Har lige fundet ud af at der er proteiner i mcdonlads, men er der andet fast food som der osse er proteiner i ?

Generelt er der godt med protein i fastfood pga. det består af meget kød.

jamen det er der såmænd også i alt andet junkfood (stort set). Problemet er bare at fedtindholdet + kulhydrat indholdet oftest er tårnhøjt = rigtig mange kalorier og oftest lille mæthedsfornemmelse.

Det er rigtigt.. Ca 30-35g prot i en bigmac, hvis jeg husker rigtigt. Syns du skal æde syv af dem hver dag, så skal du nok få en awesome krop ... ...

vmax32 skrev:Har lige fundet ud af at der er proteiner i mcdonlads, men er der andet fast food som der osse er proteiner i ?

Der er proteiner i kød, så hvis du først har fundet ud af at der er kød i en burger, så går det lidt sløvt

Og ja det er der, men der er også forskel på kvaliteten af proteinet. Biotilgængelighed, aminosyreprofil osv.

peter n skrev:Det er rigtigt.. Ca 30-35g prot i en bigmac, hvis jeg husker rigtigt. Syns du skal æde syv af dem hver dag, så skal du nok få en awesome krop ... ...

Det ville være et sand drøm for mig at leve af Junkfood. Og ser man på det, er der sikkert mange folk der lever af en værre kost end 7 bigmac's i døgnet ;)

kender en der oss træner i motionscenter 2 til 3 gange om ugen, men han sidder bare derhjemme og spiller computer, spiser pizza og burgere og drikker en hel masse cola hverdag. Men han er stadigvæk tynd, det er lidt af en gåde for mig hvordan han gør det

vmax32 skrev:kender en der oss træner i motionscenter 2 til 3 gange om ugen, men han sidder bare derhjemme og spiller computer, spiser pizza og burgere og drikker en hel masse cola hverdag. Men han er stadigvæk tynd, det er lidt af en gåde for mig hvordan han gør det

Hehe, det er som sådan ikke nogen stor gåde. Prøv læs et par artikler igennem her på siden, jeg er sikker på at du har meget viden at hente på dette område (udfra det du poster lige nu, anyways - og ja, man skal jo starte et sted)

det er oss først sådan for alvor at jeg begynder at tænke over hvad det er jeg spiser så jeg er en nybegynder i kost

Nu spørger jeg sikkert dumt, men for folk der har svært ved at tage på pga. højt stofskifte hvordan ville det være hvis de spiste en burger / pizza i ny og næ for at komme i overskud?

Bone-14 skrev:Nu spørger jeg sikkert dumt, men for folk der har svært ved at tage på pga. højt stofskifte hvordan ville det være hvis de spiste en burger / pizza i ny og næ for at komme i overskud?

Rugbrød vil klart være et bedre valg, og så er det tilmed også billigere. Fast food er lort, og det vil det altid være lige meget hvordan man vender og drejer det

Kolditz skrev:

Bone-14 skrev:Nu spørger jeg sikkert dumt, men for folk der har svært ved at tage på pga. højt stofskifte hvordan ville det være hvis de spiste en burger / pizza i ny og næ for at komme i overskud?

Rugbrød vil klart være et bedre valg, og så er det tilmed også billigere. Fast food er lort, og det vil det altid være lige meget hvordan man vender og drejer det

quote for truth!!!!!

Jeg synes der mangler et rigtigt svar til det stillede spørgsmål. Der er næppe nogen der er i tvivl om at rugbrød er bedre end fastfood, men ser vi bort fra alle de sundere alternativer, kan det så virke - og er det en holdbar løsning for "hardgainers"? Jeg har selv leget med tanken - selv når jeg prøver at spise alt hvad jeg kan komme i nærheden af i løbet af en dag, så forbliver vægten uændret :<

EmilB skrev:Jeg synes der mangler et rigtigt svar til det stillede spørgsmål. Der er næppe nogen der er i tvivl om at rugbrød er bedre end fastfood, men ser vi bort fra alle de sundere alternativer, kan det så virke - og er det en holdbar løsning for "hardgainers"? Jeg har selv leget med tanken - selv når jeg prøver at spise alt hvad jeg kan komme i nærheden af i løbet af en dag, så forbliver vægten uændret :<

hvis man kan indtage den mængde energi der skal til som hardgainer gennem fast food, kan man 100% sikket også gennem normal sund kost

Så hellere spise noget peanutbutter.

Altså, jeg har ikke så store problemer endda med at få spist nok, skulle lige vænne maven til 6-7 måltider om dagen men det køre fint nu men det var nu bare for at for slået det fast.

