Instruktøre skulle ikke have lov til at blive kaldt det.
Jeg har aldrig brudt mig om at lade sådan en smart-ass, stå der og spille smart, imens han bare dummer sig. Med kommentar som bænkpress er ikke så god til bryst som cable flies. Squat er en rigtig dårlig øvelse da den ødelægger ryggen det samme gør dødløft. Millitary Press hvad er det?
man må aldrig tage under 10 gentagelser det nytter ikke kroppen. Jeg må ikke træne tungt i min alder da jeg så kan risikere jeg ikke vokser osv.
Sådan noget lort fyrede han af imens han stod og flexede bicepsen foran tøserne...

Endnu en god grund til ikke at træne med instruktører fra fitness DK?

Kardon93 skrev:Instruktøre skulle ikke have lov til at blive kaldt det.
Jeg har aldrig brudt mig om at lade sådan en smart-ass, stå der og spille smart, imens han bare dummer sig. Med kommentar som bænkpress er ikke så god til bryst som cable flies. Squat er en rigtig dårlig øvelse da den ødelægger ryggen det samme gør dødløft. Millitary Press hvad er det?
man må aldrig tage under 10 gentagelser det nytter ikke kroppen. Jeg må ikke træne tungt i min alder da jeg så kan risikere jeg ikke vokser osv.
Sådan noget lort fyrede han af imens han stod og flexede bicepsen foran tøserne...

Hold kæft han lyder som en idiot
Jeg lytter efterhånden ikke til folk i centeret - 90% af hvad folk siger er det rene BS!
Hvad der kommer herinde fra er ofte mere korrekt og hvis ikke, bliver det hurtigt rettet

The Little Kid skrev:Endnu en god grund til ikke at træne med instruktører fra fitness DK?

det var dog ikke en fitness instruktør fra FitnessDk men noget der hedder GymDk vi havde fitnessdk hernede ved os engang, da jeg så den smart-ass-attitude ham der skulle vise mig øvelserne kom med, sagde jeg bare jeg ikke havde tid. Har aldrig haft foden inde i et fitnessdk center efter:D

Zaulich skrev:

Kardon93 skrev:Instruktøre skulle ikke have lov til at blive kaldt det.
Jeg har aldrig brudt mig om at lade sådan en smart-ass, stå der og spille smart, imens han bare dummer sig. Med kommentar som bænkpress er ikke så god til bryst som cable flies. Squat er en rigtig dårlig øvelse da den ødelægger ryggen det samme gør dødløft. Millitary Press hvad er det?
man må aldrig tage under 10 gentagelser det nytter ikke kroppen. Jeg må ikke træne tungt i min alder da jeg så kan risikere jeg ikke vokser osv.
Sådan noget lort fyrede han af imens han stod og flexede bicepsen foran tøserne...

Hold kæft han lyder som en idiot
Jeg lytter efterhånden ikke til folk i centeret - 90% af hvad folk siger er det rene BS!
Hvad der kommer herinde fra er ofte mere korrekt og hvis ikke, bliver det hurtigt rettet

Ja nemlig har også lært meget mere herinde end af de folk i fitness centrene. Ellers spørger jeg gerne dem som træner der, de ved tit langt mere om det, end dem der arbejder med det. Hader også når det er sådan en fed-gut med ringe kondi ingen muskler som skal vise dig øvelser og alt mulig, står og spiller klog:D

Zaulich skrev:

Kardon93 skrev:Instruktøre skulle ikke have lov til at blive kaldt det.
Jeg har aldrig brudt mig om at lade sådan en smart-ass, stå der og spille smart, imens han bare dummer sig. Med kommentar som bænkpress er ikke så god til bryst som cable flies. Squat er en rigtig dårlig øvelse da den ødelægger ryggen det samme gør dødløft. Millitary Press hvad er det?
man må aldrig tage under 10 gentagelser det nytter ikke kroppen. Jeg må ikke træne tungt i min alder da jeg så kan risikere jeg ikke vokser osv.
Sådan noget lort fyrede han af imens han stod og flexede bicepsen foran tøserne...

Hold kæft han lyder som en idiot
Jeg lytter efterhånden ikke til folk i centeret - 90% af hvad folk siger er det rene BS!
Hvad der kommer herinde fra er ofte mere korrekt og hvis ikke, bliver det hurtigt rettet

+1
Der er en del gamle BB'ere i mit center der stadig lever på alle myterne og blander rundt i begreberne. Desværre tror alt for mange på alt hvad de siger fordi "det har jo tydeligvis virket for dem". Desværre er det nok ikke kun deres træningsmetoder der har hjulpet dem på vej...

