Form?

Hej styrketrænere og bodubuildere

Jeg har lige 2 hurtige ting, som jeg gerne vil have jeres meninger om.
1) Burde jeg cutte ned til sommer, eller skal jeg leanbulke for masse?
2) Hvor er mit svageste punkt?

Håber i kan bruge mine billeder til noget, ellers må i bære over med mig, da det knap er første gang - Kvaliteten er heller ikke i top

http://imageshack.us/photo/my-images/266/foto1pym.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/801/foto2wo.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/198/foto3q.JPG/
http://imageshack.us/photo/my-images/577/foto4cty.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/202/fotowy.jpg/

bålk

Cutte ned til hvad?

Æd en masse føde og løft nogle tunge ting

Det skal lige forstås at jeg ikke vil være stor. Jeg vil være markeret. Selvfølgelig skal der være noget at cutte ned til, det er forståeligt nok, men tænker lidt at man kunne cutte ned, så fedtprocenten bliver forholdsvis lav, og så bare leanbulke gennem sommeren. Så ser man ikke så fed ud på stranden, og alligevel "bulker" man. Hvad siger I?

Du har næsten ingen masse, så du skal ikke regne med at blive stor eller fed på¨den meget begrænsede tid op til sommer hvis du ligger lidt i kcal overskud.

Spis mere og få trænet noget

Bulk.

thaden skrev:Du har næsten ingen masse, så du skal ikke regne med at blive stor eller fed på¨den meget begrænsede tid op til sommer hvis du ligger lidt i kcal overskud.

Spis mere og få trænet noget

+1

thaden skrev:Du har næsten ingen masse, så du skal ikke regne med at blive stor eller fed på¨den meget begrænsede tid op til sommer hvis du ligger lidt i kcal overskud.

Spis mere og få trænet noget

Det er rigtigt nok, men skal det så bare være et traditionelt bulk med 500 kcal i overskud og 2,5g protein pr. kropskilo?
Synes jeg har lige lovligt nok fedt på kroppen, nu kender jeg ikke min fedtprocent, men jeg har lige bestilt en fedttang, så jeg har en nogenlunde idé. Hvis jeg bulker nu, og så de næste 2 måneder, vil jeg så ikke stige i fedtprocent også?

Enzo skrev:
thaden skrev:Du har næsten ingen masse, så du skal ikke regne med at blive stor eller fed på¨den meget begrænsede tid op til sommer hvis du ligger lidt i kcal overskud.

Spis mere og få trænet noget

Det er rigtigt nok, men skal det så bare være et traditionelt bulk med 500 kcal i overskud og 2,5g protein pr. kropskilo?
Synes jeg har lige lovligt nok fedt på kroppen, nu kender jeg ikke min fedtprocent, men jeg har lige bestilt en fedttang, så jeg har en nogenlunde idé. Hvis jeg bulker nu, og så de næste 2 måneder, vil jeg så ikke stige i fedtprocent også?

300 - 500 kcal er et godt interval at ligge sig i. På dit nuværende niveau, så vil din fedtprocent med stor sandsynlighed falde hvis du spiser som du skal, sover nok og træner ordentligt.

Det er i mine øjne tåbeligt at tale om at du skulle tabe dig. Du ender med at ligne et tilfælde af anoreksi når du ingen muskelmasse har hvis du taber dig.

Enzo skrev:Det skal lige forstås at jeg ikke vil være stor.

Mapsen skrev:Cutte ned til hvad?

Æd en masse føde og løft nogle tunge ting

De fleste piger, bliver sku fugtige i fugen bare der en six-pack, så kan alt andet være lige meget xD

Men ja bulk og vær klar næste sommer, ned hele pakken og ikke bare en six-pack

Det er i mine øjne tåbeligt at tale om at du skulle tabe dig. Du ender med at ligne et tilfælde af anoreksi når du ingen muskelmasse har hvis du taber dig.

Enig.

At køre et decideret cut nu er tåbeligt. Du kommer ikke til at se veltrænet ud overhovedet. Du kommer bare til at se tynd ud. Hvis jeg var dig ville jeg lean-bulke nu, og forsøge at øge muskelmassen så meget du kan uden at øge fedtmassen. Det vil overordnet set give en lavere fedtprocent, og det vil se meget bedre ud end hvis du begynder at lege med en decideret cut fase nu.

Drot skrev:De fleste piger, bliver sku fugtige i fugen bare der en six-pack, så kan alt andet være lige meget xD

Diskussionen om det her har været oppe og vende et par gange før. Det er faktisk forsvindende få der vægter six-packen højt af det kvindelig køn. Så det er en fejlagtig antagelse det der.

Form?

Brugere online