susse skrev:

Friche skrev:

susse skrev:Går det godt oppe på Aalborg sportshøjskole?
Syntes du ikke også at Kim Lynge er en super god træner?

Jo, han er super! Glæder mig til timerne hver gang vi har hovedfag, det er sgu fedt.

Og er i det hele taget rigtigt glad for at være heroppe. God stemning og en masse fine mennesker, både i klubben og på skolen, så det kunne ikke være bedre. Kommer du ikke op til gammel elev fest d. 4 efter JM?

Det kan jeg ikke lige da jeg arbejder i natte vagt den weekend.
Men kommer til JM alligevel.
Kommer du også til JM?

Ahh, okay, ærgeligt. Men ja, jeg kommer til JM, skal stille op for første gang, så jeg glæder mig som et lille barn Men vi (mig og Kim og nogle af de andre) kigger ned til weuc på fredag, så håber jeg at jeg kan se dig løfte nogle heavyass vægte

Hvad underviser han i?

8800 skrev:Hvad underviser han i?

Han underviser i styrketræning, som er vores hovedfag. Han har selv været til OL i vægtløftning, og været landstræner for både styrkeløfterne og vægtløfterne i mange år, så han er hardcore

Friche skrev:Så er der trøjebillede til Mette:



Nøj hvor er jeg flot

Og tak til Mathias som var fotograf

Jeg er simpelthen lige nødt til at kommentere det billede. Du ser så sød ud på det tihi fniser..

Showtek skrev:

Friche skrev:Så er der trøjebillede til Mette:

Nøj hvor er jeg flot

Og tak til Mathias som var fotograf

Jeg er simpelthen lige nødt til at kommentere det billede. Du ser så sød ud på det tihi fniser..

Takker, og ja, jeg er meget sød, ingen tvivl om det

Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

Friche skrev:

Nick187 skrev:Vidste da ikke du trænede i jyden Friche? Men nu er du også lige flyttet til Aalborg?

Jyden er også et rigtigt fedt, og hardcore, center =D>

Vild SQ og DL! Men goodmornings er sku da ikke en fesen øvelse, de trækker tænder ud !!

Hey buddy, træner mest i Aask, men er medlem begge steder. Går, og bor, på sportshøjskolen på annebergvej, og en del af undervisningen foregår i jyden. Vi har en masse tekniktræning i forskellige vægtløftningsøvelser, squats osv, så det er super fed træning hele tiden. Jyden er fedt nok, de mangler bare et powerrack og elastikker, men ellers er det sgu et fedt center. Træner du derude også? Så må jeg da lige få sat ansigt på dig snart

Og takker mht squatten og dl'en, skal peake her til JM om tre uger så der er et par tunge uger nu her, det er jo det vi lever for

GMs, tja, jeg skal nok bare øve mig lidt mere Får programmer af Kim som er vores lærer, og ved en del om det, så jeg satser på at det hele har et formål

Nej træner i fitness world - ihvertfald ind til slutningen af denne måned, hvorefter jeg selv anskaffer noget udstyr og træner hjemme Har dog været nede i Jyden og træne en enkelt gang

Lyder spændende med konkurrence, Jydsk Mesterskab i hvad? Er ikke så meget inde i SL-stævnerne

t.nielsen skrev:Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

I forhold til licens eller hvordan? Jeg forstår slet ikke spørgsmålet? Tror da godt man kan have sin licens i aask?

Nick187 skrev:Nej træner i fitness world - ihvertfald ind til slutningen af denne måned, hvorefter jeg selv anskaffer noget udstyr og træner hjemme Har dog været nede i Jyden og træne en enkelt gang

Lyder spændende med konkurrence, Jydsk Mesterskab i hvad? Er ikke så meget inde i SL-stævnerne

Okay, har ikke helt fundet ud af hvor det ligger endnu. Lyder fedt nok med hjemmecenteret. Sådan et skal jeg også have engang når jeg bliver rig og får plads nok

JM i trekamp, tror det eneste krav er at man er fra jylland, så det kan selv jeg kvalificere mig til

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

I forhold til licens eller hvordan? Jeg forstår slet ikke spørgsmålet? Tror da godt man kan have sin licens i aask?

