Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1210
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1208

Følg bodybuilding.dk på

Erfaringer med at åbne et gym/hjemmegym?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej :bodyman:
Jeg skal til på nuværende tidspunkt, forsøge at opbygge et fitnesscenter, som forhåbentligt bliver smukt og dynamisk. Jeg har ikke råd til alt udstyr endnu, men søger om penge - Jeg har meget udstyr på plads allrede. Jeg har meget svært ved at vurdere, hvilke maskiner og staver jeg skal have indkøbt. Barbells er selvfølgeligt essentielt, men hvad ellers er guld at have? Håber i har nogle ideer? :drink: [-o< O:) :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 6. okt 2016, 11:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Før du begynder at bruge energi på udstyr, så brug lidt tid på en projektbeskrivelse. Start med målgruppevurdering. Hvem skal du sigte efter?

Hvilken slags center skal det være? Koncept?
Hvor stort er lokalet/lokalerne?
Hvad er dit budget? Skal du have Eleiko stænger eller skal du have kinalort?


Men... squatracks/powerracks, en masse tunge db, kabeltårne, div. plate-loaded maskiner, platform til dødlft osv osv....
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal have en niche, hvis du ikke skal udkonkurreres af den lokale fitnessworld. Hvis du ikke er så heldig at der ikke er sådan en.

Hvad er din ide med centeret? Har du en ide til din niche så ved du også hvilket udstyr du skal have fat i.
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink er en bruger herinde der er omgivet af meget respekt i den seriøse del af fitnessmiljøet. Han ved en masse og rådgiver også om bl.a. indretning af motionscentre (professionelt). Du kan kontakte ham via hans blog:
http://supertraining.dk/

Igen. En meget kompetent herre.
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1184
Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 133.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min ide skal både kunne indholde ren bodybuilding, men vil også have plads til nogle funktionelle arealer, til nogle stronglifts..
Men skal helt sikkert have udvidet min niche og præciseret den, lige nu vil jeg bare gerne have de basale ting indkøbt :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 6. okt 2016, 11:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har åbnet et gym som sideforretning til min primære forretning. Jeg er enig med flere af de andre i tråden. Du skal være meget skarpere på din projektbeskrivelse samt strategi, og forbedrede dig på det altid bliver dyre end forventet :)
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Jeg har åbnet et gym som sideforretning til min primære forretning. Jeg er enig med flere af de andre i tråden. Du skal være meget skarpere på din projektbeskrivelse samt strategi, og forbedrede dig på det altid bliver dyre end forventet :)


Hvilken projektbeskrivelse har dit fitness? Styrke, ren bodybuilding?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 6. okt 2016, 11:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad har du budgetteret med, og hvor meget kan du låne? Har du lokaler de opfylder div. krav samt tænkt over forsikringer, husleje etc., etc...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 1228
Tilmeldt: 12. okt 2009, 10:57
 
Træner her: VK49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 50.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JesperNord90 skrev:Min ide skal både kunne indholde ren bodybuilding, men vil også have plads til nogle funktionelle arealer, til nogle stronglifts..
Men skal helt sikkert have udvidet min niche og præciseret den, lige nu vil jeg bare gerne have de basale ting indkøbt :)


Hvad skal distancere dig fra den lokale fitnessworld mht. bodybuilding.

De har prisen, pigerne og udstyret.

Det lokale "hardcore center" her hvor jeg bor mistede en stor dele af alle stamkunderne lige så snart fitnessworld (freshfitness) tilbød fitness til 100kr. pr. måned. Selv de kæmpe store permaroiders, for antidoping kommer alligevel aldrig forbi.

