HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Hej i loggen

Først vil jeg udtrykke min dybeste respekt for alle dine flotte løft. Dernæst synes jeg at bemærke et yderst kreativt sind, som ytrer sin mening på højt niveau igennem diverse topics. Dog vil jeg ikke sidde og gøre mig selv til menneskekender. Det er jeg ikke.

Derudover er der, som du sikkert har regnet ud, en vis bagtanke med al denne ros. Jeg er yderst interesseret i at vide hvad baggrunden er, for at highreppe i en sådan grad, som du nu engang gør.
Det lyder nemlig spændende og sjovt. Måske noget for undertegnede, hvis ikke man skal være et massmonster først.

Jeg håber på, men forventer ikke, et sarkasmefrit svar.

Patrick.

patrick230 skrev:Hej i loggen

Først vil jeg udtrykke min dybeste respekt for alle dine flotte løft. Dernæst synes jeg at bemærke et yderst kreativt sind, som ytrer sin mening på højt niveau igennem diverse topics. Dog vil jeg ikke sidde og gøre mig selv til menneskekender. Det er jeg ikke.

Derudover er der, som du sikkert har regnet ud, en vis bagtanke med al denne ros. Jeg er yderst interesseret i at vide hvad baggrunden er, for at highreppe i en sådan grad, som du nu engang gør.
Det lyder nemlig spændende og sjovt. Måske noget for undertegnede, hvis ikke man skal være et massmonster først.

Jeg håber på, men forventer ikke, et sarkasmefrit svar.

Patrick.

Jeg kan godt svare for Simon, tror jeg, ok måske kan jeg ikke, men jeg kan da prøve.

Jeg tror Simon highrepper for at blive SWOLE

Søren W skrev:Jeg kan godt svare for Simon, tror jeg, ok måske kan jeg ikke, men jeg kan da prøve.

Jeg tror Simon highrepper for at blive SWOLE

Simon er SWOLE =D>

TheBozo skrev:
Søren W skrev:Jeg kan godt svare for Simon, tror jeg, ok måske kan jeg ikke, men jeg kan da prøve.

Jeg tror Simon highrepper for at blive SWOLE

Simon er SWOLE

Man kan jo aldrig blive for SWOLE vel?

Søren W skrev:
TheBozo skrev:
Søren W skrev:Jeg kan godt svare for Simon, tror jeg, ok måske kan jeg ikke, men jeg kan da prøve.

Jeg tror Simon highrepper for at blive SWOLE

Simon er SWOLE

Man kan jo aldrig blive for SWOLE vel?

NEJ

SWUULE

man kan dog godt blive for SCHWUL

Homoerotikken er på vej tilbage, så nej.

Jaspar skrev:Homoerotikken er på vej tilbage, så nej.

Det glæder jeg mig til, så kan jeg danse frit igen.

TRÆNING SØNDAG DEN 30. MAJ

Jeg var til skriftlig eksamen nogle dage forinden, og sad der i 5 timer bundet til en stol der myrdede min lænd. Ej det gjorde den faktisk ikke, da det ville betyde jeg havde ondt i den efterfølgende, men den var i smerte under forløbet, og jeg måtte nærmest ligge ned på stolen for at fjerne stresset. Jeg kunne nu også fint træne ben senere, en træning jeg i grunden har glemt at skrive ind, og i grunden slet ikke gider. Det minder mig om at jeg helt glemte at formulere en klage over de "tilsynsførende" - dvs de gamle koner og mænd som er ansat til at holde vagt til eksamen - som valgte at gå og sludre og kævle og hviske deres ligegyldige plejehjemssnak til hinanden under hele forløbet så jeg to gange måtte bede dem om at holde deres kæft. Tredje gang var det heldigvis nok bare at kigge på dem. Der var også en eller anden tonsillitisær idiot nogle rækker bag mig som hostede vel nok 400 gange i løbet af de timer.

Jeg havde i dag min lyserøde, stumpede langærmede trøje kombineret med blomstermønstrede tights på, det er efterhånden sædvane, ja, vel egentlig tradition, at skuldertræningerne foregår i den lyserøde langærmede.

SMITH FRONT PRESSES
20 x 35 kg
15 x 55 kg
15 x 75 kg
12 x 120 kg
5 x 130 kg
10 x 115 kg
10 x 115 kg
10 x 110 kg
15 x 100 kg
20 x 90 kg
23 x 80 kg
25 x 75 kg
27 x 70 kg

Jeg har her valgt at inkludere stangens vægt på 15 kg. Som egentlig vejer 15.9, men 15 lyder pænere.

SandyFrink skrev:Jeg har her valgt at inkludere stangens vægt på 15 kg. Som egentlig vejer 15.9, men 15 lyder pænere.

Dette lyder for mig, meeeeget FitnessWorldian

Hvad var det for en skriftlig eksamen SandyFlink?

