total Tom Platz power !!!

Det ser ud til at der er ved at være noget power i stængerne igen!

Rigtig flot squat! Og det er da også en flot form på så maximale kg

Blackmoore skrev:total Tom Platz power !!!

Mange tak, hvilken ærefuld sammenligning!

Bnaz skrev:Det ser ud til at der er ved at være noget power i stængerne igen!

Ja, jeg prøver sgu nok på de 155 også. Ellers kunne det også være fedt at tage de 3x160 som failede sidst jeg forsøgte.

Kromann skrev:Rigtig flot squat! Og det er da også en flot form på så maximale kg

Tusind tak!
Jeg har aldrig fået ros for min squat-teknik før.

Drews, Foodman og Bnaz har også rettet mig godt til i stilen igennem lang tid.

Fistandantilus skrev:

Kromann skrev:Rigtig flot squat! Og det er da også en flot form på så maximale kg

Tusind tak!
Jeg har aldrig fået ros for min squat-teknik før.

Drews, Foodman og Bnaz har også rettet mig godt til i stilen igennem lang tid.

Jeg synes nu, det ser pænt ud uden at være vild ekspert
Men så har du jo også god hjælp

Kromann skrev:

Fistandantilus skrev:

Kromann skrev:Rigtig flot squat! Og det er da også en flot form på så maximale kg

Tusind tak!
Jeg har aldrig fået ros for min squat-teknik før.

Drews, Foodman og Bnaz har også rettet mig godt til i stilen igennem lang tid.

Jeg synes nu, det ser pænt ud uden at være vild ekspert
Men så har du jo også god hjælp

Tak. Og ja, det har jeg.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:Det ser ud til at der er ved at være noget power i stængerne igen!

Ja, jeg prøver sgu nok på de 155 også. Ellers kunne det også være fedt at tage de 3x160 som failede sidst jeg forsøgte.

Du laver både 5x155 og 5x160, hvis bare vi råber nok af dig.
Ej, det er svært at vurdere, men på video ser der ud til at være godt med overskud, hvis ikke du får 3x160 mindst er det i al fald psyken og ikke styrken, der fejler.

Sikke en fremgang i squatten Kong-Krudt

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:Det ser ud til at der er ved at være noget power i stængerne igen!

Ja, jeg prøver sgu nok på de 155 også. Ellers kunne det også være fedt at tage de 3x160 som failede sidst jeg forsøgte.

Du laver både 5x155 og 5x160, hvis bare vi råber nok af dig.
Ej, det er svært at vurdere, men på video ser der ud til at være godt med overskud, hvis ikke du får 3x160 mindst er det i al fald psyken og ikke styrken, der fejler.

Ja, hvis der bare er nok til at råbe af mig, skal jeg nok komme igennem.

Bay skrev:Sikke en fremgang i squatten Kong-Krudt

Haha... Ja, jeg haler ind på dig!

Gårsdagens træning:

Bænk med pause:
6x50
6x50
5x80
5x80
6x107,5
6x107,5
6x107,5
6x107,5
6x107,5
6x107,5

Mili:
7x50
7x50
10x50

Push-downs:
8x42,5
8x42,5
8x42,5

Laterals:
8x14
8x14
8x14

Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Gode tunge skwats

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:hey henrik .

hyggeligt lige at møde dig igen. mig og storm har jo gang i den store bb diskution for tiden.. hvems arme ser størst ud? Mig eller storm?

Lige over!

Haha... Nu prøver Storm jo at dække sin spæde krop til i store t-shirts til træning, så det er lidt svært at vurdere. Men jeg tror din senste tids disco-pump har givet dig en lille fordel.

tjek.. har også fået flest stemmer . han har ellers trænet i stroptrøje de sidste par gange. han er ikke glad for det .

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Takker!
Ja, det er jo heller ikke meget, jeg er rykket i år.

