Friches glimrende log

Friche skrev:
Egebo skrev:Tillykke med guldet mester.

Tak Kasper. Bliver spændende at se hvad du kommer op på når du får dit nye gear hjem

Skal lige have hørt med Kim omkring størrelser, men regner med en Super Centurion 36" Squat og SuperKatana S/S 40"

Efter utallige opfordringer får i et stykke med Bart:

Men husk nu at jeg ikke træner efter størrelse folkens. Det er jo blot en bivirkning :roll:

Og undskyld den elendige kvalitet :lol:

Det der springer DIREKTE i hovedet på mig er bryst, fandme flot! Derudover synes jeg arme og skuldre dominerer også.

Fårk, du er bred over brystet. Aner jeg også nogle aldeles udmærkede guns?

J.L.N. skrev:Det der springer DIREKTE i hovedet på mig er bryst, fandme flot! Derudover synes jeg arme og skuldre dominerer også.

Mange tak, hehe, det må være alt den bænkpres

Armene er lidt nemmere at se på mit avatar, men jo de er rimeligt godt med

TheFatboy skrev:Fårk, du er bred over brystet. Aner jeg også nogle aldeles udmærkede guns?

Hehe, takker fatty, jo armene skulle vist være rimeligt godt med, men vinklen på avataret er noget bedre

Friche skrev:
J.L.N. skrev:Det der springer DIREKTE i hovedet på mig er bryst, fandme flot! Derudover synes jeg arme og skuldre dominerer også.

Mange tak, hehe, det må være alt den bænkpres Armene er lidt nemmere at se på mit avatar, men jo de er rimeligt godt med

Hehe, ja. Det er nice

Holy shit en fed form

Du må lige få skudt nogle ordentlige billeder på et tidspunkt, vi er nødt til at se det hele på et tidspunkt

(dog ser jeg helst du beholder underbukserne på :roll:

)

Må indrømme jeg ikke havde regnet med den form, efter så lang til med SL, er lidt misundelig :oops:

Showtek skrev:Holy shit en fed form Du må lige få skudt nogle ordentlige billeder på et tidspunkt, vi er nødt til at se det hele på et tidspunkt (dog ser jeg helst du beholder underbukserne på )

Må indrømme jeg ikke havde regnet med den form, efter så lang til med SL, er lidt misundelig

Hehehe, du skal passe på hvad du ønsker dig :mrgreen:

Og mange tak, synes egentlig at SL holder fint på min masse. Iøvrigt er min bagside meget mere massiv end fronten tror jeg. Men jo, skal nok lige få taget en lidt bedre gang fotoserie når jeg får lidt farve og et rigtigt kamera

Friche skrev:
Showtek skrev:Holy shit en fed form Du må lige få skudt nogle ordentlige billeder på et tidspunkt, vi er nødt til at se det hele på et tidspunkt (dog ser jeg helst du beholder underbukserne på )

Må indrømme jeg ikke havde regnet med den form, efter så lang til med SL, er lidt misundelig

Hehehe, du skal passe på hvad du ønsker dig Og mange tak, synes egentlig at SL holder fint på min masse. Iøvrigt er min bagside meget mere massiv end fronten tror jeg. Men jo, skal nok lige få taget en lidt bedre gang fotoserie når jeg får lidt farve og et rigtigt kamera

Haha

Ja det ser da ikke ud til at der er forsvundet noget masse, og din fedtprocent ser stadig ganske habil ud. Men fortvivl ej, en eller anden dag skal jeg nok fremvise en form som er lige så flot som din :twisted:

Showtek skrev:Haha Ja det ser da ikke ud til at der er forsvundet noget masse, og din fedtprocent ser stadig ganske habil ud. Men fortvivl ej, en eller anden dag skal jeg nok fremvise en form som er lige så flot som din

Det er bare med at klø på og spis, så skal det helt sikkert nok komme. Min form kommer nok til at ændre sig så meget foreløbig så du overhaler mig hurtigt :wink:

Tillykke med 1 pladsen.
Det er flot med 9 vide lamper. :wink:

Det er der ikke ret mange som kan prale med.