Angående diverse myter om at man stopper med at vokse og at vægttræning ikke egner sig til børn og unge er det noget fis. Selv meget små unger kan dyrke vægttræning uden nogen som helst problemer såfremt de har styr på teknikken nøjagtig lige som alle vi andre også skal have det. Du ser mange små asiatiske unger der smider vægte op over hovedet og du vil ingenlunde være stærkere når du er 20 ved at begynde at træne som 18-årig frem for som 15 årig eller 8-årig for den sags skyld.

Der har været rapport om krudtede unger fra Rusland hvis vækst gik i stå, men bruger du ikke AAS skulle der ikke være noget som helst i vejen for at træne.

Jeg tror ikke problemet med instruktørerne er selve uddannelsen, men simpelthen hvordan instruktørerne er som personer. Hvis de hænger sig for meget i myter og personlige meninger istedet for at undersøge tingene i dybden (nu skal jeg selv på instruktør uddannelse til august, så jeg får jo set hvad man egentlig får at vide), så er det at det bliver noget møg.

Jeg tror også mange dumme instruktør kommentarer kommer af at de bliver spurgt om noget og ikke ved det, men så opdigter de et svar for ikke at tabe ansigt!

I den sats hvor jeg arbejder og også den hvor jeg træner (2 forskellige centre) er mine kollegaer heldigvis en del mere kompetente end hvad jeg ellers har hørt standarden er.. Jeg hører selvfølgelig ikke alt, men de ruller i det mindste selv med øjnene af påstande som punktforbrænding, "squat og dødløft er fy fy", "træn kun i maskiner!!!" osv..

Dingo skrev:Jeg tror ikke problemet med instruktørerne er selve uddannelsen, men simpelthen hvordan instruktørerne er som personer. Hvis de hænger sig for meget i myter og personlige meninger istedet for at undersøge tingene i dybden (nu skal jeg selv på instruktør uddannelse til august, så jeg får jo set hvad man egentlig får at vide), så er det at det bliver noget møg.

Jeg tror også mange dumme instruktør kommentarer kommer af at de bliver spurgt om noget og ikke ved det, men så opdigter de et svar for ikke at tabe ansigt!

I den sats hvor jeg arbejder og også den hvor jeg træner (2 forskellige centre) er mine kollegaer heldigvis en del mere kompetente end hvad jeg ellers har hørt standarden er.. Jeg hører selvfølgelig ikke alt, men de ruller i det mindste selv med øjnene af påstande som punktforbrænding, "squat og dødløft er fy fy", "træn kun i maskiner!!!" osv..

Så lav lige en log over hvordan uddanelsen er og om alt det der shit der osv, så vi andre her os lige kan følge med :-D

Kunne godt ske

Vil da os mene alderen har en betydelig faktor her, vil ikke mene din test produktion ligger særligt højt endnu,

Meget muligt. Men det har ingen indflydelse hvor meget du onanerer.

phillimus skrev:Meget muligt. Men det har ingen indflydelse hvor meget du onanerer.

DET ER OGSÅ KUN DIG DER HAR SAGT DET INDTIL NU`?

Okay. Så kig på side 2 og dlr.ma. Og så spørg ham hvad han mener man gør ved al den test når man er 13-14 og bruger til muskler når man er 17-18

phillimus skrev:Okay. Så kig på side 2 og dlr.ma. Og så spørg ham hvad han mener man gør ved al den test når man er 13-14 og bruger til muskler når man er 17-18

Der vel bare et spørgsmål om interpritation?

Det staves interpretation, hvis det er det du mener. Jeg skrev min fortolkning af det og han modargumenterede det ikke, så mon ikke det var det han mente!!

phillimus skrev:Det staves interpretation, hvis det er det du mener. Jeg skrev min fortolkning af det og han modargumenterede det ikke, så mon ikke det var det han mente!!

Det er vel ikke så svart at regne ud det er det jeg mener, flot du kan stave stor dreng?
Han har ikke argumenteret på det du skrev endnu, så ved du ikke om han er ening eller ikke.

Jeg gider ikke ordkløve med dig. Min dosis af 15-årige drenge som tror de ved alt er brugt for den her uge. Det var det han mente. Vidste ikke I var kærester?

phillimus skrev:Jeg gider ikke ordkløve med dig. Min dosis af 15-årige drenge som tror de ved alt er brugt for den her uge. Det var det han mente. Vidste ikke I var kærester?

Jo jo det er vi, har vi været i snart et år, det er det bedste forhold nogensinde.

dlr.ma vil så sikkert fortælle dig, at du vokser helt vildt hver gang han efterlader sin sæd oppe i røven på dig.

Bjerg skrev:Vil da os mene alderen har en betydelig faktor her, vil ikke mene din test produktion ligger særligt højt endnu,

Omend den ikke er på sit højeste hos en 14 årig, så kan man sagtens få gode gains.

phillimus skrev:dlr.ma vil så sikkert fortælle dig, at du vokser helt vildt hver gang han efterlader sin sæd oppe i røven på dig.

Ja det har han skam længe fortalt mig

Zaulich skrev:

dlr.ma skrev: Det tager da nogle måneder at vende nervesystemet og kroppen til træningen?

- Og dette gør den med stor muskelvækst, aka. begyndergains..

Mener i så også at hvis man starter som 14-årig sammenlignet med en 18-årig vil få ligeså meget ud af det hvis begge aldrig har trænet før, træner med samme program etc..

Og hvis vi så tager en somtidligere har trænet 5 år, som så stopper i 3 år og starter igen, mener i så han vil have sværere ved at opbygge ny muskelmasse end en nybegynder pga det der i kander begyndergains? For det passer altså ikk, så tror da heller ikk det er det i mener, men mig som misforstår.

dlr.ma skrev:

Zaulich skrev:

dlr.ma skrev: Det tager da nogle måneder at vende nervesystemet og kroppen til træningen?

- Og dette gør den med stor muskelvækst, aka. begyndergains..

Mener i så også at hvis man starter som 14-årig sammenlignet med en 18-årig vil få ligeså meget ud af det hvis begge aldrig har trænet før, træner med samme program etc..

Og hvis vi så tager en somtidligere har trænet 5 år, som så stopper i 3 år og starter igen, mener i så han vil have sværere ved at opbygge ny muskelmasse end en nybegynder pga det der i kander begyndergains? For det passer altså ikk, så tror da heller ikk det er det i mener, men mig som misforstår.

Hvilken en der vil have bedst gains afhænger af 100000 andre ting end træningen. Det er mere optimalt at starte tidligere, EOD.

Man har det, som kaldes muscle memory, hvilket gør det muligt at meget hurtigt genopbygge styrke og muskelmasse, du før har haft, prøv f.eks. at smutte forbi detorians log...

Begyndergains er, som ordet indikerer, sjovt nok gains man får, når man begynder på at vægttræne. Ergo, starter man op med vægttræning efter en længere pause, vil man ikke opleve begyndergains, fordi man sjovt nok ikke er begynder. Her vil muscle memory ofte gøre sig gældende.

Som mandlig teenager har man en utrolig høj naturlig testosteronproduktion, der gør det særdeles fordelagtigt at starte med vægttræningen omkring de 14-15 år. Om man vil opleve bedre gains end hvis man startede som fx 18-årig er ikke til at sige, da den slags er meget individuelt.

dlr.ma skrev:Mener i så også at hvis man starter som 14-årig sammenlignet med en 18-årig vil få ligeså meget ud af det hvis begge aldrig har trænet før, træner med samme program etc..

Højst sandsynligt ikke, men det ændrer jo ikke på, at når den 14-årige bliver 18år så vil han være langt stærkere end den utrænede 18-årige var på daværende tidspunkt.

dlr.ma skrev:Og hvis vi så tager en somtidligere har trænet 5 år, som så stopper i 3 år og starter igen, mener i så han vil have sværere ved at opbygge ny muskelmasse end en nybegynder pga det der i kander begyndergains? For det passer altså ikk, så tror da heller ikk det er det i mener, men mig som misforstår.

En som har trænet 5år og stopper i 3, for derefter at starte igen, vil også hurtigt opbygge muskelmasse grundet muscle-memory. En nybegynder vil tilsvarende gaine hurtigt, da kroppen bliver udsat for en ny form for belastning og må tilpasse sig. Hvor får du denne sjove sammenligning fra?

Ved ikke hvordan kroppen er hvad angår testproduktion 14årig i forhold til 18 årig. Men det eneste jeg nogensinde har hørt er, at den falder når man bliver ældre. Det er vel genetisk og man kan ikke sige hvem der gainer bedst. Man er vel også lidt større og stærkere når man er 18.

En der har trænet og holdt pause vil have tabt en del af hans gains, men på grund af musclememory vil det komme hurtigere tilbage end hvis han ikke havde trænet før.

For langsom

Kæft arnold må have god muschle memory.
Der ved hans comeback i 1980 hvor han vandt mester o! Hold da kæft man.. 8 uger mener jeg det tog ham

Og nej for den testostoron som er i kroppen når man er 14 år bruges jo til udvikling, altså pubetet osv.. Så den stiger jo opad indtil en hvis alder kunne jeg forestille mig.. Men synligheden vil jo være langt større på en 18 årig da der er meget mere testotoron at udvikle muskelmasse på end en 14årig..

EOD

Luk den her lorte tråd, den er gået fuldstændig af sporet !