Bone-14 skrev:Altså, jeg har ikke så store problemer endda med at få spist nok, skulle lige vænne maven til 6-7 måltider om dagen men det køre fint nu men det var nu bare for at for slået det fast.

som der allerede er skrevet er der bedre alternativer. men den opfattelse som mange mennesker har om at man ikke kan bygge en flot krop hvis man spiser fast food, og at fast food ikke gør noget godt for dig, er ret latterlig. fast food er jo bare en række nærrigsstoffer, mange af dem ikke optimale i BB-sammenhæng, men de gør det ikke umuligt at bygge en flot krop

jeg æder utrolig maget dårligt mad, men jeg har alligevel en del muskler på kroppen, jeg har dog også en del fedt, som blandt andet er kommet som følge af mit madvalg

Cykelmyggen Egon skrev:

Bone-14 skrev:Altså, jeg har ikke så store problemer endda med at få spist nok, skulle lige vænne maven til 6-7 måltider om dagen men det køre fint nu men det var nu bare for at for slået det fast.

som der allerede er skrevet er der bedre alternativer. men den opfattelse som mange mennesker har om at man ikke kan bygge en flot krop hvis man spiser fast food, og at fast food ikke gør noget godt for dig, er ret latterlig. fast food er jo bare en række nærrigsstoffer, mange af dem ikke optimale i BB-sammenhæng, men de gør det ikke umuligt at bygge en flot krop

jeg æder utrolig maget dårligt mad, men jeg har alligevel en del muskler på kroppen, jeg har dog også en del fedt, som blandt andet er kommet som følge af mit madvalg

Hvis man lever af fastfood, kan man stadig godt være en smule heldig at få lidt masse, dog vil ens krop være total ædt op indefra af skod mad.

Men selvom man spiser fastfood engang imellem (også en del faktisk) kan man sagtens få en flot fysik, det er set før. Så er det bare spørgsmålet om man ikke også træner for bare at være en lille smule sund

Haha, sikke fastfood forstrækket i er drenge

Andersbr skrev:Haha, sikke fastfood forstrækket i er drenge

Enig Jeg er aldrig gået af vejen for en pizza eller burger

Andersbr skrev:Haha, sikke fastfood forstrækket i er drenge

Bare se på Brormand, levende eksempel på at fastfood ikke er only bad

Den der med ikke at kunne indtage nok kalorier uden fast food =

Der er jo mange sunde alternativer til hvordan man kan indtage store mængder kalorier uden at det behøver være fastfood

Nødder, peanutbutter, advocado, havregryn, pasta m.m er rigtigt godt, hvis man vil have øget vægten.

Anders > Det er fordi at folk når der bliver sagt fastfood straks tænker "Pizza, burger, Durum" - Man kan jo sagtens få okay sunde ting selv om man smutter på et pizza bar. Fx salat og kylling, uden dressing.. Godt nok er kyllinge stegt i lidt fedt. Men det er stadig et langt bedre alternativ en en burger.

Kreativlbp skrev:

Andersbr skrev:Haha, sikke fastfood forstrækket i er drenge

Enig Jeg er aldrig gået af vejen for en pizza eller burger

Nej, fanme nej, I loooove me some junk

Dingo skrev:Bare se på Brormand, levende eksempel på at fastfood ikke er only bad

Præcis, den slags eksempler er der mange af. Der findes også en del proff bb'er der ææælsker junk. Selvfølgelig er deres spilleregler nogle andre end vores. Men de spiser stadig junk

Xiva skrev:Anders > Det er fordi at folk når der bliver sagt fastfood straks tænker "Pizza, burger, Durum" - Man kan jo sagtens få okay sunde ting selv om man smutter på et pizza bar. Fx salat og kylling, uden dressing.. Godt nok er kyllinge stegt i lidt fedt. Men det er stadig et langt bedre alternativ en en burger.Den der med ikke at kunne indtage nok kalorier uden fast food =

Det tænker jeg nu også lidt, når jeg siger fastfood/junkfood. Jeg æder gerne 1-2 junkfood måltider på en dag i offseason, hvis alternative er kun lige at ramme ligevægtsindtaget eller måske endda komme i underskud

Xiva skrev:Anders > Det er fordi at folk når der bliver sagt fastfood straks tænker "Pizza, burger, Durum" - Man kan jo sagtens få okay sunde ting selv om man smutter på et pizza bar. Fx salat og kylling, uden dressing.. Godt nok er kyllinge stegt i lidt fedt. Men det er stadig et langt bedre alternativ en en burger.Den der med ikke at kunne indtage nok kalorier uden fast food =

Det tænker jeg nu også lidt, når jeg siger fastfood/junkfood. Jeg æder gerne 1-2 junkfood måltider på en dag i offseason, hvis alternative er kun lige at ramme ligevægtsindtaget eller måske endda komme i underskud [/quote]

Eller du tilfældigt kommer forbi Mac

Man skal ikke gå af vejen for en pizza i ny og næ. Der har jeg en regel om minimum tre forskellige slags kød

Det bedste "junk" jeg kan få er dog hjemmelavede burgere