Bubbibjørnen69 skrev:Zamoth skrev:Bubbibjørnen69 skrev:Hey! Jeg er i dag præcis 1 måned inde i mit cut, og derfor har jeg taget nogle billeder. Billederne er 100% kolde, jeg har kun løbet i dag for snart 10 timer siden.
Jeg kunne godt bruge nogle inputs til, hvorvidt om mit cut går godt eller mindre godt. Jeg er gået fra cirka 74.5kg til 71.5kg nu på den første måned. Har jeg smidt for meget muskelmasse? Vil min form overhovedet være "respektabel" om et par måneder, hvis jeg fortsætter samme vægttab (ift. jeg har 1 års erfaring indenfor styrketræning)? Jeg er desuden lige fyldt 18 år, og jeg er 172cm høj.
Forskelle:
Når du nu er igang med at cutte, hvor langt ned vil du? 7-10%?
- vores "stats" ser meget ens ud.. Jeg er derimod 17år 173cm høj, vejer 75kg, og har en fedtprocent på 7-8.. Hvilket jeg fortryder jeg smed de 3-5%.
-Hvis du smider dit fedt, kommer du til at se spinkel ud.. 100 gange hellere byg en "bedere fundament, og så cut næste år. :-)
Hey. Jeg sigter efter 11-12% vel cirka. Jeg cutter pga. mit fundament. Da jeg startede cuttet, så havde jeg imo. for meget fedtmasse til at fortsætte bulk, så jeg har valgt at cutte, så jeg kan bulke i længere tid fremadrettet.
Jeg har aldrig kørt decideret bulk.. Jeg synes det bliver for meget, når man i starten skal bygge et fundament. jeg har trænet i 12-18 måneder, Dog med god basic viden fra storebror. Jeg har lært meget ved artikler og timer i centeret, (ligesom dig)men jeg synes man kan gøre træning, alt for videnskablig og kompliceret (Specielt, når man ikke er på høj stage plan.)
-Jeg synes du skal køre omkring dit ligevægtindtag med +100-300 kcal. og så cardio 1-2 gange om ugen bare i 20min. Og så prøve dig frem til at stige med 1-2kg muskel uden fedt hver måned. ( evt. et solidt 3-4split program, og så 7/7 dage i ugen for at øge din forbrænding. Og så med 1dags pause hver måned. Har fundet det meget effektivt for mig.)
-Skal ikke sige det er en bedere idé end din, da jeg ikke selv har prøvet at bulke.
I alt: 747
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 744
