Nu har jeg spurgt lidt frem og tilbage omkring bulk, cut og spisevaner og har lige en sidste ting!

Jeg kan forstå at man ikke kan sænke sin fedtprocent og få masse på samme tid, hvilket er meget demotiverende for mig. Det vil altså sige at nu når jeg træner fullbody cirka hver anden dag, og løber/svømmer i de mellemliggende dage, så får jeg ikke så meget ud af det? Vil jeg ikke se noget fremskridt fordi jeg både dyrker motion og træner? Skal man enten cutte og dyrke meget motion eller bulke og træne meget for at få resultater? Jeg synes at sund kost, motion og træning fungerer godt nok for mig, men i følge rådende vil det egentligt ikke give meget fremskridt med mindre jeg fokuserer på den ene ting af gangen, eller?

Du kan ikke bulke samtidig med at du laver cardio eller hvad?

Jeg har forstået det sådan, at hvis jeg vil blive større, så skal jeg bulke, spise en masse og træne hårdt. Men jeg kan samtidig ikke nedsætte min fedtprocent og blive mere markeret da det kræver at jeg cutter, korrekt?

Johnni G skrev:Jeg har forstået det sådan, at hvis jeg vil blive større, så skal jeg bulke, spise en masse og træne hårdt. Men jeg kan samtidig ikke nedsætte min fedtprocent og blive mere markeret da det kræver at jeg cutter, korrekt?

Du kan jo sagtens tage på selvom du dyrker motion. Jeg har f.eks. på et tidspunkt bulket, mens jeg trænede op til et halvmaraton Det handler jo bare om at spise nok. Jo mere motion du dyrker, jo mere energi forbrænder du og jo mere skal du spise - simple as that

sebbt skrev:

Johnni G skrev:Jeg har forstået det sådan, at hvis jeg vil blive større, så skal jeg bulke, spise en masse og træne hårdt. Men jeg kan samtidig ikke nedsætte min fedtprocent og blive mere markeret da det kræver at jeg cutter, korrekt?

Du kan jo sagtens tage på selvom du dyrker motion. Jeg har f.eks. på et tidspunkt bulket, mens jeg trænede op til et halvmaraton Det handler jo bare om at spise nok. Jo mere motion du dyrker, jo mere energi forbrænder du og jo mere skal du spise - simple as that

Lige præcis!
Det er kun godt at dyrke cardio, bare sørg for at ligge i kalorie-overskud, hvis du altså bulker (større muskler).

Men vil man kunne nedsætte fedtprocenten når man er i kalorieoverskud?

Johnni G skrev:Men vil man kunne nedsætte fedtprocenten når man er i kalorieoverskud?

nej

Gaxe skrev:

Johnni G skrev:Men vil man kunne nedsætte fedtprocenten når man er i kalorieoverskud?

nej

Njaeh - hvis du bulker godt, stiger muskelmassen samtidig med at fedtmassen stiger en smule; det vil resultere i lavere fedt-% fordi muskelmassen er forøget!

Macdoody skrev:

Gaxe skrev:

Johnni G skrev:Men vil man kunne nedsætte fedtprocenten når man er i kalorieoverskud?

nej

Njaeh - hvis du bulker godt, stiger muskelmassen samtidig med at fedtmassen stiger en smule; det vil resultere i lavere fedt-% fordi muskelmassen er forøget!

Flueknepperri ? - Tjek !

det afhænger jo helt af hvad definitionen på kcaloverskud på en enkelte dag, samt kroppens præcise kcal forbrug.. så i virkeligeheden er det slet ikke ngoet vi kan sige noget helt præcist om = så svaret må være "Måske"

Hehe, kald det flueknepperi eller korrektion

Macdoody skrev:Hehe, kald det flueknepperi eller korrektion

men det kan jo ikke være korrektion, hvis dit er lige så rigtigt/forkert som mit. For endelige svar må være "måske" og du siger "~Ja" og jeg sagde "nej".. ergo må det være flueknepperi.

Dette er dog korrektion, fordi jeg pointere noget rigtig. Gad vide om vi kan koge mere suppe på den nu ?

Gaxe skrev:

Macdoody skrev:Hehe, kald det flueknepperi eller korrektion

men det kan jo ikke være korrektion, hvis dit er lige så rigtigt/forkert som mit. For endelige svar må være "måske" og du siger "~Ja" og jeg sagde "nej".. ergo må det være flueknepperi.

Dette er dog korrektion, fordi jeg pointere noget rigtig. Gad vide om vi kan koge mere suppe på den nu ?

Hmm, nej?

Macdoody skrev:

Gaxe skrev:

Macdoody skrev:Hehe, kald det flueknepperi eller korrektion

men det kan jo ikke være korrektion, hvis dit er lige så rigtigt/forkert som mit. For endelige svar må være "måske" og du siger "~Ja" og jeg sagde "nej".. ergo må det være flueknepperi.

Dette er dog korrektion, fordi jeg pointere noget rigtig. Gad vide om vi kan koge mere suppe på den nu ?

Hmm, nej?

ville have en smily der high 5'ede.. men det var der ikke

Der var også det jeg forsøgte at sige tidligere. Altså kan jeg ikke få en mere fit mave, hvis jeg vil have større muskler?

Bulk og skaf en masse muskelmasse og cut så derefter til du har en acceptabel fedtprocent. Så skal du nok se en fit mave..

Røvirriterende man ikke kan gøre det hele samtidigt.