Friches glimrende log

SPH julefrokost? :drink:

ErikaMaria skrev:SPH julefrokost?

Nope

Har arbejde både fredag og lørdag den weekend

Bænk, pinky klods

1*130
1*140
1*150
2*140
2*140
2*140

Bænk, 411

5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

Træk til bryst

5*77
5*77
5*77
5*77
5*77
5*77

Seated rows, unilat

8
8
8
8

ss lying band pull

15
15
15

Rev curl

15*20
15*20
15*20

Bænk

40*70

Dips

12
12
12
Træt omgang overkropperi. Nu står den på mad og tidligt i seng. Gode gamle seng. Forhåbentlig er jeg produktiv med opgaveskrivning fra morgenstunden i morgen.

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

RDL

5*120
5*120
5*120
5*120

Slingshot, træpind, m skvis

5
5
5
5

Ido bagside

8
8
8
Let omgang med lyng, maven, yvonne og holland. Laver ikke ret meget andet end at skrive projekt, arbejde og træne for tiden. Godt det snart skal afleveres og den står på juleferie.

Bænk

6*110
6*125
6*125
6*125
6*125
6*125
6*125

Proteinhest m pause i bund

5*50
5*80
5*85
5*85
5*85
5*85
5*85
5*85

BTN pull

8
8
8
8

DB flad press

10*41
10*41
10*41

Hammer curls

6*26
6*31
6*31

Y's

15*3
15*3
15*3

Straight bar pushdown

10
10
10
10
Hyggelig omgang med resten af team liggestem og diverse andre profiler. Nu skal jeg spise, drikke kaffe og skrive projekt og så på arbejde. Glæder mig til juleferien.

Friche skrev:Hyggelig omgang med resten af team liggestem og diverse andre profiler. Nu skal jeg spise, drikke kaffe og skrive projekt og så på arbejde. Glæder mig til juleferien. [/b]

VAR?

Overload skrev:
Friche skrev:Hyggelig omgang med resten af team liggestem og diverse andre profiler. Nu skal jeg spise, drikke kaffe og skrive projekt og så på arbejde. Glæder mig til juleferien. [/b]

VAR?

Jeg kan ikke se hvad datidsformen af "at være" har med mit indlæg at gøre?

Friche skrev:
Overload skrev:
Friche skrev:Hyggelig omgang med resten af team liggestem og diverse andre profiler. Nu skal jeg spise, drikke kaffe og skrive projekt og så på arbejde. Glæder mig til juleferien. [/b]

VAR?

Jeg kan ikke se hvad datidsformen af "at være" har med mit indlæg at gøre?

Du træls.

Jeg synes det VAR hyggeligt i går.

Nu har jeg anvendt det overflødige VAR.

Hammerome skrev:Jeg synes det VAR hyggeligt i går.

Nu har jeg anvendt det overflødige VAR.

Skal vi aldrig have fundet den scooter var?

Hahaha var virkelig ked af det den gang. Gode gamle Hot50

Hammerome skrev:Hahaha var virkelig ked af det den gang. Gode gamle Hot50

Den skal nok dukke op, nick9000 er jo på listen.

Squat

5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

Back raises

15*bw+10
15*bw+10
15*bw+10
15*bw+10

Leg curl, seated

8
8
8
8
Hurtig, men hyggelig omgang. Overload blev ownet af Timmy i dag. Verden er uretfærdig. Team liggesteeeeem! Ellers er dagen mest gået med at diskutere begrebet ekspert.

Det lyder som en spændende diskussion. Kan du fortælle mig om nogle træningseksperter?

Bnaz skrev:Det lyder som en spændende diskussion. Kan du fortælle mig om nogle træningseksperter?

Anne Bech er fitnessekspert:

http://go.tv2.dk/kropogsundhed/2014-07- ... m-minutter

Friche skrev:
Bnaz skrev:Det lyder som en spændende diskussion. Kan du fortælle mig om nogle træningseksperter?

Anne Bech er fitnessekspert:

http://go.tv2.dk/kropogsundhed/2014-07- ... m-minutter

Vi har dog ikke brugt Anne Bech, men vi har brugt Lene Hansson en del i opgaven

Bænk, rev grønne

3*150
3*160
3*170
3*180
3*185
2*190, bahh, mainz måtte redde mig på 3eren
8*160
8*160
8*160

Incline bp

10*70
10*70
10*70

Seated rows

10*77
10*77
10*77
10*77
10*77
10*77

Træk til b og r

12
12
12
12

EZ curls

8*40

Hammer curls

8*17

Facepulls

15
15
15

ss Rope curls

12

Straight bar pushdown, Pushdown, pressdown

6
6
6

God omgang med resten af team liggestem, the mortenators, fulla, inge, asbjørn og diverse andre profiler. Vitseonsdag er vist kommet for at blive!

Bænk, pinky, klods 2

1*140
1*150
1*155
2*145
2*145
2*145

Bænk, 410

5*90
5*90
5*90
5*90

Squat m pause

2*115
2*115
2*115
2*115
2*115
2*115
2*115
2*115

Backraises

15*bw+15
15*bw+15
15*bw+15

Pullups

5
5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15

Triceps db et

12*14
12*14
12*14

Curls, ez

10
10
Fin omgang. Farlig fredag var ikke så slem som den kunne have været.

