Er proteinpulver nødvendigt om morgenen, eller er fx en omgang havregrød nok?

arsenal skrev:Er proteinpulver nødvendigt om morgenen, eller er fx en omgang havregrød nok?

Personligt spiser jeg 150-200g havregryn med mælk om morgenen.

Nogle tilsætter proteinpulver til deres morgenmad (drys på grynene f.eks).
Men jeg vil til hver en tid foretrække en solid omgang gryn om morgenen, du skal hvertfald ikke begynde at skære ned på den rigtige morgenmad pga. prot shakes.

Det er ikke nødvendigt, men det er at foretrække sammen med havregrød, da det vil give en god fordeling af carbs og protein, det er også en god ide at indtage et godt solit måltid om morgenen, jeg vil mene at, om morgenen er det 3. mest prioriteret tidspunkt at benytte sig af proteintilskud, næst efter og inden træning.

arsenal skrev:Er proteinpulver nødvendigt om morgenen, eller er fx en omgang havregrød nok?

Nødvendigt? Nej Jeg spiser personligt 200g havregryn og ½L skummetmælk om morgenen.

Nej bestemt ikke! Jeg kan kun tilslutte mig de andre, tager personligt selv 200g havregryn og en halv liter mælk.

Havregrød lavet på mælk er fint. Havregrød på vand er ikke optimalt - kunne godt bruge flere proteiner. ;)

Nej - protein er som sådan ikke mere nødvendigt om morgenen end noget andet tidspunkt - på nær efter træning

Personligt spiser jeg selv en omgang havregryn eller musli blandet sammen med proteinpulver. Gør det egentlig bare for at få lidt af det hele om morgenen

kr athletic skrev:Nej - protein er som sådan ikke mere nødvendigt om morgenen end noget andet tidspunkt - på nær efter træning

Personligt spiser jeg selv en omgang havregryn eller musli blandet sammen med proteinpulver. Gør det egentlig bare for at få lidt af det hele om morgenen

Præcis.

Bruger også en gang whey med banansmag på mine havregryn om morgenen. Så sparer jeg sukkeret og grynene bliver knap så kedelige.

kr athletic skrev:Nej - protein er som sådan ikke mere nødvendigt om morgenen end noget andet tidspunkt - på nær efter træning

Personligt spiser jeg selv en omgang havregryn eller musli blandet sammen med proteinpulver. Gør det egentlig bare for at få lidt af det hele om morgenen

Nej men da kroppen har været tom for næringsindtag hele natten, er det mest optimalt at få lidt af det hele. Det vil da klart være mere optimalt at forkorte det tidsrum du ikke får noget protein, så meget som muligt

Dingo skrev:

kr athletic skrev:Nej - protein er som sådan ikke mere nødvendigt om morgenen end noget andet tidspunkt - på nær efter træning

Personligt spiser jeg selv en omgang havregryn eller musli blandet sammen med proteinpulver. Gør det egentlig bare for at få lidt af det hele om morgenen

Nej men da kroppen har været tom for næringsindtag hele natten, er det mest optimalt at få lidt af det hele. Det vil da klart være mere optimalt at forkorte det tidsrum du ikke får noget protein, så meget som muligt

Er absolut IKKE uenig

Som så mange andre herinde tilslutter jeg mig de ca. 200g havregryn om morgenen med mælk og så her en 30-40g choko prot. pulver, mest for smagen.

100g her på cut men med 35-4 g prots og skummet

Jeg er selv fan af hurtige og langsomme prots og carbs til morgenmad. Det kunne f.eks være

150g havregryn
300g mælk
300g juice
30g Bodylab Whey 80

+ sundt fedt og en vitaminpille.

Dingo skrev:

kr athletic skrev:Nej - protein er som sådan ikke mere nødvendigt om morgenen end noget andet tidspunkt - på nær efter træning

Personligt spiser jeg selv en omgang havregryn eller musli blandet sammen med proteinpulver. Gør det egentlig bare for at få lidt af det hele om morgenen

Nej men da kroppen har været tom for næringsindtag hele natten, er det mest optimalt at få lidt af det hele. Det vil da klart være mere optimalt at forkorte det tidsrum du ikke får noget protein, så meget som muligt

Der er jo protein i havregrynen og mælken?

Derudover.. Proteinpulver er aldrig nødvendigt, for langt de fleste kan ens proteinbehov godt dækkes af en normal kost med lidt ekstra kød, mælk osv., men det kan være en fin luksus at have

arsenal skrev:Er proteinpulver nødvendigt om morgenen, eller er fx en omgang havregrød nok?

bestemt ikke nødvendigt . Det eneste som er nødvendigt er at du får en masse proteiner, kalorier og så ellers en fornuftig fordeling mellem næringsstofferne. Hvis proteinpulveret så er en god måde for dig at få dette, ja så er det jo fint?

Men som de andre vist også har nævnt, ja så er proteinpulver ikke en nødvendighed for at træne. Altså jeg klarer mig fint uden.

Men hvis man så vælger at bruge proteinpulver, ja så er der tidspunkter hvor det nok er mere fordelagtigt:
1. Lige efter træning sammen med f.eks. en banan.
2. Før træning som energi- og proteinboost.

200g havregryn= What tha fuck sker der.. jeg bliver fuldkommen sultanmæt af 80g

Nu på cut får laver jeg havregrød af 44g havregryn + lidt sød og kanel, og så napper jeg en vanilie-shake på vand, med dobbelt espresso!

Burde nok smide et par fisketabs ind også.. starting from tomorrow!

Men hvis man indtager 200g havregryn + mælk, vil jeg mene at proteinpulver ikke er nødvendigt!

Tør slet ikke tænke på hvad folk, der indtager 200g havregryn om morgenen, spiser til middag 1800g hakkebøf med 400g fuldkorns pasta og 750g frost grøntsager?

spiser I fisketab. og vitaminpiller om morgenen!
har ellers hørt at det er bedst at indtage til aftensmaden!

Malke skrev:200g havregryn= What tha fuck sker der.. jeg bliver fuldkommen sultanmæt af 80g

Nu på cut får laver jeg havregrød af 44g havregryn + lidt sød og kanel, og så napper jeg en vanilie-shake på vand, med dobbelt espresso!

Burde nok smide et par fisketabs ind også.. starting from tomorrow!

Men hvis man indtager 200g havregryn + mælk, vil jeg mene at proteinpulver ikke er nødvendigt!

Tør slet ikke tænke på hvad folk, der indtager 200g havregryn om morgenen, spiser til middag 1800g hakkebøf med 400g fuldkorns pasta og 750g frost grøntsager?

Du spiser som en lille pige Malke!

arsenal skrev:spiser I fisketab. og vitaminpiller om morgenen!
har ellers hørt at det er bedst at indtage til aftensmaden!

Jeg spiser bare en vitaminpille om morgenen. Men har tilgengæld også hørt det med at vitaminpiller(sikkert også andre piller) skulle være bedst om aftenen.
Men altså, tror således vi er ved at være så langt nede i små bagateller, såååe