Friches glimrende log

swole9000 skrev:
Friche skrev:Squta

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

Kørte du squta, fordi der ikke blev spillet Scooter? Giver denne teori point?

Haha, det var lige præcis det jeg tænkte! Mindreading bronzefar! 1 point til lige på kontoen.

Jeg regner stærkt med de to ord i min seddel til dig, giver point!!!!

AB in the house!

Tranex skrev:Jeg regner stærkt med de to ord i min seddel til dig, giver point!!!!

AB in the house!

Asian Boner? :-k

Bomberton skrev:
Tranex skrev:Jeg regner stærkt med de to ord i min seddel til dig, giver point!!!!

AB in the house!

Asian Boner?

Tranex: Jeg beklager virkelig inderligt, men jeg fandt ikke sedlen? Jeg havde ellers glædet mig til det hele dagen, men jeg aner ikke hvor hun har gjort af den derinde :verysad:

Det skal nok give point når jeg finder den! Hvis jeg finder den!

Gid du var nede at træne lige nu...

Moestrup87 skrev:Gid du var nede at træne lige nu...

Var på restitutionsophold i viborg. Vi er jo nogle der er seriøse!

Asian boner? Mener i en 6 pixels katana?

Friche skrev:Asian boner? Mener i en 6 pixels katana?

5 pixels katana tak, men med AB menes der Asian Beauty!

Tranex skrev:
Friche skrev:Asian boner? Mener i en 6 pixels katana?

5 pixels katana tak, men med AB menes der Asian Beauty!

Aha! Meget kan man sige, men smuk det er du!

Friche skrev:
Tranex skrev:
Friche skrev:Asian boner? Mener i en 6 pixels katana?

5 pixels katana tak, men med AB menes der Asian Beauty!

Aha! Meget kan man sige, men smuk det er du!

Floorpress

5*110
5*110
5*110
5*110
5*110
5*110

Pinky bænk

6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

BTN press

8*40
8*40
8*40

ss lat raises

12
12
12

Db tri ext

6
6
6
6

Pushdown m bands

8
8
8

Squat

2*130
2*140
2*150
2*150
2*150
2*150
2*130
2*130
Dejlig omgang muskelforvirring. Undervejs blev der fortalt mange gode historier fra legoland, snakket om dejlige backstreet boys og tænkt tilbage på den gyldne dag i sidste uge hvor vi hørte Scooter i en hel time. AB tranex kan ligne en god mongol når han sidder med åben mund og binder snørrebånd.

Søndagsquizzen!

Hvor mange baller klapsede jeg til i løbet af dagens træning?

Det rigtige svar er 2 point værd og konkurrencen slutter i morgen kl 10.00.

Friche skrev:Søndagsquizzen!

Hvor mange baller klapsede jeg til i løbet af dagens træning?

Det rigtige svar er 2 point værd og konkurrencen slutter i morgen kl 10.00.

7

Dine spørgsmål er mega nemme! Svaret er 6.

Husk du skal have minus point!

7.

Jeg ser at konkurrencen sluttede for 47min siden, men du har jo ikke posted det rigtige svar endnu. Derfor gætter jeg alligevel.

Det Glimrende Søndagssvar var 4

Og nu til opdateringeringen i:

Den Glimrende Pointleg

Ballerne var fordelt på henholdsvis eget og Jeppe-n's prægtige understel. Jeppe-n er en mand hvis baller jeg ofte klasker, hvilket de fleste af deltagerne nok i forvejen er klar over. No homo.

14 baller One Man army? Jøsses da. Det var bare en træning, det var ikke på job jo. På job må jeg tit røre ved rare ting.

Derudover er der sket følgende ændringer i stillingen:

Hammerome var på besøg i lørdags og requestede 666, hvilket er 2 point direkte på kontoen. Efterfølgende var public domain, d-devils og scooter uundgåelige. Længe leve røvballejockeylivet!

