste mere muskelmasse end du vil fedt, da din ide' åbenbart er at ligge i et ekstremt kcal underskud.

istedet skal i måske gøre brug af dette !!

shredded in 6 days

Alternativt kan i jo lave en Dachau/Auschwitz udrensningskur bestående af kogt grøntsagsvand. Kender en der gjorde det, og han smed 8 kg på en uge.

Utrolig dum idé
... Hvad med vitaminer/mineraler osv..
suk, suk, suk...

Desuden har du ikke nok viden, ses

BANGER skrev:Alternativt kan i jo lave en Dachau/Auschwitz udrensningskur bestående af kogt grøntsagsvand. Kender en der gjorde det, og han smed 8 kg på en uge.

Shit Overvej lige hvor mange kilo der ville blive tabt hvis alle Danmarks overvægtige mennesker gik på sådan en kur i et stykke tid, Danmark ville jo skrumpe helt ind..

Tænk således:

Hvad sker der hvis jeg ligger syg en hel uge uden optimal kost ? Du taber dig , selvfølgelig vil der ryge muskelmasse ? Hvis det var muligt kun at smide fedt via en ekstrem kur på en uge og dermed tabe sig 2-3 kg hvorfor skulle alle andre så ikke også gøre det ?

NisseQl skrev:Tænk således:

Hvad sker der hvis jeg ligger syg en hel uge uden optimal kost ? Du taber dig , selvfølgelig vil der ryge muskelmasse ? Hvis det var muligt kun at smide fedt via en ekstrem kur på en uge og dermed tabe sig 2-3 kg hvorfor skulle alle andre så ikke også gøre det ?

Tænk således: clen+effe og test ville sikkert kunne være tricket

Hvorfor i øvrigt kun indtage føde i form af væske? Hvis man kun får væske i en uge er man til sidst så sulten, at man kan spise hvad som helst. Hvis det endelig skal være, ville det være langt smartere at hoppe på en gang atkins kun med fedt og prots - men fast føde frem for alt. At leve af væske er tortur og fuldstændig unødvendigt.

Prøv også engang at overveje hvordan dine fremtidige toiletbesøg kommer til at føles og ikke mindst se ud. Det bliver en lækker omgang tynd sjask.

Som det er sagt før kan det ikke undgåes at smide lidt muskelmasse under et normalt cut, så det er utænkeligt der intet ville ryge under en uges ekstrem cut! Men når det nu kun drejer sig om en uge ku det nu være meget fedt at prøve for at se resultatet, om ikk andet er det begrænset hvor meget muskel der kan ryge på en uge. Holder stadig på der skal carbs til morgenmaden og post-workout for at minimere muskeltabet, og her snakker vi self langsomt optagelige carbs til morgenmad og carbs i form af frugt, weightgainer eller fra bodyman.dk post workout.

Dette må være en sikker vinder af følgende tittel - "Dummeste tråd i år 2010"

Insanity, inden du bevæger dig ud i diverse underlige forsøg på at blive "3xtr3m3 cUUt @ s0mm3r", bør du nok læse en gang mere på lektien. Alene spørgsmålet om hvor vidt man kan bevare sin muskelmasse ved at drikke proteinshakes en hel uge, er langt ude i hampen.

Jeg tror du skal lede en del, hvis du ønsker at finde folk der har tabt sig mærkbart, hvilket vi må gå ud fra er nødvendigt - hvis man skal være ekstremt cut, og samtidig beholdt alt deres muskelmasse. Især på 1 uge

Andars skrev:Prøv også engang at overveje hvordan dine fremtidige toiletbesøg kommer til at føles og ikke mindst se ud. Det bliver en lækker omgang tynd sjask.

Ad Anders, du dræber den bare hver gang!!