Hej BB'er!

Jeg vil rigtig gerne træne, og holde det ved lige, de 3 gange om ugen jeg træner.
Men nogengange har jeg virkelig ikke rigtig lyst til at tage derned. Inderst inde vil jeg gerne, men kan ikke få lysten til det - som om jeg føler med doven, og derfor bare vil blive hjemme.

Ville så høre, om kofeintabeletter kunne hjælpe på dette, så jeg fik lidt mere energi, og så måske ville lysten dukke op?

Disse jeg snakker om: http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-energizer-120-248p.html

Ellers hvad i ville anbefale mig at gøre, for at få mere lyst til at træne. (Hvis i har nogen forslag )

'nuff said

Koffein giver dig ikke lyst til at træne nej.

Hvis det er fordi du er træt og uoplagt, bør du nok kigge på dine søvnvaner først og fremmest. Hvis det bare er ren og skær dovenskab, så det bare ærgerligt.

Skunq skrev:Koffein giver dig ikke lyst til at træne nej.

Hvad er det egentlig koffein gør?

bimmer2 skrev:

Skunq skrev:Koffein giver dig ikke lyst til at træne nej.

Hvad er det egentlig koffein gør?

Giver dig en energi kick

Xiva skrev:

bimmer2 skrev:

Skunq skrev:Koffein giver dig ikke lyst til at træne nej.

Hvad er det egentlig koffein gør?

Giver dig en energi kick

Så hvis jeg føler mig lidt sløv, kan det godt hjælpe på det?

Jeg tror ikke du vil få nogen glæde af koffein. Hvis du ikke gider tage til træning gider du vel bare ikke nok?

sjonas skrev:Jeg tror ikke du vil få nogen glæde af koffein. Hvis du ikke gider tage til træning gider du vel bare ikke nok?

Okay, har du nok ret i Må bare samle noget mere viljestyrke så

bimmer2 skrev:

sjonas skrev:Jeg tror ikke du vil få nogen glæde af koffein. Hvis du ikke gider tage til træning gider du vel bare ikke nok?

Okay, har du nok ret i Må bare samle noget mere viljestyrke så

Enig med Sjonas, koffein hjælper ikke på lysten til at træne...

Jeg har ALTID lyst til at træne, supplere med koffein for lige at få et kick inden træningen. (Som jeg før koffein havde lyst til)

Okay, takker for svarene allesammen

Zaulich skrev: 'nuff said

Gåsehud...

Fuck den video er konge!

Koffein giver ikke lysten til at træne, men hvis du mangler energi og er træt, så kan koffein give dig det nødvendige energi kick.

Bay skrev:Koffein giver ikke lysten til at træne, men hvis du mangler energi og er træt, så kan koffein give dig det nødvendige energi kick.

Det var også nogenlunde det jeg havde tænkt på, ville bare være sikker

Spar de hundrede kroner og bookmark den video der – må give mere for lysten end den kop kaffe =D

damn - hvor er det bare en sej video

Find en sport du kan lidt. Det lyder ikke som om, at bodybuilding er noget for dig (no offence).

Men tag heller et kig på din søvn og kost i første omgang.

Bid tænderne sammen og kom igennem det! De dage hvor at motivationen er lav skal man tænke over hvorfor at man overhovedet kom ind i det game her. Tænk på hvorfor du startede med at træne, og hvad dine drømme omkring din træning er. Og indse så at du ikke kan opnå det uden at gøre en indsats.

Ja, må begynde at tage lidt mere hensyn til min søvn (får vidst ikke nok for tiden ). Og så vil jeg også tænke lidt over det, på de dage hvor motivationen er lidt nede, og bare bide det i mig, for når jeg først er ovre i centeret, kommer motivationen stille og roligt af sig selv. Det er bare lige det med at tage der over

Koffein er god til et lille energi boost før træning, men du kan hurtigt komme ind i ond cirkel. Du skal passe på med ikke at vænne dig til at skulle ha' koffein for at træne. Start derfor med en meget lille dosis, hvis du altså køber koffeinpiller. Har selv været derude, hvor jeg blev træt, hvis ikke jeg fik koffeinen

God post, Måge.
Find din motivation frem - sunhed, velvære, ego, looks, pigebørn etc., der er mange grunde til det. Hvis du før har haft motivationen, så burde du måske stille dig selv det spørgsmål der hedder, hvorfor forsvandt den? Ustruktureret træninger kan dræne motivationen helt ud af en, det samme gælder træningsplateauer, men dem har alle.

Sæt dig nogle mål, og gerne realistiske.

Dig nu ------- mindre mål ------------- mindre mål ------------ mindre mål (-----) overordnede mål.

Ved ikke om det giver mening, men det er nemt at miste motivationen, hvis du har Ronnie eller andre BB'ere som idol, så sæt dig nogle små mål hen af vejen, som du ved du kan opnå med en indsats. Fx du ønsker et hus, og de små mål er murstenene. Bla bla, noget i den dur.

Ja, sætte nogle mål, så jeg har noget at gå efter, og så jeg kan se om min træning "går den rigtige vej".

Og tror jeg vil forsøge at holde mig fra koffeinen, for som du siger kwarzon, lyder det ikke til at være særlig sjovt, at være "afhængig" af koffeinen for at kunne træne.