Nej i den der tekst der står ved ens profil. Der hvor der står jyden ved dig og herning styrke ved mig.

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

I forhold til licens eller hvordan? Jeg forstår slet ikke spørgsmålet? Tror da godt man kan have sin licens i aask?

Nej i den der tekst der står ved ens profil. Der hvor der står jyden ved dig og herning styrke ved mig.

Ahh, okay. Tror det er fordi der er en af administratorne der ikke har godkendt centeret. Jeg har været inde og oprette det derinde, og så tror jeg bare at jeg venter på at det bliver godkendt

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

I forhold til licens eller hvordan? Jeg forstår slet ikke spørgsmålet? Tror da godt man kan have sin licens i aask?

Nej i den der tekst der står ved ens profil. Der hvor der står jyden ved dig og herning styrke ved mig.

Der er sikkert ingen der har registreret den klub, her på siden. Hvis det er det du mener.

Friche skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:

t.nielsen skrev:Hvorfor kan man ikke vælge Aak som en klub man træner i, når man kan vælge mange af de andre styrkeklubber?

I forhold til licens eller hvordan? Jeg forstår slet ikke spørgsmålet? Tror da godt man kan have sin licens i aask?

Nej i den der tekst der står ved ens profil. Der hvor der står jyden ved dig og herning styrke ved mig.

Ahh, okay. Tror det er fordi der er en af administratorne der ikke har godkendt centeret. Jeg har været inde og oprette det derinde, og så tror jeg bare at jeg venter på at det bliver godkendt

Super så kommer den nok inden længe .
Det er jo danmarks suverænt bedste klub.. Bare spørg i Aask.

Jeg snakker om Aarhus ak(Aak).. Kunne læse du nok tror det er Aalborg sk(Aask) jeg mente

Hey champ hvor og hvornår er der JM? så man kan komme og råbe lidt af dig

t.nielsen skrev:Jeg snakker om Aarhus ak(Aak).. Kunne læse du nok tror det er Aalborg sk(Aask) jeg mente

Ahh, okay, jeg troede du havde glemt s'et Men jo, hvis ud har oprettet det som center så brudedet blive godkendt snart tror jeg. Men jo, du havde helt ret i at jeg troede det var aask

ic8800 skrev:Hey champ hvor og hvornår er der JM? så man kan komme og råbe lidt af dig

4. oktober, så giver vi fuldt gas. Ved ikke med klokkeslet endnu, men det smider jeg lige op så snart jeg fidner ud af det

Dagens træning med skolen:

Frivend:

3*30
3*40
3*50
3*50
3*50
3*50
3*50

Høje hiv

3*60
3*60
3*60
3*60
3*60

One arm BB snatch

3*30
2*40
2*40 synes selv jeg var ret sej

Og lidt dødløft med højst 70, så det tæller ikke.

Friche skrev:Så er der trøjebillede til Mette:



Nøj hvor er jeg flot :8 :lol:

Og tak til Mathias som var fotograf :wink:

Er det squat billed ? Og med hvor mange kg :D

Du er sød :D =D>

Dingo skrev:Er det squat billed ? Og med hvor mange kg :D

Du er sød :D =D>

Nej, den øvelse hedder bænkpres. Man ligger sig på bænken og presser stangen opad, glimrende øvelse.

Tror kun der er 130 på da billedet blev taget, man skal jo varme op

Og mange tak dingo

Friche skrev:

susse skrev:

Friche skrev:

susse skrev:Går det godt oppe på Aalborg sportshøjskole?
Syntes du ikke også at Kim Lynge er en super god træner?

Jo, han er super! Glæder mig til timerne hver gang vi har hovedfag, det er sgu fedt.

Og er i det hele taget rigtigt glad for at være heroppe. God stemning og en masse fine mennesker, både i klubben og på skolen, så det kunne ikke være bedre. Kommer du ikke op til gammel elev fest d. 4 efter JM?

Det kan jeg ikke lige da jeg arbejder i natte vagt den weekend.
Men kommer til JM alligevel.
Kommer du også til JM?