Du bliver nød til at spørge dig selv; "hvorfor skulle folk træne i mit center?"
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



og du skal også tænke på drift..

en ting er at købe grej, en anden ting er vedligeholdelse.
'
Min erfaring..ting med computere eller motor (som avancerede cykler, løbebånd mm) kræver meget, og det er frustrerende når det ikke virker

en anden ting.. tænk community. Hvad får folk ud af at være i det fællesskab du kan lave
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2630
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JesperNord90 skrev:
Bay skrev:Jeg har åbnet et gym som sideforretning til min primære forretning. Jeg er enig med flere af de andre i tråden. Du skal være meget skarpere på din projektbeskrivelse samt strategi, og forbedrede dig på det altid bliver dyre end forventet :)


Hvilken projektbeskrivelse har dit fitness? Styrke, ren bodybuilding?


Du taler om målgruppe og ikke produktbeskrivelse og strategi. Min målgruppe i PerformanceLab Holstebro er sportsfolk og seriøse motionister, som ønsker at arbejde målrettet og systematisk med deres tilgang til fysisk træning. Ud over gode rammer for træning, dygtige trænere m.m, så støtter jeg miljøet med en forening som jeg har stiftet, Holstebro Styrkesport. Det giver medlemmerne mulighed for at konkurrere i styrkeløft, vægtløftning og kettlebell sport.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moose skrev:
JesperNord90 skrev:Min ide skal både kunne indholde ren bodybuilding, men vil også have plads til nogle funktionelle arealer, til nogle stronglifts..
Men skal helt sikkert have udvidet min niche og præciseret den, lige nu vil jeg bare gerne have de basale ting indkøbt :)

Hvad skal distancere dig fra den lokale fitnessworld mht. bodybuilding.
De har prisen, pigerne og udstyret.
Det lokale "hardcore center" her hvor jeg bor mistede en stor dele af alle stamkunderne lige så snart fitnessworld (freshfitness) tilbød fitness til 100kr. pr. måned. Selv de kæmpe store permaroiders, for antidoping kommer alligevel aldrig forbi.
Du bliver nød til at spørge dig selv; "hvorfor skulle folk træne i mit center?"


Jeg er vild med det! Gav mig blod på tanden til opbygge noget nyt og anderledes end fitnessworld osv. Hvad har du gjort for at forsøge at holde kunderne?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 6. okt 2016, 11:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JesperNord90 skrev:
Moose skrev:Hvad skal distancere dig fra den lokale fitnessworld mht. bodybuilding.
De har prisen, pigerne og udstyret.
Det lokale "hardcore center" her hvor jeg bor mistede en stor dele af alle stamkunderne lige så snart fitnessworld (freshfitness) tilbød fitness til 100kr. pr. måned. Selv de kæmpe store permaroiders, for antidoping kommer alligevel aldrig forbi.
Du bliver nød til at spørge dig selv; "hvorfor skulle folk træne i mit center?"


Jeg er vild med det! Gav mig blod på tanden til opbygge noget nyt og anderledes end fitnessworld osv. Hvad har du gjort for at forsøge at holde kunderne?

Jeg læser det ikke som om Moose selv har åbnet et center :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 240
 
Indlæg: 606
Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes det virker som om, du ikke aner hvad du har gang i. Du har allerede købt udstyr, men aner ikke hvilken slags center du vil åbne. Har du overhovedet undersøgt markedet for potentielle kunder? Kan det løbe rundt i det hele taget.

Du virker meget forvirret, og det virker ikke som du har lagt de store tanker bag alt forarbejde det kræver, inden man overhovedet får købt de første materialer.

Jeg ejer ikke selv en virksomhed, så skal selvfølgelig ikke kunne sige hvordan du skal drive din forretning. Jeg tror bare du har brug for at afsøge markedet for muligheder før du gør noget andet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 152
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Første skridt til Luksusfælden.

Med mindre du i forvejen har en kæmpe kapital.
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 208
Tilmeldt: 29. apr 2013, 09:28
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JesperNord90 skrev:Jeg tror i læser for meget i spørgsmålet og fortolker. Jeg har styr på hvordan mit fitness skal køres og hvilket koncept det skal have. Det holder jeg privat, men ledte bare efter inspiration til udstyr.