Jeg håber på at der også kan blive til en PR i dødløft under denne bulk. Ellers er det sgu også for ringe. Dødløften er i hvert fald blevet opprioriteret.

Tak, han var sgu en vild mand, ham Henri.

Poliquin skrev:Gode tunge skwats

Mange tak, Poli.

t.nielsen skrev:

Fistandantilus skrev:

t.nielsen skrev:hey henrik .

hyggeligt lige at møde dig igen. mig og storm har jo gang i den store bb diskution for tiden.. hvems arme ser størst ud? Mig eller storm?

Lige over!

Haha... Nu prøver Storm jo at dække sin spæde krop til i store t-shirts til træning, så det er lidt svært at vurdere. Men jeg tror din senste tids disco-pump har givet dig en lille fordel.

tjek.. har også fået flest stemmer . han har ellers trænet i stroptrøje de sidste par gange. han er ikke glad for det .

Haha... Han burde ellers være en sikker vinder af konkurrencen. Han har jo ikke trænet andet end arme de sidste 10 år! Jo, der var lige den ene gang, han lavede et sæt i dødløft og ødelagde hånden.

Bnaz skrev:

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hihi... Hvor morsomt.

Bare fordi man dødløfter uden tommelfingrene, betyder det jo ikke, at man ikke kan løfte tungt.
Jeg tror altså ikke at det kan gå ud over stilen. Og når det bliver for tungt for grebet, holder jeg jo også normalt på stangen.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hihi... Hvor morsomt.

Bare fordi man dødløfter uden tommelfingrene, betyder det jo ikke, at man ikke kan løfte tungt.
Jeg tror altså ikke at det kan gå ud over stilen. Og når det bliver for tungt for grebet, holder jeg jo også normalt på stangen.

Jeg har bare svært ved at se formålet. Det er jo ligesom altid at bænke til klods - udover når man maxer.
Styrke er jo meget bevægelsesspecifik, og når man har rig mulighed for at træne det præcis som bevægelsen er, hvorfor så ikke gøre det? Jeg kan i al fald meget bedre trække igennem, når grebet er ordentligt, f.eks. er 160 en del tungere med overhånd end det er med mixed greb.

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hihi... Hvor morsomt.

Bare fordi man dødløfter uden tommelfingrene, betyder det jo ikke, at man ikke kan løfte tungt.
Jeg tror altså ikke at det kan gå ud over stilen. Og når det bliver for tungt for grebet, holder jeg jo også normalt på stangen.

Jeg har bare svært ved at se formålet. Det er jo ligesom altid at bænke til klods - udover når man maxer.
Styrke er jo meget bevægelsesspecifik, og når man har rig mulighed for at træne det præcis som bevægelsen er, hvorfor så ikke gøre det? Jeg kan i al fald meget bedre trække igennem, når grebet er ordentligt, f.eks. er 160 en del tungere med overhånd end det er med mixed greb.

Hmm... Ja, kan godt se pointen. Men det må vel styrke grebet, at holde som jeg gør?
Jeg vil holde "normalt" på stangen næste gang jeg dødløfter, og se hvordan det går.

Gårsdagens træning:

Squat:
5x50
5x50
3x80
3x80
3x100
3x120 bælte
3x120 bælte
3x120 bælte
Meget hårdt - ikke lige min dag

Dødløft:
5x50
5x90
3x120
1x150 bælte
1x160 bælte
1x170 bælte
3x180 bælte
I sidste rep blærede jeg mig med mit greb, hvor jeg stod og holdte stangen uden tommelfingre, men Foodman og Bnaz var ikke imponerede jf. overstående diskussion.

Chins:
Masser af lette sæt på mellem 3 og 6 reps

Kabel-rows:
8x85
8x85
8x85
8x85
8x85
8x85
8x85
8x85

Preachers:
6x37,5
10x42,5
10x42,5
12x37,5
10x37,5
8x37,5

Lang omgang, hvor der blev snakket lidt for meget.
Foodman lavede 160 i bænkpres med pause.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hihi... Hvor morsomt.

