Efter ca. 1-2 måneders cut er jeg kommet fra 75 kg til 67 kg, det er gået lidt for stærkt så der røg også noget muskelmasse, men ellers er jeg tilfreds
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Her er 2 billeder fra 20-08-2010
Efter ca. 1-2 måneders cut er jeg kommet fra 75 kg til 67 kg, det er gået lidt for stærkt så der røg også noget muskelmasse, men ellers er jeg tilfreds
Efter ca. 1-2 måneders cut er jeg kommet fra 75 kg til 67 kg, det er gået lidt for stærkt så der røg også noget muskelmasse, men ellers er jeg tilfreds
Sidst rettet af Insanity 24. aug 2010, 20:54, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 12. jul 2009, 12:36
- Geografisk sted: København
- Træner her: Temple Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ser da for lækkert ud. men ja, mangler bare masse men markeringerne er der. Flot synes jeg. God fiss-form 
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty skrev:ser da for lækkert ud. men ja, mangler bare masse men markeringerne er der. Flot synes jeg. God fiss-form
Tak tak ;)
Er du selv igang med cut?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 275
- Tilmeldt: 12. jul 2009, 12:36
- Geografisk sted: København
- Træner her: Temple Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hot_fifty skrev:men ja, mangler bare masse men markeringerne er der.
"mangler bare masse" .. Ud fra hvilke kriterier konkluderer du at der "mangler masse". Hvor meget masse er nok masse?
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Insanity skrev:her er 2 billeder fra 20-08-2010
Efter ca. 1-2 måneders cut er jeg kommet fra 75 kg til 67 kg, det er gået lidt for stærkt så der røg også noget muskelmasse, men ellers er jeg tilfreds
FLOT markeringer!
sådan ville man selv se ud 20 kilo lettere
hehe- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fed tråd! Jeg satser på at få uploadet et par billeder indenfor den nærmeste fremtid 
"The best activitities for your health are pumping and humping" -Arnold Schwarzenegger, 1975
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 98
- Tilmeldt: 26. jan 2009, 20:02
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Ingen kostplan
Moqensen skrev:hot_fifty skrev:men ja, mangler bare masse men markeringerne er der.
"mangler bare masse" .. Ud fra hvilke kriterier konkluderer du at der "mangler masse". Hvor meget masse er nok masse?
ja det selvfølgelig op til den enkelte. Sorry for comment
Det bare min mening. Man kan jo aldrig blive tilfreds i denne bb verden
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
dd
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 12
- Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:59
- Geografisk sted: kbh.
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Standarden er godt nok høj! Fedt at se!
Vil også lige være med, selvom jeg slet ikke kan følge med her, men er nu heller ikke så gammel.
Billedet er fra lidt efter bulk start. (Ville tage det billede som var tættest på min form nu)
Here it comes....
Er det fint nok af min alder? Er næsten lige blevet 16.
Vil også lige være med, selvom jeg slet ikke kan følge med her, men er nu heller ikke så gammel.
Billedet er fra lidt efter bulk start. (Ville tage det billede som var tættest på min form nu)
Here it comes....
Er det fint nok af min alder? Er næsten lige blevet 16.
"You never have to wait for a squat rack on Christmas morning"
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
- Ben "Pak Man" Pakulski
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general."
- Mark Rippetoe
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1384
- Tilmeldt: 1. jun 2010, 22:03
- Træner her: Hjørring Styrkesport
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ja det er da. habil fedt procent. bare du får bulket lean og stille og rolig får pakket god masse på
ser sku fint ud, da jeg var samme alder havde jeg ca samme form eller lidt dårligere, så thumbs up
ser sku fint ud, da jeg var samme alder havde jeg ca samme form eller lidt dårligere, så thumbs up
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
-
Sidst rettet af KBS 8. dec 2010, 21:29, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 8. apr 2010, 23:01
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ser slet ikke tosset ud hvertfald. 
Gode former her på BB
Gode former her på BB
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ved ikke helt, om det er det bedste, men kan nu godt lide det.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 310
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 16:55
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
90-91 kg , 193 cm
her er der forresten lidt pump i bryst og triceps
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 765
- Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fra 33 cm til 46 cm overarm. Jeg har givet den gas.
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Fra 33 cm til 46 cm overarm. Jeg har givet den gas.
kæft en forvandling!!!
Godt gået!!!!!
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Fra 33 cm til 46 cm overarm. Jeg har givet den gas.
Vanvittig fremgang på 3 måneder
"Winners never quit and quitters never win" - Vince Lombardi
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 95
- Tilmeldt: 8. aug 2007, 13:16
- Geografisk sted: København
- Træner her: Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Fra 33 cm til 46 cm overarm. Jeg har givet den gas.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Fra 33 cm til 46 cm overarm. Jeg har givet den gas.
(kig på udviklingen af folks kommentarer, inkluderet min egen)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 441
- Tilmeldt: 17. nov 2009, 20:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
- Reputation point: 0
- Indlæg: 328
- Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja, det er en flot udvikling!//Sarcasm
You can always be thinner; look better
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 1667
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Macdoody skrev:Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
At det er umuligt, at opnå det resultat, på 3 måneder..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 328
- Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Napoleon2 skrev:Macdoody skrev:Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
At det er umuligt, at opnå det resultat, på 3 måneder..
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Napoleon2 skrev:Macdoody skrev:Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
At det er umuligt, at opnå det resultat, på 3 måneder..
Hvis man har en solid mænge gunpowder og wicked genes kan man vel godt? En random guy i dit gym kan vel os bænke 320?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det ikke muligt clean det sku også ligemeget. for vild fremgang. Har du ikke fået strækmærker?
Det seriøst med de tidsangivelser???
Det seriøst med de tidsangivelser???
The one and only Patman:)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2664
- Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
- Geografisk sted: Sønderborg
- Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (62)
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:Napoleon2 skrev:Macdoody skrev:Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
At det er umuligt, at opnå det resultat, på 3 måneder..
Hvis man har en solid mænge gunpowder og wicked genes kan man vel godt? En random guy i dit gym kan vel os bænke 320?
Jeg tror på det.
Billeder lyver aldrig
Undskyld jeg spørger, men du har vel ikke brugt de dersens parabolske hæmorider?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 28. jun 2010, 18:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Supermandslillebror skrev:Lyngbeck skrev:Napoleon2 skrev:Macdoody skrev:Napoleon2 skrev:Hvordan kan et normalt vidende menneske dog tro på,
at han kan nå den fremgang, på 3 måneder ? Haha
Hvad skal det betyde?
At det er umuligt, at opnå det resultat, på 3 måneder..
Hvis man har en solid mænge gunpowder og wicked genes kan man vel godt? En random guy i dit gym kan vel os bænke 320?
Jeg tror på det.
Billeder lyver aldrig
Under 2 mrd. Hvor er jeres fornuft ?
Undskyld jeg spørger, men du har vel ikke brugt de dersens parabolske hæmorider?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 328
- Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
@ Napoleon: 2 mdr? Det er næsten 3 mnd?
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Citer mig lige ordentlig Napoleon 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 214
- Tilmeldt: 28. jun 2010, 18:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
