Fedt projekt!

Jeg træner selv hjemme i mit eget hjemmecenter!
Du kan se billeder i første indlæg af min log.

Jeg købte alt mit hos fitnessgruppen.dk. De er til at snakke med og giver rabat, hvis man køber mere hos dem.
Derinde står der også, at deres OL-stang kan klare 450 kg, hvilket skulle være nok

Tak for tippet Lundique, det er en god forhandler

HAV: Ved ved ikke lige hvor meget lortet holder, men 1 cm2 holder 1 Ton og stang holderen er af 10mm plade, så der er et tons. Det eneste som kan rævne er svejsingen, men min erfaring med sveisinger er at de holder mange mange tons, gjerne mere en det jern man sveiser i.

Men selfølgelig, så tester vi lortet med alt vi har før det tages i brug

Billeder kommer på lørdag, bænken og stativet er malet og det hele

EDIT: Hvor kan man købe de bands WSB gutterene bruger?

Sindssygt fedt projekt. Ægte oldschool!

Respekt =D>

KayVee skrev:Tak for tippet Lundique, det er en god forhandler

HAV: Ved ved ikke lige hvor meget lortet holder, men 1 cm2 holder 1 Ton og stang holderen er af 10mm plade, så der er et tons. Det eneste som kan rævne er svejsingen, men min erfaring med sveisinger er at de holder mange mange tons, gjerne mere en det jern man sveiser i.

Men selfølgelig, så tester vi lortet med alt vi har før det tages i brug

Billeder kommer på lørdag, bænken og stativet er malet og det hele

Lyder rigtig godt. Det virker somom du har godt styr på det du laver, så ingen alarm

Held og lykke med dit projekt. Glæder mig til at se billederne af det færdige resultat...

KayVee skrev:Hvor kan man købe de bands WSB gutterene bruger?

Hvilken bands tænker du på ?

KayVee skrev:Hvor kan man købe de bands WSB gutterene bruger?

Hvilken bands tænker du på ?[/quote]

De elastikker de bruger til ME og DE work, gule, grønne, sorte, røde og hvad ved jeg Man kan købe dem på deres hjemmeside, men USA ligger pisse langt væk.

Tænker på at prøve ordenligt WSB nede i hulen en dag. Og Reverse Band Rack Pulls virker meget effektivt til at træne lige det stickpoint jeg bøvler med, 5-10 cm over knæ og i lockout.

js_h skrev:

KayVee skrev:Makkeren har lige læst IPF reglerene i Bench og Squat og der står alle mål man skal bruge for at lave en godkent bænk. Squat stativet bliver et cage halløjsa.

Mth. skiverene, jeg har været på BM-Fitness og leget lidt med indkøbs kurven. Det blev til 6.700 for 8x20 kilo skiver, en OL stang + de løse skiver. Men der står at stangen klarer kun 120 kilo og den anden 170? Det koster ca. 4.500 at træne her oppe for et år.

At drejer skiverene kan bliver lidt for sjovt og komme til at koste en slat i jern, jeg kunne selv dreje dem, men det ville tage alt for lang tid.

Jeg har også forskelligt liggende fra gamle dage, nogle 30mm skiver, ca. 80 kilo hvis jeg skraber sammen

leoko/eleko stænger koster omkring 5000 stykket.

Man kan vist godt få en stang der kan klare op omkring 250 kg(måske lidt mere) til 1000,- men skal stangen kunne holde til 300 kg og så er du nød til at slippe de 5000,-

hmm er du nu helt sikker på det? du skulle ikke have nogle kilder?
mener godt man kan få en stang til 1000, der kan klare over 300 kg.

Du kan hos FitnessGruppen få denne stang:

220 cm Ol-vægtstang
450 kg. maks belast
Pris: 999,-

LINK

Mht. bands fik jeg nogle links af charlie:

http://irongladiators.com/index.cfm?page=accessories.cfm&content=bands.cfm

http://www.londonkettlebells.com/ironwoody-fitness-bands.html

Sååådan, nu fik jeg endelig taget mig sammen til at få nogle billeder af det onde center, Valhallar! Vi har brugt det nu i ca. 2 månder, og vi er MEGET tilfreds med det Her er ingen der piver hvis der bliver snavset med kridt eller om musikken er for METAL!

Bænken er meget solid. Vi har godt nok ikke testet om den holder til 250 kilo, men den kunne stå imod et fail på 130 Den er god at ligge på og højden er perfekt.

Powerracket er pisse hamrende fedt! Det har stået sin prøve med nogle høje rackpulls på 250 kilo og det bestod med top karakter

Vores skive stativ er knapt så godt Første dag i Valhallar loadede vi det fuldt med skiver, og det kom til at vælte forover og lige på Mr. Universe's skindben Gudske lov skedte der ingen skade, udover et lille sår, men det kan en Færing tåle!