Bare fordi man dødløfter uden tommelfingrene, betyder det jo ikke, at man ikke kan løfte tungt.
Jeg tror altså ikke at det kan gå ud over stilen. Og når det bliver for tungt for grebet, holder jeg jo også normalt på stangen.

Jeg har bare svært ved at se formålet. Det er jo ligesom altid at bænke til klods - udover når man maxer.
Styrke er jo meget bevægelsesspecifik, og når man har rig mulighed for at træne det præcis som bevægelsen er, hvorfor så ikke gøre det? Jeg kan i al fald meget bedre trække igennem, når grebet er ordentligt, f.eks. er 160 en del tungere med overhånd end det er med mixed greb.

Hmm... Ja, kan godt se pointen. Men det må vel styrke grebet, at holde som jeg gør?
Jeg vil holde "normalt" på stangen næste gang jeg dødløfter, og se hvordan det går.

Vil du styrke grebet, så hold dobbelt overhånd.
Anyhows, jeg overvejer lidt at kigge ind forbi i morgen ca. samme tid som i går. Skal du være med?

Nu skal vi også være søde, jo, det er imponerende, at du kan holde stangen på den måde, men når du ikke kan på maximale kg, så..

Hvad siger vægten i øjeblikket? Du ser sku ret fit ud på den squat video

I sidste rep blærede jeg mig med mit greb, hvor jeg stod og holdte stangen uden tommelfingre, men Foodman og Bnaz var ikke imponerede jf. overstående diskussion.

Hehe, var ikke for at mobbe

Tror du kan komme over dit dødløft plateu hvis du konsekvent begynder at rykke max igennem med solidt lukket greb til hver træning!

Dødløft:
5x50
5x90
3x120
1x150 bælte
1x160 bælte
1x170 bælte
3x180 bælte
I sidste rep blærede jeg mig med mit greb, hvor jeg stod og holdte stangen uden tommelfingre, men Foodman og Bnaz var ikke imponerede jf. overstående diskussion

fandme en vild omgang dødløft! Keep it up! Glæder mig til jeg også når derop en dag

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Hippo skrev:Halløj, så rykker du i squatten

Ikke dårligt :-)

Det burde vel også snart give nogle ekstra kg i dødløften ?

(meget fed artikel du linkede til iøv)

Det skulle man jo tro. Henrik har bare det problem, at han er bange for at få hård hud i hænderne, derfor vil han ikke dødløfte for tungt.

Hihi... Hvor morsomt.

Bare fordi man dødløfter uden tommelfingrene, betyder det jo ikke, at man ikke kan løfte tungt.
Jeg tror altså ikke at det kan gå ud over stilen. Og når det bliver for tungt for grebet, holder jeg jo også normalt på stangen.

Jeg har bare svært ved at se formålet. Det er jo ligesom altid at bænke til klods - udover når man maxer.
Styrke er jo meget bevægelsesspecifik, og når man har rig mulighed for at træne det præcis som bevægelsen er, hvorfor så ikke gøre det? Jeg kan i al fald meget bedre trække igennem, når grebet er ordentligt, f.eks. er 160 en del tungere med overhånd end det er med mixed greb.

Hmm... Ja, kan godt se pointen. Men det må vel styrke grebet, at holde som jeg gør?
Jeg vil holde "normalt" på stangen næste gang jeg dødløfter, og se hvordan det går.

Vil du styrke grebet, så hold dobbelt overhånd.
Anyhows, jeg overvejer lidt at kigge ind forbi i morgen ca. samme tid som i går. Skal du være med?

Nu skal vi også være søde, jo, det er imponerende, at du kan holde stangen på den måde, men når du ikke kan på maximale kg, så..

Tak.
Jeg har ikke lige fået trænet her de sidste par dage, da jeg har været i Herning.