Manden der ikke aner at han er med i konkurrencen og aldrig har sat sit ben i et træningscenter, DJ Dennis, var sågar også på besøg og gav undertegnede en tiltrængt tissepause. 2 point til Dennis.

Ligeledes var fru Planethoved inde og scratche og fik snøvlet 1 point hjem til sin dovne og ugidelige gemal. +1 til bundgaard89.

Under gårsdagens træning opfordrede jeg Overload til afsløre et eller andet fra en eller anden serie som Hjordt ikke havde set. Overload påpegede at det var dårlig stil, hvilket giver ham 1 point og franarrer stakkels mig 1 point. Hjordt den usle medløber hoppede straks med på vognen uden at fatte hvad vi snakkede om. -2 point for at være enig med Overload.

Fjumregøjen Umulige Ulla lovede mig i fredags en appelsin lørdag hvilket fik mine forventninger MEGET højt i vejret. Jeg fik ingen appelsin lørdag. Needless to say giver det -2 point til holdet. Heldigvis for Umulige Ulla var Inge i går ude at høste point med gode historier fra Legoland samt en yderst fantasifuld udførelse af øvelsen Bent Over Rows. Det er ikke nemt at være så udfordret ud i fysisk udfoldelse, så det giver point at forsøge, på trods af det vanskelige udgangspunkt. Summa summarum +2 point til Ulla og Inge.

Godt selskab:
Bundgaard89 9
Hammerome 8
Overload 5.3
Fist 4
Moestrup 4
Ulla og Inge 4
DOMS 3
DJ Dennis 3
Nick9000 2
tranex 2
Odsbæst 2
Bomberton 2
Bronzefar 2

Tvivlsomt selskab:
KFB 1
Gonge 1
Friche 0
One Man Army 0
Mekster 0

Psykotisk dårligt selskab:
Hjordt -2
Gormydia -3

haha "psykotisk"

Stødhiv

2*110
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Sumo

2*60
2*190
2*200
2*210
5*170
5*170
5*170

Seated rows

8
8
8
8

Træk til bryst

10
10
10

ss band pull

15
15
15

Rear lat

12
12
12

Rev bb curl

6
6
6
6
6
Dejlig omgang med rare folk. Nu står den på lur og arbejde.

Hvad er stødhiv egentlig?

Og undskyld jeg ikke fik svaret på min besked om ordet "glimrende". Der var startet en ny side i din log så snart jeg kiggede ind efter du havde svaret, men kom lige i tanke om at jeg nok sku kigge tilbage og se om du havde skrevet.

DOMS skrev:Hvad er stødhiv egentlig?

Og undskyld jeg ikke fik svaret på min besked om ordet "glimrende". Der var startet en ny side i din log så snart jeg kiggede ind efter du havde svaret, men kom lige i tanke om at jeg nok sku kigge tilbage og se om du havde skrevet.

Stødhiv det er bare hivet fra stød, dvs du går ikke under den

Du kan evt google clean pull, der er rimeligt mange gode eksempler

Det skal du da ikke undskylde for, det var jo som sådan ikke så meget at svare tilbage på

Jeg ville bare sikre mig at folk ikke læste min logtitel på en alt for lalleglad måde inde i deres hoved. Det ville jo ikke være godt.

Friche skrev:
DOMS skrev:Hvad er stødhiv egentlig?

Og undskyld jeg ikke fik svaret på min besked om ordet "glimrende". Der var startet en ny side i din log så snart jeg kiggede ind efter du havde svaret, men kom lige i tanke om at jeg nok sku kigge tilbage og se om du havde skrevet.

Stødhiv det er bare hivet fra stød, dvs du går ikke under den Du kan evt google clean pull, der er rimeligt mange gode eksempler

Det skal du da ikke undskylde for, det var jo som sådan ikke så meget at svare tilbage på Jeg ville bare sikre mig at folk ikke læste min logtitel på en alt for lalleglad måde inde i deres hoved. Det ville jo ikke være godt.

Ah, en form for high pull fra gulvet af!