Kidde skrev:
SandyFrink skrev:Jeg har her valgt at inkludere stangens vægt på 15 kg. Som egentlig vejer 15.9, men 15 lyder pænere.

Dette lyder for mig, meeeeget FitnessWorldian

Nej nej, der ville man mindst runde op til 16, hvis ikke 20.

Deloadish back w0rkout, den 30. sidste måned eller måske den 1. denne måned, jeg ved det ikke. Hvad fanden render jeg egentlig rundt og laver for tiden, alle dagene går bare sammen i en omgang grød inde i mit hoved, og jeg kan ikke huske om det var den ene dag eller den anden dag jeg eksempelvis var i Kongens Have med Fru Erik, hvilket ikke nødvendigvis siger så meget, i og med vi har været derinde næsten alle dage. Jeg tror nu nok vi var derinde denne dag også.

CLOSE-GRIP CABLE PULLDOWN ROW
15 x 60 kg
15 x 80 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
8 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
Sættet af 8 reps forklares derved, at trækket gik i stykker. Heldigvis fik jeg dog ikke en pulldown stang ned i brystkassen som sidst, denne omgang var af mindre dramatik. Så som den kapable craftsman jeg er måtte jeg fikse trækket.

MACHINE ROWS - WIDE GRIP
15 x 100 kg
12 x 100 kg
Det var i grunden lidt en jammer. Jeg plejer at køre 20ere på den her vægt - tror jeg? Eller er det bare noget jeg bilder mig selv ind, fordi det ville være rart om det forholdt sig således. Uagtet, anden øvelse

BB BENCH ROWS
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 75 kg
10 x 70 kg
- som dog også var en jammer

Jeg har skrevet ned at jeg har lavet 3 x 10 x 110 i en eller anden øvelse. Men hvilken det er, det kan jeg ikke huske. Det må være solen. Solen gør mig skør.
.

SandyFrink skrev:Jeg har skrevet ned at jeg har lavet 3 x 10 x 110 i en eller anden øvelse. Men hvilken det er, det kan jeg ikke huske. Det må være solen. Solen gør mig skør.
.

Det må nok være "Incline Dumbbell Presses".

Jeg kørte BRYST. Var det ikke for en uge siden? Det tror jeg. Eller var det i onsdags.
Først i Kongens Have med Hung, som jeg er begyndt at kalde for HONG. Lille, søde Hong. Jeg indviede nye, farverige tights pyntet med et sådan mønster man kunne finde på et sen-90er penalhus allerede i Kongens have, hvilket fremkaldte en del opmærksomhed. Det synes jeg faktisk er lidt utroligt, og også diskriminerende. Når jeg kigger omkring synes jeg mange ligner noget der er løgn, men det er mine tights der skal være genstand for samtale. Hvad er samfundet kommet til.

Jeg mødte min nabo og faldt i snak med hende - hun er 45-47, sygeplejerske, fra Norge, hun sad og solede sig og nød et eller andet dameblad - hvor hun argumenterede for "rigtigheden" af det åbenlyse hykleri som er ulovliggørelsen af doping og den samtidige frie tilgængelighed til alkohol og tobak. Og hun ville selvfølgelig finde det krænkende om alkohol-og tobakspolitiet kom og inspicerede hendes lejlighed, men selvfølgelig skal man have ret til at dopingteste alle hvor som helst. Jeg forstod hermed, at hun var the enemy. Nåja, hun er heldigvis nordmand, og kan derfor ikke udøve sin indflydelse til folketingsvalg, men hun kan så vidt jeg husker stemme kommunalt, og det er slemt nok. Jeg mødte også hendes (ugifte) mand, som er vild med skak og bruger meget fritid på at studere kendte matches, og i og med det var klart for mig at hun var the enemy besluttede jeg at lufte muligheden for at dyste mod hendes mand i skak, en udfordring leveret på en sådan måde at der var tilpas meget selvsikkerhed til han har følt sin position truet, men en udfordring alligevel ikke konkretiseret nok til, at den nogensinde bliver aktuel. Når det så er sagt ville det være mildt fornøjende at vinde over ham i hans overstuderede spil på rent instinkt hvorefter han må konsultere alle sine lærebøger mens han frustreret spørger "Hvordan? Hvordan?!" til min sejr.
Har jeg i grunden ikke brugt det billede her i loggen før? Hvad fanden forskel gør det egentlig.

DB INCLINE PRESSES
15 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
15 x 32½ kg
5 x 66 kg
4 x 66 kg

DB FLAT BENCH PRESSES
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
20 x 45 kg
18 x 45 kg
15 x 45 kg
15 x 45 kg
10 x 45 kg

Godt med lidt dagligdags historier. Jeg kan godt lide din logform fra de sidste par træninger!
Syntes du ikke at det er et stort spring at gå fra 32 kg håndvægt til 66 kg? Jeg har altid svært ved hoppe så hurtigt op til de tunge.

