For meget fritid

God eftermiddag bb.dk!

Er forholdsvis ny, har været igang et par måneder.

Kan man træne de samme øvelser 2 gange om dagen, hvor man om eftermiddagen/aften bare bruger mindre antal kg på sine vægte, og derved opnå hurtigere/bedre resultater?

// Rallen

Det kan man godt ja.

Om hvor vidt det giver bedre resultater, kan dog ikke på forhånd konstateres.

Der er en artikel om am/pm træning her på siden. Tjek den ud

har ikke selv læst den men mit gæt er at svaret til dit spørgsmål er der

Var heller ikke videre i tvivl om hvor vidt man kunne eller ej

- Det er mere om det gør skade eller gavn? Jeg har alligevel tiden til det pt.

rallend99 skrev:Var heller ikke videre i tvivl om hvor vidt man kunne eller ej

- Det er mere om det gør skade eller gavn? Jeg har alligevel tiden til det pt.

Ja og ja. Det kan både gøre mere skade og mere gavn. Din erfaring, arbejdskapacitet, gener, struktur og programmering vil diktere udfaldet, det kan vi ikke spå om med så sparsomme oplysninger.

Her er du nødt til at prøve dig frem. Det er en meget populær trænings facon særligt i de østlige vægt/styrkeløftningskredse.

Hold nogle gode aviser/tidsskrifter. Det kan man godt bruge nogle timer på.

Cool!

Tak for de fede svar. Vil prøve at gøre det de næste par dage, og se hvad der sker.

:bodyman:

Jeg synes ikke det lyder som om du har den korrekte træningserfaring til at gå i kast med AM/PM.

Bone-14 skrev:Jeg synes ikke det lyder som om du har den korrekte træningserfaring til at gå i kast med AM/PM.

fuldkommen enig. det ville desuden være tåbelig at strukturere det på den måde som TS havde får at gøre med samme øvelser.

desuden med hans erfaring er det ikke noget man skal lege med .

find dig et andet hobby eller arbejd udover træningen, når du har for meget tid.

Vel mange måder at gøre det på. Jeg har arbejdet mig gennem ti dage i streg på b2b, høj frekvens, men jo intet arbejde til at ødelægge restitutionen.
Hvis han har lyst til at prøve kan han vel kaste sig ud i det og når så han bliver for træt tage en hviledag.

Syntes nogle gange det lyder" vil man være god til noget så gør det ofte" , andre så er det så slemt nybegyndere træner for ofte og ingen udbytte osv. Motivationen han kunne skabe og erfaringerne han kunne gøre sig tæller vel også?

Jeg har nydt at træne b2b stort set dagligt den senere tid og så smidt noget cardio ind igen om aftenen og udstrækning. Det kunne du måske prøve.

For meget fritid

Brugere online