DOMS skrev:
Friche skrev:
DOMS skrev:Hvad er stødhiv egentlig?

Og undskyld jeg ikke fik svaret på min besked om ordet "glimrende". Der var startet en ny side i din log så snart jeg kiggede ind efter du havde svaret, men kom lige i tanke om at jeg nok sku kigge tilbage og se om du havde skrevet.

Stødhiv det er bare hivet fra stød, dvs du går ikke under den Du kan evt google clean pull, der er rimeligt mange gode eksempler

Det skal du da ikke undskylde for, det var jo som sådan ikke så meget at svare tilbage på Jeg ville bare sikre mig at folk ikke læste min logtitel på en alt for lalleglad måde inde i deres hoved. Det ville jo ikke være godt.

Ah, en form for high pull fra gulvet af!

Nja, det kommer lidt an på hvordan man kører high pull

Synes jeg har set en del forskellige bevægelser med den betegnelse

Friche skrev:
DOMS skrev:
Friche skrev:
DOMS skrev:Hvad er stødhiv egentlig?

Og undskyld jeg ikke fik svaret på min besked om ordet "glimrende". Der var startet en ny side i din log så snart jeg kiggede ind efter du havde svaret, men kom lige i tanke om at jeg nok sku kigge tilbage og se om du havde skrevet.

Stødhiv det er bare hivet fra stød, dvs du går ikke under den Du kan evt google clean pull, der er rimeligt mange gode eksempler

Det skal du da ikke undskylde for, det var jo som sådan ikke så meget at svare tilbage på Jeg ville bare sikre mig at folk ikke læste min logtitel på en alt for lalleglad måde inde i deres hoved. Det ville jo ikke være godt.

Ah, en form for high pull fra gulvet af!

Nja, det kommer lidt an på hvordan man kører high pull Synes jeg har set en del forskellige bevægelser med den betegnelse

Det skal nok passe, jeg gør mig ikk så meget i VL

Bænk

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
5*110
5*110
5*110

DB inc

12
12
12

Lat raises

12
12
12

Flies

15
15
15

Dips

15
15
15

Pushdown

10
10
10
10

Hjul

15
15
15
Inden da kørte jeg lidt motoriktræning med mamsens begynderhold for fysisk udfordrede. Det vil jeg gøre lidt oftere, det gik slet ikke ondt i hånden.

Squat

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Sumo

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

Pulldown

10
10
10
10
10

Seated rows

8
8
8
8
8
8

Rear lat

15
15
15

Curls

8
8
8
8
8
8
Igen lagde jeg ud med lidt opvarmning med Mamsens motorikhold. Derudover havde jeg en aftale med overload som måske, hvis han er blevet marginalt tyndere end han var igår, er blevet så tynd at man simpelthen ikke kan se ham mere. Umiddelbart var han i hvert fald ikke til stede. Han er dog ikke typen der kunne finde på at brænde mig af, så meget ved jeg. Gad vide om jeg skulle kigge i hans log se om det kan give nogle spor.

Den Glimrende Pointleg
En kort opdatering i en travl påskeferie!

Overload modtager strafpoint for negativt ladede adjektiver. En sag som ikke huer den glimrende pointleg! Der er nu hele 4 point fra den absolutte elite bestående af bundgaard89 og Hammerome og ned til forfølgerne!

Bronzefar får et lille opad for at spille scooter i sph! En sag alle i princippet burde støtte!

Så er der ikke flere point der skal gives væk.

Godt selskab:
Bundgaard89 9
Hammerome 8
Fist 4
Moestrup 4
Ulla og Inge 4
Bronzefar 3
DOMS 3
DJ Dennis 3
Overload 2.3
Nick9000 2
tranex 2
Odsbæst 2
Bomberton 2

Tvivlsomt selskab:
KFB 1
Gonge 1
Friche 0
One Man Army 0
Mekster 0

Psykotisk dårligt selskab:
Hjordt -2
Gormydia -3

Friches glimrende log

Brugere online