En lille sjov en..

Hej BB, en nabo fortalte at hvis man stopper sit set 2 reps inden udmattelse, bliver man ikke størrer, kun stærkere?

virkede lidt sjovt, men tror 100% på ham, ville bare lige høre om i vidste noget om det, måske havde en engang læst en artikel om denne træningsform eller noget, ville være glad hvis der var en der havde lidt info hvert fald

Ragnar92 skrev:Hej BB, en nabo fortalte at hvis man stopper sit set 2 reps inden udmattelse, bliver man ikke størrer, kun stærkere?

virkede lidt sjovt, men tror 100% på ham, ville bare lige høre om i vidste noget om det, måske havde en engang læst en artikel om denne træningsform eller noget, ville være glad hvis der var en der havde lidt info hvert fald

Nu ved jeg ikke hvordan han har formuleret det ,Men en tommelfinger regel
siger sæt på 5 reps og derunder er primært styrke. og sæt på 6/20 reps er
primært masse. dermed ikke sagt at man ikke gainer masse på
5 reps og under. For det kan du i særdeleshed ,Så det passer ikke det han hentyder til nej

Hmm, okay, men hvordan er det så muligt at blive BEAST stærk, uden masse?

Ragnar92 skrev:Hmm, okay, men hvordan er det så muligt at blive BEAST stærk, uden masse?

det er det heller ikke

The EctoLion skrev:
Ragnar92 skrev:Hmm, okay, men hvordan er det så muligt at blive BEAST stærk, uden masse?

det er det heller ikke

Du er lidt en lyseslukker... ved godt man er nødt til at bygge lidt masse, det er heller ikke det. Men er der ikke en måde at få mere styrke ud af sin træning end masse?

Ragnar92 skrev:
The EctoLion skrev:
Ragnar92 skrev:Hmm, okay, men hvordan er det så muligt at blive BEAST stærk, uden masse?

det er det heller ikke

Du er lidt en lyseslukker... ved godt man er nødt til at bygge lidt masse, det er heller ikke det. Men er der ikke en måde at få mere styrke ud af sin træning end masse?

Træn styrke istedet for hypertrofi?...

RippedInFourWeeks skrev:
Ragnar92 skrev:
The EctoLion skrev:
Ragnar92 skrev:Hmm, okay, men hvordan er det så muligt at blive BEAST stærk, uden masse?

det er det heller ikke

Du er lidt en lyseslukker... ved godt man er nødt til at bygge lidt masse, det er heller ikke det. Men er der ikke en måde at få mere styrke ud af sin træning end masse?

Træn styrke istedet for hypertrofi?...

en lysseslukker. det var nu ikke ment ondt, jeg prøver blot at give dig et par
fif ,men vil råde dig til at læse denne atikel
artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html
der strår også lidt om forskelen på hypertrofi og styrke trænning

Flyttet

En lille sjov en..

Brugere online