Friche skrev:Og mange tak, synes egentlig at SL holder fint på min masse. Iøvrigt er min bagside meget mere massiv end fronten tror jeg. Men jo, skal nok lige få taget en lidt bedre gang fotoserie når jeg får lidt farve og et rigtigt kamera

Jeg havde ellers tænkt, at der måtte være røget lidt masse på ryggen? Man træner jo ikke direkte øvre ryg, når man går efter styrkefremgang i de tre store. Men det er jo ganske imponerende det der

susse skrev:Tillykke med 1 pladsen.
Det er flot med 9 vide lamper.
Det er der ikke ret mange som kan prale med.

Mange tak Susse

Det er også først gang det er sket med min bænkpres

rask skrev:
Friche skrev:Og mange tak, synes egentlig at SL holder fint på min masse. Iøvrigt er min bagside meget mere massiv end fronten tror jeg. Men jo, skal nok lige få taget en lidt bedre gang fotoserie når jeg får lidt farve og et rigtigt kamera

Jeg havde ellers tænkt, at der måtte være røget lidt masse på ryggen? Man træner jo ikke direkte øvre ryg, når man går efter styrkefremgang i de tre store. Men det er jo ganske imponerende det der

Der bliver nu kørt en del seated rows og rear lat raises, men det er nok mest dødløften der står for rygdelen

Og mange tak rask

Lidt vægtløftning idag:

Træk

7*2*50

Frivend + opadstød 2+1

70
80
80
80
80

Pullovers

8*34
8*34

Mave

Ikke så meget energi idag. Søndag er bare ikke god at træne på. Derudover står den på en masse havearbejde om lidt

Tillykke med guldet =D> badedyr du er da lige klar til at flexe ude i vestbadet

ic8800 skrev:Tillykke med guldet =D> badedyr du er da lige klar til at flexe ude i vestbadet

Hehe, takker champ

Jeg er altid klar på vestbadet. Ikke for at bade, bare for at gå rundt og blive kigget på

Friche skrev:
ic8800 skrev:Tillykke med guldet =D> badedyr du er da lige klar til at flexe ude i vestbadet

Hehe, takker champ Jeg er altid klar på vestbadet. Ikke for at bade, bare for at gå rundt og blive kigget på

hehe dig o

g mikkel hånd i hånd

Tillykke med det rigtig flotte resultat Mads - er der noget video af dine løft nogle steder?

ic8800 skrev:
Friche skrev:
ic8800 skrev:Tillykke med guldet =D> badedyr du er da lige klar til at flexe ude i vestbadet

Hehe, takker champ Jeg er altid klar på vestbadet. Ikke for at bade, bare for at gå rundt og blive kigget på
hehe dig o g mikkel hånd i hånd

Igen

MC skrev:Tillykke med det rigtig flotte resultat Mads - er der noget video af dine løft nogle steder?

Hey madsen, jeps, de skulle være på vej. Vi fik video af alle sph løftene og der skulle også være nogle billeder undervejs

Og mange tak

Friche skrev:
MC skrev:Tillykke med det rigtig flotte resultat Mads - er der noget video af dine løft nogle steder?

Hey madsen, jeps, de skulle være på vej. Vi fik video af alle sph løftene og der skulle også være nogle billeder undervejs Og mange tak

Fedt! Det vil jeg se frem til

Friche skrev:
ic8800 skrev:
Friche skrev:
ic8800 skrev:Tillykke med guldet =D> badedyr du er da lige klar til at flexe ude i vestbadet

Hehe, takker champ Jeg er altid klar på vestbadet. Ikke for at bade, bare for at gå rundt og blive kigget på
hehe dig o g mikkel hånd i hånd

Igen

Hehe nu må vi se hvor "strand" klar jeg kan nå at blive men ellers en tur i vestbadet ikke at kimse af

IC, selvfølgelig blievr du strandklar :wink:

Tre kvarters powerwalk med Majsen imorges og tre kvarters træning med forskellige øvelser med stang og kettlebells i elastik, også med skolen. Det avr dælme ustabilt :lol:

Så er der film fra Nordfyn.......

1. Forsøg 140 kg.

2. forsøg 145 kg.

3. forsøg 150 kg.

Det er fandme god service Carsten :wink:

Jeg siger tusind tak

Også for hjælpen dernede iøvrigt, det var guld værd

Der klarede du jo nemt nok, godt gået

Fede videoer

Tillykke med guldet

Carsten SJ skrev:Så er der film fra Nordfyn.......

3. forsøg 150 kg.

Der er da til 3 reps mere :D

Fin form =D>

Friches glimrende log

Brugere online