Ahh, okay, ærgeligt. Men ja, jeg kommer til JM, skal stille op for første gang, så jeg glæder mig som et lille barn Men vi (mig og Kim og nogle af de andre) kigger ned til weuc på fredag, så håber jeg at jeg kan se dig løfte nogle heavyass vægte

Det lyder rigtig godt at i kommer. Det er rart at der er nogle som hæpper lidt på en når man skal løft, og det plejer Kim at være godt til.

susse skrev:Det lyder rigtig godt at i kommer. Det er rart at der er nogle som hæpper lidt på en når man skal løft, og det plejer Kim at være godt til.

Vi skal nok råbe og skrige alt det vi kan, så bare giv fuld skrald med løftene

Friche skrev:

susse skrev:Det lyder rigtig godt at i kommer. Det er rart at der er nogle som hæpper lidt på en når man skal løft, og det plejer Kim at være godt til.

Vi skal nok råbe og skrige alt det vi kan, så bare giv fuld skrald med løftene

Det lyder bare super godt.

Dagens træning:

Box squat med grønne elastikker:

3*70
3*80
3*80
3*80
3*80

Bænk i trøje. Spillede overhovedet ikke. Jeg tror jeg fik sat trøjen forkert på en eller anden måde, jeg fik dem allesammen ned meget skævt, og endnu værre op

3*120 til 2 klodser
2*125 til en klods
2*130 u klods
2*130
1*130

en værre omgang lort. Løfter raw til jm hvis jeg ikke bliver lidt bedre til at gøre det ordentligt.

Frivend hiv DE

2*60
2*60
2*60
2*60
2*60

Seated rows

6*85
6*85

Floor press

3*80
3*90
3*90
3*90
3*90

Tog et ekstra sæt floor press fordi bænken var så elendig.

Trænede af to omgange idag pga weuc. Var ned i teamdk hallen imorges med Kamma og Kim Hjordt:

Dødløft i dragt:

2*160
2*160
2*170
2*170
2*180
2*180

Hårdt til sidst, er noget bedre raw end i dragt. Min dårlige vane med at strække benene for tidligt i forhold til ryggen bliver noget værre når jeg kommer i dragt.

DE smal bænk med grønne elastikker:

3*70
3*70
3*70
3*70
3*70
3*70

Og så afsted til herning for at se de tunge drenge i weuc.

Kørte lige forbi mit center i viborg på vej hjem for at rne færdigt:

Lat front pull

6*35
6*35
6*35

DB curls

6*19
6*19
6*19

Triceps roll press

6*17
6*17

Burde egentlig have trænet trøjebænk også, men det var der ikke tid til

Og så hjem til mor og spise og vaske tøj og på arbejde i aften

Og så kan jeg se på http://www.styrke.dk at der er 4 i min vægtklasse til JM, dem her:

John Hansen, Henrik Wadim og Rene H Vester

Friche skrev:Og så kan jeg se på http://www.styrke.dk at der er 4 i min vægtklasse til JM, dem her:

John Hansen, Henrik Wadim og Rene H Vester

Den klasse skal du nok vinde

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Og så kan jeg se på http://www.styrke.dk at der er 4 i min vægtklasse til JM, dem her:

John Hansen, Henrik Wadim og Rene H Vester

Den klasse skal du nok vinde :)

Jeg hepper i hvertfald =D>

Kæmperen skrev:

t.nielsen skrev:

Friche skrev:Og så kan jeg se på http://www.styrke.dk at der er 4 i min vægtklasse til JM, dem her:

John Hansen, Henrik Wadim og Rene H Vester

Den klasse skal du nok vinde :)

Jeg hepper i hvertfald =D>

Lyder rigtigt godt Altid lækkert med opbakning Glæder mig som et lille barn To uger tilbage. Har halvvejs fået købt mig en ny titan f6, så den skal jeg bare få til at spille max. Har ingen anelse om hvad startvægtene bliver endnu, men det finder jeg ud af i løbet af næste uge tror jeg

Morgentræningen idag i team dk hallen:

DE DL ( maks et minuts pause)

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

DE DL, grønne elastikker, maks et minuts pause

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Nåede kun 9.

God fart.