Kidde skrev:
SandyFrink skrev:POST-WARM UP WORKOUT TRAINING:
"A shit load of curls"

Rigtig lækker workout læsning.

OT: Mærker du sommetider kvalme liiiiiige inden du skal træne?

Jo til tider. Det har mere være et problem under træning, hvilket er grunden til du kan se jeg har kastet op så mange gange.

patrick230: Søren W. Bush har ret. Det er et spørgsmål om at blive SW00LE. Jeg vil fremover gøre besøg i din log, Patrick123.

Kan du anbefale en gulvblæser? Min døde også sidste sommer.

tak for en hyggelig omgang i dag, sikke en fornøjelse

Forbi og få lavet noget SOFT TISSUE WORK til hams og glutes, så:

QUAD WORKOUT - 2 uger siden

HACKSQUATS
10 x 70 kg*
40 x 80 kg
10 x 70 kg*
20 x 70 kg*
20 x 70 kg*
20 x 70 kg*

*non lock-out

SAFETY BAR SQUATS
5 x 60 kg
8 x 80 kg
5 x 110 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg

Tog ned og trænede en omgang biceps og nakke. Lidt under 2 uger siden. Jeg har ikke været så "log aktiv" "her" på "det seneste".

BARBELL CURLS
15 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

HARNESS NECK EXTENSIONS
Det var noget med 50 reps 10 kg, og lidt sæt på 15 også.

AIN'T NO ANGEL GONNA GREET ME
IT'S JUST YOU AND I, MY FRIEND

En deloadish back workout med ingen anden end THE HUNG.
DENNE TRÆNING FANDT STED FOR EN UGE SIDEN. MEN JEG SKRIVER DEN FØRST IND NU.
Hvis nogen skulle tage min citeren af Bruce Springsteen's sang som at jeg skulle være HIV+ kan jeg berette, at det ikke er tilfældet, men jeg benytter efterhånden flere og flere lejligheder til i hverdagssituationer at holde uopfordrede foredrag for folk om faren ved HIV, lokalt som globalt, og hvorledes en kur mod sygdomm er imperativ. Ellers vil den fortsat spøge menneskeheden, til vor tids ende, ligesom HIVs forfædre har hjemsøgt mennesket i måske årtusinder.
Jeg anskuer meget af hverdagen som en kamp for arternes overlevelse, en evig krig hvor mennesket er under varigt bombardement af mikrober, bakterier og vira. Jeg har tænkt over det, og har vurderet at jeg burde være chef for USAMRIID.

MACHINE ROWS
12 x 70 kg
12 x 80 kg
15 x 120 kg
15 x 120 kg
10 x 120 kg
12 x 120 kg
10 x 120 kg
15 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
20 x 100 kg
13 x 100 kg
Korte pauser

WIDE-GRIP PULLDOWNS
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg
15 x 115 kg

ONE-ARM DB ROWS
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg
10 x 80 kg / 10 x 80 kg

Mennesket skal sgu nok overleve - det er snarere bodybuilderen, der er i fare. HIV er godt nok ikke en særlig anabol sygdom.

Du har en stærk ryg.

Bork skrev:Godt med lidt dagligdags historier. Jeg kan godt lide din logform fra de sidste par træninger!
Syntes du ikke at det er et stort spring at gå fra 32 kg håndvægt til 66 kg? Jeg har altid svært ved hoppe så hurtigt op til de tunge.

Nej det synes jeg faktisk ikke. Jeg kan dog godt forstå tankegangen.
Jeg ved ikke helt hvad du mener med logformen. Er den ændret synderligt?

Efter jeg skrev dette indlæg indtog jeg BodyMan Carbs og Protein :bodyman:

SandyFrink skrev:patrick230: Søren W. Bush har ret. Det er et spørgsmål om at blive SW00LE. Jeg vil fremover gøre besøg i din log, Patrick123.[/color]

Dette ville gøre mig stor ære. Jeg anerkender dig som værende en gennemført intelligent personlighed, på baggrund af omtalt Bruce Springsteen citat; Bruce Springsteen > Albert Einstein.

SandyFrink skrev:
Efter jeg skrev dette indlæg indtog jeg BodyMan Carbs og Protein

Hej, jeg tror du tager PIS på os lige dér. Ikke sandt? IKKE SANDT?
John Broz, forresten.

SandyFrink skrev:hvorledes en kur mod sygdomm er imperativ. Ellers vil den fortsat spøge menneskeheden, til vor tids ende, ligesom HIVs forfædre har hjemsøgt mennesket i måske årtusinder.

Immanuel Kant? Om end du har tyvstjålet din analogi, hvilket i øvrigt er dybt uhøftligt sandy, så har du dog ret; tvangsfiksering, sterilisering, eksklusion af de inficerede må være den inhumane men nødvendige kur, regeringen er umiddelbart ikke afskrækket af tanken om dette.

inspirerende log.. : crazy log

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online