Bænk

6*130
6*130
6*130
6*110
6*110
6*110

Proteinhest, m pause i bund

5*90
5*90
5*90
5*90
5*90
5*90

BTN pull

10*70
10*70
10*70
10*70
10*70

DB press

10*44
10*44
10*44

Hammer curls

8*22
8*22
8*22
8*22

ss Y's

15*3
15*3
15*3

Pushdown, straight bar

5
5
5
5
5
Fin omgang på en søndag. Mange stærke mennesker i byen i går, det var nice!

Squat

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

DL

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Back raises + 20

20
20
20
20
Hurtig omgang med diverse prægtige atleter. Nu står den på aftensmad, projektskrivning og arbejde.

Bænk, rev grønne

2*160
1*180
1*190
1*200
1*205
6*170
6*170
6*170

Inc bp

8*80
8*80
8*80

Seated rows

10*84
10*84
10*84
10*84
10*84

Træk til bryst

10
10
10
10

Lat raises

15
15
15

Facepulls

12
12
12

Straight arm pulldown, pushdown, pressdown

6*65
6*65
6*65

Rev grip curls

12*30
12*30
12*30
Hyggelig omgang med nickovitz, gorm, rina, monstrosaurus og the jørgenator. Nu står den på mad. Nam nam

Friche skrev:Ellers er dagen mest gået med at diskutere begrebet ekspert.

Lol er du igang med at lave et projekt på ekspert status????? for jeg sidder faktisk lige nu og laver et etnografisk studie på opfattet ekspert-status hos danske fitnessbloggere

Så i er blevet eksperter i andre eksperter?

Mekster skrev:Så i er blevet eksperter i andre eksperter?

Sådan kan du godt sige det, men altså min kommende doktor grad hedder:

Expert on experts expert knowledge about experts percieved expert knowledge status*

.... fåes visitkort i A3 størrelse?

Jarlby: Haha, ja, vi sidder og undersøger begrebet i et sprogfilosofisk perspektiv. Vi har hovedsageligt brugt Giddens, Frege, Saussure, Gadamer og Austin til at analysere begrebet, og så taget fat i den problemstilling at begrebet indeholder en vis autoritet, samtidig med at det er en ubeskyttet titel. Vi havde faktisk overvejet at lave noget empiri lignende det i laver (hvis jeg har forstået jeres rigtigt).

Vi har også brugt den her video med Thorborg:

http://www.ivaerk-tv.dk/martin-thorborg ... -medierne/

Hvor langt er i, og ville i være interesserede i at udveksle opgaver? Vi har lige afleveret og vi skal have et eller andet ekstra at have med til mundtligt forsvar

Friche skrev:
Hvor langt er i, og ville i være interesserede i at udveksle opgaver? Vi har lige afleveret og vi skal have et eller andet ekstra at have med til mundtligt forsvar

Jep, empiri it is. Mit første kvalitative studie <3

Det bygger på Mette Lyngholm, Nobell Fitness og Kropblog som værende de forskellige "ekspert fitness bloggere"

Sender det lige via PM når at det er rettet færdigt, eller find mig på facebook. Jeg er ikke svær at finde :wink:

Jarlby skrev:
Friche skrev:
Hvor langt er i, og ville i være interesserede i at udveksle opgaver? Vi har lige afleveret og vi skal have et eller andet ekstra at have med til mundtligt forsvar

Jep, empiri it is. Mit første kvalitative studie <3

Det bygger på Mette Lyngholm, Nobell Fitness og Kropblog som værende de forskellige "ekspert fitness bloggere"

Sender det lige via PM når at det er rettet færdigt, eller find mig på facebook. Jeg er ikke svær at finde

Fedt, det kunne sagtens have god relevans

Det ville være super hvis du gad sende det når det er rettet færdigt! Jeg tror jeg har fundet dig på facebook

Stem

3*60
3*70
3*80
1*85
1*90
6*70
6*70
6*70

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

RDL

3*150
3*150
3*150
3*150

Pr i stem! Ikke liggestem, men det tæller altsammen jo. Apropos stem så manglede vi overload fra team stående stem. Jeg stod også lidt på hænder mens jeg squattede. Som man siger.

Bænk, pinky, klods 2

3*120
3*130
3*140
3*150
5*130
5*130
5*130
5*130
5*130

Bænk, 400

5*110
5*110
5*100
5*100
5*100

Pullups

5
5
5
5
5
5

DB rows

12*31
12*31
12*31
12*31
12*31

DB skulderpres unilat

8*26
8*26
8*26

DB tri ext

10
10
10

Rev grip curl

8
8
8

ss hammer curl

8
8
8

Bænk

39*70
God langsom bænk. The nikolajtor beskyldte mig for at køre for langsomt, og han brugte sin bip-dims. Derudover god omgang med mr. Oldcranks, martinex, timmynator, odsbæst og diverse andre profiler. Jeg beklager jeg er mærkelig når Morten er der, jeg ved ikke hvorfor det sker.

Friche skrev: Jeg beklager jeg er mærkelig når Morten er der, jeg ved ikke hvorfor det sker.

Åh nej dog.. Stakkels Overload, der ikke er til at holde af. <3

Friches glimrende log

Brugere online