Fælles billedeupdates!

I gang med et langsomt bulk, vægten siger 83 kg fordelt på 192 cm.

toto_G4M3R skrev:Shiit.. Bænkede du 60 kg, squattede 70 og dødløftede 100 uden at have rørt en vægt? Det er satme vanvittigt. Du må ha en genetik der sparker røv!

Min ven på 27 har gjort præcis det samme..

Det er jo ikke 60 kg bænk i set....

Når det er sagt, så er der også forskel om du er 13, 15, 18 eller 27 når du løfter første gang

Min ven bænkede 100kg første gang, som 18 årig med en kropsvægt på omkring 60kg.
Nogle mennesker har altså også bare ufattelig gode gener.

Fyrkat skrev:Min ven bænkede 100kg første gang, som 18 årig, med en kropsvægt på omkring 60kg.
Nogle mennesker har også bare ufattelig gode gener.

og det er så snyd :p haha
jeg bænkede 30 kg eller sådan første gang.. og er stadig top svag i overkroppen.

Nieb skrev:
og det er så snyd :p haha
jeg bænkede 30 kg eller sådan første gang.. og er stadig top svag i overkroppen.

Jeg startede med stangen :lol:

Fra dagens workout. Hattehår B-))

Trying to stay lean B-)

Ser godt ud pumpfmaster! Dit hår ligner mit, når jeg står op :lol:

pumpfmaster skrev:
Fra dagens workout. Hattehår B-))

Hvornår pokker opretter du en log, jeg tror ikke jeg er den eneste, som ville være interesseret i din træning! =D>

Lundskiy skrev:
pumpfmaster skrev:
Fra dagens workout. Hattehår B-))

Hvornår pokker opretter du en log, jeg tror ikke jeg er den eneste, som ville være interesseret i din træning!

Hahah :-)!. Det har jeg faktisk ikke tænkt på at gøre, men nu når du nævner det, kunne det være jeg skulle overveje det B-)!.

Synes balancen er fin mellem dybde og bredde.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Synes balancen er fin mellem dybde og bredde.

Enig. Ser ondt ud med gode dybde!

17 år - 183 høj - ca. 82 kg
Jeg har bulket i ca. 4 måneder snart. (muligvis tid til cut?)
Søger lidt kritik. Er der noget der halter umiddelbart?

Du er da fint lean. Fortsæt da noget leanbulk indtil mindst februar.

liftatron skrev:17 år - 183 høj - ca. 82 kg
Jeg har bulket i ca. 4 måneder snart. (muligvis tid til cut?)
Søger lidt kritik. Er der noget der halter umiddelbart?

Stay on the GAIN TRAIN! Du kan jo altid cutte....

Jeg bulker som regel til den dag hvor jeg ser mig selv i spejlet og tænker, damn, jeg er sgu blevet fed.

Jeg synes du er pænt lean stadig. Hvis jeg var dig ville jeg bulke til januar-februar, og så et stille og roligt cut, så du er strandklar i juni/juli.

Det er en velsignelseat bulke julen over. det burde du onde dig selv.

Lidt vinterguns og et velvalgt poseface:

Lundskiy skrev:
liftatron skrev:17 år - 183 høj - ca. 82 kg
Jeg har bulket i ca. 4 måneder snart. (muligvis tid til cut?)
Søger lidt kritik. Er der noget der halter umiddelbart?

Stay on the GAIN TRAIN! Du kan jo altid cutte....

der er os en anden side af det, jo lavere din fedt procent er jo højere er din insulin følesomhed, jo højere insulin følsomhed jo letter er det at gaine muskler. du kan faktisk blive så fed at din insulin følsomhed er så lav at lige meget hvor meget du æder og træner ka du kun tabe muskler

biggerisbetter skrev:
Lundskiy skrev:
liftatron skrev:17 år - 183 høj - ca. 82 kg
Jeg har bulket i ca. 4 måneder snart. (muligvis tid til cut?)
Søger lidt kritik. Er der noget der halter umiddelbart?

Stay on the GAIN TRAIN! Du kan jo altid cutte....

der er os en anden side af det, jo lavere din fedt procent er jo højere er din insulin følesomhed, jo højere insulin følsomhed jo letter er det at gaine muskler. du kan faktisk blive så fed at din insulin følsomhed er så lav at lige meget hvor meget du æder og træner ka du kun tabe muskler

Har du nogle henvisningskilder, så jeg kan sætte mig ind i emnet?

11 måneders fremgang

MPH skrev:11 måneders fremgang

Stærkt mand! =D>

Hvordan ser din træning ud?

MPH skrev:11 måneders fremgang

Hvordan ser ryggens fremgang ud? Men det ser sgu godt ud! =D>

TBVP skrev:
MPH skrev:11 måneders fremgang

Hvordan ser ryggens fremgang ud? Men det ser sgu godt ud!

Har ikke lige nogen kvalitets ryg billeder, men den er blevet meget stærkere. Fik lavet 17 reps på 72.5kg i dumbell rows

MPH skrev:
TBVP skrev:
MPH skrev:11 måneders fremgang

Hvordan ser ryggens fremgang ud? Men det ser sgu godt ud!

Har ikke lige nogen kvalitets ryg billeder, men den er blevet meget stærkere. Fik lavet 17 reps på 72.5kg i dumbell rows

Vanvittige rows!!! Hvor meget laver du i squat, dødløft og barbell rows?

MPH skrev:11 måneders fremgang

Rigtig flot!

toto_G4M3R skrev:
MPH skrev:
TBVP skrev:
MPH skrev:11 måneders fremgang

Hvordan ser ryggens fremgang ud? Men det ser sgu godt ud!

Har ikke lige nogen kvalitets ryg billeder, men den er blevet meget stærkere. Fik lavet 17 reps på 72.5kg i dumbell rows

Vanvittige rows!!! Hvor meget laver du i squat, dødløft og barbell rows?

Min squat er helt ude i hampen, så den er slet ikk værd at tale om. Barbell rows laver jeg sjældent som en tung ryg øvelse, da jeg hellere ville lave den med dumbells. men træner normalt med 100 - 110kg, med ca. 10 reps, som 2. ryg øvelse. Kører ikke dødløft som en tung ryg øvelse, da min lænd desværre ikke kan holde til det.

fra dagens skulder , biceps træning...

Højde: 192cm
Morgenvægt: 95kg
BF%: 12,7 ifølge fedttang (4 punkts måling)
Træningserfaring: 4 år i alt, hvoraf det første 2 år var med ringe kost.

Billedet er taget tidlig morgen, uden pump.

83 kg @ 178 cm. Going down.

TornadoThomas skrev:83 kg @ 178 cm. Going down.

Stor arm. Cutter du stadig ?

Fælles billedeupdates!

Brugere online