Desuden har taget et lån hos https://justmoney.dk/
Så det går fremad nu!


Nej du har ikke. For siden er bare en forbrugslåns-pendant til pricerunner.
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 22. nov 2013, 09:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bosse101 skrev:
JesperNord90 skrev:Jeg tror i læser for meget i spørgsmålet og fortolker. Jeg har styr på hvordan mit fitness skal køres og hvilket koncept det skal have. Det holder jeg privat, men ledte bare efter inspiration til udstyr.

Desuden har taget et lån hos https://justmoney.dk/
Så det går fremad nu!


Nej du har ikke. For siden er bare en forbrugslåns-pendant til pricerunner.


Og så er det bare et dårligt forsøg på reklame.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det må være det mest udspekuleret forsøg på skjult reklame, hidtil. ](*,)
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor er det relevant hvor du har taget et lån?
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1265
Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hahahaha..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 154
Tilmeldt: 6. aug 2013, 13:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kan man bruge rabatokoden "JesperNord90"?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 8. sep 2014, 13:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Yeezus skrev:Kan man bruge rabatokoden "JesperNord90"?

Hvis den så i det mindste også giver 90% rabat, begynder der at være noget ved det ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 31. maj 2014, 22:54
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 290.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MIchael Hald skrev:
Yeezus skrev:Kan man bruge rabatokoden "JesperNord90"?

Hvis den så i det mindste også giver 90% rabat, begynder der at være noget ved det ;)


At dømme fra idiotens plattenslageri ville det ikke overraske mig om en sådan kode i stedet resulterede i 90% ekstrapris.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
MIchael Hald skrev:
Yeezus skrev:Kan man bruge rabatokoden "JesperNord90"?

Hvis den så i det mindste også giver 90% rabat, begynder der at være noget ved det ;)


At dømme fra idiotens plattenslageri ville det ikke overraske mig om en sådan kode i stedet resulterede i 90% ekstrapris.


Mon ikke man bare får lånet til den favorable rente på 90 %?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 8. sep 2014, 13:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JesperNord90 skrev:Jeg har ikke råd til alt udstyr endnu, men søger om penge


Der var første ledetråd :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1300
Tilmeldt: 26. nov 2013, 14:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Francho skrev:
JesperNord90 skrev:Jeg har ikke råd til alt udstyr endnu, men søger om penge


Der var første ledetråd :D


Der er sikkert flere, som benytter profilen. Læg mærke til, at han først ikke ved hvad konceptet er, men bagefter har helt styr på det. Tænk at bruge så mange kræfter på at forsøge at snyde sig til at reklamere for et produkt. Det er virkelig noget, der bygger tillid lol
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 22. nov 2013, 09:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Francho skrev:
JesperNord90 skrev:Jeg har ikke råd til alt udstyr endnu, men søger om penge


Der var første ledetråd :D


Godt fund!
Stem JesperNord90 :mrgreen:

Længe siden! - hvis du har lyst til at spille werewolf/mafia igen, så kig forbi på http://www.mafiauniverse.com/ .
Et forum til Mafia spil som jeg har været del af at starte, som har været i gang i lidt over et år.
Vi har automatiserede spil, database over alle spil/spillere, og har lige været værtsside for det største multi forum event nogensinde(Mafia Championship med 130+ forskellige mafia communities repræsenteret).

Skulle der være andre fra dengang vi spillede Werewolf her inde som har lyst til at spille igen, så er i selvfølgeligt også velkomne :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 25. maj 2013, 21:47
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tr.Bjørn skrev:SandyFrink er en bruger herinde der er omgivet af meget respekt i den seriøse del af fitnessmiljøet.


:lol:

Hvis du stadig leder efter træningsudstyr til rimelige penge, vil jeg enten anbefale brugt udstyr, eller udstyr fra følgende producenter:

https://www.megafitness-shop.info/

http://watsongym.co.uk/
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2535
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster