Er dette en bryst øvelse?

https://www.youtube.com/watch?v=xZ_IIXLPkWU

Overstående film fortæller, at øvelsen cable cross-over, udført fra den nederste del af kablerne, er en brystøvelse.
Umiddelbart vil jeg tro, at den primært rammer den forreste del af skulderen, og at det kun er minimalt hvor meget den rammer brystmuskulaturen, men hvad siger i?

Der bliver lukket så meget lort ud i den video at den burde hives ned.
Men øvelsen er god nok, for den øvre del af brystet, ikke lower chest eller "inner chest", som han siger.

Kør øvelsen med en 45 graders vinkel imellem arm og torso, så rammer den mere bryst. Tager du armene tæt på kroppen, så rammer den netop, som du siger, mere skulder.

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... -crossover

Ja det er en bryst øvelse

Du kan vel sammenligne det lidt som en DB fly, bare med cable i stedet

tarzi skrev:http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/cable-crossover

Ja det er en bryst øvelse Du kan vel sammenligne det lidt som en DB fly, bare med cable i stedet

DB flyes er klart at foretrække

"the lower chest, and also the inner part of your chest"

Amen [-o<

Det er muligt, at denne øvelse involvere det øvre bryst en smule. Dog er det primært en skulderøvelse, da størstedelen af stresset rammer den forreste del af skulderen også kaldet anterior deltoid. Den er meget identisk med cable front raise, hvor forskellen er, om man holder med under- eller overhånd.

Notsureifsrs..

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... i_FBeCRQrI
muligvis den mest skræmmende markedsføring jeg nogensinde har set og mest skamløse OG sjoveste.. griner staidg!. 5 ½ scoops på en gang kæft en klaphat og så et par gange om dagen ](*,)

Instruktøren er noget af et geni. En skam han ikke koncentrerer sin enorme mentalkapacitet omkring andre projekter der i højere grad beriger menneskeheden.

Er dette en bryst øvelse?

Brugere online