May i present to you, Valhallar!

Hvem har lige plads til det? Og sådan et parketgulv bukker da under?

Men mega fedt projekt!

Har i noget til håndvægte?

Ja da

Ser s.. lækkert ud. Hvor mange kvm benytter I?

Alle mennesker har da lige 40kvm i huset de alligevel ik bruger til noget?

Fedt nok og det ser sku ik helt dumt ud!

Litihum Thor og Odin laver gæst træninger ved hver fuldmåned! Tro mig, det ER hardcore shit der forgår her

8800 Tja, gulvet er noget lort Det skal støbes engang i fremtiden, men vi har lagt træ plader under for at fordele vægten. Vi har 3 sæt håndvægter, men man kan kun få 35 kg på et sæt Og takker

Kæmpen Thx champ Jeg ved ikke lige hvor mange kvm vi bruger, men det står i en kælder hos en onkel som altid er ude og sejle, han har ingen dame eller børn, så der er godt plads

Rockstar Hvis man ikke har plads, så kan man da altid smide et par møbler og TVet ud! Takker, takker

Ser da feeeedt ud! Hvis jeg engang kommer til færøerne så ville jeg sgu gerne have en prøvetime

lækkert projekt mester! og flot håndværk, det fedt at se en gejst og lyst i har når man bygger sit eget center. vil jeg os selv når jeg engang får et hus , eller kunne da godt finde på det ! Tumps up Vikings:D

Det ser vold-fedt ud!

Lækkert homegym =D>

Friche Ja da, bare sørg for at tage bænk trøjen med så jeg kan se om jeg kan få mit fede korpus i den

Hammerome Takker Nu vi har trænet i det her gym, overvejer jeg alvorligt at lave et hobby/vægttrænings rum i mit fremtids hus!

Sneeky Bastard Det ER vold fedt

MC Takker

Rigtig lækkert homegym, meget bedre end mange komercielle centre.
Der ser ud til at være god plads.
Hvordan har du lavet krogene på bænkpres stativet og i power racket ?
Er de skåret ud af en metalplade ?

KayVee skrev:Hammerome Takker Nu vi har trænet i det her gym, overvejer jeg alvorligt at lave et hobby/vægttrænings rum i mit fremtids hus!

Overvejer ?
Det er vel færdigovervejet, det skal man bare have.
Henning

henning skrev:Rigtig lækkert homegym, meget bedre end mange komercielle centre.
Der ser ud til at være god plads.
Hvordan har du lavet krogene på bænkpres stativet og i power racket ?
Er de skåret ud af en metalplade ?

KayVee skrev:Hammerome Takker Nu vi har trænet i det her gym, overvejer jeg alvorligt at lave et hobby/vægttrænings rum i mit fremtids hus!

Overvejer ?
Det er vel færdigovervejet, det skal man bare have.
Henning

Ja, MEGET bedre end kommercielt gym, vi har vores egne musik liste og man kan råbe og skrige uden at nogen kikke skævt på en

Ja, krogene er skåret ud af en metalplade, fik det tegnet i Autocad og så ned til en plastma skærer Kostede 0 kr Faktist, så er det kun vægtstængerene og skiverene vi har betalt for.

Fedt setup!

Hvem der kunne svejse

Jeg kan anbefale ER equipment hvis du skal have mere gear. Han har altid billige skiver/stænger de rikke kan findes på hjemmesiden. Derudover har han badass Leoko udstyr og sine egne IPF godkendte racks.

Dertil kommer han er en af de flinkeste fyre i danske styrkeløft.

Hvis du skal have mere inspirationt il at lave udstyr, så hold øje med amrikanske styrkeboards, de har af og til folk der laver de sygeste ting

poul hansen skrev:Fedt setup!

Hvem der kunne svejse

Jeg kan anbefale ER equipment hvis du skal have mere gear. Han har altid billige skiver/stænger de rikke kan findes på hjemmesiden. Derudover har han badass Leoko udstyr og sine egne IPF godkendte racks.

Dertil kommer han er en af de flinkeste fyre i danske styrkeløft.

Hvis du skal have mere inspirationt il at lave udstyr, så hold øje med amrikanske styrkeboards, de har af og til folk der laver de sygeste ting

Det største problem var ikke at svejse, men at få alt i vinkel, DET var en udfordring, og særlig når alt det rå materiale var så skævt.

Vi har ikke råd til noget fra ER, old school only

Planen er at købe mere skiver, da 235 kg er ALT for lidt

Fuck det ser fedt ud KV! Jeg skal klart have sådan et homegym, når jeg får en garage